К родителям совсем недавно приезжала моя старшая сестра с семьёй - у неё муж и дочь 1,5 лет
И могу сказать, что она самая долгокормящая из нас троих (мама, сестра, я)
Мама наша родила нас посредством кесарево сечения с разницей в 3,5 года, и каждую из нас покормила по 2-3 месяца в среднем - молоко у нее просто резко перегорало
Я старшего кормила грудью 3,5 месяца, малого 3 месяца и 3 недели😂
Но молоко у меня было, и уже после окончания кормления только постепенно уходило...
Сеструха кормит до сих пор
Я не считаю ГВ подвигом, хотя становление лактации в первые месяцы, конечно, зависит во многом от кормящей и многим напоминает возложение себя на амбразуру, и то не у всех
Но вот у меня примерно так и было
Старший висел на груди по 40-60 минут, а потом все равно орал от голода - в итоге в год оказалось, что у человека короткая уздечка, раньше этого никто не заметил 🤷♂️
Младший в первые три недели не набрал вес вовсе на моем молоке, и даже потерял, эх как я расстраивалась - на самом деле, припоминая историю со старшим, хотелось покормить малого хоть немного дольше грудью, так и вышло, на неделю 😂
Просто когда уже вводишь смесь регулярно в каждый прием пищи, а потом докармливаешь грудью, конечно ребенок привыкает с легкостью получать еду из 🍼, нежели работать усердно с 🍈
В моем случае со старшим, конечно же спасла бы ситуацию квалификация врачей, осматривающих ребенка в первые минуты после рождения, и подрезание уздечки в первые часы жизни, в случае с мелким - я хз, если на «мамкином» молоке не набирать вес с первых дней, разве потом может что-то измениться?
Ну в общем-то у меня и молоко было, и желание кормить было, что немаловажно для становления лактации, кстати, а вот со всем остальным ну не сложилось 😉 благо, меня всегда поддерживал муж, говорил, что в наше время выбор питания не такой, как в моем детстве, и не стоит убиваться по неудавшемуся ГВ
Вот такой вам рассказ про #моёГВ
Но закончить хочу его, поделившись с вами одной находкой - если вам врач прописывает докармливать ребенка смесью после ГВ, то самый лучший вариант это SNS от #Medela - это система дополнительного кормления, на мой взгляд офигенная альтернатива бутылкам, тем более если у вас в планах сохранение ГВ
Цена тоже приемлемая, для таких мероприятий (сейчас на dochkisinochki.ru со скидкой можно купить за 1779₽, но, думаю, и дешевле можно найти)👍🏻
Вот посмотрите, как это выглядит, и можете не благодарить
Всем, кто хочет, отличного ГВ 😋
И могу сказать, что она самая долгокормящая из нас троих (мама, сестра, я)
Мама наша родила нас посредством кесарево сечения с разницей в 3,5 года, и каждую из нас покормила по 2-3 месяца в среднем - молоко у нее просто резко перегорало
Я старшего кормила грудью 3,5 месяца, малого 3 месяца и 3 недели😂
Но молоко у меня было, и уже после окончания кормления только постепенно уходило...
Сеструха кормит до сих пор
Я не считаю ГВ подвигом, хотя становление лактации в первые месяцы, конечно, зависит во многом от кормящей и многим напоминает возложение себя на амбразуру, и то не у всех
Но вот у меня примерно так и было
Старший висел на груди по 40-60 минут, а потом все равно орал от голода - в итоге в год оказалось, что у человека короткая уздечка, раньше этого никто не заметил 🤷♂️
Младший в первые три недели не набрал вес вовсе на моем молоке, и даже потерял, эх как я расстраивалась - на самом деле, припоминая историю со старшим, хотелось покормить малого хоть немного дольше грудью, так и вышло, на неделю 😂
Просто когда уже вводишь смесь регулярно в каждый прием пищи, а потом докармливаешь грудью, конечно ребенок привыкает с легкостью получать еду из 🍼, нежели работать усердно с 🍈
В моем случае со старшим, конечно же спасла бы ситуацию квалификация врачей, осматривающих ребенка в первые минуты после рождения, и подрезание уздечки в первые часы жизни, в случае с мелким - я хз, если на «мамкином» молоке не набирать вес с первых дней, разве потом может что-то измениться?
