Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Про уровень глюкозы в крови
Смотрите, отправляйте друзьям и знакомым✅
Смотрите, отправляйте друзьям и знакомым✅
🔥37👍25👏4❤2
Не у всех женщин период прыщиков остается в подростковом возрасте. Бывает так, что акне бурно расцветают в период менопаузы. Почему так? Давайте разбираться.
Сразу скажу, что все рассуждения ниже не касаются тяжелых патологий и дисфункций.
Менопауза – это в целом переломный момент для всего организма. Уровень эстрогенов резко снижается, а ведь именно они ответственны за красоту кожи.
Плюс приливы, во время которых выделяется много пота, сальные железы работают на максимуме и могут воспаляться.
👉На наше самочувствие в общем и на состояние кожи в частности больше влияют такие базовые вещи, как режим сна, питание, уровень стресса, уход за собой.
Если гормоны провоцируют плохое самочувствие, то вы хуже спите, больше едите, постоянно в стрессе.
Если ваш уход за кожей недостаточно хорошо подобран и вы давно не были у косметолога, то эти факторы в первую очередь и провоцируют появление акне.
То есть, нужно разобраться сначала с базовыми вещами. А потом только кивать на гормоны.
Сразу скажу, что все рассуждения ниже не касаются тяжелых патологий и дисфункций.
Менопауза – это в целом переломный момент для всего организма. Уровень эстрогенов резко снижается, а ведь именно они ответственны за красоту кожи.
Плюс приливы, во время которых выделяется много пота, сальные железы работают на максимуме и могут воспаляться.
👉На наше самочувствие в общем и на состояние кожи в частности больше влияют такие базовые вещи, как режим сна, питание, уровень стресса, уход за собой.
Если гормоны провоцируют плохое самочувствие, то вы хуже спите, больше едите, постоянно в стрессе.
Если ваш уход за кожей недостаточно хорошо подобран и вы давно не были у косметолога, то эти факторы в первую очередь и провоцируют появление акне.
То есть, нужно разобраться сначала с базовыми вещами. А потом только кивать на гормоны.
👍24🤔8🔥1
Больше скажу: когда дело касается акне и высыпаний, косметологический уход эффективнее, чем гормональная заместительная терапия.
В период менопаузы мы даем гормоны извне, в первую очередь, чтобы сохранить качество жизни, убрать мучительные симптомы и помочь женщине легче пережить это непростое время.
Крепкие кости, сохранение хорошего качества кожи, бодрость и прочие плюшки гормональной заместительной терапии – это бонусы, а не наша прямая цель.
Сталкивались с высыпаниями?
В период менопаузы мы даем гормоны извне, в первую очередь, чтобы сохранить качество жизни, убрать мучительные симптомы и помочь женщине легче пережить это непростое время.
Крепкие кости, сохранение хорошего качества кожи, бодрость и прочие плюшки гормональной заместительной терапии – это бонусы, а не наша прямая цель.
Сталкивались с высыпаниями?
👍32❤6🤔3
Жара пока не сдает свои позиции. Так что решил сделать для вас полезную памятку о том, как защититься от теплового удара и как действовать, если все-таки перегрелись.
Сохраните себе и поделитесь с друзьями!
Чтобы уберечь себя от теплового удара, нужно следовать совсем простым правилам:
- Стараться не находиться долго на улице в разгар дня, примерно с 12:00 до 17:00.
- Избегать прямых солнечных лучей, побольше быть в тени.
- Пить много жидкости. Если нет противопоказаний, лучше всего выбрать столовую минеральную воду. На сладкие газировки не налегать.
- Обязательно носить головной убор, а одежду выбирать светлых тонов.
Тепловой удар обычно начинается постепенно, симптомы нарастают:
Головокружение, головная боль
Слабость, вялость
Тошнота
Одышка
Шум в ушах
Усиленное сердцебиение
Потеря сознания
продолжение👇
Сохраните себе и поделитесь с друзьями!
Чтобы уберечь себя от теплового удара, нужно следовать совсем простым правилам:
- Стараться не находиться долго на улице в разгар дня, примерно с 12:00 до 17:00.
- Избегать прямых солнечных лучей, побольше быть в тени.
- Пить много жидкости. Если нет противопоказаний, лучше всего выбрать столовую минеральную воду. На сладкие газировки не налегать.
