👫 Мы дзецям горад свой перададзiм,
свой дом, свой дождж і месца на заводзе...
А хочацца звязаць усе стагоддзі
У сноп адзін, бо Мінск у нас адзін.
©Пiмен Панчанка
#думка_у_падарунак
👀На фота: выхаванцы дзiцячага сада √•315 намалявалi любы Мiнск.

☀️🍂Доброе утро, дорогие жители Ленинского района!

🎥 Всем в подарок — ролик о красоте родного Минска. Идея, слова и подборка видеоряда — от Игоря Бобкова, директора гимназии √•40 имени Янки Лучины. Сборка ролика — 💥ИИ.
#День_города
lenue.minsk.edu.by l Telegram l Чат-бот

#ОТ_ЗАВТРАКА_ДО_УСПЕХА☕️📈

Приглашаем вас, друзья, на воскресный завтрак — изысканный завтрак с ароматом Минска!

Секрет вкусного воскресного завтрака-перезагрузки директора коррекционного центра  Натальи Секретарёвой прост:

"Иногда, чтобы продолжать делать большое дело, нужно позволить себе маленький отдых".

Прогулка по городу, чашка кофе в кофейне, поиск красивого в  моменте, разглядывание витрин — это не про "ничегонеделание". Это про умение вовремя остановиться, перевести дыхание и вернуться к работе с новыми силами.

🔝💯Кстати, для педагога и руководителя любое пространство может стать источником идей.
– Как сделать среду в центре ещё более уютной и адаптивной?
– Как подобрать материалы для занятий?
⚡️Иногда ответы приходят именно в таких, казалось бы, бытовых ситуациях.

Способ перезагрузки у каждого свой, а цель одна — вернуться к любимому делу с новыми силами и свежими идеями!
#лучший_день_сегодня
🍂 lenue.minsk.edu.by l Telegram l Чат-бот

#ОТ_ЗАВТРАКА_ДО_УСПЕХА📈☕️

Время второго завтрака! Слышите запах печеных яблок?

🍂 Осень — время замедлиться и услышать себя. Так считает директор школы №139 Наталья Дубовая.

За окном любимая пора года. Золотая листва, прохладный воздух, запах дождя. В житейской суете не стоит забывать о простых радостях, помогающих найти баланс между любимой работой, отдыхом и тем, что тебе по-настоящему дорого.

🍁Для меня осень — это не только начало учебного года, но и время вдохновения.

🍁 Прогулки и путешествия. Стараюсь каждые выходные выбираться из города. Как приятно неторопливо шуршать листвой, дышать свежим воздухом, наблюдать, как природа меняет цвет.

🍁  Обожаю готовить! Пироги с яблоками и корицей, тыквенный суп-пюре. Время в готовке — своего рода медитация, а результат радует всю семью, добавляет тепла и уюта в дом.

Делайте то, что по-настоящему делает вас счастливыми, и будьте счастливы от того, что вы делаете.
👀Спойлер. Видеорецепт стоит повторить) — очень вкусно.
lenue.minsk.edu.by l Telegram l Чат-бот

🌅СВЕТ-СОВЕТ МАЯКА🗼— рубрика для тех, кто убеждён: дерево держится корнями, а человек пищей.

🥗Правильное питание — основа здоровья и благополучия, привычка, формирующаяся с детства.


Дети проводят в школе 5-8 часов. Обмен веществ в детском организме идет активно, поэтому желание перекусить возникает у ребят каждые 2-3 часа.

💯Полезный перекус в школе – пища как для тела, так и для ума.

Сбалансированный ланч помогает поддерживать уровень энергии, концентрацию внимания и хорошее настроение.

🔝ФАКТ: здоровое питание стоит на 4 китах: белки, жиры, углеводы и витамины.

💯ВАЖНО: соблюдать правило полезной тарелки:

50% — овощи/фрукты — источник клетчатки и витаминов;
25% — цельнозерновые продукты, основное топливо для работы мозга и мышц;
25% — белки, главный строительный материал для тела.

🆗 Горячее #школьное_питание, которое предлагает КШП в наших школах, очень вкусное и полезное.
Дополнительный перекус можно купить в буфете, а можно подготовить витаминный перекус дома. Главное — соблюдать правила!
#советмаяка

1. СОБЛЮДАЙТЕ БАЛАНС жиров, белков и углеводов для долгой энергии и работоспособности.

Овощные палочки с хумусом, греческий йогурт с ягодами/орехами, домашние протеиновые батончики из овсянки, сухофруктов и мёда, лаваш с сыром, салатом и курицей, сырные палочки, домашнее овсяное печенье.

2. ИЗБЕГАЙТЕ СКРЫТЫХ САХАРОВ/ТРАНСЖИРОВ: читайте состав продуктов, вместо конфет, фастфуда, чипсов, сухариков выбирайте натуральные альтернативы.
3. ПРОДУМАЙТЕ УПАКОВКУ, чтобы еда оставалась свежей. Используйте силиконовые формы, фольгу, ланчбоксы с разделителями.
4. ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ ФОРМАТА «НА ОДИН УКУС», чтобы есть без приборов, быстро и немарко, нарезайте продукты брусочками, делайте мини-порции.
5. ВЫБИРАЙТЕ ПЛОТНЫЕ СЕЗОННЫЕ ФРУКТЫ/ОВОЩИ: они полезнее и сохраннее. Тщательно их мойте, чистите, сбрызгивайте лимонным соком, чтобы не темнели.
6. МАСКИРУЙТЕ ПОЛЕЗНОЕ. Если ребёнок отказывается от овощей, добавьте их в выпечку/смузи, запеките как чипсы.
#советмаяка

Приятного аппетита и вкусного настроя на новую рабочую неделю!

С днём рождения, любимая Пионерия! С праздником, ОО «БРПО»! 🇧🇾

Сегодня особенный день — день рождения самой масштабной, дружной и яркой детской организации нашей страны — Белорусской республиканской пионерской организации!

🌟👫БРПО — это не просто организация, это целая планета детства, где каждый день рождаются смелые идеи, крепнет настоящая дружба и совершаются тысячи добрых и полезных дел!

От всей души поздравляем всех октябрят, пионеров, вожатых, педагогов-организаторов и ветеранов пионерского движения!
Пусть пионерский огонь всегда горит в ваших сердцах! С праздником! 🌟

#Ленинский_РС_БРПО
lenue.minsk.edu.by l Telegram l Чат-бот