Forwarded from Психология Pro
СПИСОК КРИТЕРИЕВ ВЫСОКОЙ СОЗНАТЕЛЬНОСТИ.
1⃣ Умение терпеть и ждать.
2⃣ Умение просить, открыто и честно заявлять о своих потребностях и желаниях. Умение аргументировать свой вопрос или просьбу, не прибегая к эмоциям и манипулированию.
3⃣ Умение говорить "нет", соблюдая собственные интересы, границы, потребности, взгляды, ценности. Без ненужных оправданий и реверансов.
4⃣ Умение принимать отказ. Право другого сказать вам "нет", не выпытывая у него причин и оправданий. Это же дает Вам право также говорить "нет" другим, не оправдываясь и не объясняясь перед ними.
5⃣ Умение отличать главное и полезное от несущественного и второстепенного. Расставлять приоритеты.
6⃣ Умение принимать на себя ответственность за собственные чувства и мысли. Без обвинения других и желания их исправить. То есть: не меня обидели, а я обиделась. У меня было право проигнорировать твое поведение или обидеться. Я выбрала обидеться. Это мой выбор. Я выбрала разозлиться. Или наоборот, я выбрала "думать о хорошем". 100% ответственности за чувства и мысли.
7⃣ Умение прощать, принимая других людей такими, какие они есть. Без желания их переделать или исправить.
8⃣ Принятие ответственности за события в собственной жизни без требований и ожиданий от других. Не Ваше дело: каковы другие люди. Ваше дело: каковы Вы сами. Быть собой или не быть собой, чего-то достигать или ждать помощи от других, ставить цели и идти к ним или депрессовать - это целиком ваш выбор. Вы можете сделать любой выбор и получите всегда за него 100% ответственности. Вы имеете право перепробовать все разнообразие стратегий получения жизненного опыта. Никто не имеет права вам препятствовать, потому как за последствия вы всегда сами несете 100% ответственности. Даже когда Вы просите совета - Вы на 100% несете ответственность за выбор: попросить совета, у кого попросить совета, следовать или не следовать совету, понять или не понять совет, уточнить или не уточнить и т.д.
9⃣ Умение ошибаться, принимать ошибки и делать из них выводы, извлекая жизненный опыт.
🔟 Умение понимать чувства, настроения и желания других людей и умение уважать их потребности и их непохожесть на вас.
1⃣1⃣ Умение считаться с реальностью жизненных процессов без идеализации людей, иллюзий и "волшебных" фантазий.
1⃣2⃣ Умение предвидеть последствия собственных действий, мыслей и чувств; считаться с последствиями и нести ответственность за них.
1⃣3⃣ Осознанность: понимание своих истинных мотивов в отношениях с другими, умение честно эти мотивы озвучивать, открыто о них заявлять, оформляя в виде просьб и вопросов к другому человеку. Без манипуляций.
1⃣4⃣ Умение делать конкретные выводы из КОНКРЕТНОЙ ситуации. Без обобщения опыта в виде "всегда", "везде", "все", "никогда", "никто", "нигде".
1⃣5⃣ Умение быть на равных: без потребности в похвале и жалости.
1⃣6⃣ Умение оценивать себя самостоятельно (устойчивая, не зависящая от мнения других, самооценка), отсутствие потребности "нравиться всем".
1⃣7⃣ Умение поддерживать и подбадривать себя самостоятельно, без формирования зависимости от значимого другого.
#психпросвещение
1⃣ Умение терпеть и ждать.
2⃣ Умение просить, открыто и честно заявлять о своих потребностях и желаниях. Умение аргументировать свой вопрос или просьбу, не прибегая к эмоциям и манипулированию.
3⃣ Умение говорить "нет", соблюдая собственные интересы, границы, потребности, взгляды, ценности. Без ненужных оправданий и реверансов.
4⃣ Умение принимать отказ. Право другого сказать вам "нет", не выпытывая у него причин и оправданий. Это же дает Вам право также говорить "нет" другим, не оправдываясь и не объясняясь перед ними.
5⃣ Умение отличать главное и полезное от несущественного и второстепенного. Расставлять приоритеты.
6⃣ Умение принимать на себя ответственность за собственные чувства и мысли. Без обвинения других и желания их исправить. То есть: не меня обидели, а я обиделась. У меня было право проигнорировать твое поведение или обидеться. Я выбрала обидеться. Это мой выбор. Я выбрала разозлиться. Или наоборот, я выбрала "думать о хорошем". 100% ответственности за чувства и мысли.
7⃣ Умение прощать, принимая других людей такими, какие они есть. Без желания их переделать или исправить.
8⃣ Принятие ответственности за события в собственной жизни без требований и ожиданий от других. Не Ваше дело: каковы другие люди. Ваше дело: каковы Вы сами. Быть собой или не быть собой, чего-то достигать или ждать помощи от других, ставить цели и идти к ним или депрессовать - это целиком ваш выбор. Вы можете сделать любой выбор и получите всегда за него 100% ответственности. Вы имеете право перепробовать все разнообразие стратегий получения жизненного опыта. Никто не имеет права вам препятствовать, потому как за последствия вы всегда сами несете 100% ответственности. Даже когда Вы просите совета - Вы на 100% несете ответственность за выбор: попросить совета, у кого попросить совета, следовать или не следовать совету, понять или не понять совет, уточнить или не уточнить и т.д.
9⃣ Умение ошибаться, принимать ошибки и делать из них выводы, извлекая жизненный опыт.
🔟 Умение понимать чувства, настроения и желания других людей и умение уважать их потребности и их непохожесть на вас.
1⃣1⃣ Умение считаться с реальностью жизненных процессов без идеализации людей, иллюзий и "волшебных" фантазий.
1⃣2⃣ Умение предвидеть последствия собственных действий, мыслей и чувств; считаться с последствиями и нести ответственность за них.
1⃣3⃣ Осознанность: понимание своих истинных мотивов в отношениях с другими, умение честно эти мотивы озвучивать, открыто о них заявлять, оформляя в виде просьб и вопросов к другому человеку. Без манипуляций.
1⃣4⃣ Умение делать конкретные выводы из КОНКРЕТНОЙ ситуации. Без обобщения опыта в виде "всегда", "везде", "все", "никогда", "никто", "нигде".
1⃣5⃣ Умение быть на равных: без потребности в похвале и жалости.
1⃣6⃣ Умение оценивать себя самостоятельно (устойчивая, не зависящая от мнения других, самооценка), отсутствие потребности "нравиться всем".
1⃣7⃣ Умение поддерживать и подбадривать себя самостоятельно, без формирования зависимости от значимого другого.
#психпросвещение
👍3🔥1