🌅СВЕТ-СОВЕТ МАЯКА🗼— рубрика для тех, кто убеждён: психическое здоровье надо беречь.
🔝ФАКТ: сохранить адекватность в век стресса, конфликтов, эпидемий, информационной перегрузки нелегко, но важно, особенно для неустойчивой детской психики.
🖇Сейчас в мире проживает более одного миллиарда людей с психическими расстройствами.
⏺ Психическое здоровье — это состояние комплексного благополучия, позволяющее справиться с любой жизненной трудностью. Оно требует формирования психической устойчивости и эмоциональной гигиены.
💯ВАЖНО: основными составляющими здоровья психики являются крепкая нервная система, здоровье ума, тела и духа.
🔝ФАКТ: физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны.
🆗Существует несколько правил для поддержания психического здоровья👀⤵️
#советмаяка
#на_заметку
Всемирный день психического здоровья отмечается ежегодно 10 октября по инициативе Всемирной организации здравоохранения.⚡️Ежедневно мы сталкиваемся с вызовами нашему личному и коллективному психическому здоровью.
🔝ФАКТ: сохранить адекватность в век стресса, конфликтов, эпидемий, информационной перегрузки нелегко, но важно, особенно для неустойчивой детской психики.
🖇Сейчас в мире проживает более одного миллиарда людей с психическими расстройствами.
⏺ Психическое здоровье — это состояние комплексного благополучия, позволяющее справиться с любой жизненной трудностью. Оно требует формирования психической устойчивости и эмоциональной гигиены.
💯ВАЖНО: основными составляющими здоровья психики являются крепкая нервная система, здоровье ума, тела и духа.
🔝ФАКТ: физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны.
🆗Существует несколько правил для поддержания психического здоровья👀⤵️
#советмаяка
#на_заметку
❤12💯5
Образование.Ленинский.Минск
🌅СВЕТ-СОВЕТ МАЯКА🗼— рубрика для тех, кто убеждён: психическое здоровье надо беречь. Всемирный день психического здоровья отмечается ежегодно 10 октября по инициативе Всемирной организации здравоохранения. ⚡️Ежедневно мы сталкиваемся с вызовами нашему личному…
💕🔝СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО КОМФОРТА:
▫️доверие к миру,
▫️способность к гуманности,
▫️наличие положительных эмоций и чувства юмора,
▫️способность/потребность в телесном контакте,
▫️чувство удивления,
▫️способность к положительному подкреплению себя,
▫️способность к самоанализу.
🔝ПРИЗНАКИ УСТОЙЧИВОСТИ:
▫️правильное восприятие обстановки,
▫️адекватная оценка ситуации,
▫️способность к принятию решений,
▫️верная последовательность действий для достижения цели.
💯ПРАВИЛА ДУШЕВНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ:
1️⃣замедлите темп жизни, планируйте день, чередуйте работу и отдых,
2️⃣найдите время для релакса, хобби, встреч с друзьями, чаще улыбайтесь;
3️⃣соблюдайте режим, спите не менее 8 часов;
4️⃣сбалансируйте питание, не ешьте на ходу;
5️⃣двигайтесь больше;
6️⃣анализируйте эмоции.
#люблюжизнь
💕lenue.minsk.edu.by l Telegram
▫️доверие к миру,
▫️способность к гуманности,
▫️наличие положительных эмоций и чувства юмора,
▫️способность/потребность в телесном контакте,
▫️чувство удивления,
▫️способность к положительному подкреплению себя,
▫️способность к самоанализу.
🔝ПРИЗНАКИ УСТОЙЧИВОСТИ:
▫️правильное восприятие обстановки,
▫️адекватная оценка ситуации,
▫️способность к принятию решений,
▫️верная последовательность действий для достижения цели.
💯ПРАВИЛА ДУШЕВНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ:
1️⃣замедлите темп жизни, планируйте день, чередуйте работу и отдых,
2️⃣найдите время для релакса, хобби, встреч с друзьями, чаще улыбайтесь;
❗️Не снимайте стресс вредными привычками.
