Forwarded from МВД Беларуси
#ПРЕСС_КОНФЕРЕНЦИЯ
⚡️ На пресс-конференции, посвященной борьбе с педофилией, заместитель Министра внутренних дел - начальник криминальной милиции Геннадий Казакевич описал наиболее распространенный социальный потрет педофила: преступления совершают лица неженатые либо разведенные, со средним специальным образованием, ранее не судимые, имеющие рабочие специальности.
@pressmvd
@pressmvd
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ГАИ: обзор за неделю
🚨За прошедшую неделю на дорогах области произошло пять дорожно-транспортных происшествий, в результате которых два человека погибли и четыре получили травмы различной степени тяжести.
⚠️За нарушение ПДД к административной ответственности привлечены 480 пешеходов, 49 из них находился в нетрезвом состоянии, 184 передвигались в темное время суток без световозвращающих элементов.
⚠️За непредоставление преимущества в движении пешеходам к ответственности привлечены 166 водителей.
⚠️За управление транспортными средствами в состоянии алкогольного опьянения сотрудниками ГАИ задержаны 29 водителей, 106 – без права управления транспортным средством.
За выходные дни на территории области зарегистрировано одно дорожно-транспортное происшествие, в результате которого один человек травмирован.
Подробнее: НОВОСТИ УВД
🚨За прошедшую неделю на дорогах области произошло пять дорожно-транспортных происшествий, в результате которых два человека погибли и четыре получили травмы различной степени тяжести.
⚠️За нарушение ПДД к административной ответственности привлечены 480 пешеходов, 49 из них находился в нетрезвом состоянии, 184 передвигались в темное время суток без световозвращающих элементов.
⚠️За непредоставление преимущества в движении пешеходам к ответственности привлечены 166 водителей.
⚠️За управление транспортными средствами в состоянии алкогольного опьянения сотрудниками ГАИ задержаны 29 водителей, 106 – без права управления транспортным средством.
За выходные дни на территории области зарегистрировано одно дорожно-транспортное происшествие, в результате которого один человек травмирован.
Подробнее: НОВОСТИ УВД
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В Пинском районе задержали двух юных угонщиков
☎️В Пинский РОВД с заявлением обратился 49-летний житель района, который пояснил, что неизвестный, путём взлома замка входной двери в сарае, угнал принадлежащий ему мотоцикл, после чего совершил на нём поездку.
🔎Как было установлено, мужчина хранил свой мотоцикл в сарае матери в деревне Клетная. В какой-то момент, женщину положили на лечение в больницу.
Отсутствием хозяйки воспользовались двое приятелей 18-ти и 14-лет. Друзья вскрыли сарай, где хранился мотоцикл, и несколько дней катались на нём по окрестностям.
🏍Когда заявитель наведался в деревню, мотоцикл был на месте, но с механическими повреждениями, о чём в последующем сообщил в милицию.
📝В беседе с правоохранителями молодые люди сознались в содеянном и аргументировали свой поступок желанием прокатиться.
⚖️Действиям фигурантов следователями дана правовая оценка. Возбуждено уголовное дело за угон транспортного средства, совершённый группой лиц по предварительному сговору.
☎️В Пинский РОВД с заявлением обратился 49-летний житель района, который пояснил, что неизвестный, путём взлома замка входной двери в сарае, угнал принадлежащий ему мотоцикл, после чего совершил на нём поездку.
🔎Как было установлено, мужчина хранил свой мотоцикл в сарае матери в деревне Клетная. В какой-то момент, женщину положили на лечение в больницу.
Отсутствием хозяйки воспользовались двое приятелей 18-ти и 14-лет. Друзья вскрыли сарай, где хранился мотоцикл, и несколько дней катались на нём по окрестностям.
🏍Когда заявитель наведался в деревню, мотоцикл был на месте, но с механическими повреждениями, о чём в последующем сообщил в милицию.
📝В беседе с правоохранителями молодые люди сознались в содеянном и аргументировали свой поступок желанием прокатиться.
⚖️Действиям фигурантов следователями дана правовая оценка. Возбуждено уголовное дело за угон транспортного средства, совершённый группой лиц по предварительному сговору.
