Граждане, а теперь серьёзно. Отмечаете этот день? Поздравляете или дарите что-то?
Если да, то делитесь в комментах идеями подарков или приятных вечеров.
Если да, то делитесь в комментах идеями подарков или приятных вечеров.
Anonymous Poll
24%
Конечно, чем не повод для подарка
54%
Нет, не понимаю этот праздник
21%
Поздравляю по привычке, но ничего не дарю
❤44🤔11🔥8👍4🥰2🤯1
Сегодня в воздухе флер любви и романтики💕💕
Поэтому я решил подкинуть вам идею для романтического вечера:
Совместное приготовление вкусного ужина.
Ловите рецепт сбалансированного ужина. Всё в тему праздника и с заботой о вашем здоровье!
Осталось лишь приготовить его вместе со своей половинкой💖
Паста в свекольном соусе:
- паста орзо или птитим
- свекла
- йогурт
- орехи (грецкий или кедровые)
- зелень
- фета
- масло оливковое
- лимонный сок
- креветки (по желанию)
Как готовить:
🍽 Разогрейте духовку до 200С.
🍽 Смешайте в форме для запекания пасту с водой или бульоном в соотношении 1:2,5 (к примеру, 200 г пасты и 500 мл воды/бульона).
🍽 Сверху равномерно покройте тертой свеклой, посыпьте орехами (грецкими или кедровыми)
🍽 Поместите форму в духовку и готовьте 25-30 минут.
🍽 Вмешайте в готовую пасту йогурт, оливковое масло, лимонный сок, проверьте на вкус и досолите.
🍽 Подавать, посыпав зеленью и сыром. Можно добавить креветки для дополнительного источника белка.
Как видите, можно готовить красиво, просто и вкусно с пользой для фигуры.
Чтобы у вас была возможность вносить разнообразие в каждый приём пищи 😉
Желаю вам уютного и нескучного вечера ❤️
Поэтому я решил подкинуть вам идею для романтического вечера:
Совместное приготовление вкусного ужина.
Ловите рецепт сбалансированного ужина. Всё в тему праздника и с заботой о вашем здоровье!
Осталось лишь приготовить его вместе со своей половинкой💖
Паста в свекольном соусе:
- паста орзо или птитим
- свекла
- йогурт
- орехи (грецкий или кедровые)
- зелень
- фета
- масло оливковое
- лимонный сок
- креветки (по желанию)
Как готовить:
🍽 Разогрейте духовку до 200С.
🍽 Смешайте в форме для запекания пасту с водой или бульоном в соотношении 1:2,5 (к примеру, 200 г пасты и 500 мл воды/бульона).
🍽 Сверху равномерно покройте тертой свеклой, посыпьте орехами (грецкими или кедровыми)
🍽 Поместите форму в духовку и готовьте 25-30 минут.
🍽 Вмешайте в готовую пасту йогурт, оливковое масло, лимонный сок, проверьте на вкус и досолите.
🍽 Подавать, посыпав зеленью и сыром. Можно добавить креветки для дополнительного источника белка.
Как видите, можно готовить красиво, просто и вкусно с пользой для фигуры.
Именно поэтому в нашей методичке здорового похудения мы дали вкусные рецепты и меню на 7 дней.
Чтобы у вас была возможность вносить разнообразие в каждый приём пищи 😉
Желаю вам уютного и нескучного вечера ❤️
👍168❤73🔥30😁7👏3
Граждане, у нас пополнение!
❤️ Детское меню – для заботливых родителей, которые хотят, чтобы их дети питались правильно и вкусно.
🍀 Меню для веганов и вегетарианцев – сбалансированное питание без животного белка, но с полным набором всех необходимых нутриентов.
Они уже ждут вас в моей инфоаптеке🔽 🔽
«ИНФОАПТЕКА»
Мы долго работали над созданием этих рационов, тщательно продумывая каждую деталь, и теперь готовы представить их вам! Я горжусь результатом и уверен, что они помогут многим из вас решить ежедневные вопросы с питанием.
И, конечно, хочу напомнить, что в инфоаптеке собраны самые эффективные и проверенные инструменты для улучшения качества жизни и здоровья, которые подойдут не только вам, но и вашей семье.
