Channel name was changed to «Мастер Спорта по Таро | Ксения Шенк»
Я еще отдельно сделала канал по аромамаслам, это не значит, что здесь ничего не будет совсем, но, что бы не было каши, я решила так:)
Он есть в описании канала.
Ясное дело, пока он пуст, но постепенно я буду его заполнять, о чем буду информировать.
Таким образом, этот канал основной, и центральной темой здесь являются прогнозы, расклады, таро, гематрия, и другая интересная вам история, в том числе порой что-то личное(а может и нет😂)
Каналы:
Эзотерические (нейро)сети, где Вы можете найти ежемесячно свою заставку талисман на деньги, сделанную конкретно для вашего знака зодиака.
И АромаВедьма, где будет про аромамасла и то, как ими пользоваться, не только с точки зрения здоровья, но и с точки зрения внутренних процессов и влияния на систему организма, через обоняние.
Он есть в описании канала.
Ясное дело, пока он пуст, но постепенно я буду его заполнять, о чем буду информировать.
Таким образом, этот канал основной, и центральной темой здесь являются прогнозы, расклады, таро, гематрия, и другая интересная вам история, в том числе порой что-то личное(а может и нет😂)
Каналы:
Эзотерические (нейро)сети, где Вы можете найти ежемесячно свою заставку талисман на деньги, сделанную конкретно для вашего знака зодиака.
И АромаВедьма, где будет про аромамасла и то, как ими пользоваться, не только с точки зрения здоровья, но и с точки зрения внутренних процессов и влияния на систему организма, через обоняние.
🔥24❤7👏6👍2🙏2
Прогноз 3.02.2026
Утром хорошо заниматься домом и текущими бытовыми делами. Покупки, разбор вещей, мелкие задачи, которые давно висели в списке, закрываются без особых усилий. День начинается в рабочем, но мягком ритме.
Днем включается тема правил и обязательств. Возможны рабочие разговоры, обсуждение условий, согласование решений. Здесь важно придерживаться договорённостей и действовать по понятным рамкам. Любые отклонения от правил создают лишние сложности.
Вечером фон выравнивается. Подходит для спокойного общения, разговоров о планах, обучении, идеях на будущее. Вечер даёт ощущение перспектив и внутренней опоры с желанием создавать.
Одежда на день: аккуратная, базовая, спокойная палитра.
Утром хорошо заниматься домом и текущими бытовыми делами. Покупки, разбор вещей, мелкие задачи, которые давно висели в списке, закрываются без особых усилий. День начинается в рабочем, но мягком ритме.
Днем включается тема правил и обязательств. Возможны рабочие разговоры, обсуждение условий, согласование решений. Здесь важно придерживаться договорённостей и действовать по понятным рамкам. Любые отклонения от правил создают лишние сложности.
Вечером фон выравнивается. Подходит для спокойного общения, разговоров о планах, обучении, идеях на будущее. Вечер даёт ощущение перспектив и внутренней опоры с желанием создавать.
Одежда на день: аккуратная, базовая, спокойная палитра.
❤33👍8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍12❤10🔥3
Пока я собираю и докручиваю структуру канала в том виде, в котором я её задумала и уже вам озвучила, мы делаем небольшую паузу🦋
На следующей неделе я постепенно начну запускать рубрики, вводить хештеги и выстраивать всё удобную систему, чтобы в канале можно было реально находить необходимое.
Пока что спокойно ориентируйтесь на закреплённое сообщение — там уже лежит много полезного материала.
Также напомню, что у нас есть хештеги, по которым можно найти массу интересных разборов, гематрии, и спортивных ставок. И всё это с помощью карт
👇🏻👇🏻👇🏻
#евро2024
#мунданноетаро
#конспирологияпривет
#непонятноетаро
Можно будет участвовать как пакетом, так и выбрать отдельный расклад.
Но прежде чем говорить о форматах, датах и участии, я хочу сначала рассказать, что такое моделирующий расклад вообще, и чем он отличается от привычного «посмотрели — разошлись».
Потому что в голосовании увидела, что не все в курсе🌚
На следующей неделе я постепенно начну запускать рубрики, вводить хештеги и выстраивать всё удобную систему, чтобы в канале можно было реально находить необходимое.
