This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍22❤8
Почему онлайн-программы похудения не помогают?
Да потому что на большинстве из них собрана отборная чушь.
Проблема в том, что чушь эта – наукообразная.То есть, все звучит очень солидно, даже есть вкрапления реальной науки, но сильно разбавленные мракобесием.
Люди ведутся на программы типа «Питание по протоколу снижения инсулина», «Гормональное похудение» и тому подобное😳
Естественно, килограммы либо не уходят, либо возвращаются потом с довеском. А голова у человека забивается чушью. Я тут у себя на канале чуть не каждую неделю какую-нибудь чушь разбиваю с помощью логики и научных аргументов.
❗️Но самое обидное, что люди перестают доверять и разочаровываются в онлайн-формате в целом.
Я не буду вас сейчас убеждать, что онлайн-программы работают.
Заходите в мой канал марафона по похудению и сами убедитесь
➡️ https://t.me/+CHknm5dH4E9kNTFi
Как раз на первом эфире я буду развеивать мифы про похудение и прогоню всю чушь из вашей головы.
На марафоне вы получите знания, которые помогут больше не попадаться на крючок мракобесов. И худеть с умом и пользой для здоровья✅
А с какой чушью про похудение вы сталкивались? Проходили какие-нибудь онлайн-программы?
Да потому что на большинстве из них собрана отборная чушь.
Проблема в том, что чушь эта – наукообразная.То есть, все звучит очень солидно, даже есть вкрапления реальной науки, но сильно разбавленные мракобесием.
Люди ведутся на программы типа «Питание по протоколу снижения инсулина», «Гормональное похудение» и тому подобное😳
Естественно, килограммы либо не уходят, либо возвращаются потом с довеском. А голова у человека забивается чушью. Я тут у себя на канале чуть не каждую неделю какую-нибудь чушь разбиваю с помощью логики и научных аргументов.
❗️Но самое обидное, что люди перестают доверять и разочаровываются в онлайн-формате в целом.
Я не буду вас сейчас убеждать, что онлайн-программы работают.
Заходите в мой канал марафона по похудению и сами убедитесь
➡️ https://t.me/+CHknm5dH4E9kNTFi
Как раз на первом эфире я буду развеивать мифы про похудение и прогоню всю чушь из вашей головы.
На марафоне вы получите знания, которые помогут больше не попадаться на крючок мракобесов. И худеть с умом и пользой для здоровья✅
А с какой чушью про похудение вы сталкивались? Проходили какие-нибудь онлайн-программы?
👍44❤7🔥7
Вчера начал отвечать на вопросы в чате бесплатного марафона👌
Переходите по ссылке и пишите свой вопрос
👉 https://t.me/+CHknm5dH4E9kNTFi
Напоминаю, что 4й эфир на марафоне полностью будет посвещен ответам на ваши вопросы😉
Переходите по ссылке и пишите свой вопрос
👉 https://t.me/+CHknm5dH4E9kNTFi
Напоминаю, что 4й эфир на марафоне полностью будет посвещен ответам на ваши вопросы😉
❤22🔥7👍3😍2
😀Все больше убеждаюсь, что ни возраст, ни сопутствующие заболевания, ни привычки, ни климат не влияют на эффективность похудения.
☝️Но только при условии, что человек соблюдает мои рекомендации.
Меньше слов, больше примеров, истории моих пациентов читайте ниже⬇️⬇️⬇️
☝️Но только при условии, что человек соблюдает мои рекомендации.
Меньше слов, больше примеров, истории моих пациентов читайте ниже⬇️⬇️⬇️
💯15❤5👍4🕊3
Девушка 20 лет. У нее эндокринная патология, принимает эутирокс (привет тем, кто обвиняет щитовидку в проблемах с весом).
Плюсом идет привычка к импульсивному перееданию.
💥Во время нашей работы похудела на 16 килограммов.
Сейчас мы поддерживаем связь.
Периодически пишет, хвастается успехами, говорит, что вполне комфортно поддерживать режим питания.
👉Просто продолжая соблюдать правила, уже скинула еще 5 кило без моего сопровождения.
Плюсом идет привычка к импульсивному перееданию.
💥Во время нашей работы похудела на 16 килограммов.
Сейчас мы поддерживаем связь.
Периодически пишет, хвастается успехами, говорит, что вполне комфортно поддерживать режим питания.
👉Просто продолжая соблюдать правила, уже скинула еще 5 кило без моего сопровождения.
👍32❤12🔥7👏5🆒1
У Ильи классика жанра: когда работал в офисе, много двигался, редко перекусывал, лишнего веса не было.