Ну в общем-то у меня и молоко было, и желание кормить было, что немаловажно для становления лактации, кстати, а вот со всем остальным ну не сложилось 😉 благо, меня всегда поддерживал муж, говорил, что в наше время выбор питания не такой, как в моем детстве, и не стоит убиваться по неудавшемуся ГВ
Вот такой вам рассказ про #моёГВ
Но закончить хочу его, поделившись с вами одной находкой - если вам врач прописывает докармливать ребенка смесью после ГВ, то самый лучший вариант это SNS от #Medela - это система дополнительного кормления, на мой взгляд офигенная альтернатива бутылкам, тем более если у вас в планах сохранение ГВ
Цена тоже приемлемая, для таких мероприятий (сейчас на dochkisinochki.ru со скидкой можно купить за 1779₽, но, думаю, и дешевле можно найти)👍🏻
Вот посмотрите, как это выглядит, и можете не благодарить
Всем, кто хочет, отличного ГВ 😋
Есть у меня тут в телеге две лично знакомые мне мамашки
Одна пишет всю правду матку, как оно есть
Другая пытается делать то же самое, но она типа умная и все дела, а то что дети разные ее это не касается - так вот у нее прям эталонный #сынмаминойподруги
Я не завидую, я искренне рада за таких мам, тем более у меня уже два пацана и я даже по ним могу сказать, насколько разные дети даже у одних и тех же родителей ☝🏼
Я уже вроде писала как-то, но повторю: БиАйДжи с рождения прекрасно спал ночами, стабильно в 23-24 до 6-7 ребенок от роду спал, вот правда, беспесды! При этом в 6-7 ел и опять спал до 9-10 первые месяцы эдак до 4-6 примерно.
Короче каеф!
Я с ним не знала, что такое бессонные ночи и почему все такие злые в первые месяцы материнства, и почему в поликлинике на меня все смотрят зло и с завистью...
Когда родился малой, он тоже спал ночью, но просыпался всего разок на «пожрать» и дрых дальше, но вот в 5-6 месяцев ребенка переключило напрочь - он жрет каждые три часа как младенец по ночам! И вот реально (если верить комаровскому матьего) ни зубы, ни фазы сна, ни чуткий сон его не беспокоят - его беспокоит ГОЛОД! А голод - не тётка, и водичкой его это того ну этого как его не проймёшь в общем
Сейчас постепенно отходит от этого, например, вчера поел в 20:00 и в 4:00, но в 6:00 как штык встал уже и требовал блэкджэк и шлюх 😂 ну то есть развлечений всякого роду
Я вот есчестн давно мечтаю вставать в 6 утра, вот правда-правда. Но блин, еще я мечтаю, чтоб ночью мне не надо было просыпаться кормить малого, изредка но все же успокаивать старшего, если заныл, и вечером по полчаса не укладывать опять же старшего спат
Но с другой стороны мечтам же свойственно сбываться? Подожду год-другой, чо, я ж не тороплюс 💫вжух
Ну и вот вам линк на последний пост с огоньком от «первой» мамы
https://t.me/nobodypanic/314
Одна пишет всю правду матку, как оно есть
Другая пытается делать то же самое, но она типа умная и все дела, а то что дети разные ее это не касается - так вот у нее прям эталонный #сынмаминойподруги
Я не завидую, я искренне рада за таких мам, тем более у меня уже два пацана и я даже по ним могу сказать, насколько разные дети даже у одних и тех же родителей ☝🏼
Я уже вроде писала как-то, но повторю: БиАйДжи с рождения прекрасно спал ночами, стабильно в 23-24 до 6-7 ребенок от роду спал, вот правда, беспесды! При этом в 6-7 ел и опять спал до 9-10 первые месяцы эдак до 4-6 примерно.
Короче каеф!
Я с ним не знала, что такое бессонные ночи и почему все такие злые в первые месяцы материнства, и почему в поликлинике на меня все смотрят зло и с завистью...