Пока что спокойно ориентируйтесь на закреплённое сообщение — там уже лежит много полезного материала.
Также напомню, что у нас есть хештеги, по которым можно найти массу интересных разборов, гематрии, и спортивных ставок. И всё это с помощью карт
👇🏻👇🏻👇🏻
#евро2024
#мунданноетаро
#конспирологияпривет
#непонятноетаро
И да, уже завтра я подробно расскажу про обновлённые моделирующие расклады, которые пройдут 17, 19 и 20 февраля.
Можно будет участвовать как пакетом, так и выбрать отдельный расклад.
Но прежде чем говорить о форматах, датах и участии, я хочу сначала рассказать, что такое моделирующий расклад вообще, и чем он отличается от привычного «посмотрели — разошлись».
Потому что в голосовании увидела, что не все в курсе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥32❤1
Что такое моделирующий расклад?
Моделирующий расклад — это не диагностический и не прогностический расклад, к которым мы привыкли.
Это расклад, который делается в формате ритуала.
Это работа, в которой я переформулирую, корректирую и заново формирую ситуацию, с которой вы приходите.
Чтобы изменить то, что уже есть, и направить ситуацию туда, куда вам действительно нужно.
Я работаю с конкретным контекстом:
личные отношения, деньги, работа, реализация.
Моделирующий расклад позволяет скорректировать то, что есть сейчас, и создать новую конфигурацию ситуации.
По сути, мы моделируем тот вариант развития событий, который вам подходит больше всего — для достижения цели, получения результата или ощущения радости от того, что происходит.
Форматы моделирующих раскладов:
Моделирующие расклады бывают групповыми и индивидуальными.
●В индивидуальном формате мы работаем строго с вашим запросом и вашей ситуацией.
●В групповом формате я предлагаю тему.
Чаще всего это финансы, реализация, личная жизнь, отношения, любовь к себе.
Как правило, на выбор даются две основные темы: личная жизнь и финансы.
Групповой моделирующий расклад проводится примерно раз в месяц.
Если этот же год вы ходите в зал с тренером, который занимается именно вами, корректирует программу, питание и нагрузку под ваши результаты, — результат будет другим.
И в том, и в другом случае вы продолжаете действовать и работать.
Моделирующий расклад работает по тому же принципу.
Он позволяет ускорить процесс, улучшить результат и в некоторых случаях полностью изменить вектор развития ситуации.
В потоке моделирующих раскладов и в течение 2026 года к каждому тарифу с обратной связью я также подбираю эфирные масла.
Это небольшая аромадиагностика для каждого участника.
Масла используются в течение месяца — как поддержка и усиление тех изменений, которые были сделаны в процессе моделирующего расклада.
Эфирные масла работают через лимбическую систему, которая отвечает за реакции и бессознательные процессы.
Поэтому я и решила работать с этим форматом — как с инструментом реальных изменений.
Продолжение — завтра.
#моделирующийрасклад@MasterSportaPoTaro
#моделирование@MasterSportaPoTaro
Моделирующий расклад — это не диагностический и не прогностический расклад, к которым мы привыкли.
Это расклад, который делается в формате ритуала.
Это работа, в которой я переформулирую, корректирую и заново формирую ситуацию, с которой вы приходите.
Чтобы изменить то, что уже есть, и направить ситуацию туда, куда вам действительно нужно.
Я работаю с конкретным контекстом:
личные отношения, деньги, работа, реализация.
С темой здоровья я стараюсь не работать напрямую. В отдельных случаях возможна поддержка, но только вместе с врачами и диагностикой, а не вместо них.
Моделирующий расклад позволяет скорректировать то, что есть сейчас, и создать новую конфигурацию ситуации.
По сути, мы моделируем тот вариант развития событий, который вам подходит больше всего — для достижения цели, получения результата или ощущения радости от того, что происходит.
Форматы моделирующих раскладов:
Моделирующие расклады бывают групповыми и индивидуальными.
●В индивидуальном формате мы работаем строго с вашим запросом и вашей ситуацией.
●В групповом формате я предлагаю тему.
Чаще всего это финансы, реализация, личная жизнь, отношения, любовь к себе.