Видеокомментарий старшего инспектора ОИОС УВД Вероники КрукПодробнее: НОВОСТИ УВД
На100ящий полковник
✨Этот год для полковника Киселя знаковый, так как «На четвертый год службы уже можно судить о результатах своей работы. Первые год-два в должности – время адаптации к наследию предшественника, после которых начинаешь выстраивать уже свою пирамидку, а потом смотришь, как и что из этого получилось, а над чем еще надо поработать, – говорит Александр Михайлович. – За два месяца текущего года благодаря слаженным действиям всех структур по пресечению преступлений и профилактической работе с населением, показатели пока все устраивают, – не без гордости заявляет милиционер, – за исключением небольшого роста убийств», – добавляет он.
📋В качестве подтверждения своих слов начальник милиции общественной безопасности поделился статистическими данными по деятельности каждой подведомственной ему службы. Здесь отмечены и снижение количества зарегистрированных преступлений, и профилактическая работа, и профессиональное обеспечение правопорядка на многочисленных массовых мероприятиях, и надзор за дорожным движением, и круглосуточное дежурство в пп «Козловичи», и все различные акции по линии ГАИ, и грамотно выстроенная работа с иностранными гражданами и многое-многое другое.
💫Дополняют образ начальника МОБ и многочисленные награды и ценные подарки от руководства, хранящиеся под стеклом в кабинете Александра Михайловича. Среди них - особая гордость правоохранителя – наградной кортик от Министра МВД, что, так сказать, красноречивее всяких слов…
Вот такой вот сложился образ настоящего полковника милиции, который, поздравляя коллег с приближающимся профессиональным праздником, попросил через газету непременно поздравить и всех женщин с 8 марта. А среди высказанных пожеланий – неизменное – крепкого здоровья, «поменьше пасмурных дней и каждый раз идти на службу с радостным лицом».
Подробнее: НОВОСТИ УВД
✨Этот год для полковника Киселя знаковый, так как «На четвертый год службы уже можно судить о результатах своей работы. Первые год-два в должности – время адаптации к наследию предшественника, после которых начинаешь выстраивать уже свою пирамидку, а потом смотришь, как и что из этого получилось, а над чем еще надо поработать, – говорит Александр Михайлович. – За два месяца текущего года благодаря слаженным действиям всех структур по пресечению преступлений и профилактической работе с населением, показатели пока все устраивают, – не без гордости заявляет милиционер, – за исключением небольшого роста убийств», – добавляет он.
📋В качестве подтверждения своих слов начальник милиции общественной безопасности поделился статистическими данными по деятельности каждой подведомственной ему службы. Здесь отмечены и снижение количества зарегистрированных преступлений, и профилактическая работа, и профессиональное обеспечение правопорядка на многочисленных массовых мероприятиях, и надзор за дорожным движением, и круглосуточное дежурство в пп «Козловичи», и все различные акции по линии ГАИ, и грамотно выстроенная работа с иностранными гражданами и многое-многое другое.
💫Дополняют образ начальника МОБ и многочисленные награды и ценные подарки от руководства, хранящиеся под стеклом в кабинете Александра Михайловича. Среди них - особая гордость правоохранителя – наградной кортик от Министра МВД, что, так сказать, красноречивее всяких слов…
Вот такой вот сложился образ настоящего полковника милиции, который, поздравляя коллег с приближающимся профессиональным праздником, попросил через газету непременно поздравить и всех женщин с 8 марта. А среди высказанных пожеланий – неизменное – крепкого здоровья, «поменьше пасмурных дней и каждый раз идти на службу с радостным лицом».
Подробнее: НОВОСТИ УВД
Forwarded from Следственный комитет Беларуси
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
‼️Избивали и поджигали волосы. Подробности преступной деятельности брестских «спортиков»
По данным следствия, молодые люди в возрасте от 20 до 22 лет жестоко избивали «провинившихся» наркокурьеров, требуя извинений перед куратором и интернет-магазином. Установлены факты поджога волос на голове и одежды, также в качестве наказания потерпевших обливали зеленкой.
Весь «карательный процесс» обвиняемые снимали на мобильный телефон и отправляли куратору. Преступное звено организованной группы было задержано сотрудниками милиции.
