Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
150K subscribers
3.13K photos
556 videos
3 files
705 links
•Быстро,весело,понятно!
•Черный пояс по гормонам
•Обезжириваю людей без диет
/сотрудничество @juliavitchinnik/

Регистрация в перечне страниц в соцсетях РКН:
🔗https://knd.gov.ru/license?
id=67360f7415601c23cb24480f&registryType=bloggersPermission
А+
Download Telegram
Женя боролась с отеками не год и не два. Уже давно отказалась от соленого, пила почечные чаи. Но все равно каждое утро видела в зеркале «радость пчеловода».

Отеки сходили только к вечеру😰

Вы представляете, какого было красивой молодой женщине весь день ходить с лицом, как только с подушки встала?

Думаете, гипотиреоз? Почки? Сердце?

Нет! Всего лишь привычный образ жизни.

На моем курсе Женя кое-что подкорректировала в питании, добавила одну короткую утреннюю тренировку для лимфодренажа😉

И чудо случилось!

«Постепенно мой внешний вид стал меняться. Впервые понравилась себе на фото!»

Посмотрите на этот результат – какие сияющие распахнутые глаза, какой четкий овал лица.

Добиться такого эффекта можно только комплексом мер: устранить причину отеков + поправить питание + добавить физической нагрузки.

С моим комплексом вы сделаете это в два счета. И уже к новогодней ночи будете радоваться посвежевшему отражению в зеркале.

✅Самая приятная цена на комплекс – 990 рублей – доступна только до 12:00мск 16 декабря.

Дальше будет повышение цены и закрытие продаж.
▶️Не упустите момент, как с методичкой. Кто-то уже дозрел купить, а продажи закрыты.

Мой комплекс – это не сборник банальных советов. А полноценная система, построенная на доказанных научных знаниях.

❗️Вы получаете развернутый видео-урок, памятку по рациону питания и подборку эффективных лимфодренажных тренировок.

Все в электронном виде, чтобы в любом удобном месте посмотреть урок и проходить тренировки с любого устройства.

➡️Приобретайте комплекс от отеков по ссылке https://school.medicsmith.ru/complex_stop?utm_source=vrach_tg&utm_medium=12.12
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍42❤21🥰5🔥4🤔2🤝1
Хватит валить все на возраст❗️

Многие люди считают, что прожитыми годами можно оправдать все:

Растет вес – ну возраст уже!

Не хватает сил на активность – мне же не 17 лет!

Отеки – это уже возрастные изменения!

✖️Нет и еще раз нет. Клетки организма к вам в паспорт не заглядывают. Не бывает такого, что клетки «О, нам уже 40 лет, давай накапливать жир и задерживать воду!»

Если говорить про отеки, то они только в одном могут быть связаны с возрастом: чем мы старше, тем выше риск развития самых разных заболеваний. И одним из симптомов некоторых из этих заболеваний могут быть отеки.

В каких случаях отеки могут стать сигналом скорее обратиться к врачу?

Даю вам небольшую памятку:

🔴Отеки на ногах к концу дня могут сигнализировать о проблемах с сердцем.

🔴Отеки, которые уходят к концу дня – стоит проверить вены.

🔴Отеки на лице характерны для заболеваний почек.

🔴Отеки по всему телу говорят о проблемах с щитовидкой или критическом недостатке белка.

Крайне важно помнить, что патологические отеки почти всегда очень яркие, не пропустишь.
Например, глаза почти не открываются, пальцы, как сосиски, стопы, как подушки. В запущенных случаях кожа не выдерживает, трескается, а из трещин сочится жидкость.


В 99% случаев отеки – это не признак болезни или возрастных изменений. А просто закономерный итог образа жизни и питания.

Но все можно изменить! Здесь чуть поправили питание, там добавили активности, сделали это привычкой – и забыли об отеках.

🙏Мой комплекс от отеков подойдет для любого возраста и образа жизни. В видео-лекции я подробно объяснил, откуда появляются отеки. А в отдельных материалах вы найдете всю информацию по коррекции питания и два варианта 15-минутной тренировки, которая выгонит всю лишнюю жидкость!