Как правило, на выбор даются две основные темы: личная жизнь и финансы.
Групповой моделирующий расклад проводится примерно раз в месяц.
В чём разница:Если вы год ходите в зал три раза в неделю и тренируетесь самостоятельно — результат будет.
Без моделирующего расклада вы тоже можете прийти к результату. У всех есть потенциал и возможности.
Если этот же год вы ходите в зал с тренером, который занимается именно вами, корректирует программу, питание и нагрузку под ваши результаты, — результат будет другим.
И в том, и в другом случае вы продолжаете действовать и работать.
Вопрос в скорости достижения результата и в его качестве.
Моделирующий расклад работает по тому же принципу.
Он позволяет ускорить процесс, улучшить результат и в некоторых случаях полностью изменить вектор развития ситуации.
В потоке моделирующих раскладов и в течение 2026 года к каждому тарифу с обратной связью я также подбираю эфирные масла.
Это небольшая аромадиагностика для каждого участника.
Масла используются в течение месяца — как поддержка и усиление тех изменений, которые были сделаны в процессе моделирующего расклада.
Эфирные масла работают через лимбическую систему, которая отвечает за реакции и бессознательные процессы.
Поэтому я и решила работать с этим форматом — как с инструментом реальных изменений.
Уже скоро расскажу про моделирующие расклады 17, 19 и 20 февраля, их формат и варианты участия.
Продолжение — завтра.
#моделирующийрасклад@MasterSportaPoTaro
#моделирование@MasterSportaPoTaro
🔥25❤11
Надеюсь я максимально подробно рассказала механику процесса:
А отзывы вы найдёте здесь:
https://t.me/otzyvyshenk/33
🃏
А отзывы вы найдёте здесь:
https://t.me/otzyvyshenk/33
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11
Прогноз 4.02.2026
Хорошее утро для того, чтобы взять управление в свои руки. Рабочие задачи, организационные вопросы, распределение обязанностей требуют чёткости и ответственности. Чем яснее структура, тем спокойнее день.
Днем активны контакты и договорённости. Разговоры с партнёрами, коллегами, близкими могут касаться совместных решений и условий. Лучше сразу проговаривать позиции и не оставлять двусмысленностей.
Вечерний информационный фон становится перегруженным. Возможны лишние разговоры, сомнительные сообщения, накрутка. Лучше не втягиваться в обсуждение сложных тем и отложить важные выводы.
Одежда на день: сдержанная, закрытая, без резких контрастов.
Хорошее утро для того, чтобы взять управление в свои руки. Рабочие задачи, организационные вопросы, распределение обязанностей требуют чёткости и ответственности. Чем яснее структура, тем спокойнее день.
Днем активны контакты и договорённости. Разговоры с партнёрами, коллегами, близкими могут касаться совместных решений и условий. Лучше сразу проговаривать позиции и не оставлять двусмысленностей.
Вечерний информационный фон становится перегруженным. Возможны лишние разговоры, сомнительные сообщения, накрутка. Лучше не втягиваться в обсуждение сложных тем и отложить важные выводы.
Одежда на день: сдержанная, закрытая, без резких контрастов.
👍18❤11
Моделирующие расклады
17, 19 и 20 февраля
Рассказываю, какие моделирующие расклады будут в середине февраля и почему я собрала именно такую связку.
Мы сейчас попадаем в период коридора затмений и одновременно в Китайский Новый год
Мы с вами этот праздник не отмечаем, но эгрегориально это всё равно сильное время. Для людей, которые живут в этой системе, он часто значимее привычных нам дат, и этот фон работает независимо от того, обращаем мы на него внимание или нет.Всё вместе это создаёт хороший момент для моделирующей работы — когда процессы легко сдвигаются и быстрее откликаются на коррекцию.
Поэтому я и решила поставить моделирующие расклады именно сюда.
Темы и даты:
17 февраля — любовь к себе и внутренняя гармония.
Это работа с состоянием, из которого дальше складываются отношения: выбор партнёра, близость, устойчивость связи и ощущение себя внутри этих отношений.
19 февраля — финансы и реализация в рабочей сфере.
Здесь мы работаем с тем, как вы проявляетесь как специалист, как выстраивается профессиональная реализация и денежный поток, связанный с вашей деятельностью.