На счету брестских «спортиков» 6 выполненных заданий и 7 потерпевших в возрасте от 17 до 40 лет. Некоторые из избитых наркокурьеров также стали фигурантами уголовных дел за незаконный оборот наркотиков, один из них уже приговорен к 12 годам лишения свободы.
По данным следствия, молодые люди в возрасте от 20 до 22 лет жестоко избивали «провинившихся» наркокурьеров, требуя извинений перед куратором и интернет-магазином. Установлены факты поджога волос на голове и одежды, также в качестве наказания потерпевших обливали зеленкой.
Весь «карательный процесс» обвиняемые снимали на мобильный телефон и отправляли куратору. Преступное звено организованной группы было задержано сотрудниками милиции.
На счету брестских «спортиков» 6 выполненных заданий и 7 потерпевших в возрасте от 17 до 40 лет. Некоторые из избитых наркокурьеров также стали фигурантами уголовных дел за незаконный оборот наркотиков, один из них уже приговорен к 12 годам лишения свободы.
Forwarded from BELTA
Соответствующий указ №58 подписал 6 марта Президент Беларуси Александр Лукашенко.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Житель Барановичей повредил призовой аппарат
☎️В Барановичский РОВД поступило сообщение о происшествии: нетрезвый гражданин ударом ноги повредил призовой аппарат, расположенный в одном из увеселительных заведений придорожного сервиса трассы М-1, после чего скрылся.
🔎Как выяснилось, компания молодых людей отдыхала в различных заведениях Барановичей. Когда в городе увеселительные заведения закрылись, молодые люди воспользовавшись услугами такси отправились в заведение с круглосуточным режимом работы. Там они продолжили отдыхать.
📋Около 7.30 утра мужчины решили разъехаться по домам и вызвали такси. Когда автомобиль приехал один из мужчин проходя мимо призового аппарата ударил по нему ногой. Сумма причиненного индивидуальному предпринимателю ущерба составила порядка 500 рублей.
🚨В скором времени хулиган был задержан. Им оказался нигде не работающий 29-летний житель Барановичей. Он находился по месту жительства. Мужчина не раз попадал в поле зрения правоохранителей.
📝Причины своего хулиганского поступка гражданин объяснить не смог, сославшись на состояние алкогольного опьянения.
В списке его «геройских» поступков числятся: подделка подписи в документе, а также административные правонарушения по линии ГАИ.
⚖️Следователями дана правовая оценка действиям фигуранта, в отношении него возбуждено уголовное дело за хулиганство.
☎️В Барановичский РОВД поступило сообщение о происшествии: нетрезвый гражданин ударом ноги повредил призовой аппарат, расположенный в одном из увеселительных заведений придорожного сервиса трассы М-1, после чего скрылся.
🔎Как выяснилось, компания молодых людей отдыхала в различных заведениях Барановичей. Когда в городе увеселительные заведения закрылись, молодые люди воспользовавшись услугами такси отправились в заведение с круглосуточным режимом работы. Там они продолжили отдыхать.
📋Около 7.30 утра мужчины решили разъехаться по домам и вызвали такси. Когда автомобиль приехал один из мужчин проходя мимо призового аппарата ударил по нему ногой. Сумма причиненного индивидуальному предпринимателю ущерба составила порядка 500 рублей.
🚨В скором времени хулиган был задержан. Им оказался нигде не работающий 29-летний житель Барановичей. Он находился по месту жительства. Мужчина не раз попадал в поле зрения правоохранителей.
📝Причины своего хулиганского поступка гражданин объяснить не смог, сославшись на состояние алкогольного опьянения.
В списке его «геройских» поступков числятся: подделка подписи в документе, а также административные правонарушения по линии ГАИ.
⚖️Следователями дана правовая оценка действиям фигуранта, в отношении него возбуждено уголовное дело за хулиганство.
Видеокомментарий начальника ОИОС УВД Наталии Милюковой
Подробнее: НОВОСТИ УВДПогоны женщинам к лицу
Праздник 8 Марта прекрасный повод сделать героями нашей публикации женщин. Ведь они зачастую наравне с мужчинами выполняют сложные задачи, оставаясь при этом прекрасными и женственными. Что же заставляет их вместо платьев одевать форменное обмундирование, легко ли им в мужской профессии и что для них – женское счастье? Давайте узнаем!
