8й день челленджа подъемов в 7 утра и 25й день подсчета кбжу!

я в том посте не шутила!
и правда сделала чат, в котором сейчас 29 (!!!) участников, но отписываются по утрам максимум 4-5 😂
интересно, как дела у других…

для меня 7 утра — это рано, потому что ложусь я чаще поздно, люблю поваляться в кровати, но
сейчас прям очень хорошо заходит (хоть иногда выходит 5 часов сна), утром меня никто не дергает, я спокойно готовлюсь к экзамену (который уже в эту субботу!)

а про кбжу — это я вернулась с небольшого отпуска в апреле и решила вернуть дисциплину питания, получается приятнее и проще, чем подъемы в 7 утра 😁

сегодня пока подсчету калорий конец, потому что улетаю в другой город на пару дней, но со следующего вторника думаю, что продолжу

🎩
вот такой вам небольшой утренний буст мотивации

отчет после вчерашнего экзамена!

во-первых, спасибо вам большое за все сообщения поддержки и пожеланий удачи 🥲
а можно всегда такую активность на канале, как в предыдущем посте?

во-вторых, мне ОЧЕНЬ понравилось сдавать экзамен 😆
чуть подробнее:

— в первой тестовой части я уверена 50/50
два задания на аудирования были сложные (одно из-за акцентов, а другое в целом из-за формулировок и смысла задания), два остальные аудирования были приемлимые и даже хорошие
тексты тоже наполовину норм, наполовину сложно, потому что где-то повторялись мысли и было трудно соотнести, а вставлять пропуски в текст всегда рулетка

— во второй части (письменная) я прям получила удовольствие!!! не было никаких текстов про экологию и вот эту всю сложную дичччь,
было эссе-рассуждение про роль чтения в актуальном мире, написать письмо с призывом вступить в волонтерскую организацию, описание графика про использование ИИ (страхи и ожидания людей)

— в третьей части (устной), хоть она у меня была уже в 18:30 (а первые две части с 9 до 14) и чуть отличалась от заданий в учебнике,
у меня открылось второе дыхание, волнение ушло, я прям с удовольствием поболтала с экзаменатором! тему взяла privacidad en internet / конфиденциальность в интернете

так что в целом я довольна!
результаты только в августе, уже к этому времени забудешь, что сдавал…

жду 🤞🏻🤞🏻🤞🏻

так вот, вот мне скоро 29 лет, а я все еще жестко кайфую от вайба учебы, экзаменов и ботанства!!!

вчера на экзамене мне очень понравилось, что мой мозг 5 часов активно работал))
давно такого не было, потому что в обычной рутинной жизни ты всегда на что-то отвлекаешься, открываешь соц сети, чат гпт

а здесь ты просто столько часов подряд погружен в активную мозговую деятельность!
и эта ментальная усталось потом очень приятная — я была рада, что мой мозг еще не совсем отупел из-за рилсов, ИИ и прочих быстрых дофаминов

раньше я очень скептически относилась к этим международным экзаменам, но сейчас поняла, что

процесс подготовки к экзамену — это огромный буст твоих навыков, возможность развить способности, которые ты у себя когда-то отрицал, раскрыть какой-то свой новый потенциал и узнать много нового про мир вокруг!

(я ненавидела писать и думала, что никогда не смогу написать умное эссе! но смогла! и мне оно действительно понравилось)

процесс сдачи экзамена, особенно в современной диджитал реальности — это возможность показать, в первую очередь самому себе, на что ты, оказывается, способен! независимо от результата

я даже немного грущу, что все закончилось, потому что готовилась я с сентября, но только в последний месяц прямо жестко погрузилась и начала искренне кайфовать от процесса

настроение вписаться в еще одну большую учебу, я уже даже знаю в какую, но расскажу вам чуть позднее!

всем вдохновения и мотивации!
и активной работы мозга!!! 🧠🧠🧠

а у нас теперь своя газета 🥹
на самом деле, это уже третий выпуск!

я решила, что такое чудо должно видеть весь мир

наш самый волшебный и креативный мозг Маша, преподаватель испанского в моей hola school, три месяца назад придумала выпускать нашу школьную 🇪🇸🇬🇧 газету: новости, итоги, идеи для уроков, интервью с командой, мысли и пожелания
она сама списывается со всеми, задает вопросы, верстает и творит

🌸 HOLA SCHOOL журнал: выпуск июнь

приглашаю вас полистать (прямо реально ПОЛИСТАТЬ! с шуршанием страничек!!!),
а кто захочет почитать pdf версию — загружу в комментарии предыдущие выпуски + актуальный

если хотите стать частью нашего коммьюнити = присоединиться к группам английского и испанского, актуальные открытые местечки в этом посте

давайте поставим лайк нашему редактору Маше!