20 февраля — чистка.
Очищение от накопленных бытовых негативных настроев, повторяющихся паттернов, фона и мелких искажений, которые со временем начинают влиять и на состояние, и на события.
Как можно участвовать👇🏻👇🏻👇🏻
#моделирование@MasterSportaPoTaro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12
Как можно участвовать:
Можно присоединиться ко всем трём моделирующим раскладам сразу — пакетом.
Стоимость пакета — 9 900 ₽
Taroshenk.ru/mod9900
Можно выбрать одну тему и работать только с ней.
Расклады по любви к себе и отношениям, а также по финансам и реализации проходят в том числе, с обратной связью.
Абонементы и тарифы:
Есть формат абонемента:
Абонемент используется последовательно с тарифом с обратной связью, в рамках 2-3 месяцев. Например, можно пройти два моделирующих расклада сейчас, а третий — в следующем месяце.
Стоимость – 12900 ₽
Taroshenk.ru/12900gk
(Но взять абонемент в феврале, а начать его в июне – нельзя:)
Также можно выбрать одну тему и пройти с ней три моделирующих расклада подряд.
Тарифы:
— 2 990 ₽ — финансы или отношения, без обратной связи
Taroshenk.ru/2990gk
— 4 990 ₽ — финансы или отношения, с обратной связью и рекомендациями по эфирным маслам
Taroshenk.ru/4990gk
— 1 990 ₽ — чистка, без обратной связи
Taroshenk.ru/1990gk
После оплаты пишем:
В телеграм 👉🏻 @taroshenk
Скоро подключу MAX 🌚
Можно присоединиться ко всем трём моделирующим раскладам сразу — пакетом.
Стоимость пакета — 9 900 ₽
Taroshenk.ru/mod9900
Выгода по сравнению с отдельным участием — больше 2 000 ₽.
Можно выбрать одну тему и работать только с ней.
Расклады по любви к себе и отношениям, а также по финансам и реализации проходят в том числе, с обратной связью.
В этих форматах вы также получаете рекомендации по эфирным маслам — как поддержку и усиление той работы, которая была сделана в раскладе.
Абонементы и тарифы:
Есть формат абонемента:
Абонемент используется последовательно с тарифом с обратной связью, в рамках 2-3 месяцев. Например, можно пройти два моделирующих расклада сейчас, а третий — в следующем месяце.
Стоимость – 12900 ₽
Taroshenk.ru/12900gk
Также можно выбрать одну тему и пройти с ней три моделирующих расклада подряд.
Тарифы:
— 2 990 ₽ — финансы или отношения, без обратной связи
Taroshenk.ru/2990gk
— 4 990 ₽ — финансы или отношения, с обратной связью и рекомендациями по эфирным маслам
Taroshenk.ru/4990gk
— 1 990 ₽ — чистка, без обратной связи
Taroshenk.ru/1990gk
После оплаты пишем:
●Тариф
●Тему
●Фото в полный рост НЕ в зеркале (не в очках, не в шапке)
●Имя, дату рождения
●Чек
В телеграм 👉🏻 @taroshenk
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥17
А пока вы интересуетесь моделирующими и знакомитесь с ними, смею сказать, что завтра утром я открою одну из новых рубрик, возможно желанную многим🌚
Ждите🤝❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥9
Прогноз 5.02.2026
Утро стартует быстро, и стоит действовать по правилам. Звонки, оперативные решения идут в плюс, если сразу включиться в движение. Хорошо решать вопросы лечебного и врачебного характера, а так же обучения, и не тянуть.
Днем темп остаётся высоким, появляется необходимость держать процесс под контролем. Возможны срочные задачи, связанные с дорогой, сроками, логистикой. Внимательность к деталям помогает избежать ошибок.
Вечер становится открытым и социальным. Подходят встречи, общение, выходы в люди, хорошие новости. Вечер даёт ощущение результата и живого обмена.
Одежда на день: собранный, уверенный образ, тёплые или светлые оттенки.
Утро стартует быстро, и стоит действовать по правилам. Звонки, оперативные решения идут в плюс, если сразу включиться в движение. Хорошо решать вопросы лечебного и врачебного характера, а так же обучения, и не тянуть.
