БЛЕСТЯЩАЯ АКВАРЕЛЬ

Белый, синий, красный Краски акварельные для рисования блестящие, 42 цвета
https://www.wildberries.by/catalog/210723641/detail.aspx?size=337107451

С Великой Светлой Пасхой, дорогие!
💫 Пусть свет Воскресения наполнит ваши сердца любовью, надеждой и тишиной внутреннего мира. Пусть каждый день будет как чудо — наполненный светом, теплом и верой в добро. Пусть в жизни будет больше искренности, света и настоящей душевной глубины и спокойствия!
✨✨✨

Сегодня в Коломенском целый день звонили в колокола, наверно студенты московской школы звонарей сдавали экзамен в праздник Пасхи 🪺

✨Обзор золотистых маркеров на фоне природы
💫 Когда солнце касается бумаги, а золотые линии отражают его свет — творчество превращается в волшебство.🪄 Я решила протестировать золотые маркеры прямо на свежем воздухе — среди природы, ветра и света. Как они ложатся? Как сияют? Какие из них по-настоящему передают энергию золота?
Делюсь с вами своими впечатлениями и ощущениями — из самого сердца творческого процесса. Пусть это вдохновит тебя взять в руки маркер и начать творить прямо сейчас.

💬 Растяжка — это не просто про гибкость. Это про ощущение себя. Про замедление, дыхание, возвращение в тело. Когда ты растягиваешься — ты словно разглаживаешь накопленные тревоги. Ты бережно распаковываешь себя… и даришь телу любовь, которой ему так не хватает в суете.
Забота о теле — это забота о душе.

На видео растяжка спины спины за 30 секунд 😃 В реальном времени она занимает час. Движения плавные и спокойные.

Заниматься растяжкой спины важно по нескольким причинам — и для тела, и для души:

1. Освобождает напряжение. Спина — это место, где накапливаются стрессы, особенно в области плеч и поясницы. Мягкая растяжка помогает снять зажимы и облегчить состояние.

2. Улучшает осанку. Когда мышцы спины гибкие и сильные — тебе легче держать осанку, расправлять плечи и дышать глубже. А это влияет даже на внутреннее состояние и уверенность.

3. Поддерживает здоровье позвоночника. Растяжка улучшает кровообращение вокруг позвоночника, способствует подвижности и помогает избежать болей, зажимов и даже грыж в будущем.

4. Энергетически очищает. По восточным практикам, вдоль позвоночника проходят важнейшие энергетические каналы. Когда спина открыта — энергия течёт свободно, ты чувствуешь больше сил и ясности.

5. Возвращает к себе. Растяжка — это момент соединения с телом. Тонкое, бережное внимание к себе, особенно в области, которую мы часто «забываем».