Прыжки на скакалке снова в тренде! Сегодня это полноценная фитнес-тренировка, видео которой мы часто можем увидеть в социальных сетях. Давайте разбираться, почему? Первое - доступность, второе -упражнение можно делать где угодно. При этом прыжки на скакалке являются высокоинтенсивной нагрузкой, которая сочетает кардио, координацию и работу мышц разного уровня.
#полезныематериалы
#полезныематериалы
❤8👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Начинаем неделю с мощной новости — выходит второй сезон нашего остросюжетного фитнес-сериала!🔥 На этот раз главная героиня решает освоить новую профессию - инструктор групповых программ. Готовься! Будет ещё больше движения, драйва, эмоций и живого контента с обучения в Корусе.
Предыдущий сезон смотри по хештегу #сериал 🫡
#сериал2
Предыдущий сезон смотри по хештегу #сериал 🫡
#сериал2
🔥8❤6🥰2🎉1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Не будем тебя томить, первая серия уже во всех социальных сетях академии Корус 🤓 Скорее смотри, и делись впечатлениями!
#сериал2
#сериал2
❤9🔥4👍3🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Если у вас получилось выполнить данный тест в соответствии со всеми указаниями (обе руки должны быть прижаты одновременно к стене), то ваши мышцы пронаторы достаточно подвижны, и вы сможете в оптимальной технике выполнять жимовые упражнения 💪🏻
#полезныематериалы
#полезныематериалы
❤8👍3🔥2
Так какой протеин выбрать?
Лучший вариант по эффективности - сывороточный протеин.
При непереносимости молочного - изолят (без лактозы), гидролизат, яичный протеин, либо растительные смеси.
Для веганов - растительные бленды, а не чистые pea/rice.
Для долгой сытости или ночи - казеин.
Соевый - полноценный по аминокислотам, но слабее сывороточного по биодоступности и стимулу мышечного роста.
Екатерина в социальных сетях 👉🏻
Instagram (запрещен на территории РФ): @katarina_Dietolog
Telegram: @prostaya_diyetologiya
#полезныематериалы
Лучший вариант по эффективности - сывороточный протеин.
При непереносимости молочного - изолят (без лактозы), гидролизат, яичный протеин, либо растительные смеси.
Для веганов - растительные бленды, а не чистые pea/rice.
Для долгой сытости или ночи - казеин.
Соевый - полноценный по аминокислотам, но слабее сывороточного по биодоступности и стимулу мышечного роста.
Екатерина в социальных сетях 👉🏻
Instagram (запрещен на территории РФ): @katarina_Dietolog
Telegram: @prostaya_diyetologiya
#полезныематериалы
❤11
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Радуем второй серией в конце рабочей недели! Ставь реакции, нам очень важна твоя обратная связь. Спасибо, что смотрите и поддерживаете, это вдохновляет 🤍
#сериал2
#сериал2
❤13🔥8👍6🤯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаем шагать! Вышла третья серия сериала, в котором мы показываем, как реально проходит обучение на инструктора групповых программ 🤸
#сериал2
#сериал2
👍8🔥8❤3😱2