Самая большая ошибка — надеяться, что «сами разберутся» или «это просто дети ссорятся». Буллинг — это системная проблема, и решать ее нужно системно. Не игнорируйте даже «мелкие» жалобы.

🔎 Шаг 1: Соберите информацию (без публичных разбирательств)
1. Поговорите с жертвой наедине. Дайте выговориться. Фразы: «Я рядом», «Я тебе верю», «Это не твоя вина». Цель — поддержать и понять масштаб.
2. Поговорите с зачинщиком наедине. Избегайте обвинений. Используйте технику «Я-сообщений»: «Я вижу, что у вас в классе есть конфликт. Меня это беспокоит. Расскажи, как ты видишь эту ситуацию». Это снижает защитную реакцию.
3. Побеседуйте с наблюдателями. Часто они знают больше, чем кажется. Спросите: «Что ты видел? Как ты себя при этом чувствовал?»
👥 Шаг 2: Проведите классный час (без упоминания имен и инцидента).
Цель — не разбор полетов, а создание безопасного пространства и четких правил.
1. Обсудите понятия: что такое буллинг, чем он отличается от ссоры, каковы его последствия для всех участников.
2. Примите «Антибуллинговый пакт»: совместно с детьми сформулируйте правила жизни в классе. Например: «У нас в классе не унижают друг друга», «Мы поддерживаем того, кого обижают», «Мы сообщаем учителю, если видим травлю».
3. Используйте методики: покажите социальные ролики, проведите ролевые игры («встань на место другого»).

1. Сообщите школьному психологу и педагогу социальному. Они должны работать как с жертвой и агрессором, так и со всей группой.
2. Информируйте руководство школы.
3. Свяжитесь с родителями ВСЕХ сторон. С жертвой — чтобы предложить поддержку. С буллером — чтобы донести серьезность последствий и вместе искать причины. Не занимайте чью-либо сторону, говорите фактами.

1. Для буллера: извинения (если искренние), обязательная работа с психологом, общественно-полезная деятельность (например, организация классного мероприятия), возможные ограничения (например, временное отстранение от поездок).
2. Для класса: регулярные «минутки рефлексии», проектная деятельность, которая сплачивает.

· Отмечайте и хвалите проявления эмпатии и взаимопомощи.
· Давайте детям возможность проявлять себя в позитивных ролях.
· Будьте примером: ваш стиль общения — модель для подражания.

Ситуация, когда тебя обижают в школе — это серьезно 😔 Запомни самое главное: ты не виноват, что оказался в такой ситуации, и ты имеешь право на помощь и защиту 💪

Найди взрослого, которому доверяешь. Это могут быть:
👨‍👩‍👧 Родители. Скажи им: «Мне очень тяжело в школе, меня травят. Мне нужна ваша помощь и поддержка»
🧠 Школьный психолог. Его работа — помогать в таких ситуациях
👩‍🏫 Любой учитель, с которым у тебя сложились доверительные отношения

8 801 100 16 11 Республиканская детская телефонная линия (бесплатно, анонимно, круглосуточно).

+375 17 2630303 круглосуточные телефоны доверия экстренной психологической помощи

в Минске,

для детей и подростков.

+375 17 3173232 круглосуточная кризисная информационная телефонная линия по проблемам семьи и детей, в том числе в ситуации насилия.

🎧 После школы дай себе время отдохнуть: послушай музыку, порисуй, погуляй.

🎮 Находи маленькие радости: то, что напоминает тебе о твоих увлечениях и сильных сторонах.

👫 Общайся с теми, с кем безопасно: даже один друг вне школы — это твоя «бухта безопасности» ⚓

Верьте своему ребенку.
Самое важное — сказать и показать: «Я тебе верю. Это не твоя вина. Я с тобой».

Сохраняйте спокойствие.
Ваша паника испугает еще сильнее. Вы — его крепость.
Выслушайте, не перебивая. Дайте выплеснуть все эмоции.
Не давайте оценок («Надо было дать сдачи!») и не минимизируйте его боль («Само пройдет, не обращай внимания»).

Поблагодарите за доверие. Скажите: «Спасибо, что рассказал мне. Это очень смело».

Встреча с классным руководителем.

· Ключевая фраза: «Я пришел(ла) к вам за помощью как к специалисту. Давайте вместе выработаем стратегию».
· Обсуждайте проблему, а не личности. Не «Ваш Петя — хулиган!», а «Между Петей и моим сыном систематически случаются конфликты, переходящие в оскорбления».
· Предложите помощь: «Я готов(а) помочь в организации классного мероприятия, если это поможет улучшить атмосферу».

Школьный психолог — ваш главный советник. Попросите его поработать со всеми сторонами конфликта.

Администрация школы — следующий шаг, если диалог с учителем не помог. Обращайтесь с позиции: «Мы столкнулись с проблемой, нужна ваша помощь».

Пока идет работа со школой, ребенку нужна ваша максимальная поддержка.

Обеспечьте безопасность. Продумайте, как оградить его от обидчиков (временно сменить маршрут, встретить после школы).

Не изолируйте его. Поддерживайте связь с друзьями, приглашайте их в гости. Помогите ребенку не чувствовать себя одиноким.

Работайте с психологом. Профессионал поможет ребенку справиться с тревогой, стрессом и восстановить самооценку.

· Не звоните родителям обидчика с криками и угрозами. Это усугубит конфликт и может обернуться против вашего ребенка.

· Не учите ребенка «дать сдачи» физически. Он может проиграть и стать жертвой еще более жестокой травли. Лучше учите уверенному поведению и словесному отпору с помощью психолога.

· Не требуйте от ребенка «не обращать внимания». Для него это реальная боль, которую невозможно игнорировать.

· Не вините себя. Вы не могли предвидеть это на 100%. Сейчас важно сосредоточиться на решении проблемы.