- Обязательно носить головной убор, а одежду выбирать светлых тонов.
Тепловой удар обычно начинается постепенно, симптомы нарастают:
Головокружение, головная боль
Слабость, вялость
Тошнота
Одышка
Шум в ушах
Усиленное сердцебиение
Потеря сознания
продолжение👇
👍35❤8💯2👾1
Правила первой помощи:
1. Пострадавшего как можно быстрее перенести в прохладное помещение.
2. Расстегнуть стесняющую одежду.
3. Уложить, приподняв голову.
4. На лоб – холодный компресс.
5. Тело при возможности нужно обернуть мокрой простыней или хотя бы побрызгать водой.
6. Дать обильное питье.
7. Если пострадавший в обмороке, то поднести к носу вату с нашатырем.
Если в течение 20-30 минут не становится легче, то стоит вызвать врача.
Случались у вас тепловые удары? Как переносите жару?
1. Пострадавшего как можно быстрее перенести в прохладное помещение.
2. Расстегнуть стесняющую одежду.
3. Уложить, приподняв голову.
4. На лоб – холодный компресс.
5. Тело при возможности нужно обернуть мокрой простыней или хотя бы побрызгать водой.
6. Дать обильное питье.
7. Если пострадавший в обмороке, то поднести к носу вату с нашатырем.
Если в течение 20-30 минут не становится легче, то стоит вызвать врача.
Случались у вас тепловые удары? Как переносите жару?
👍33🔥4👏2🆒1
Телеграму исполнилось целых 10 лет!
Я веду свой блог всего полтора года. Каждый день я стараюсь давать полезную информацию, развеивать ваши страхи и сомнения, бороться с вредными мифами и просто делиться интересными фактами и новостями.
Мне в Телеграме становится все интереснее. Читаю ваши комментарии, провожу прямые эфиры и радуюсь приросту подписчиков.
Кстати, отдельное спасибо вам, мои подписчики! Вижу, что на моем канале собралась думающая, активная и отзывчивая аудитория❤️
Вы могли бы поделиться ссылкой на мой канал с друзьями и знакомыми
https://t.me/medic_smith
А если они еще не зарегистрированы в Телеграм, то мотивируйте их регистрироваться и подписываться на полезные каналы.
Считаю, что формат Телеграм отлично подходит для передачи нужной информации и общения людей с развитым критическим мышлением.
Благодарю вас за то, что вы со мной. Уверен, дальше будет еще интереснее и полезнее!
Я веду свой блог всего полтора года. Каждый день я стараюсь давать полезную информацию, развеивать ваши страхи и сомнения, бороться с вредными мифами и просто делиться интересными фактами и новостями.
Мне в Телеграме становится все интереснее. Читаю ваши комментарии, провожу прямые эфиры и радуюсь приросту подписчиков.
Кстати, отдельное спасибо вам, мои подписчики! Вижу, что на моем канале собралась думающая, активная и отзывчивая аудитория❤️
Вы могли бы поделиться ссылкой на мой канал с друзьями и знакомыми
https://t.me/medic_smith
А если они еще не зарегистрированы в Телеграм, то мотивируйте их регистрироваться и подписываться на полезные каналы.
Считаю, что формат Телеграм отлично подходит для передачи нужной информации и общения людей с развитым критическим мышлением.
Благодарю вас за то, что вы со мной. Уверен, дальше будет еще интереснее и полезнее!
Telegram
Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
•Быстро,весело,понятно!
•Черный пояс по гормонам
•Обезжириваю людей без диет
/сотрудничество @juliavitchinnik/
Регистрация в перечне страниц в соцсетях РКН:
🔗https://knd.gov.ru/license?
id=67360f7415601c23cb24480f®istryType=bloggersPermission
А+
•Черный пояс по гормонам
•Обезжириваю людей без диет
/сотрудничество @juliavitchinnik/
Регистрация в перечне страниц в соцсетях РКН:
🔗https://knd.gov.ru/license?
id=67360f7415601c23cb24480f®istryType=bloggersPermission
А+
👍48❤12🔥5🍾5🥰4
Эстроген – не только про бодрость, красоту и упругость кожи. Этот гормон играет серьезную роль во многих жизненно важных процессах в женском организме.
Во время менопаузы возникает дефицит эстрогена. Кроме ускоренного старения, мы получаем еще множество рисков: повышение холестерина, гипертонии, остеопороза.