Днем темп остаётся высоким, появляется необходимость держать процесс под контролем. Возможны срочные задачи, связанные с дорогой, сроками, логистикой. Внимательность к деталям помогает избежать ошибок.
Вечер становится открытым и социальным. Подходят встречи, общение, выходы в люди, хорошие новости. Вечер даёт ощущение результата и живого обмена.
Одежда на день: собранный, уверенный образ, тёплые или светлые оттенки.
❤27👍6
Мы начинаем новую рубрику —
♦️ 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠
🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 ♦️
Формат:
Я даю ссылку на анонимные сообщения, и туда вы можете написать свой вопрос.
Из всех вопросов я выбираю один.
Выбор будет рандомный, без критериев или предпочтений.
Ответ получает тот, чей вопрос был выбран, но сам разбор будет полезен и понятен не только одному человеку.
Чтобы я могла сделать расклад, в сообщении обязательно указывайте:
●ваше имя
●вашу дату рождения
Если вопрос касается отношений:
ваше имя и дата рождения
имя партнёра и его дата рождения (если известна)
Полная анонимность в таком формате технически невозможна и не требуется.
Обычно внимание сосредоточено на самом раскладе и логике разбора, а не на том, чей именно это вопрос.
http://t.me/anonaskbot?start=shenksecret
*написать свой вопрос можно до 15:00 6 февраля
#таро_без_анестезии
Формат:
Я даю ссылку на анонимные сообщения, и туда вы можете написать свой вопрос.
Вопросы пишите развёрнуто, чтобы был понятен контекст, но без длинных простыней. Это должен быть именно вопрос, а не рассказ на несколько страниц.
Если вы задаёте вопрос про перспективы отношений, пожалуйста, учитывайте один момент. Не стоит формулировать его в логике «перспектива отношений» а потом выясняется, что это с человеком, с которым вы не общаетесь уже полгода. В таких случаях вопрос лучше задать иначе — через себя, через ситуацию, через восстановление отношений/общения.
Из всех вопросов я выбираю один.
Выбор будет рандомный, без критериев или предпочтений.
Разбор я сделаю в формате видео, которое выложу здесь, в канале. Посмотреть его смогут все.
Ответ получает тот, чей вопрос был выбран, но сам разбор будет полезен и понятен не только одному человеку.
Чтобы я могла сделать расклад, в сообщении обязательно указывайте:
●ваше имя
●вашу дату рождения
Если вопрос касается отношений:
ваше имя и дата рождения
имя партнёра и его дата рождения (если известна)
В самом разборе я буду озвучивать только ваше имя и день рождения без года. Например: «Анастасия, 28 июня». Имя партнёра и другие данные в видео озвучиваться не будут.
Полная анонимность в таком формате технически невозможна и не требуется.
Обычно внимание сосредоточено на самом раскладе и логике разбора, а не на том, чей именно это вопрос.
Я буду делать разборы так, чтобы их было интересно смотреть и тем, кто получает ответ, и тем, кто работает с Таро или изучает его — как практику и как систему.Ссылку на анонимные сообщения оставляю👇🏻
http://t.me/anonaskbot?start=shenksecret
*написать свой вопрос можно до 15:00 6 февраля
#таро_без_анестезии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥29❤4👍4
💬 У тебя новое анонимное сообщение!
Мне сложно действовать в рамках ежедневных прогнозов (что таро, что астро), потому как планы на день пишутся заранее. И вот если у меня запись к врачу, например, или к парикмахеру. А в прогнозе - не рекомендуется. Отменять? Зачастую это невозможно, а настрой уже 💩. Поэтому предпочитаю не смотреть такие прогнозы, все равно я не буду им следовать, скорее всего. Или если по новому проекту тяну себе карту, а там мечи сплошные. То что? Закрывать проект даже не начав? А я уже заряжена на него, уже ресурсы подтянула . Не могу найти баланс, как и когда использовать прогнозы , чтобы на пользу. Что посоветуешь?