Купить комплекс https://school.medicsmith.ru/complex_stop?utm_source=vrach_tg&utm_medium=13.12

P.S. Только до пн 16 декабря можно купить по 990 ₽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍43❤39🔥7💯3👎2❤‍🔥1🥰1
Немножко юмора 😅👍
🤣164❤15👍15😁15💯11😢4
Многие люди привыкли считать, что соленое – это маринованные огурчики-помидорчики или рыбка типа воблы/селедки. Отсюда и искреннее недоумение «Соленое исключаю, но все равно отекаю!»

Все дело в том, что наши вкусовые рецепторы адаптируются к соли и сахару. И постепенно перестают ощущать их избыток. Потому мы часто и не подозреваем, что причиной отеков могут стать простые привычные продукты, которые кажутся вполне безобидными.

В топе таких продуктов:

➡️Консервы – в них очень часто добавляют много сахара и соли. Купили вы баночку фасоли, порадовались, какая вкусная. А на утро обнаружили, что глаза заплыли. Если бы у вас была привычка читать этикетки, то вы бы видели, что на баночку там 3-4 ложки сахара. Перебор!

➡️Сосиски, колбасы, любые полуфабрикаты – в абсолютном большинстве таких продуктов дополнительной соли кладут будь здоров! С продуктами вторичной переработки вообще стоит быть аккуратнее, обычно там много соли и жира, а белка – кот наплакал.

➡️Сухофрукты – актуальная информация для тех, кто «Я сладкое не ем, так, горсточка сухофруктов и орехов, это полезно!». Фруктозы там хоть отбавляй, а в орехи часто добавляют соль. Так что не удивляйтесь утренней одутловатости.

Я ни в коем случае не призываю вас отказываться от любимых продуктов. Это не рационально, ведь мы боремся за пищевое разнообразие.


Лучше всего просто встать и подвигаться. Лишнюю жидкость проще всего убрать, просто встав с дивана. Только делать это надо регулярно. Знаете, я на пробежках ни одного отечного человека не видел.

Наматывать круги по стадиону или надрываться в зале не нужно! В моем комплексе от отеков есть элементарные лимфодренажные тренировки. Встали – сделали за 15 минут – порадовались легкости и подтянутости.

❕Еще больше советов по тому, как избежать отеков найдете в комплексе https://school.medicsmith.ru/complex_stop?utm_source=vrach_tg&utm_medium=14.12

Как вам моя подборка отечных продуктов? Хотели бы, чтобы расширил список?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤93👍86🔥13💯8
📣Внимание всем, кому надоело видеть в зеркале «утро китайского пчеловода»! Кто хочет получить инструмент, который позволит легко избавляться от отеков и предотвратить их появление.

Сегодня ровно в 21:00 мск закрывается продажа комплекса от отеков.

Из чего состоит комплекс – показал на скринах. Ничего лишнего, сплошная польза.

Не говорите потом, что я вас не предупреждал!

✅Забрать комплекс

Кто уже приобрел комплекс, поделитесь впечатлениями в комментариях, мне это важно👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥17❤7👍6🍓2🥰1
Очнулся от предновогодней суеты и обнаружил, что очень давно не отвечал на ваши вопросы🙂

Соскучились по рубрике «Вопрос-ответ»?

✅Правила стандартные:

- Вы пишите свой вопрос в комментариях

- Я отвечаю в голосовом сообщении

❌Важно! НЕ комментирую и не назначаю препараты!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤47👍25🔥9😍2🥰1🆒1
Отвечаю на ваши вопросы

Слушайте подкаст с ответами и отправляйте тем, кому он может быть полезен 🤝
❤58👍43🔥10🥰7🆒3
🤝Хочу поговорить с вами об одной штуке, очень важной для меня. Перед Новым годом нет темы актуальней!