Продолжение династии
начальник (ОГИМ) Дрогичинского РОВД, майор милиции Инга Викторовна Беленец уверена, что ей судьбой было начертано работать в ОВД. Она родилась в семье милиционера и пример отца послужил для нее главным ориентиром в выборе профессиональной стези.
Подробнее: НОВОСТИ УВД
Праздник 8 Марта прекрасный повод сделать героями нашей публикации женщин. Ведь они зачастую наравне с мужчинами выполняют сложные задачи, оставаясь при этом прекрасными и женственными. Что же заставляет их вместо платьев одевать форменное обмундирование, легко ли им в мужской профессии и что для них – женское счастье? Давайте узнаем!
Продолжение династии
начальник (ОГИМ) Дрогичинского РОВД, майор милиции Инга Викторовна Беленец уверена, что ей судьбой было начертано работать в ОВД. Она родилась в семье милиционера и пример отца послужил для нее главным ориентиром в выборе профессиональной стези.
Подробнее: НОВОСТИ УВД
Закон и порядок
🗓О проблеме наркомании в Беларуси впервые серьезно заговорили в первой половине 1980-х годов, когда были зафиксированы первые факты массового употребления наркотиков в молодежной среде.
В структуре Управления уголовного розыска МВД в 1980-х годах функционировало отделение по борьбе с преступлениями в отношении иностранных граждан и наркоманией. В конце 1980 – начале 1990-х годов в связи с расширением направлений работы оно переименовывается в отделение по борьбе с наркоманией, проституцией, распространением СПИДа и правонарушениями, связанными с иностранными гражданами. В 1990 году в УУР МВД создается отдел по борьбе с наркоманией и правонарушениями, связанными с иностранными гражданами. А в 1994 году в структуре Главного управления криминальной милиции МВД образован уже самостоятельный отдел по борьбе с незаконным оборотом наркотиков с прямым подчинением его руководителя начальнику главного управления криминальной милиции МВД.
📝В разные периоды времени управление возглавляли: подполковник милиции Петр Николаевич Магуйло (с марта 2003 по август 2006 г.), подполковник милиции Олег Юрьевич Царик (с декабря 2006 по декабрь 2010г.), полковник милиции Андрей Михайлович Ярошик (с января 2011 по апрель 2012 г.), полковник милиции Александр Дмитриевич Мельник (с декабря 2012 по апрель 2018 г.), полковник милиции Андрей Валерьевич Табуркин (с июня 2018 по июль 2021 г.).
❗️Незаконный оборот наркотиков – проблема, не знающая границ, но каждая страна вынуждена бороться с ней по-своему. В Беларуси заслон смертельно опасному трафику успешно ставят подразделения МВД по наркоконтролю. О том, с какими вызовами им приходится сталкиваться, корреспонденту "Зари" накануне Дня милиции рассказал начальник управления по наркоконтролю и противодействию торговле людьми УВД Брестского облисполкома Артур Королев.
Подробнее: НОВОСТИ УВД
🗓О проблеме наркомании в Беларуси впервые серьезно заговорили в первой половине 1980-х годов, когда были зафиксированы первые факты массового употребления наркотиков в молодежной среде.
В структуре Управления уголовного розыска МВД в 1980-х годах функционировало отделение по борьбе с преступлениями в отношении иностранных граждан и наркоманией. В конце 1980 – начале 1990-х годов в связи с расширением направлений работы оно переименовывается в отделение по борьбе с наркоманией, проституцией, распространением СПИДа и правонарушениями, связанными с иностранными гражданами. В 1990 году в УУР МВД создается отдел по борьбе с наркоманией и правонарушениями, связанными с иностранными гражданами. А в 1994 году в структуре Главного управления криминальной милиции МВД образован уже самостоятельный отдел по борьбе с незаконным оборотом наркотиков с прямым подчинением его руководителя начальнику главного управления криминальной милиции МВД.
