✨12 РЕСУРСНЫХ ЗАНЯТИЙ✨

Ресурс – это наше топливо, то, что помогает нам двигаться вперед, достигать целей, реализовывать желания ✨✨
⠀
✅ Ресурсное состояние – это когда вы бодры, полны сил и энергии, находитесь на высоких вибрациях.
⠀
❌ Нересурсное – низкие энергетические вибрации, упадок сил, отсутствие мотивации.
⠀
Перепады этих состояний случаются у каждого, и быть иногда не в ресурсе тоже норма, важно научиться вовремя наполнять себя.
⠀
Подготовила для вас список некоторых ресурсных занятий, которые могут помочь вам восстановить свои силы 🙌🏻
⠀
1⃣ Плавание – неважно где: река, море, океан, бассейн.
⠀
2⃣ Теплая ванна с пеной и ароматической морской солью (на случай если нет возможности выполнить пункт 1)

3⃣ Вкусный чай – травяной, зеленый, или любой, который вы любите, и обязательно в красивой чашке.
⠀
4⃣ Музыка. Возможны любые вариации – включить подборку любимых песен, релаксирующая, звуки природы.
⠀
5⃣ Природа. Загород и подальше от городского шума – идеально. Но прогулка в ближайшем парке, по набережной – тоже хорошо наполняет и восстанавливает.
⠀
6⃣ Медитация. Если владеете навыком отключать поток мыслей и расслабляться, то это идеальное восстановление.
⠀
7⃣ Пообщаться с животными – поиграть с собакой, погладить мурчащего кота.
⠀
8⃣ Раскраски для медитаций – продаются везде, попробуйте, как зайдет вам.
⠀
9⃣ Готовка. Приготовить любимое блюдо, испечь пирог, сделать красивые капкейки – вполне себе ресурсное занятие для тех, кто любит готовить.
⠀
🔟 СПА. Поход в СПА-салон, или студию флоатинга («парение» в соленой воде) отличная идея для восстановления.
⠀
1⃣1⃣ Спорт. Любой спорт раскачивает и активирует энергию. Даже просто небольшой комплекс упражнений в домашних условиях отлично справится с этой задачей.
⠀
1⃣2⃣ Творчество. Вот здесь можно отдельно сделать список хоть из 100 пунктов! Игра на гитаре/пианино, рисование, вышивание, вязание, скрапбукинг, декупаж, кулинария и еще много-много всего. Вспомните, чем увлекались в детстве и внедрите в свою жизнь это как хобби.