Возникают боли в суставах, резкие перепады настроения. Либидо снижается, слизистая половых органов истончается.
Приливы – это вообще отдельная тема. Были у меня пациентки, которые за секунду могли сильно покраснеть и не покрыться, а облиться потом, как будто целое ведро воды на себя вылили, хоть выжимай одежду. И такие симптомы могут продолжаться в течение 5-7 лет!
А потом вопросы – почему милые женщины внезапно превращаются в злых теток?
А вы попробуйте годами обливаться потом и жаром на ровном месте, терпеть боль и плохое самочувствием, все это с перепадами настроения, потерей радости жизни и грустным отражением в зеркале!
Давая эстроген извне, мы ощутимо снижаем риски развития опасных заболеваний. И возвращаем нормальное качество жизни. Делаем из «злой тетки» обратно милую женщину.
После 50 лет для назначения эстрогена чаще всего даже дополнительные анализы не нужны.
На консультации выясняю:
-Курит ли пациентка и сколько сигарет в день
-Были ли серьезные тромбозы и коагулопатии
-Не было ли у нее или близких родственников рака молочных желез
Обязательно нужно измерить давление. И все – можно подбирать дозу препарата, который принесет очень быстрое облегчение.
Если у вас остались вопросы по теме поста, задавайте в комментариях⬇️
Во время менопаузы возникает дефицит эстрогена. Кроме ускоренного старения, мы получаем еще множество рисков: повышение холестерина, гипертонии, остеопороза.
Возникают боли в суставах, резкие перепады настроения. Либидо снижается, слизистая половых органов истончается.
Приливы – это вообще отдельная тема. Были у меня пациентки, которые за секунду могли сильно покраснеть и не покрыться, а облиться потом, как будто целое ведро воды на себя вылили, хоть выжимай одежду. И такие симптомы могут продолжаться в течение 5-7 лет!
А потом вопросы – почему милые женщины внезапно превращаются в злых теток?
А вы попробуйте годами обливаться потом и жаром на ровном месте, терпеть боль и плохое самочувствием, все это с перепадами настроения, потерей радости жизни и грустным отражением в зеркале!
Давая эстроген извне, мы ощутимо снижаем риски развития опасных заболеваний. И возвращаем нормальное качество жизни. Делаем из «злой тетки» обратно милую женщину.
После 50 лет для назначения эстрогена чаще всего даже дополнительные анализы не нужны.
На консультации выясняю:
-Курит ли пациентка и сколько сигарет в день
-Были ли серьезные тромбозы и коагулопатии
-Не было ли у нее или близких родственников рака молочных желез
Обязательно нужно измерить давление. И все – можно подбирать дозу препарата, который принесет очень быстрое облегчение.
Если у вас остались вопросы по теме поста, задавайте в комментариях⬇️
👍71🔥16❤5🙏3🤩1💘1
В карточках разместил информацию о повышении уровня эстрогена естественным путем
✅ Читайте/отправляйте знакомым
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍69🔥11🥰7
Слышали о биохакинге? Адепты этого метода утверждают, что можно стать сверхпродуктивным, неутомимым, повернуть время вспять и начать молодеть, а также продлить жизнь очень и очень надолго. Якобы они, как хакеры, «взламывают» систему организма для доступа к источнику вечной молодости.
Делают они это все с помощью достижений современной медицины, огромного количества БАДов и особого режима жизни.
Сначала мне показалось, что это очередное околонаучное мракобесие, полностью противоречащее логике современной медицины. Хотя бы потому, что невозможно значимо продлить молодость. Хромосомы неизбежно изнашиваются, хуже кодируют новые клетки, множатся ошибки. По итогу, вечная жизнь балансируется онкологией, чем старше человек, тем выше риск.
☁️ Биохакеры утверждают, что могут влиять на внутриклеточные процессы с помощью правильно подобранных БАДов и процедур. Доказательная медицина не может, а они могут!
Закопался в тему чуть глубже и обнаружил, что биохакинг – не просто мракобесие, а еще и старый-добрый маркетинг.
Следите за руками.
Самые известные иконы биохакинга живут в Калифорнии, это миллиардеры из Кремниевой долины.
