Мы считаем, что забота о суставах — это БАЗА. Основные правила нужно знать и применять в своей практике: делай разминку и заминку, следи за техникой, укрепляй мышцы, правильно питайся и не забывай про воду. Тогда тренировки будут приносить только пользу, а суставы прослужат тебе долгие годы.
💬 А как ты заботишься о своих суставах? Есть ли у тебя личные правила или лайфхаки? Делись в комментариях — они могут помочь другим!
#полезныематериалы
💬 А как ты заботишься о своих суставах? Есть ли у тебя личные правила или лайфхаки? Делись в комментариях — они могут помочь другим!
#полезныематериалы
❤7👍5👎1
Пятницу завершаем новой серией нашего мини-сериала о жизни академии. Сегодня рассказываем, зачем тренеру физиология!
ВКонтакте: https://clck.ru/3NoDDn
Instagram (запрещен на территории РФ): https://clck.ru/3NoDHw
ВКонтакте: https://clck.ru/3NoDDn
Instagram (запрещен на территории РФ): https://clck.ru/3NoDHw
VK
Академия фитнеса «КОРУС» on VK Clips
Пятницу завершаем новой серией нашего мини-сериала о жизни
🔥8👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В этот понедельник продолжаем публиковать наш сериал! В этот раз рассказываем, что за зверь такой эта «биомеханика» 📖
ВКонтакте: https://clck.ru/3NqWud
Instagram (запрещен на территории РФ): https://clck.ru/3NqXEc
ВКонтакте: https://clck.ru/3NqWud
Instagram (запрещен на территории РФ): https://clck.ru/3NqXEc
❤7😁3😱2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Коллеги, какой метод вы чаще всего используете, чтобы помочь клиенту почувствовать мышцы в работе 😃?
Анастасия в социальных сетях 👇🏻
ВК: https://vk.com/id_love8
Tg: @anastasiiabog7
Instagram (запрещен на территории РФ): @anastasiiabog7
#полезныематериалы
Анастасия в социальных сетях 👇🏻
ВК: https://vk.com/id_love8
Tg: @anastasiiabog7
Instagram (запрещен на территории РФ): @anastasiiabog7
#полезныематериалы
😁7👏3❤2
На днях прошла ещё одна практика — студенты отрабатывали мышцы ног. Смотрим во ВКонтакте и Instagram (запрещен на территории РФ).
VK
Академия фитнеса «КОРУС» on VK Clips
На днях прошла ещё одна практика — студенты отрабатывали
❤6👍2
Как быстро пролетела половина обучения! Сегодня мы покажем, как прошла пара по биохимии. Коллеги, не стесняйтесь — ставьте реакции и задавайте вопросы 👇🏻
Instagram (запрещен на территории РФ): https://clck.ru/3Nunbo
ВКонтакте: https://clck.ru/3NundY
Instagram (запрещен на территории РФ): https://clck.ru/3Nunbo
ВКонтакте: https://clck.ru/3NundY
VK
Академия фитнеса «КОРУС» on VK Clips
Как быстро пролетела половина обучения! Сегодня мы
🔥3👏2🤯1
Тебе было бы удобно смотреть сериал в Telegram-канале Академии, не переходя в другие соц сети?
Anonymous Poll
95%
Да
5%
Нет, так устраивает
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня Анастасия Богданова разбирает упражнение «распятие», которое направлено на проработку мышц спины.
Анастасия в социальных сетях 👇🏻
ВК: https://vk.com/id_love8
Tg: @anastasiiabog7
Instagram (запрещен на территории РФ): @anastasiiabog7
#полезныематериалы
Анастасия в социальных сетях 👇🏻
ВК: https://vk.com/id_love8
Tg: @anastasiiabog7
Instagram (запрещен на территории РФ): @anastasiiabog7
#полезныематериалы
❤5👍4
Как тебе такой формат? Хотелось бы видеть больше видео с разбором упражнений?
Anonymous Poll
100%
Да
0%
Нет
28 августа мы выпустили новую группу студентов курса «Инструктор групповых программ»!
Нам было особенно приятно видеть их радость и гордость после завершения обучения. Поздравляем выпускников и желаем ярких успехов в профессиональной карьере!
А уже 16 сентября стартует новый очный курс «Инструктор групповых программ». Это отличная возможность получить востребованную профессию и присоединиться к сообществу единомышленников.
Есть вопросы или хочешь узнать подробнее?
📲 Переходи на сайт
📞 Звони или пиши: 8-921-412-56-69
#академияизнутри
Нам было особенно приятно видеть их радость и гордость после завершения обучения. Поздравляем выпускников и желаем ярких успехов в профессиональной карьере!
А уже 16 сентября стартует новый очный курс «Инструктор групповых программ». Это отличная возможность получить востребованную профессию и присоединиться к сообществу единомышленников.
Есть вопросы или хочешь узнать подробнее?
📲 Переходи на сайт
📞 Звони или пиши: 8-921-412-56-69
#академияизнутри
❤5👏3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Смотри новую серию о пути становления человека персональным тренером. И, конечно, берегите себя, коллеги!
#сериал
#сериал
❤7👏3🔥2😁2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мы давно не публиковали отзывы студентов, а зря! Сегодня Михаил, который прошёл обучение на инструктора групповых программ, делится своими впечатлениями.
Мы уверены, впереди у него крутая карьера!
А если ты тоже задумываешься о новой профессии, приглашаем на ближайший курс «Инструктор групповых программ», который стартует 16 сентября!
Есть вопросы или хочешь узнать подробнее?
📲 Переходи на сайт
📞 Звони или пиши: 8-921-412-56-69
#отзывы
Мы уверены, впереди у него крутая карьера!
А если ты тоже задумываешься о новой профессии, приглашаем на ближайший курс «Инструктор групповых программ», который стартует 16 сентября!
Есть вопросы или хочешь узнать подробнее?
📲 Переходи на сайт
📞 Звони или пиши: 8-921-412-56-69
#отзывы
❤6👏2
Баланс — секрет хорошего самочувствия 🧘🏼♀️
Углеводы не являются врагами: организму необходима энергия. Важно употреблять сложные углеводы и клетчатку.
Диеты с очень низким содержанием углеводов могут быть полезны для некоторых людей, но обычно они содержат меньше клетчатки и их продолжительность по времени крайне мала (при соблюдении низкоуглеводой диеты необходимо проконсультироваться с врачом).
Секрет хорошего самочувствия — разнообразный рацион, где половина тарелки содержит овощи и фрукты, четверть — цельные злаки, а четверть — белковые продукты.
Екатерина в социальных сетях 👉🏻
Instagram (запрещен на территории РФ): @katarina_Dietolog
Telegram: @prostaya_diyetologiya
#полезныематериалы
Углеводы не являются врагами: организму необходима энергия. Важно употреблять сложные углеводы и клетчатку.
Диеты с очень низким содержанием углеводов могут быть полезны для некоторых людей, но обычно они содержат меньше клетчатки и их продолжительность по времени крайне мала (при соблюдении низкоуглеводой диеты необходимо проконсультироваться с врачом).
Секрет хорошего самочувствия — разнообразный рацион, где половина тарелки содержит овощи и фрукты, четверть — цельные злаки, а четверть — белковые продукты.
Екатерина в социальных сетях 👉🏻
Instagram (запрещен на территории РФ): @katarina_Dietolog
Telegram: @prostaya_diyetologiya
#полезныематериалы
❤6👍4