📝В разные периоды времени управление возглавляли: подполковник милиции Петр Николаевич Магуйло (с марта 2003 по август 2006 г.), подполковник милиции Олег Юрьевич Царик (с декабря 2006 по декабрь 2010г.), полковник милиции Андрей Михайлович Ярошик (с января 2011 по апрель 2012 г.), полковник милиции Александр Дмитриевич Мельник (с декабря 2012 по апрель 2018 г.), полковник милиции Андрей Валерьевич Табуркин (с июня 2018 по июль 2021 г.).
❗️Незаконный оборот наркотиков – проблема, не знающая границ, но каждая страна вынуждена бороться с ней по-своему. В Беларуси заслон смертельно опасному трафику успешно ставят подразделения МВД по наркоконтролю. О том, с какими вызовами им приходится сталкиваться, корреспонденту "Зари" накануне Дня милиции рассказал начальник управления по наркоконтролю и противодействию торговле людьми УВД Брестского облисполкома Артур Королев.
Подробнее: НОВОСТИ УВД
⏺⚡️⚡️⚡️⚡️ В связи с выпадением осадков в виде снега
❗️Уважаемые водители!
▶️выбирайте безопасную скорость движения с учетом состояния проезжей части и видимости;
▶️держите безопасную дистанцию и соблюдайте боковой интервал;
▶️избегайте беспорядочных перестроений и резких маневров;
▶️во время осадков включайте ближний свет фар.
❗❗Проявляйте особую осторожность при проезде пешеходных переходов.
👣Уважаемые пешеходы!
✅Проявляйте повышенное внимание при переходе проезжей части. Начинайте переход только убедившись, что все машины остановились. Обозначайте себя световозвращающими элементами!
⚠️В свою очередь, экипажи ГАИ ориентированы на оказание помощи гражданам, оказавшимся в сложной ситуации на дороге. В случае возникновения нештатной ситуации звоните по номеру 102.
Госавтоинспекция призывает всех участников дорожного движения быть внимательными и осторожными!❗️Уважаемые водители!
▶️выбирайте безопасную скорость движения с учетом состояния проезжей части и видимости;
▶️держите безопасную дистанцию и соблюдайте боковой интервал;
▶️избегайте беспорядочных перестроений и резких маневров;
▶️во время осадков включайте ближний свет фар.
❗❗Проявляйте особую осторожность при проезде пешеходных переходов.
👣Уважаемые пешеходы!
✅Проявляйте повышенное внимание при переходе проезжей части. Начинайте переход только убедившись, что все машины остановились. Обозначайте себя световозвращающими элементами!
⚠️В свою очередь, экипажи ГАИ ориентированы на оказание помощи гражданам, оказавшимся в сложной ситуации на дороге. В случае возникновения нештатной ситуации звоните по номеру 102.
Forwarded from BELTA
Рогачук: задача мужчин - создавать условия, чтобы наши женщины были счастливы
✔️Именно женщины передают детям опыт поколений и национальные традиции, прививают культуру и патриотизм. Об этом заявил председатель Брестского горисполкома Александр Рогачук на приеме в мэрии в преддверии Дня женщин.
✔️Именно женщины передают детям опыт поколений и национальные традиции, прививают культуру и патриотизм. Об этом заявил председатель Брестского горисполкома Александр Рогачук на приеме в мэрии в преддверии Дня женщин.
Forwarded from Обратная сторона
⚡️ Расколол разделочную доску на голове у супруги😱
В Дрогичине брак 72-летнего пенсионера и 37-летней продавщицы дал конкретную трещину. Супруги то и дело конфликтовали между собой, на этой почве даже подали на развод🤷♂️
В конце января отношения между ними накалились до предела. Однажды, мужик накатил спиртного, и пока женщина готовила еду детям, крутился рядом. Слово за слово и между благоверными случился конфликт. Когда доводы закончились, муж схватил разделочную доску🏷 и несколько раз со всего размаху ударил жену по голове. От сильного удара доска даже треснула пополам🤦🏻♂️
С окровавленной головой супруга выскочила на улицу, там ее увидели соседи, вызвали милицию и скорую.