Например, 45-летний Брайан Джонсон всю свою жизнь без остатка посвятил достижению вечной молодости. Он встает в 5 утра, принимает 24 биодобавки, завтракает пюре из овощей, затем тренируется, при этом все его тело увешано датчиками для контроля жизненных показателей. После наступает время омолаживающих процедур.
Раз в месяц миллиардер делает УЗИ, МРТ всего тела и колоноскопию. Он превратил свой особняк в медицинский центр с персоналом из 30 врачей.
Периодически он переливает себе плазму из крови своего 18-летнего сына.
На все это Джонсон тратит около 2 миллионов долларов в год.
Делают они это все с помощью достижений современной медицины, огромного количества БАДов и особого режима жизни.
Сначала мне показалось, что это очередное околонаучное мракобесие, полностью противоречащее логике современной медицины. Хотя бы потому, что невозможно значимо продлить молодость. Хромосомы неизбежно изнашиваются, хуже кодируют новые клетки, множатся ошибки. По итогу, вечная жизнь балансируется онкологией, чем старше человек, тем выше риск.
Закопался в тему чуть глубже и обнаружил, что биохакинг – не просто мракобесие, а еще и старый-добрый маркетинг.
Следите за руками.
Самые известные иконы биохакинга живут в Калифорнии, это миллиардеры из Кремниевой долины.
Например, 45-летний Брайан Джонсон всю свою жизнь без остатка посвятил достижению вечной молодости. Он встает в 5 утра, принимает 24 биодобавки, завтракает пюре из овощей, затем тренируется, при этом все его тело увешано датчиками для контроля жизненных показателей. После наступает время омолаживающих процедур.
Раз в месяц миллиардер делает УЗИ, МРТ всего тела и колоноскопию. Он превратил свой особняк в медицинский центр с персоналом из 30 врачей.
Периодически он переливает себе плазму из крови своего 18-летнего сына.
На все это Джонсон тратит около 2 миллионов долларов в год.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😱46👍18🤔7👻5🥰1💊1
Миллиардер утверждает, что у него сердце 37-летнего, кожа 28-летнего, а физическая форма и объем легких, как у 18-летнего.
Тут же возникают вопросы – какого конкретно 18-летнего? Нет таких стандартов! 18-летнего геймера-домоседа или 18-летнего КМС по плаванию? Кожа какого 28-летнего? Всю жизнь работавшего под солнцем или мазавшего кремы с SPF с младенчества?
Все становится на свои места, когда всплывает маленькая деталь: Брайан Джонсон продает тесты на определение биологического возраста по 499 долларов за штуку.
Так что весь биохакинг, по сути, опять просто маркетинг. А умники из Кремниевой долины вовремя оседлали волну. По прогнозам, мировой рынок омоложения и оздоровления через 5 лет составит почти 99 миллиардов долларов.
В очередной раз призываю вас не вестись на фантастические теории и обещания легкого пути к вечной жизни и здоровью.
🌟 Пользуйтесь доступными и научно доказанными методами биохакинга: режим сна, отдых, меньше стресса, рациональное питание, физическая нагрузка.
Поверьте мне, этими приемами пользуется настолько небольшое количество людей, что через пару лет вы будете выглядеть и чувствовать себя так, что смело сможете хвастаться, что «хакнули» систему организма)
А вы что-нибудь слышали о биохакинге?
Тут же возникают вопросы – какого конкретно 18-летнего? Нет таких стандартов! 18-летнего геймера-домоседа или 18-летнего КМС по плаванию? Кожа какого 28-летнего? Всю жизнь работавшего под солнцем или мазавшего кремы с SPF с младенчества?
Все становится на свои места, когда всплывает маленькая деталь: Брайан Джонсон продает тесты на определение биологического возраста по 499 долларов за штуку.
Так что весь биохакинг, по сути, опять просто маркетинг. А умники из Кремниевой долины вовремя оседлали волну. По прогнозам, мировой рынок омоложения и оздоровления через 5 лет составит почти 99 миллиардов долларов.
В очередной раз призываю вас не вестись на фантастические теории и обещания легкого пути к вечной жизни и здоровью.
Поверьте мне, этими приемами пользуется настолько небольшое количество людей, что через пару лет вы будете выглядеть и чувствовать себя так, что смело сможете хвастаться, что «хакнули» систему организма)
А вы что-нибудь слышали о биохакинге?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍77💯13😁10❤9🔥2🤝1