Как только стал работать из дома, движения стало намного меньше, а доступных вкусняшек намного больше.
Незаметно для себя набрал 15 килограммов.
За 2 месяца работы со мной избавился от 11 кило.
Как только стал работать из дома, движения стало намного меньше, а доступных вкусняшек намного больше.
Незаметно для себя набрал 15 килограммов.
За 2 месяца работы со мной избавился от 11 кило.
🔥31👍12❤6
Здесь случай очень непростой. Изначальный вес у мужчины – 220 килограммов.
При таком весе не только двигаться сложно. Возникает и много эмоциональных проблем.
Работаем уже несколько месяцев, меняем и рацион, и восприятие себя. Мужчина настроен решительно💪
Результат - 40 килограммов уже впечатляет.
Но работы впереди еще много🙏
При таком весе не только двигаться сложно. Возникает и много эмоциональных проблем.
Работаем уже несколько месяцев, меняем и рацион, и восприятие себя. Мужчина настроен решительно💪
Результат - 40 килограммов уже впечатляет.
Но работы впереди еще много🙏
❤29🔥15👍11🙏5💯3
🎯Очень целеустремленная девушка из Сибири. Своим примером доказывает, что нет препятствий, когда есть цель.
Упорно каждый день ходила 10000 шагов, несмотря на вьюгу и мороз. Находила овощи и смогла разнообразить свой рацион.
Результат вы видите сами – минус 10 килограммов💥
Упорно каждый день ходила 10000 шагов, несмотря на вьюгу и мороз. Находила овощи и смогла разнообразить свой рацион.
Результат вы видите сами – минус 10 килограммов💥
🔥43👍14❤6💯5👎1
Кейс, который вызывает у меня особенную гордость – мой папа😊
Смотрите сами https://t.me/+CHknm5dH4E9kNTFi
Смотрите сами https://t.me/+CHknm5dH4E9kNTFi
🔥18👍3🤩3🆒2❤1
Создал для марафона отдельный канал, обязательно подпишитесь по этой ссылке
Включите оповещения и закрепите канал, чтобы точно не пропустить эфир.
📝Настоятельно рекомендую приготовить ручку и блокнот, вам точно будет что записать, чтобы хорошенько запомнить и не вестись на вредные мифы о похудении больше никогда.
Будете со мной на эфире? Ставьте огонечек🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥49❤9🥰1
Мне всегда жалко людей, которые убиваются в зале до малинового цвета лица, чтобы похудеть. Хочется подойти и сказать «Родной, так не работает, ты быстрее покалечишься, чем похудеешь».
😉Но воспитание не позволяет лезть к незнакомым людям с непрошеными советами. Так что оставляю их для тех, кто просил – для моих подписчиков на канале бесплатного мини-марафона.
❗️Уже сегодня в прямом эфире в 19:00мск вы узнаете, почему нельзя «отработать» в зале лишние калории.
«Хожу в зал уже год, а особых результатов нет» – знакомо? После эфира вы поймете, почему один только спорт результатов не даст.
Работать надо у холодильника, а не в зале!
Как? На эфире будет много информации, таблицы, цифры, исследования. Все по строгим канонам докмеда.
🔖Приготовьтесь записывать, сделал для вас супер-выжимку.
Если еще не подписались, то подписывайтесь на канал марафона.
https://t.me/+CHknm5dH4E9kNTFi
🔸 Включите уведомления, чтобы не пропустить эфир!
😉Но воспитание не позволяет лезть к незнакомым людям с непрошеными советами. Так что оставляю их для тех, кто просил – для моих подписчиков на канале бесплатного мини-марафона.
❗️Уже сегодня в прямом эфире в 19:00мск вы узнаете, почему нельзя «отработать» в зале лишние калории.
«Хожу в зал уже год, а особых результатов нет» – знакомо? После эфира вы поймете, почему один только спорт результатов не даст.
Работать надо у холодильника, а не в зале!
Как? На эфире будет много информации, таблицы, цифры, исследования. Все по строгим канонам докмеда.
🔖Приготовьтесь записывать, сделал для вас супер-выжимку.
Если еще не подписались, то подписывайтесь на канал марафона.
https://t.me/+CHknm5dH4E9kNTFi
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤52👍14🔥11🤩2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вчера на эфире было жарко 🤩🔥
Приглашаю сегодня вас в 19.00мск снова
Встречаемся в канале марафона😉
https://t.me/+CHknm5dH4E9kNTFi
Приглашаю сегодня вас в 19.00мск снова
Встречаемся в канале марафона
https://t.me/+CHknm5dH4E9kNTFi
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30🔥11👍3🤯3