Эгегей!

Мы с вами недавно обсуждали, что у многих последние недели сон уходит далеко за полночь, и нам это надоело.

Я протестировала разные смеси масел именно на стопах, и в итоге получилось три рабочих формулы — под физическое, эмоциональное и ментальное перенапряжение.

Во всех смесях остаётся мандарин. Ни одно масло не даёт такого сбалансированного эффекта для нервной системы, поэтому он является базой любой комбинации. (ИМХО, как говорится)

Если кожа чувствительная — используйте базовое масло или крем. Если кожа спокойная — можно наносить в чистом виде.
Оптимальное время — за 20–30 минут до сна.


1. Ладан + Мята + Мандарин

Для физического напряжения.

Подходит, если:
— тело не отпускает тонус;
— мышцы остаются «держать» нагрузку;
— сложно расслабиться, даже когда вы устали.

Как использовать:
1 капля ладана + 1 капля мяты + 1 капля мандарина.
Смешать с базой, втирать в стопы.


2. Лаванда + Ладан + Мандарин

Для эмоциональной перегрузки.

Подходит, если:
— день был насыщенным;
— эмоциональный фон не падает;
— сложно перейти в спокойное состояние вечером.

Как использовать:
1 капля лаванды + 1 капля ладана + 1 капля мандарина.
Втереть в стопы, можно подняться до голени.(в базе, креме, или чистым)

3. Мята + Мандарин

Для ментального перенапряжения.

Подходит, если:
— мысли ускорены;
— внимание «звенит»;
— голова не переключается в режим сна.

Как использовать:
минимум мяты + мандарин в базе(или чистым). Втирать в стопы или нанести на воротниковую зону.

Почему во всех смесях — мандарин?

Мандарин — одно из самых сильных масел для нервной системы, именно поэтому он остаётся неизменной основой всех трёх комбинаций.

Он работает сразу по нескольким механизмам, благодаря своему химическому составу:

1. Лимонен

Снижает уровень тревожности и эмоционального напряжения, стабилизирует нервную систему.

2. Гамма-терпинен (γ-terpinene)

Смягчает перевозбуждение, помогает снижать общий тон нервной системы.

3. Метилантранилат

Действует как мягкий природный седатив, улучшает переход в ночной режим.

А ещё: линалоол, успокаивающий нервную систему, лимоновые эфиры, регулирующие эмоциональные реакции, и монотерпены позволяющие нормализоваться дыханию.

В итоге мандарин работает сразу по трём направлениям:
— успокаивает ум,
— расслабляет тело,
— снижает эмоциональный отклик.

🌟Поэтому он присутствует в каждой формуле

И вообще. Новый год.
Мандарин мне в рот.🍊

🙏🙏🙏🙏

#аромашенк