⚖️ Теперь у несдержанного пенсионера уголовка за умышленное причинение легкого телесного повреждения, у женщины швы и не самые лесные воспоминания о супружеской жизни с пожилым мужем.
В Дрогичине брак 72-летнего пенсионера и 37-летней продавщицы дал конкретную трещину. Супруги то и дело конфликтовали между собой, на этой почве даже подали на развод🤷♂️
В конце января отношения между ними накалились до предела. Однажды, мужик накатил спиртного, и пока женщина готовила еду детям, крутился рядом. Слово за слово и между благоверными случился конфликт. Когда доводы закончились, муж схватил разделочную доску🏷 и несколько раз со всего размаху ударил жену по голове. От сильного удара доска даже треснула пополам🤦🏻♂️
С окровавленной головой супруга выскочила на улицу, там ее увидели соседи, вызвали милицию и скорую.
⚖️ Теперь у несдержанного пенсионера уголовка за умышленное причинение легкого телесного повреждения, у женщины швы и не самые лесные воспоминания о супружеской жизни с пожилым мужем.
Forwarded from МВД Беларуси
#ГУВД_МИНСК
⚡️ В Минске сотрудник милиции получил ножевые ранения
Сегодня вечером во Фрунзенское РУВД столицы от минчанки подступило сообщение о вызове милиции. На место незамедлительно выбыл наряд патрульно-постовой службы.
Во время разбирательства бывший муж заявительницы внезапно нанес сотруднику милиции ножевые ранения в области лица и шеи. Защищаясь, правоохранитель применил табельное оружие на поражение. Нападавший обезврежен.
В настоящее время на месте работает следственно-оперативная группа.
На место прибыл Министр внутренних дел Республики Беларусь генерал-лейтенант милиции Иван Кубраков.
@pressmvd
Сегодня вечером во Фрунзенское РУВД столицы от минчанки подступило сообщение о вызове милиции. На место незамедлительно выбыл наряд патрульно-постовой службы.
Во время разбирательства бывший муж заявительницы внезапно нанес сотруднику милиции ножевые ранения в области лица и шеи. Защищаясь, правоохранитель применил табельное оружие на поражение. Нападавший обезврежен.
В настоящее время на месте работает следственно-оперативная группа.
На место прибыл Министр внутренних дел Республики Беларусь генерал-лейтенант милиции Иван Кубраков.
@pressmvd
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❗️В целях повышения безопасности дорожного движения на улицах населенных пунктов и автомобильных дорогах Брестской области
0️⃣7️⃣ марта планируется установка датчиков контроля скорости на следующих участках автодорог:
➡️ с 07:00 до 19:00 часов на 42 км (+780м) автодороги М1 в Жабинковском районе. Ограничение скорости движения 90/70 км/ч.
➡️ с 07:00 до 19:00 часов на 332 км (+600м) автодороги М-10 «Гомель-Кобрин» в Лунинецком районе. Ограничение скорости движения 70 км/ч.
➡️ с 07:00 до 19:00 часов на ул. Московской вблизи дома № 346 в городе Бресте. Ограничение скорости движения 60 км/ч.
➡️ с 07:00 до 19:00 часов на ул.Доминикана вблизи дома №4 в городе Барановичи. Ограничение скорости движения 60 км/ч.
➡️ с 07:00 до 19:00 часов на 56 км (+800м) автодороги М1/E30 «Брест-Минск». Ограничение скорости движения 90/70 км/ч.
➡️ с 07:00 до 19:00 часов на пр-те Машерова вблизи дома № 67 в городе Бресте. Ограничение скорости движения 60 км/ч.
👮♂️❗️Уважаемые водители! Неукоснительно соблюдайте ПДД!
0️⃣7️⃣ марта планируется установка датчиков контроля скорости на следующих участках автодорог:
➡️ с 07:00 до 19:00 часов на 42 км (+780м) автодороги М1 в Жабинковском районе. Ограничение скорости движения 90/70 км/ч.
➡️ с 07:00 до 19:00 часов на 332 км (+600м) автодороги М-10 «Гомель-Кобрин» в Лунинецком районе. Ограничение скорости движения 70 км/ч.
