У всех у нас есть/была проблема с лишними килограммами .
Все её пытаются решить, но получается далеко не у всех.
Причина почему не получается чаще всего это сложные схемы питания, неудобный подсчет калорий, отказ от любимой еды.
А у вас есть такая проблема?
Напишите в комментариях, что сильнее всего именно вам мешает похудеть?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍22❤5🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Гипотиреоз излечим или не излечим?
Смотрим видео👀
Смотрим видео
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30👍19👀3
🙄Немного рассуждений, что врач всегда должен поступать в интересах пациента
👍23❤10🙏4😢1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15❤4💯3🕊1
Перестаньте начинать, научитесь продолжать. Не помню, где услышал эту фразу. Но она отлично характеризует рациональный подход к здоровью в общем и к похудению в частности.
Сколько раз вы НАЧИНАЛИ худеть? Чтобы начать что-то делать, всегда нужно потратить много энергии, пережить определенный стресс, поменять привычный уклад. Представьте, как страдают психика и здоровье, если постоянно раскачивать их на качелях «начали - бросили - снова набрали вес - опять начали».
Действительно надолго похудеть можно, только если двигаться плавно и поэтапно. ПРОДОЛЖАТЬ худеть постоянно, в своем ритме, не боясь сделать шаг назад, потому что потом сделаете два шага вперед.
Но, чтобы продолжать худеть, нужны знания о том, что подходит именно вам. Как работает ваше тело, как реагирует на ту или иную еду и нагрузку.
Нужно, чтобы кто-то взял за руку и показал, как двигаться к стройности и здоровью, не жертвуя качеством жизни, легко и с удовольствием.
Этим и еще многим-многим другим я и занимаюсь на индивидуальном ведении по снижению веса.
Каждый мой пациент в итоге получает привычки и навыки, которые позволяют продолжать худеть самостоятельно, не бояться срывов, не создавать вокруг еды напряжения и не издеваться над собой.
На этот месяц еще есть парочка мест на индивидуальное ведение. Записывайтесь по ссылке https://taplink.cc/medic_smith
Сколько раз вы НАЧИНАЛИ худеть? Чтобы начать что-то делать, всегда нужно потратить много энергии, пережить определенный стресс, поменять привычный уклад. Представьте, как страдают психика и здоровье, если постоянно раскачивать их на качелях «начали - бросили - снова набрали вес - опять начали».
Действительно надолго похудеть можно, только если двигаться плавно и поэтапно. ПРОДОЛЖАТЬ худеть постоянно, в своем ритме, не боясь сделать шаг назад, потому что потом сделаете два шага вперед.
Но, чтобы продолжать худеть, нужны знания о том, что подходит именно вам. Как работает ваше тело, как реагирует на ту или иную еду и нагрузку.
Нужно, чтобы кто-то взял за руку и показал, как двигаться к стройности и здоровью, не жертвуя качеством жизни, легко и с удовольствием.
Этим и еще многим-многим другим я и занимаюсь на индивидуальном ведении по снижению веса.
Каждый мой пациент в итоге получает привычки и навыки, которые позволяют продолжать худеть самостоятельно, не бояться срывов, не создавать вокруг еды напряжения и не издеваться над собой.
На этот месяц еще есть парочка мест на индивидуальное ведение. Записывайтесь по ссылке https://taplink.cc/medic_smith
👍22❤5🔥3🐳3
Мася Шпак посчитала, что не сможет самостоятельно сбросить 10 кг, потому решилась на бариатрическую операцию. Она похудела и выглядит довольной, но не вполне здоровой.
В результате нарушения обмена веществ у неё возникают страшные отеки. Она длительно не употребляла мясо, был дефицит белка. Мясо в рацион вернула, но дефициты не компенсированы, возможно по причине нарушения работы ЖКТ (плохо усваивается) и почек. Нет животного белка - уровень железа, а следовательно и гемоглобина падает, развивается анемия.
А когда имеет место употребление алкоголя, его токсическое воздействие на печень добавляет проблем. В результате девушка демонстрирует жуткие отеки.
