«Доктор, вы огонь!» 🔥

Ну просто не могу не поделиться, меня распирает от эмоций 😁

Такой классный вчера эфир провел для марафоновцев «Ешь и худей». И сам кайфанул (шутка ли, 3 тысячи человек пришло!), и вагон пользы выдал. Люблю такое.

Понимаете теперь, почему не стоит пропускать мой бесплатный марафон “Ешь и худей?” 😉

Те, кто в теме, четко знают, на марафоне я всегда организую самые интересные челленджи и даю самую полезную и актуальную информацию о снижении веса. Вчера они в очередной раз в этом убедились.

И это был только первый эфир, а впереди еще два – на тему физической активности и психологии похудения!

Если вы регистрировались на марафон, но не смогли быть с нами вчера, скорее смотрите эфир в записи – она уже опубликована на нашей обучающей платформе. Также не забудьте забрать полезный материал, выполнить домашку и получить бонусные баллы.

Если вы так и не решились пойти на марафон, а сейчас хотели бы к нему присоединиться, увы, это уже невозможно. Придется ждать следующего, а он будет ох как не скоро.

Кстати, участники марафона: не забудьте, сегодня в 18:00 по мск я жду вас на эфире “Как начать двигаться и не слиться?”.

Вместе с секретным гостем мы поговорим о том:

❓Какая активность доступна каждому?
❓Почему зал не равно похудение?
❓Что делать тем, кто много сидит и мало двигается?

Лучше, конечно, смотреть в прямом эфире, у нас с вами будет настоящий диалог – вы что-то расскажете о себе, зададите вопросы, которые вас волнуют, дадите обратную связь на то, что услышите от меня.

Кого ждать? Маякните в реакциях 👇

Довольно часто люди не идут в снижение веса, потому что нет понимания, а для чего это всё.

Вроде и так нормально живу, даже анализы в порядке, а джинсы и на размер больше можно купить. Ничего страшного ведь не случится.

Сегодня решил отсыпать вам мотивации. Потому что я как врач слишком хорошо знаю, ЧТО может случиться, если не нормализовать вес.

Итак, если вы похудеете, то:

1️⃣Будете жить ощутимо дольше

Ученые разных стран установили, что лишний вес просто невероятным образом сокращает продолжительность жизни. Как ни крути, но чем выше вес, тем выше риски сердечно-сосудистых заболеваний, а инфаркт или инсульт еще никому пользы не приносили.

2️⃣Резко сократите риски возникновения сахарного диабета II типа

Доказано, что если вы снизите вес всего на 10%, вы не только застрахуете себя от сахарного диабета II типа, но даже сможете добиться ремиссии этого заболевания.

3️⃣Сможете вылечить синдром поликистозных яичников и забеременеть

Лечение СПКЯ в первую очередь включает в себя не гормональную терапию, а нормализацию питания. Как только получается снизит вес до нормальных показателей, сразу же восстанавливается и обмен веществ, и репродуктивная функция.

4️⃣Качество вашей кожи станет значительно лучше

Бонусом правильного питания и похудения практически всегда становится избавление от различных воспалений на коже – уходят высыпания, дерматиты, раздражения и опрелости.

5️⃣Суставы будут изнашиваться меньше, а колени (и не только они) болеть всё реже

Чем выше вес, тем выше нагрузка на суставы. Порой разрушение суставных хрящей бывает такой силы, что даже операция не в силах помочь. Соответственно, чем вы легче, тем ваши колени, позвоночник и другие суставы прослужат вам дольше.

И это только медицинские показатели!

Вы бы видели, как меняются и женщины, и мужчины, когда достигают комфортного для себя веса. Они полны энергии, уверенны в себе, не прячутся за другими на групповых фотографиях. Они живут совершенно иную, свою лучшую жизнь.

Как по мне, нет ни одной причины, чтобы оставаться с лишним весом. Но выбор всегда за вами 🙌

Делитесь в комментариях, удалось мне замотивировать вас на похудение? Или пока выбираете оставить всё, как есть?