Некоторое время назад я обнаружил, какой кайф приносит осознанное и планомерное достижение целей 🎯

Я не про истеричное достигаторство из соцсетей, с криками «Давай больше, еще круче, богатей, лети на Мальдивы на своем самолете!»

Я про адекватный подход к целями. Когда вы прислушались к себе. Увидели, что действительно важно для вас. Нашли все-все свои хотелки, составили список.

И спокойно, планомерно добиваетесь своего. Жизнь преображается!

Меняется даже физическое состояние – больше бодрости, меньше вялости, по утрам легче просыпаешься, ровнее себя чувствуешь. Могу со всей ответственностью заявить – достижения полезны для здоровья!

📝Мне очень хочется поделиться моим опытом и моими лайфхаками в прямом эфире. Поболтать с вами, поделиться классным настроением. Вдохновить вас на то, чтобы в Новом году вы не боялись ставить много разных целей и с удовольствием их воплощали в жизнь.

🔴Я решил провести вебинар по целям уже завтра, 20 декабря, в 18:00мск

Расскажу:

- как я ставлю цели, чего удалось добиться уже в этом году

- как изменилась моя жизнь

- какие есть полезные лайфхаки, приложения для отслеживания целей, полезные книги для мышления и вдохновения

Я дам рекомендации, которые проверил сам на себе – они работают!

Вы сможете спланировать наступающий год, не сольетесь в процессе достижения, исполните большую часть задуманного.


Ссылку на эфир выложу здесь заранее.

Как вам идея? Придете на вебинар? Ставьте реакции!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍157❤34🔥15🤔5🤩3🆒1
⏰Напоминаю, что сегодня у нас эфир по самой новогодней теме!

Я расскажу, как правильно ставить цели и как их достигать, а не просто мечтать. Так что традиционный новогодний список целей не будет пылиться, забытый и бесполезный.

Вы реально сможете достичь больше, чем думаете!

Как всегда, никаких волшебных таблеток у меня нет🔥
Зато есть система и лайфхаки, которые помогают мне спокойно, планомерно и с удовольствием воплощать в реальность то, что для меня важно. Всем с вами поделюсь.

✅Эфир начинается в 18:00мск Пройдет в Нельзяграм

Честно говоря, никогда не делал такие эфиры. Поэтому решил провести на аудиторию самого большого моего блога.

Эфир бесплатный, жду всех!

Ссылку выложу сюда, не пропустите

До встречи на эфире!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤35👍20🥰2👨‍💻2
Я уже начал эфир по целям!

Подключайтесь по ссылке, разговор будет интересный и насыщенный.
🖊🖊🖊🖊 🖊🖊🖊🖊🖊🖊

Инфо-аптека – это место, где вы можете получить то, что поможет вам укрепить здоровье, избавиться от лишних кг и сделать жизнь проще и приятнее.

Вся информация упакована в бота, чтобы за пару кликов вы смогли более детально почитать про каждый из моих продуктов и выбрать подходящий именно вам.

Все цены указаны внутри соответствующих разделов.

Мои бестселлеры:

⭐️ Комплекс «Стоп отеки!» – актуальный всем, всегда и в любое время года. Рекомендации и тренировки просты в исполнении, но исключительно эффективны!

⭐️ Гайд «Антипохмелин» – буквально пошаговая инструкция о том, как побаловать себя парой бокалов любимого напитка безопасно для здоровья и без неприятных последствий.

⭐️ Сбалансированное меню «Праздники в легкости» – 21 рецепт простых и вкусных блюд, которые удивят ваших гостей и не принесут им лишние килограммы.

⭐️ Сбалансированное меню «Диабет I и II типов» – Забирайте практическое руководство с рецептами и открывайте для себя новые горизонты вкусной и полезной пищи. Идеально для жизни в удовольствие, для которой диабет - не приговор и не помеха.

👉ЖМИТЕ СЮДА (https://t.me/aptekamaksima_bot) и сделайте себе лучший подарок – здоровье и легкость.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3