мысль сегодняшнего дня, которая меня посетила после тренировки:

заниматься спортом в зале — это как вторая работа 😁

я сейчас начала ходить три раза в неделю: понедельник, среда, пятница
тренировка в среднем 60-70 минут,
потом после нее всегда есть какая-то рутина: залипнуть от усталости, душ, перекусить / приготовить полноценный ужин

+ нужно всегда понимать, что ты будешь есть, что закупить и как это приготовить (ну при более системном подходе и слежкой за питанием в том числе)

не знаю, есть ли у вас такое ощущение, но у меня в сумме на все спортивные дела в день может уйти 3-3.5 часа
это реально как почти половина рабочего дня!

только это работа, за которую мы получаем не деньги, а хорошее самочувствие и подтянутое тело!
на данный момент моей жизни мне такое оччччень нравится 🐱

#hola_зож

не пропускаем разговорные клубы в июле!

в августе hola school идет отдыхать, поэтому в июле мы дожимаем максимум и делаем много крутых клубов!

я буду с вами на А2-В1 и на В2 с испанским 🧡

почему наши клубы?

🔺 это не только про «поболтать», но и узнать для себя новые концепты, вдохновиться, поменять что-то в жизни!

🔺 оригинальные, креативные и красивые задания на интерактивных платформах, работа в парах и тройках, возможность наболтаться вдоволь!

🔺 посмотреть, как проходят клубы и отзывы на них — у нас на страничке в актуальном «клубы»


📍стоимость участия в клубе — 800 рублей

📍УЗНАТЬ ПРО КАЖДЫЙ КЛУБ, ЗАБРОНИРОВАТЬ И ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ (если вы не ученик школы) @holaschool_bot