3️⃣соблюдайте режим, спите не менее 8 часов;
4️⃣сбалансируйте питание, не ешьте на ходу;
5️⃣двигайтесь больше;
6️⃣анализируйте эмоции.
❗️Изменяйте отношение к ситуации, если не можете повлиять на результат.#советмаяка
💯Если не справляетесь с ситуацией, обращайтесь за помощью к профессионалам.
#люблюжизнь
💕lenue.minsk.edu.by l Telegram
❤11🕊4💯3🤓2
Forwarded from ZVIAZDA.BY
Партрэт беларускай мамы 🤱🏼
Да Дня маці, які адзначаецца штогод 14 кастрычніка, Белстат падзяліўся новымі данымі аб беларусках.
☝🏻У сярэднім, напрыклад, мамы трацяць на догляд за дзецьмі 2 гадзіны 16 хвілін у дзень — 9% ад свайго сутачнага фонду часу.
🔹Сярэдні ўзрост беларусак, якія сталі мамамі ўпершыню, — 27,6 гадоў. У 2024 годзе 1671 жанчына ў Беларусі стала мамай дзякуючы ЭКА, гэта на 279 маці больш, чым у 2023 годзе.
Да Дня маці, які адзначаецца штогод 14 кастрычніка, Белстат падзяліўся новымі данымі аб беларусках.
☝🏻У сярэднім, напрыклад, мамы трацяць на догляд за дзецьмі 2 гадзіны 16 хвілін у дзень — 9% ад свайго сутачнага фонду часу.
🔹Сярэдні ўзрост беларусак, якія сталі мамамі ўпершыню, — 27,6 гадоў. У 2024 годзе 1671 жанчына ў Беларусі стала мамай дзякуючы ЭКА, гэта на 279 маці больш, чым у 2023 годзе.
🥰16
😊💕Сегодня, в честь Всемирного дня психического здоровья, в школах Ленинского района прошла добрая и тёплая акция "Жизнь в позитиве: находим радости в каждом дне!"
Флешмобы, игры, тёплые открытки, моменты искреннего общения — всё это стало напоминанием: психическое здоровье начинается с малого — с заботы, внимания и веры в то, что каждый день может быть немного светлее.
#школьная_жизнь
#люблюжизнь
🌍 lenue.minsk.edu.by l Telegram
Флешмобы, игры, тёплые открытки, моменты искреннего общения — всё это стало напоминанием: психическое здоровье начинается с малого — с заботы, внимания и веры в то, что каждый день может быть немного светлее.
#школьная_жизнь
#люблюжизнь
🌍 lenue.minsk.edu.by l Telegram
❤21🕊6👍2🤓1
Счастлив тот, кто счастлив у себя дома.
©️ Лев Толстой
#мысль_в_подарок
👀 На фото: Артём Тарасевич и его семья верят, что самое главное — быть рядом и дарить друг другу доброту☀️🏡
©️ Лев Толстой
#мысль_в_подарок
👀 На фото: Артём Тарасевич и его семья верят, что самое главное — быть рядом и дарить друг другу доброту☀️🏡
💯13❤6🥰2
Министерство труда и социальной защиты Республики Беларусь
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👨👩👧👦Прекрасный пример для всех подала семья Миланы Будько, учителя французского языка гимназии №28. Именно они стали одними из первых участников республиканского марафона.
Главные свершения и поддержка начинаются именно в кругу близких — #всеначинаетсяссемьи и #семьЯ_главное_в_жизни💕!🎶lenue.minsk.edu.by l Telegram
🔥23❤10👍4👏4
Forwarded from Минск-Новости
Креативные субботники организуют во всех районах столицы 11 октября.
Минчан приглашают принять участие в уборке, благоустройстве дворовых территорий, высадке деревьев и кустарников.
Необходимый инвентарь выдают на месте. Список адресов — на minsknews.by⬅️
«Минск-Новости»|MINSKNEWS.BY|Telegram|Viber|FB| VK|Inst|TikTok| YouTube
Минчан приглашают принять участие в уборке, благоустройстве дворовых территорий, высадке деревьев и кустарников.
