Методичка готова🔥
Немного показал, какая она крутая в кружочке выше.
Целых 40 страниц пользы!
Там будут не только списки питания, чек-листы, варианты тарелок и продуктов. Но и полезные приложения, с которыми легче худеть. И даже техники от психолога. Например те, что помогут справиться со стрессом, который приводит к перееданию😉
В ней ответы на все ваши вопросы и даже больше. Идеально для тех, кто очень хочет изучить мой метод вне курса и привести себя в форму к Новому году.
🔥Уже завтра у вас появиться возможность её купить.
Пишите комментарии, ставьте реакции все, кто ждёт🥗
Немного показал, какая она крутая в кружочке выше.
Целых 40 страниц пользы!
Там будут не только списки питания, чек-листы, варианты тарелок и продуктов. Но и полезные приложения, с которыми легче худеть. И даже техники от психолога. Например те, что помогут справиться со стрессом, который приводит к перееданию😉
В ней ответы на все ваши вопросы и даже больше. Идеально для тех, кто очень хочет изучить мой метод вне курса и привести себя в форму к Новому году.
🔥Уже завтра у вас появиться возможность её купить.
Пишите комментарии, ставьте реакции все, кто ждёт🥗
🔥80❤🔥8🎉8👍7🤩4👏3❤1
🧐А вы знали, что перед операцией хирург моет руки особенным образом, в 9 этапов!!
Рассказываю:
Было проведено исследование, которое показало, что 70% хирургов иногда пропускают один-два этапа. Даже те, кто оперируют каждый день 20-30 лет подряд! После этого исследования над раковиной повесили алгоритм мытья рук. И ошибки сократились до 15%!
Да что говорить про сложные действия. Жевание – что может быть проще! Но каждый из нас изредка прикусывает щеку во время жевания. Просто какой-то малюсенький сбой в мозгу 🧠
Представляете, как сложно не наделать ошибок, когда вникаешь в новое, перестраиваешь сложившиеся привычки?
Те, кто худеет или просто следит за питанием, отлично меня поймут. Когда приходишь в магазин с твердым намерением закупиться полезным и сбалансированным, а перед полками теряешься и набираешь еще кучу не нужного😔
Или зависаешь над меню в ресторане – что из этого можно съесть, чтобы и вкусно, и полезно, и фигуре не повредило?
🙃Еще больше сложностей при соблюдении правила тарелки. Какие овощи выбрать? А винегрет – это углеводы или клетчатка? А ветчина из магазина может быть источником белка?
Чтобы не перегружать мозг и кратно снизить опасность ошибок, нужен четкий план!
👌 Списки, алгоритмы, чек-листы – все это реально работает.
Рассказываю:
Было проведено исследование, которое показало, что 70% хирургов иногда пропускают один-два этапа. Даже те, кто оперируют каждый день 20-30 лет подряд! После этого исследования над раковиной повесили алгоритм мытья рук. И ошибки сократились до 15%!
Это не врачи рассеянные, просто так работает наш мозг – ему трудно все учесть без подсказок.
Да что говорить про сложные действия. Жевание – что может быть проще! Но каждый из нас изредка прикусывает щеку во время жевания. Просто какой-то малюсенький сбой в мозгу 🧠
Представляете, как сложно не наделать ошибок, когда вникаешь в новое, перестраиваешь сложившиеся привычки?
Те, кто худеет или просто следит за питанием, отлично меня поймут. Когда приходишь в магазин с твердым намерением закупиться полезным и сбалансированным, а перед полками теряешься и набираешь еще кучу не нужного😔
Или зависаешь над меню в ресторане – что из этого можно съесть, чтобы и вкусно, и полезно, и фигуре не повредило?
🙃Еще больше сложностей при соблюдении правила тарелки. Какие овощи выбрать? А винегрет – это углеводы или клетчатка? А ветчина из магазина может быть источником белка?
Чтобы не перегружать мозг и кратно снизить опасность ошибок, нужен четкий план!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥37👍22🙏7❤3💯3
Просто бери – применяй – получай результат!