Ссылка на источник
В результате нарушения обмена веществ у неё возникают страшные отеки. Она длительно не употребляла мясо, был дефицит белка. Мясо в рацион вернула, но дефициты не компенсированы, возможно по причине нарушения работы ЖКТ (плохо усваивается) и почек. Нет животного белка - уровень железа, а следовательно и гемоглобина падает, развивается анемия.
А когда имеет место употребление алкоголя, его токсическое воздействие на печень добавляет проблем. В результате девушка демонстрирует жуткие отеки.
Ссылка на источник
😢17🥴11👍8🤪1
В предыдущем посте про бариатрические операции писал о том, что ее порой делают люди, которым надо скинуть всего-то 10-15 килограмм. И тут наткнулся на удачный пример – девушка «ушила желудок», чтобы похудеть на 10 килограммов. И получила кучу проблем со здоровьем и внешностью😢
Как должен поступить врач, если к нему приходит такая пациентка, явно с совершенно нормальным весом?
Есть два основным мнения👌
Первое: ее тело – это ее дело. Если хочет, то пусть делает. Не сделает у меня, все равно найдет, у кого лечь под нож. Будем воспринимать это как косметическую операцию. Мы же не осуждаем тех, кто нос исправляет.
Второе мнение: врач знает больше, чем пациент, понимает все последствия и осложнения. Значит, и ответственности на нем больше. И оценивать необходимость серьезного оперативного вмешательства врач должен не по принципу «пациент так хочет». А по принципу жизненной необходимости.
Я однозначно за второе мнение!
Если врач понимает, что операция принесет больше вреда, чем пользы, то не надо делать. Даже если пациент сильно-сильно хочет и уговаривает. Даже если машет перед носом пачкой денег.
Не надо относиться к здоровью, как к товару!
✅ Сталкивался с ситуациями типа «У меня есть деньги, а колени побаливают. Может, заменить их на титановые?»
Запомните: нет ничего лучше и здоровее того, что дано нам природой. Те колени, с которыми мы родились, надо беречь до последнего и менять, только если никаких вариантов не осталось.
Желудок, с которым вы прожили всю жизнь, не надо кромсать! Лучше подружиться с ним и наполнять его полезной едой.
Любое, вот вообще любое вмешательство в целостность организма должно быть жизненно необходимо.
Врач должен быть эхом здравого смысла «Вы себе навредите, не нужны вам крайние меры».
Не буду лукавить❗️ мне интересно и приятно зарабатывать деньги. Но не в таких случаях. Не хочу договариваться с совестью компромиссами типа «Пациента все равно не отговорить, если он твердо решил».
В связи с этим, вопрос – как вы считаете, допустима ли реклама серьезных оперативных вмешательств с посылом «Это так классно и легко»?
В таких рекламах обычно не говорят, что от операции вообще-то и помереть можно, и реабилитация кучу времени занимает.
Насколько вообще этично создавать иллюзию, будто здоровье можно купить, как товар? Поделитесь своим мнением в комментариях⬇️ ⬇️ ⬇️
Как должен поступить врач, если к нему приходит такая пациентка, явно с совершенно нормальным весом?
Есть два основным мнения👌
Первое: ее тело – это ее дело. Если хочет, то пусть делает. Не сделает у меня, все равно найдет, у кого лечь под нож. Будем воспринимать это как косметическую операцию. Мы же не осуждаем тех, кто нос исправляет.
Второе мнение: врач знает больше, чем пациент, понимает все последствия и осложнения. Значит, и ответственности на нем больше. И оценивать необходимость серьезного оперативного вмешательства врач должен не по принципу «пациент так хочет». А по принципу жизненной необходимости.
Я однозначно за второе мнение!
Если врач понимает, что операция принесет больше вреда, чем пользы, то не надо делать. Даже если пациент сильно-сильно хочет и уговаривает. Даже если машет перед носом пачкой денег.
Не надо относиться к здоровью, как к товару!
Запомните: нет ничего лучше и здоровее того, что дано нам природой. Те колени, с которыми мы родились, надо беречь до последнего и менять, только если никаких вариантов не осталось.