@anonaskbot
Отвечу в подкасте👇🏻
Если интересно, ставьте ❤️ или 🔥 и ожидайте
Спойлер:
❤33🔥15👍4🤔1🤩1
Прогноз 6.02.2026
Утро начинается с контактов и обсуждений. Хорошо заходят встречи, рабочие разговоры, согласования, где важно прояснить позиции и ожидания сторон. Можно закрыть вопросы, которые тянулись и требовали личного разговора. Лучше говорить прямо и по существу, не оставляя недоговорённостей.
Днем основной фокус смещается на деньги, обязательства и ответственность. Подходят оплаты, расчёты, вопросы документов, юридические и финансовые темы. День требует внимательности к цифрам и формулировкам, всё лучше перепроверять и фиксировать. Это хорошее время для наведения порядка в обязательствах и договорённостях.
К вечеру возможен разговор, сообщение или событие, которое подводит итог ситуации, затянувшейся в последние дни. Это может быть окончательное решение, подтверждение или ясное понимание, как дальше действовать. Вечер подходит для закрытия вопросов и внутреннего выдоха.
Одежда на день: аккуратная, собранная, нейтральные цвета, без лишних деталей.
Утро начинается с контактов и обсуждений. Хорошо заходят встречи, рабочие разговоры, согласования, где важно прояснить позиции и ожидания сторон. Можно закрыть вопросы, которые тянулись и требовали личного разговора. Лучше говорить прямо и по существу, не оставляя недоговорённостей.
Днем основной фокус смещается на деньги, обязательства и ответственность. Подходят оплаты, расчёты, вопросы документов, юридические и финансовые темы. День требует внимательности к цифрам и формулировкам, всё лучше перепроверять и фиксировать. Это хорошее время для наведения порядка в обязательствах и договорённостях.
К вечеру возможен разговор, сообщение или событие, которое подводит итог ситуации, затянувшейся в последние дни. Это может быть окончательное решение, подтверждение или ясное понимание, как дальше действовать. Вечер подходит для закрытия вопросов и внутреннего выдоха.
Одежда на день: аккуратная, собранная, нейтральные цвета, без лишних деталей.
❤33🔥2
👍12🔥5
Прогоз 7.02.2026
Утро располагает к активным действиям. Хорошо двигаться по делам, заниматься задачами, которые долго откладывались, решаться на шаги, требующие инициативы. Подходят поездки, встречи, продвижение рабочих вопросов.
Во второй половине дня лучше снизить внешнюю активность. Подходит формат сосредоточенной работы, анализа, доведения дел до конца. Хорошо разбирать накопившееся, подводить промежуточные итоги, закрывать хвосты.
Вечер даёт ощущение завершённости. Хорошо провести его в спокойном формате — дома, с близкими, без лишней суеты. Подходит для подведения итогов недели и фиксации результата, с которым удобно входить в следующие дни.
Одежда на день: простая, удобная, благородная по ощущению, без перегруза.
Утро располагает к активным действиям. Хорошо двигаться по делам, заниматься задачами, которые долго откладывались, решаться на шаги, требующие инициативы. Подходят поездки, встречи, продвижение рабочих вопросов.
Во второй половине дня лучше снизить внешнюю активность. Подходит формат сосредоточенной работы, анализа, доведения дел до конца. Хорошо разбирать накопившееся, подводить промежуточные итоги, закрывать хвосты.
Вечер даёт ощущение завершённости. Хорошо провести его в спокойном формате — дома, с близкими, без лишней суеты. Подходит для подведения итогов недели и фиксации результата, с которым удобно входить в следующие дни.
Одежда на день: простая, удобная, благородная по ощущению, без перегруза.
❤28
Пока грузится видео, рассказала здесь , как «похудела» мужа с помощью эфирных масел 🌚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
АромаВедьма
МУЖ ПОХУДЕЛ НА 5 КГ С ПОМОЩЬЮ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ 😱
Мой муж начал худеть после того, как я подключила эфирные масла.
И в этой истории важно сразу расставить акценты:
К тому моменту у него уже было выстроено питание, активная работа, и тренировки три раза в неделю.…
Мой муж начал худеть после того, как я подключила эфирные масла.
И в этой истории важно сразу расставить акценты:
К тому моменту у него уже было выстроено питание, активная работа, и тренировки три раза в неделю.…
👍7😱4❤3🔥2🤗1