Методичка – это ваш «швейцарский нож» в мире правильного питания.
Набор элементарных инструментов, которые помогут в любой ситуации: в магазине, в ресторане, на кухне, на праздничном застолье.
Сейчас вы можете приобрести методичку по самой приятной цене🙏
Переходите по этой ссылке https://school.medicsmith.ru/manual_weight?utm_source=vrach_tg&utm_medium=27.11
И у вас всегда под рукой, прямо в вашем телефоне, будет инструкция для правильного, вкусного и здорового питания. Без ошибок и лишних нервов!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥18👍11❤7⚡1🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥8👍6❤3
Что вы найдете в методичке ?
🍒Выжимку из моего многолетнего опыта в вопросе похудения
🍒Только доказательная медицина, которая помогает успешно худеть участникам моего курса
🍒Ответы на самые популярные вопросы, которые связаны с питанием, продуктами, формированием тарелки и вашим состоянием
🍒Четкие простые планы питания
🍒Варианты тарелок с рецептами
🍒Практики для контроля вашего состояния от психолога
🍒Рекомендации по физической активности
И ещё 40 страниц пользы! Разработано совместно с командой эндокринологов и нутрициологов проекта «Обезжириватель».
Также вы можете распечатать её самостоятельно и наслаждаться бумажной версией.
Забирайте свою пошаговую инструкцию, которая поможет похудеть КАЖДОМУ. Принципы питания легко подойдут всем членам вашей семьи.
Главное правило – изучай и применяй! Так вы сможете получить первые результаты уже к Новому году🎄
🎁БОНУС для всех кто её купит – видео-тренировки от моего тренера, которому я доверяю себя уже не один год.
Переходите по ссылке и начинайте худеть уже СЕГОДНЯ!
🍒Выжимку из моего многолетнего опыта в вопросе похудения
🍒Только доказательная медицина, которая помогает успешно худеть участникам моего курса
🍒Ответы на самые популярные вопросы, которые связаны с питанием, продуктами, формированием тарелки и вашим состоянием
🍒Четкие простые планы питания
🍒Варианты тарелок с рецептами
🍒Практики для контроля вашего состояния от психолога
🍒Рекомендации по физической активности
И ещё 40 страниц пользы! Разработано совместно с командой эндокринологов и нутрициологов проекта «Обезжириватель».
Методичка в электронном виде, вам нужно просто скачать её на телефон. И она станет вашим карманным помощником, который всегда будет с вами, где бы вы не находились.
👌в отпуске
👌на работе
👌в гостях
👌или ресторане
Также вы можете распечатать её самостоятельно и наслаждаться бумажной версией.
Забирайте свою пошаговую инструкцию, которая поможет похудеть КАЖДОМУ. Принципы питания легко подойдут всем членам вашей семьи.
Главное правило – изучай и применяй! Так вы сможете получить первые результаты уже к Новому году🎄
🎁БОНУС для всех кто её купит – видео-тренировки от моего тренера, которому я доверяю себя уже не один год.
Переходите по ссылке и начинайте худеть уже СЕГОДНЯ!
🥰18👍16🔥10❤6🎉2
🚨Осторожно, МОШЕННИКИ!
Граждане, и снова история с мошенниками(((
Ещё раз повторюсь. НИКТО лично никому о покупке методички или любых других моих продуктов НЕ пишет. Данные карты или другие реквизиты никто не высылает.
Если вам написали подобное —СТОП, блокируйте без вопросов❌
Сомневаетесь? Пишите открыто в канал под любым последним постом и спрашивайте "Кто это?"
ПОРЯДОК ПОКУПКИ МЕТОДИЧКИ:
Вы сами покупаете методичку по ссылке в канале➡️Оплачиваете➡️Вам приходит чек.
Всё официально.
Единственное, что может сделать моя команда – это повторно запросить у вас почту, которую вы указывали при оформлении заказа, чтобы решить проблему с вашим доступом к уже купленной методичке. Запрашиваем мы её на глазах у всех – в комментариях под постами.