➡️ с 07:00 до 19:00 часов на ул. Московской вблизи дома № 346 в городе Бресте. Ограничение скорости движения 60 км/ч.
➡️ с 07:00 до 19:00 часов на ул.Доминикана вблизи дома №4 в городе Барановичи. Ограничение скорости движения 60 км/ч.
➡️ с 07:00 до 19:00 часов на 56 км (+800м) автодороги М1/E30 «Брест-Минск». Ограничение скорости движения 90/70 км/ч.
➡️ с 07:00 до 19:00 часов на пр-те Машерова вблизи дома № 67 в городе Бресте. Ограничение скорости движения 60 км/ч.
👮♂️❗️Уважаемые водители! Неукоснительно соблюдайте ПДД!
⚡️БЕЛАРУСЬ СТАНОВИТСЯ ЯДЕРНОЙ ДЕРЖАВОЙ: Лукашенко провел совещание по вопросам БелАЭС.
📌Президент Беларуси поздравил Президента Ганы и народ этой страны с национальным праздником — Днем независимости.
❗️МИНИМУМ 70 ЖЕРТВ! В Беларуси задержали воспитателя, который 10 лет насиловал детей.
⚖️Тихановскую приговорили к 15 годам тюрьмы, Латушко — к 18.
📚"Зачетный разговор" прошел в Белорусской государственной академии авиации.
📲Генпрокуратура Беларуси хочет ввести систему контроля за пребыванием детей в интернете.
💥ПРЕМЬЕРА! Новый документальный фильм ОНТ "Ядро по имени Солнце". СКОРО!
🤬Польские военные продолжают издеваться над беженцами на границе.
🔥Новый выпуск "Пропаганды": чем закончатся абьюзерские отношения США и Европы, для чего огромному Китаю сотрудничать с маленькой Беларусью, и почему мировые лидеры хотят работать конкретно с Лукашенко?
🕯Умерли еще двое пострадавших в аварии под Смолевичами.
❄️Когда на смену морозам придет потепление? Прогноз погоды на 7 и 8 марта.
📌Президент Беларуси поздравил Президента Ганы и народ этой страны с национальным праздником — Днем независимости.
❗️МИНИМУМ 70 ЖЕРТВ! В Беларуси задержали воспитателя, который 10 лет насиловал детей.
⚖️Тихановскую приговорили к 15 годам тюрьмы, Латушко — к 18.
📚"Зачетный разговор" прошел в Белорусской государственной академии авиации.
📲Генпрокуратура Беларуси хочет ввести систему контроля за пребыванием детей в интернете.
💥ПРЕМЬЕРА! Новый документальный фильм ОНТ "Ядро по имени Солнце". СКОРО!
🤬Польские военные продолжают издеваться над беженцами на границе.
🔥Новый выпуск "Пропаганды": чем закончатся абьюзерские отношения США и Европы, для чего огромному Китаю сотрудничать с маленькой Беларусью, и почему мировые лидеры хотят работать конкретно с Лукашенко?
🕯Умерли еще двое пострадавших в аварии под Смолевичами.
❄️Когда на смену морозам придет потепление? Прогноз погоды на 7 и 8 марта.
Forwarded from Психология Pro
❤️ 7 способов сохранить энергию до конца рабочего дня
Если уже к обеду вы считаете часы и минуты до окончания дня, а потом валитесь с ног и вас больше ни на что не хватает — берите себе на заметку эти лайфхаки.
1. Полюбите то, что делаете
Даже если вы понимаете, что работа для вас — лишь источник дохода, ищите в ней позитив. Что вы успели сделать за сегодня? Какие вопросы закрыли? Какую пользу принесли обществу, стране, себе? Какие ваши потребности закрывает работа? Фокусируйтесь на этом важном для вас факторе. Что хорошего сегодня произошло? Кому вы улыбнулись, с кем пошутили и подняли друг другу настроение? Отлично же. Так из мелочей складывается общая картина, и вы увидите, что она совсем неплоха.
2. Следите за осанкой
Согнутая спина в течение дня вредит работе ваших внутренних органов и самым прямым образом влияет на развитие апатии и усталости. Сидите так, будто кто-то сверху пытается тихонько вытянуть вас с кресла.