Желудок, с которым вы прожили всю жизнь, не надо кромсать! Лучше подружиться с ним и наполнять его полезной едой.
Любое, вот вообще любое вмешательство в целостность организма должно быть жизненно необходимо.
Врач должен быть эхом здравого смысла «Вы себе навредите, не нужны вам крайние меры».
Не буду лукавить
В связи с этим, вопрос – как вы считаете, допустима ли реклама серьезных оперативных вмешательств с посылом «Это так классно и легко»?
В таких рекламах обычно не говорят, что от операции вообще-то и помереть можно, и реабилитация кучу времени занимает.
Насколько вообще этично создавать иллюзию, будто здоровье можно купить, как товар? Поделитесь своим мнением в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍46👏8❤7🤬2🔥1
«Здоровье как у космонавта» – такое обычно говорят про человека, у которого организм работает идеально👌 В день космонавтики мне стало интересно, по каким параметрам оценивают здоровье настоящих космонавтов? Прочитал интервью с врачом, который готовит наших покорителей космоса к полетам и следит за их состоянием на орбите и по возвращении на Землю🌏
Был приятно удивлен! Оказывается, многие мои пациенты могут претендовать на местечко на МКС)))
✅В первую очередь, у космонавтов оценивают общее состояние здоровья. Особое внимание уделяют массе тела, уровню сахара в крови и показателям давления.
Какие же анализы и исследования проходят космонавты?
Никакой экзотики в стиле инстаграмных врачей! Не сдают они ни кортизол в слюне, ни селен в волосах, никакую подобную бесполезную дичь😃
Список анализов такой же, какой я рекомендую большей части моих пациентов:
🟢 Оценка индекса массы тела
Измерение объема талии: норма у женщин не более 80 сантиметров, у мужчин – не более 94 сантиметров.
🟢 Уровень сахара в крови.
🟢 Уровень общего холестерина.
🟢 Артериальное давление должно быть в пределах нормы.
🟢 Уровень витамина D и витаминов группы В.
🟢 Гормоны щитовидной железы.
🟢 Уровень гемоглобина, сывороточного железа и ферритина.
И все! Этого вполне достаточно, чтобы оценить уровень здоровья. Как космонавта, так и обычного человека без редких тяжелых заболеваний.
Хотите здоровье, как у космонавта? Приходите на прием, сделаем!)))
Был приятно удивлен! Оказывается, многие мои пациенты могут претендовать на местечко на МКС)))
✅В первую очередь, у космонавтов оценивают общее состояние здоровья. Особое внимание уделяют массе тела, уровню сахара в крови и показателям давления.
Какие же анализы и исследования проходят космонавты?
Никакой экзотики в стиле инстаграмных врачей! Не сдают они ни кортизол в слюне, ни селен в волосах, никакую подобную бесполезную дичь😃
Список анализов такой же, какой я рекомендую большей части моих пациентов:
Измерение объема талии: норма у женщин не более 80 сантиметров, у мужчин – не более 94 сантиметров.
И все! Этого вполне достаточно, чтобы оценить уровень здоровья. Как космонавта, так и обычного человека без редких тяжелых заболеваний.
Хотите здоровье, как у космонавта? Приходите на прием, сделаем!)))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍37🔥6😁3❤2🌚2
Давайте в День Космонавтики отвлечемся от насущных проблем, полюбуемся на звезды и помечтаем о покорении космоса.
Я люблю фильмы об отважных астронавтах и далеких галактиках✨ Делюсь с вами списком картин, которые посмотрел с удовольствием👌
Порекомендуйте в комментариях, что еще посмотреть? Какой фильм из списка вам понравился? Какой планируете посмотреть?
Я люблю фильмы об отважных астронавтах и далеких галактиках✨ Делюсь с вами списком картин, которые посмотрел с удовольствием👌
Порекомендуйте в комментариях, что еще посмотреть? Какой фильм из списка вам понравился? Какой планируете посмотреть?
👍9🔥6🆒4❤1