Вам могут написать мои помощники, их контакты:
👇👇👇
@alena_skobeleva
+375447010078
Алена Скобелева
@lyubov_bes
+79283174383
Любовь
@krisloiko
+375257400609
Кристина
Будьте внимательны и берегите свои деньги.
Граждане, и снова история с мошенниками(((
Ещё раз повторюсь. НИКТО лично никому о покупке методички или любых других моих продуктов НЕ пишет. Данные карты или другие реквизиты никто не высылает.
Если вам написали подобное —СТОП, блокируйте без вопросов❌
Сомневаетесь? Пишите открыто в канал под любым последним постом и спрашивайте "Кто это?"
ПОРЯДОК ПОКУПКИ МЕТОДИЧКИ:
Вы сами покупаете методичку по ссылке в канале➡️Оплачиваете➡️Вам приходит чек.
Всё официально.
Единственное, что может сделать моя команда – это повторно запросить у вас почту, которую вы указывали при оформлении заказа, чтобы решить проблему с вашим доступом к уже купленной методичке. Запрашиваем мы её на глазах у всех – в комментариях под постами.
Вам могут написать мои помощники, их контакты:
👇👇👇
@alena_skobeleva
+375447010078
Алена Скобелева
@lyubov_bes
+79283174383
Любовь
@krisloiko
+375257400609
Кристина
Будьте внимательны и берегите свои деньги.
🙏24❤7👍7🔥1😁1🤡1🍌1
У нас уже есть первые отзывы🔥
Методичку берут для себя и в подарок близким.
40 страниц выжимки из док.медицины и пользы. Всё просто и структурировано.
"Понятно даже пенсионеру", — цитируя один из отзывов😁
Ещё сомневаетесь надо брать или нет?
Мой вам совет — успевайте, пока самая лояльная цена.
Всего 1990 рублей🔽
https://school.medicsmith.ru/manual_weight?utm_source=eshihudey_old&utm_medium=28.11
Методичку берут для себя и в подарок близким.
40 страниц выжимки из док.медицины и пользы. Всё просто и структурировано.
"Понятно даже пенсионеру", — цитируя один из отзывов😁
Ещё сомневаетесь надо брать или нет?
Мой вам совет — успевайте, пока самая лояльная цена.
Всего 1990 рублей🔽
https://school.medicsmith.ru/manual_weight?utm_source=eshihudey_old&utm_medium=28.11
❤12👍9🔥4🥰2🤡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤22🔥12👍5
При простуде наши бабушки и мамы советуют налегать на «золотую тройку» – мед, лимон и куриный бульон. И всего за 7 дней простуда пройдет. А если не лечиться этими целебными продуктами, то будешь мучиться от ОРВИ целую неделю!)))
Сейчас скажу неожиданную вещь. Мед, лимон и куриный бульон реально помогают при ОРВИ! Но не так, как многие привыкли думать.
🍋Витамин С, за который все так ценят лимоны, вообще самый переоцененный витамин. Нет никаких научных данных о том, что он помогает быстрее выздороветь. При высоких температурах витамин С быстро расщепляется. Так что чай с лимоном просто вкусный, без целебного эффекта. А большие дозы витамина С в капсулах или шипучках – это просто такой затейливый способ покрасить мочу в яркий цвет.
🍯Мед не обладает никакими магическими свойствами – ни противовирусными, ни антиоксидантными, ни заживляющими. Просто вкусная сладкая штука, которая не портится больше 1000 лет.
🍲Куриный бульон – это просто жир с водой. Растворите ложку масла в кипятке, получите то же самое.
Но почему все это работает и реально помогает?
Потому что мы очень мало знаем про ОРВИ. Пока не можем ничего сделать с самими вирусами 🦠
👌Зато мы точно знаем, что единственный способ облегчить состояние и помочь организму справиться – это очень много пить. Чем больше, тем лучше. Так вы разбавляете концентрацию токсинов и компенсируете обезвоживание, вызванное вирусом. При простуде за сутки с одними только соплями человек может потерять до литра жидкости, это не шутки!