3. Пейте воду
Это лёгкий и безотказно работающий способ повысить уровень энергии. Обезвоживание сгущает кровь и тормозит работу мозга. Так что держите рядом бутылку воды и регулярно делайте пару глотков.
4. Планируйте день и проводите ревизию законченных дел
В хаосе бесконечных задач мы не осознаём, сколько успеваем сделать. Это демотивирует и создает ощущение бесконечного потока дел.
Галочка напротив сделанной задачи — отличный способ почувствовать удовлетворение от проделанной работы. А вечером пройдитесь по листку с планом и напомните себе, что вы — молодец.
5. Делайте перерывы
Если выбирать между «я буду пахать, пока не свалюсь с ног» и «сейчас сделаю часть, выйду подышать на пять минут, а затем вернусь и продолжу», с большим отрывом побеждает второе.
Загнанный мозг сильно повышает вероятность совершения ошибок, не говоря уже о вреде режима «бессмертного пони» для вашего здоровья.
6. Пересмотрите количество сладкого в рационе
Шоколадки и печеньки помогают взбодриться в моменте или заесть стресс. Но потом мы впадаем в апатию и чувствуем ещё большую усталость, поскольку сахар в крови резко падает. Вывод — чем более здоровая еда в вашем рационе, тем больше у вас энергии.
7. Высыпайтесь
Без этой базы все вышеперечисленные пункты не сработают.
И конечно, верьте в то, чем вы занимаетесь! Когда вы осознаете, почему ваша работа важна, для кого она имеет значение, кому меняет жизнь к лучшему, вы вдохновляетесь работать лучше.
Если уже к обеду вы считаете часы и минуты до окончания дня, а потом валитесь с ног и вас больше ни на что не хватает — берите себе на заметку эти лайфхаки.
1. Полюбите то, что делаете
Даже если вы понимаете, что работа для вас — лишь источник дохода, ищите в ней позитив. Что вы успели сделать за сегодня? Какие вопросы закрыли? Какую пользу принесли обществу, стране, себе? Какие ваши потребности закрывает работа? Фокусируйтесь на этом важном для вас факторе. Что хорошего сегодня произошло? Кому вы улыбнулись, с кем пошутили и подняли друг другу настроение? Отлично же. Так из мелочей складывается общая картина, и вы увидите, что она совсем неплоха.
2. Следите за осанкой
Согнутая спина в течение дня вредит работе ваших внутренних органов и самым прямым образом влияет на развитие апатии и усталости. Сидите так, будто кто-то сверху пытается тихонько вытянуть вас с кресла.
3. Пейте воду
Это лёгкий и безотказно работающий способ повысить уровень энергии. Обезвоживание сгущает кровь и тормозит работу мозга. Так что держите рядом бутылку воды и регулярно делайте пару глотков.
4. Планируйте день и проводите ревизию законченных дел
В хаосе бесконечных задач мы не осознаём, сколько успеваем сделать. Это демотивирует и создает ощущение бесконечного потока дел.
Галочка напротив сделанной задачи — отличный способ почувствовать удовлетворение от проделанной работы. А вечером пройдитесь по листку с планом и напомните себе, что вы — молодец.
5. Делайте перерывы
Если выбирать между «я буду пахать, пока не свалюсь с ног» и «сейчас сделаю часть, выйду подышать на пять минут, а затем вернусь и продолжу», с большим отрывом побеждает второе.
Загнанный мозг сильно повышает вероятность совершения ошибок, не говоря уже о вреде режима «бессмертного пони» для вашего здоровья.
6. Пересмотрите количество сладкого в рационе
Шоколадки и печеньки помогают взбодриться в моменте или заесть стресс. Но потом мы впадаем в апатию и чувствуем ещё большую усталость, поскольку сахар в крови резко падает. Вывод — чем более здоровая еда в вашем рационе, тем больше у вас энергии.
7. Высыпайтесь
Без этой базы все вышеперечисленные пункты не сработают.
И конечно, верьте в то, чем вы занимаетесь! Когда вы осознаете, почему ваша работа важна, для кого она имеет значение, кому меняет жизнь к лучшему, вы вдохновляетесь работать лучше.