Когда родился малой, он тоже спал ночью, но просыпался всего разок на «пожрать» и дрых дальше, но вот в 5-6 месяцев ребенка переключило напрочь - он жрет каждые три часа как младенец по ночам! И вот реально (если верить комаровскому матьего) ни зубы, ни фазы сна, ни чуткий сон его не беспокоят - его беспокоит ГОЛОД! А голод - не тётка, и водичкой его это того ну этого как его не проймёшь в общем
Сейчас постепенно отходит от этого, например, вчера поел в 20:00 и в 4:00, но в 6:00 как штык встал уже и требовал блэкджэк и шлюх 😂 ну то есть развлечений всякого роду
Я вот есчестн давно мечтаю вставать в 6 утра, вот правда-правда. Но блин, еще я мечтаю, чтоб ночью мне не надо было просыпаться кормить малого, изредка но все же успокаивать старшего, если заныл, и вечером по полчаса не укладывать опять же старшего спат
Но с другой стороны мечтам же свойственно сбываться? Подожду год-другой, чо, я ж не тороплюс 💫вжух
Ну и вот вам линк на последний пост с огоньком от «первой» мамы
https://t.me/nobodypanic/314
Telegram
БЕЗ ПАНИКИ
а вот еще у меня подгорело - в книгах, статьях и телепередачах всякие публичные педиатры по типу комаровского сообщают, что в полгода малыш должен спать уже всю ночь, ну или разочек просыпаться поесть. а если он просыпается чаще - то сама дура, плохо стараешься.…
Пацаны раскрашивают мои серые, #насамомделенет, мамские будни в яркие цвета!
Как бы я не прятала карандаши от Джуниора, каждый день в трусах среди говна я вижу куски разных карандашей!
#прокакашки
Как бы я не прятала карандаши от Джуниора, каждый день в трусах среди говна я вижу куски разных карандашей!
#прокакашки
Не подумайте, что я больная психичка и рассматриваю говно малого, я очень здоровая и адекватная, а говно вынуждена рассматривать в те дни, когда даю что-либо новое или же сын сам умудряется съесть что-либо новое для него (а в последнее время это почти каждый день) - ну он же какбэ аллергик, #ноэтонеточно теперь уже, ибо я совсем чёт запуталась...
#хозяйкеназаметку
#прокакашки
#хозяйкеназаметку
#прокакашки
Тем временем до 1 сентября остается 12 дней, и я по-прежнему переживаю, что БиАйДжи засыпает только с соской и волосами и прячет в трусах отходы своего пищевого извращенства.
Ваши дети уже ходят в детский сад? Если да - они уже «всё» умели сами, когда туда пошли или стадное чувство победило и они научились делать «всё» в коллективе самостоятельно?
anonymous poll
Неп, не ходят – 6
👍👍👍👍👍👍👍 40%
Ходят, но пошли уже умеючи все самостоятельно делать – 6
👍👍👍👍👍👍👍 40%
Ходят, научились в саду «горшку» – 3
👍👍👍👍 20%
Ходят, стали засыпать сами в саду
▫️ 0%
Ходят, и нифига пока не научились
▫️ 0%
👥 15 people voted so far.
anonymous poll
Неп, не ходят – 6
👍👍👍👍👍👍👍 40%
Ходят, но пошли уже умеючи все самостоятельно делать – 6
👍👍👍👍👍👍👍 40%
Ходят, научились в саду «горшку» – 3
👍👍👍👍 20%
Ходят, стали засыпать сами в саду
▫️ 0%
Ходят, и нифига пока не научились
▫️ 0%
👥 15 people voted so far.
#прокакашки
Самое накаляющее в наличии детей, так это то, что, когда моешь их жопки, говно застревает под ногтями 🖕🏼
Даже запах могу «простить», но это 🤦🏼♀️
Самое накаляющее в наличии детей, так это то, что, когда моешь их жопки, говно застревает под ногтями 🖕🏼
Даже запах могу «простить», но это 🤦🏼♀️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#чтонаобед за 25 минут
Приятного аппетита 🍲
Приятного аппетита 🍲
#экстренныйвыпуск
Почему в каждой песочнице есть своя звезда (читать пизда)
Меня аж бомбит, как воспитывают детей...
Почему в каждой песочнице есть своя звезда (читать пизда)
Меня аж бомбит, как воспитывают детей...
В милллиард первый раз повторю: #воспитай_себя_сам!
Сейчас стиральная машинка постирала, и знаете что?