Необходимый инвентарь выдают на месте. Список адресов — на minsknews.by⬅️
«Минск-Новости»|MINSKNEWS.BY|Telegram|Viber|FB| VK|Inst|TikTok| YouTube
💯11❤4🤓2🕊1
Forwarded from УЧИТЕЛЯ столицы
Учреждение образования «Минский государственный дворец детей и молодежи», координатор городского проекта «Школьный медиацентр», запускает новый вдохновляющий проект — виртуальный музей истории школьного медиаобразования Минска на сайте media.mgddm.by.
📚 Приглашаем педагогов, учащихся и выпускников минских школ поделиться своими архивами, воспоминаниями и интересными фактами из истории школьных газет, радиостудий, телепроектов и интернет-изданий в Telegram-боте проекта @mgddmbot.
✨ Вместе мы создадим живую летопись школьной журналистики столицы!
#ШкольныйМедиацентр
📚 Приглашаем педагогов, учащихся и выпускников минских школ поделиться своими архивами, воспоминаниями и интересными фактами из истории школьных газет, радиостудий, телепроектов и интернет-изданий в Telegram-боте проекта @mgddmbot.
✨ Вместе мы создадим живую летопись школьной журналистики столицы!
#ШкольныйМедиацентр
🔥9❤3💯3🕊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👩🏻🏫 Творческая мастерская "Весь этот мир творит педагог" для учащихся классов педагогической направленности прошла на базе СШ № 153 А.К.Талая.
#педкласс_это_КЛАСС
🌐lenue.minsk.edu.by | Telegram
Вместе с членами студенческого клуба "ПРОФиль+" БГПУ им. М.Танка ребята обсудили вопросы педагогической этики, качеств современного педагога и попытались представить мир без учителей.
#педкласс_это_КЛАСС
🌐lenue.minsk.edu.by | Telegram
🔥10🕊7👍3👏1🤓1
🍂🧹Школьная суббота — отличное время для наведения порядка в городе и благоустройства пришкольной территории.
#БЛАГОустройство
🍂 lenue.minsk.edu.by | Telegram
📸 В кадре. Трудовой десант учащихся и педагогов 51-й школы и ЦДОДИМ «Маяк».#труд_крут 💯
#БЛАГОустройство
🍂 lenue.minsk.edu.by | Telegram
🔥20❤7👏3
Образование.Ленинский.Минск
Photo
🍂☀️ Сегодня дан старт семейным субботникам по благоустройству территории в наших детских садах.
На фото — атмосфера субботника в детском саду √•315.
#труд_крут
#БЛАГОустройство
🧹 lenue.minsk.edu.by | Telegram
Подробности следуют🔜
💕Благодарим дружные семьи Ленинского района за трудовое воспитание ребят и за помощь в создании уюта в учреждениях дошкольного образования!
На фото — атмосфера субботника в детском саду √•315.
#труд_крут
#БЛАГОустройство
🧹 lenue.minsk.edu.by | Telegram
Подробности следуют🔜
❤16👏6🤩5🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍁Восеньскі кірмаш: смачна, весела, яскрава, па-сяброўску!
#школьнае_жыццё
🍂 lenue.minsk.edu.by | Telegram
Сёння ў 224-ай школе панавала сапраўдная святочная атмасфера! Восеньскі кірмаш сабраў вучняў, іх бацькоў і настаўнікаў — у кожнага была магчымасць паказаць свой ураджай і прадставіць творчыя ідэі і таленты.
#школьнае_жыццё
🍂 lenue.minsk.edu.by | Telegram
🔥18❤6👏3🕊1
🏊♂Сегодня учащиеся 9-11 классов приняли участие в первом этапе республиканской олимпиады по учебному предмету "Физическая культура и здоровье".
#качество_образования
🤸lenue.minsk.edu.by | Telegram
Это была очень зрелищная #олимпиада. Мы гордились ребятами!
#качество_образования
🤸lenue.minsk.edu.by | Telegram
👍13🤩5🤓3❤2👏2🎉1