Уважаемые студенты и все желающие обучиться!

Академия фитнеса «КОРУС» приветствует вас в своём новом телеграмм канале!

Здесь Вас ждут:
- информация о новых курсах;
- знакомство с преподавателями;
-ответы на ваши вопросы;
- самые выгодные условия обучения;
- розыгрыши и подарки;
- база вакансий;
- море полезностей от наших преподавателей и это только «верхушка айсберга»😉

Важная информация об Академии фитнеса «КОРУС»

Часы работы:
Ежедневно 10:00-19:00

Контактный телефон:
+ 7 921 412 56 69

Сайт:
https://school.fitnesshouse.ru/

ВКонтакте:
https://vk.com/fhkorus

Приветствуем вас, дорогие друзья!

🚀Сегодня у вас появилась возможность пройти обучение по таким направлениям как:

💧Аквааэробика
🚴🏻‍♂️Spinning
🥊Tae Bo
🔥Функциональный тренинг в тренажерном зале …
… и многое другое

☝️Обучение проходит как в очном так и в дистанционном форматах!

🔝Если ты уже знаком с групповыми классами в фитнесе и хочешь повысить свои знание, то это обучение для тебя.

🤫Переходи на секретный сайт и приобретай курсы по самым выгодным ценам

https://korus.academy/korus_obuchenie_fh

😉Есть вопросы -пиши в комментариях?

Давайте знакомиться ближе?

Видеоинструкция для тех, кто впервые в нашей Академии.


Уже успели побывать у нас? Тогда делитесь впечатлениями в комментариях. Что порадовало, может, чего-то не хватило?

Как нас найти?

Академия карьеры "КОРУС" - это высокое качество обучения.

- Опытные преподаватели (врачи, педагоги, спортсмены, психологи и социологи по образованию).

-Доступное местонахождения
( в шаговой доступности от станции метро Дунайская, Купчино).

- Собственная парковка для мото- и автовладельцев.

- 3 аудитории комфорт-класса ( кондиционер, мягкие стулья, зона отдыха с мягкими диванами, организованный кофе-брейк).

- Кухня-столовая;

- Гибкий график обучения, в зависимости от выбранного курса ( будни/выходные/дистанционно).

- Доступ на срок обучения в федеральную сеть спортивных клубов Fitness House.

- Индивидуальный подход к каждому.

Ждём Вас в по адресу Санкт-Петербург, улица Ярослава Гашека, 17А.

Сегодня на повестке дня разбор мифов о питании.

Может ли нутрициология противоречить физиологии? Давайте разбираться!

С доступностью информации возрастает  необходимость в тщательном анализе. Как ни парадоксально, появляется все больше мифов о питании.

Маленькая подсказка - процесс пищеварения является физиологическим, а, значит, понимая основы физиологии, мы можем отличить миф от правды.

Поэтому разберём популярные мифы:

1. Детокс - программы.

Это огромная индустрия по зарабатыванию денег. В основе  лежит идея, что организм нужно переодически очищать от веществ, которые накапливаются в результате жизнедеятельности.

Очищают с помощью соков, смузи и добавок.

Если обратиться к физиологии - у нас есть печень, почки, выделительная система, которые самостоятельно справляются в выведением продуктов распада и не нуждаются во вмешательстве извне.

2. Раздельное питание.

Это система питания построенная на противоречии физиологии.

Предполагается, что нельзя смешивать нутриеты различного происхождения между собой, исходя из типа среды: для белков - кислая, для углеводов - щелочная.  И в этом есть зерно логики.

Эта теория забывает, что вся пища проходит один и тот же путь по системе ЖКТ. В каждом из отделов подвергается обработке, исходя из среды и ферментов, которые сектретируются в данном отделе.

Потребляемые продукты не являются однокомпонентными - каждый продукт будет содержать белки, жиры и углеводы в разных соотношениях. Соответственно, они будут подвергаться воздействию во всех отделах ЖКТ.

3. При снижении веса нельзя есть сладкое.

Такое мнение долго бытовало и среди тренеров. Одно из предположений, почему нельзя сладкое - высокий гликемический индекс этих продуктов. 

Гречка и конфета - в конечном итоге глюкоза. Разница между ними: наличие других компонентов питания - клетчатки, витаминов, минералов, и скорость поступления глюкозы в кровоток.
Тем не менее, суммарно на снижение веса влияет не форма глюкозы, а дефицит энергии. 

Даже  при включении сладкого, человек с отрицательным балансом энергии будет снижать вес. 

Задача для вас ⬇️

Поделитесь в комментариях, с какими мифами о питании Вы сталкивались (сталкиваетесь)?

Мы обязательно разберём их в следующих постах.