🚨 Цены всего от 390 рублей 🔥
✅ меню для диабетиков всегда порадует ваших родителей
✅ заботу о своём питании и теле подарит комплекс “Стоп отёки” и “Методичка здорового похудения”
✅ меню "Праздники в лёгкости” позволит вам встречать гостей и семью вкусными, красивы и лёгкими блюдами, которые не оставят чувства тяжести и лишних кило на талии.
✅ гайд "Антипохмелин" разложит по полочкам, что делать до, вовремя и после застолья, чтобы минимизировать влияние алкоголя на организм.
Прогуляйтесь по инфоаптеке и изучите её полки. Одно нажатие вас ни к чему не обязывает🔽 🔽
https://t.me/aptekamaksima_bot
На витрине моей инфоаптеки появились два новых меню, которые многие ждали с нетерпением:
Они уже ждут вас в моей инфоаптеке
«ИНФОАПТЕКА»
Мы долго работали над созданием этих рационов, тщательно продумывая каждую деталь, и теперь готовы представить их вам! Я горжусь результатом и уверен, что они помогут многим из вас решить ежедневные вопросы с питанием.
И, конечно, хочу напомнить, что в инфоаптеке собраны самые эффективные и проверенные инструменты для улучшения качества жизни и здоровья, которые подойдут не только вам, но и вашей семье.
Прогуляйтесь по инфоаптеке и изучите её полки. Одно нажатие вас ни к чему не обязывает
https://t.me/aptekamaksima_bot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍90❤33🔥19🥰4
"Я не буду делать операцию, потому что от приёма гормонов толстеют! "
История одного приема.
На консультацию пришла женщина. Давайте назовём её вымышленным именем Надежда.
Так вот, Надежда обратилась ко мне с жалобами на повышенное давление, тревогу, внутренний тремор и высокий пульс. С щитовидкой у нее, конечно же, тоже были проблемы.
ТТГ — меньше 0,01 мЕд/л. Тиреотоксикоз, без вопросов. Чтобы подобрать правильное лечение, начинаем выяснять, а что было ДО обращения ко мне. Оказалось, что пациентке делали сцинтиграфию (диагностика, которая позволяет обнаружить функциональные изменения в организме на начальной стадии).
Диагноз — горячий узел.
В качестве лечения она принимала тирозол в приличных дозировках. И уходила после него в эутиреоз. А когда Надежде снижали дозу приема, она снова проваливалась в тиреотоксикоз. Нормальные такие качели, которые мягко говоря совсем для неё не полезны.
— Вам предлагали когда-нибудь оперативное лечение?
— Да, но я категорически против! Мне дорога моя щитовидка.
Короче, доктор, ваши гормоны – это фу-фу-фу, даже не предлагайте.
Окей. Я расписал ей 3 варианта развития событий.
Тиреостатик — не конфетка. Это довольно серьезный препарат, который можно принимать 1,5-2 года. В очень редких случаях больше 2 лет. Если пить постоянно, увеличиваются риски лейкопении — снижение количества лейкоцитов, снижение иммунитета. Плюс токсическое влияние на печень, а потом и на весь организм.
Но он влияет на давление, пульс. Может вызывать патологию сердца — кардиомиопатию, когда сердце становится очень большое и слабое. Тиреотоксикоз вымывает кальций из костей, влияет на психику пациентов, нарушает сон. Масса побочных эффектов. Приятного мало.
И убрать небольшую часть щитовидной железы. Даже в самом негативном варианте, если уберут всю щитовидку, то нужно будет пить 1 таблетку, 1 раз в день. И жить как обычный человек. Ну раз в год приходить к эндокринологу, сдавать ТТГ.
Как думаете, что выбрала пациентка?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥85👍74❤32
В эфире Ток-шоу интуиция 😁 Что выбрала пациентка?
Ответ обязательно дам в развернутом виде, но позже)
Ответ обязательно дам в развернутом виде, но позже)
Anonymous Poll
21%
Принимать пожизненно тирозол
20%
Остаться в тиреотоксикозе
59%
Согласиться на операцию
🙏33👍20😁13❤12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥57👍25❤19🙏2
"Удалили щитовидку в 21 году. Уровень ттг пришел в норму в течение года, после проверял уровень гормона раз в пол года. Принимаю эутирокс 150. Нужно ли еще какие-нибудь поддерживающие препараты принимать?"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍48
🔥 Граждане-экстрасенсы, вы совершенно верно угадали!
