Друзья!

По традиции я оставлю возможность задать анонимные вопросы в течение воскресенья, на любые темы: личные, публичные, похвала, проклятья(не советую рисковать😂),интересное, дикое, привычное, женское, метафизическое, что хотите, а я отвечу по мере возможности, ибо муж у меня понимающий, и залипалово в телефоне переживает, хоть порой и страдально.

http://t.me/anonaskbot?start=shenksecret
☝🏻☝🏻☝🏻

*не бесплатные консультации

У тебя новое анонимное сообщение!

Как перестать прокручивать в голове плохие мысли, одну и ту же ситуацию?

↩️ Свайпни для ответа.

Честно говоря, выскажу непопулярное мнение.

С помощью силы воли:)

Ну то есть давайте разберем: вы прокручиваете негатив, и в этом, для вас, есть какая-то выгода, она может быть совершенно неочевидна, но тем не менее. Когда вы этим занимаетесь, вы упиваетесь этой отрицательной эмоцией, ей есть что заполнять, и она заполняет ваш сосуд, и каждую трещинку в нём.

Придется признать что это выгодно, понять в чем это выгода, и начать перезаливать внутренний сосуд эмоцией с другой полярностью, постепенно негативу не останется места в голове и мыслях.

А это та самая сила воли:)

Помочь себе можно раскладом, что бы понять откуда, почему, зачем и как.

И в долгосрочной перспективе возможно психологом.