А чашка бульона, пара стаканов чая с лимоном, еще и водичка с медом – это вкусно, приятно, интересно. Вы это выпиваете с удовольствием, еще и душу греет мысль о том, что все на пользу, все для здоровья.
Так потихоньку и водный баланс восстанавливается, и настроение улучшается. А это залог выздоровления!
Подобные заблуждения о чудодейственной силе некоторых продуктов вижу сплошь и рядом. Но в питании не все так просто.
Например, в моей методичке я подробно разложил все по полочкам, чтобы каждый смог разобраться с тем, что точно полезно. И без труда составил свой здоровый и вкусный рацион.
Кстати, методичка еще доступна.👌
Купить можно по этой ссылке: https://school.medicsmith.ru/manual_weight?utm_source=vrach_tg&utm_medium=30.11
Расскажите, чем лечитесь от простуды? Какие еще «бабушкины» рецепты знаете?
Сейчас скажу неожиданную вещь. Мед, лимон и куриный бульон реально помогают при ОРВИ! Но не так, как многие привыкли думать.
🍋Витамин С, за который все так ценят лимоны, вообще самый переоцененный витамин. Нет никаких научных данных о том, что он помогает быстрее выздороветь. При высоких температурах витамин С быстро расщепляется. Так что чай с лимоном просто вкусный, без целебного эффекта. А большие дозы витамина С в капсулах или шипучках – это просто такой затейливый способ покрасить мочу в яркий цвет.
🍯Мед не обладает никакими магическими свойствами – ни противовирусными, ни антиоксидантными, ни заживляющими. Просто вкусная сладкая штука, которая не портится больше 1000 лет.
🍲Куриный бульон – это просто жир с водой. Растворите ложку масла в кипятке, получите то же самое.
Но почему все это работает и реально помогает?
Потому что мы очень мало знаем про ОРВИ. Пока не можем ничего сделать с самими вирусами 🦠
👌Зато мы точно знаем, что единственный способ облегчить состояние и помочь организму справиться – это очень много пить. Чем больше, тем лучше. Так вы разбавляете концентрацию токсинов и компенсируете обезвоживание, вызванное вирусом. При простуде за сутки с одними только соплями человек может потерять до литра жидкости, это не шутки!
Пить простую воду – скучно, много ее не выпьешь.
А чашка бульона, пара стаканов чая с лимоном, еще и водичка с медом – это вкусно, приятно, интересно. Вы это выпиваете с удовольствием, еще и душу греет мысль о том, что все на пользу, все для здоровья.
Так потихоньку и водный баланс восстанавливается, и настроение улучшается. А это залог выздоровления!
Подобные заблуждения о чудодейственной силе некоторых продуктов вижу сплошь и рядом. Но в питании не все так просто.
Например, в моей методичке я подробно разложил все по полочкам, чтобы каждый смог разобраться с тем, что точно полезно. И без труда составил свой здоровый и вкусный рацион.
Кстати, методичка еще доступна.👌
Купить можно по этой ссылке: https://school.medicsmith.ru/manual_weight?utm_source=vrach_tg&utm_medium=30.11
Расскажите, чем лечитесь от простуды? Какие еще «бабушкины» рецепты знаете?
👍90❤29🤓11🔥7🤡1🍓1💊1
Forwarded from Svetlana Meinarte
Простите, может совсем не в тему.
Вопрос к опытным... По поводу правила тарелки...
Вот если умереть как хочу оладушек. (Это углевод) Если рядом положить несладкий йогурт (белок??) и порцию (на пол-тарелки) свежих фруктов, ну там персик, клубнику, киви, яблочко... Это можно считать правильной порцией?
Вопрос к опытным... По поводу правила тарелки...
Вот если умереть как хочу оладушек. (Это углевод) Если рядом положить несладкий йогурт (белок??) и порцию (на пол-тарелки) свежих фруктов, ну там персик, клубнику, киви, яблочко... Это можно считать правильной порцией?
❤28👍18