Пациентка согласилась на оперативное вмешательство.
Мне удалось объяснить ей, что ничего страшного в гормонах нет.
С этим страхом гормонов я сталкиваюсь довольно часто. Но это просто житейское непонимание.
Вот смотрите. Я живу, вы живете. У нас с вами внутри есть какая-то концентрация гормонов, своих, родных. Но если мы убираем щитовидку — орган, который продуцирует эти гормоны, мы остаемся без них. И что делать?
✅ Нам нужно вернуть эти гормоны в организм. Поэтому мы назначаем заместительную гормональную терапию. Гормоны не опасны, они не вредны. Они в норме существуют в теле человека. Просто сейчас нет органа, который их вырабатывает.
Но мы можем эти гормоны заместить, и, надо сказать — очень хорошо заместить. Эутирокс практически полностью повторяет наш естественный гормон щитовидной железы. Один в один.
✅ Многие боятся операции, боятся наркоза, не хотят расставаться со своим органом. Но вот так случилось, что сейчас от этого органа больше вреда чем пользы для организма. И нам нужно использовать все современные методы лечения, чтобы улучшить жизнь пациента. Что мы очень успешно и делаем.
Даже если по какой-то причине случится передозировка гормонами, пациенты не толстеют на тиреотоксикозе. А наоборот худеют, причем прогрессивно.
Те, кто на меня давно подписан, знают, что страшилка "от гормонов толстеют" — это неправда. Гормоны не виноваты в лишнем весе.
Пациентка согласилась на оперативное вмешательство.
Мне удалось объяснить ей, что ничего страшного в гормонах нет.
Щитовидка — очень пластичный орган. Она может разрастаться до огромных размеров. Даже небольшие ее участки могут брать на себя почти всю функцию. И даже не нужно будет принимать эутирокс.
С этим страхом гормонов я сталкиваюсь довольно часто. Но это просто житейское непонимание.
Вот смотрите. Я живу, вы живете. У нас с вами внутри есть какая-то концентрация гормонов, своих, родных. Но если мы убираем щитовидку — орган, который продуцирует эти гормоны, мы остаемся без них. И что делать?
Но мы можем эти гормоны заместить, и, надо сказать — очень хорошо заместить. Эутирокс практически полностью повторяет наш естественный гормон щитовидной железы. Один в один.
Даже если по какой-то причине случится передозировка гормонами, пациенты не толстеют на тиреотоксикозе. А наоборот худеют, причем прогрессивно.
Те, кто на меня давно подписан, знают, что страшилка "от гормонов толстеют" — это неправда. Гормоны не виноваты в лишнем весе.
Виновато, кое-что другое – отсутствие движения и сбалансированного, здорового питания 🥕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤73👍54👏17🔥6💯5😢2🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что нужно делать утром, чтобы похудеть?
🙌🏻 Эти прописные истины известны многим, но почему-то не все их применяют.
📱 Как всегда, говорю об этом в своей соцсети с картинками. А ещё на атомы разбираю такие полезные основы на курсе и в методичке здорового похудения.
А кто из вас уже знает эти секреты? Пишите в комментариях. Ученики, если вы тут — отзовитесь⬇️
🙌🏻 Эти прописные истины известны многим, но почему-то не все их применяют.
А кто из вас уже знает эти секреты? Пишите в комментариях. Ученики, если вы тут — отзовитесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤186👍110🔥19😁6
Граждане, раз купили мою методичку , то сделали уже минимум 50% 🔥 Знания у вас в кармане — начинайте действовать!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥89😁20❤11
Граждане, как думаете, что такое Стероидофобия? 🤓
Anonymous Poll
2%
Неприязнь к людям, занимающимся бодибилдингом 💪🏻
42%
Сознательное избегание продуктов, содержащих стероиды, из-за опасений о здоровье 🤓
56%
Страх перед гормональной терапией 😱
👍31🔥3
"Сделала себе книжку методичку)) у самой глаз радуется)) всем её приобрести очень рекомендую))"
Народ, ну посмотрите на эту полезнейшую кра-со-ту! Мою методичку здорового похудения можно легко распечатать и превратить в настоящую книгу
Не зря мы специально продумали доступный для печати формат.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥142👍56❤26😍7