Наш старший демон ее открыл и бегает с таким энтузиазмом вешает (ага 🤦🏼♀️ ) одну вещь за другой, приговаривая «она мокрая, мама постирала, надо вешать»
Я, конечно, быстренько и незаметно для сына перевешиваю ровненько и правильно😉
Но сколько счастья, что он САМ все белье повесил☝🏼
Позволяйте детям помогать вам и не пресекайте это рвение, а то потом хрен привьёте
Корней, например, разбирает продукты после магазина, подметает и моет полы, носит в стирку белье, вешает белье, ну вы поняли 😉
К плите пока не пускаю, хотя уже хочет 👨🍳
#проуборку
Сейчас стиральная машинка постирала, и знаете что?
Наш старший демон ее открыл и бегает с таким энтузиазмом вешает (ага 🤦🏼♀️ ) одну вещь за другой, приговаривая «она мокрая, мама постирала, надо вешать»
Я, конечно, быстренько и незаметно для сына перевешиваю ровненько и правильно😉
Но сколько счастья, что он САМ все белье повесил☝🏼
Позволяйте детям помогать вам и не пресекайте это рвение, а то потом хрен привьёте
Корней, например, разбирает продукты после магазина, подметает и моет полы, носит в стирку белье, вешает белье, ну вы поняли 😉
К плите пока не пускаю, хотя уже хочет 👨🍳
#проуборку
Все поняли, что меня бомбило ибо я даже сматериалась в голос...
Сорри, что так вышло, я хоть и матершинник, но с этим борюсь.
Расскажу подробнее о «песочницах»
В тот день мы гуляли в соседнем дворе: там маталлическая советская горка, современные качели и песочница с песком. Корней катался на горке в коем-то веке, Петяо наблюдал из коляски, я стояла рядом. На скамейке напротив песочницы сидели две песочницы: няни или бабушки не знаю, но детей рядом я не заметила сразу, они прибежали минут через 7-9 (мальчик лет 4-х, и девочка примерно такая же - мелкая, но речь чистая очень)
У них была игра «типа пошёл дождь» и они стали доставать из песочницы игрушки и класть под горку, Корней решил им помочь - помощник же еще тот. Взял какую-то пластмассовую корону и подкинул в сторону горки (там сантиметров 40 между ними, думаю)
Ну и по законам жанра, корона угодила девочке по руке. Стоил заметить, что корона лёгкая, а БиАйДжи ее не как метательный диск зашвырнул, а лишь слегка небрежно кинул, воттекрест 😂
И тут я услышала ультразвук...
Аааааааа
ОН МЕНЯ УДАРИЛ
АААААААА
Не ну капец
Тут подлетела одна из женщин, стала успокаивать, взяла на скамейку и посадила к себе на колени. Передаю их беседу:
Б: - Он нечайно
Д: - ЗА НЕЧАЙНО БЬЮТ ОТЧАЯННО
Б: - Да ты что такое говоришь, ну не плачь
/девочка продолжает истошно орать/
Д: - ОНА МЕНЯ УДАРИЛА
Б: - Это вообще-то мальчик, он хотел помочь. Ну прости его
Д: - ЗА ТАКОЕ НЕ ПРОЩАЮТ! Я НИКОГДА ПРОЩАТЬ НЕ БУДУ! Я НИКОГО НЕ ПРОЩУ!
Б: - Успокойся и не кричи, иди играй
Девочку «отпустило» и они с другом сели под горку, а Коря продолжил играть в одно лицо, счастливый бегая вокруг песочницы. Но и на этом королевишна не узбагоилазь! Когда Коря пробегал мимо горки, та истошно орала «К НАМ НЕЛЬЗЯ»
Сын ее игнорировал, а я с явным презрением в голосе отвечала, что к ним никто и не хочет, с ними скучно 😑
Да вот такая я дрянь
А потом еще и громко предложила сыну пойти рвать вкусссные яблоки с яблони во дворе и мы ушли 😉
Зы: это платье так торчит, я не беременна
Сорри, что так вышло, я хоть и матершинник, но с этим борюсь.
Расскажу подробнее о «песочницах»
В тот день мы гуляли в соседнем дворе: там маталлическая советская горка, современные качели и песочница с песком. Корней катался на горке в коем-то веке, Петяо наблюдал из коляски, я стояла рядом. На скамейке напротив песочницы сидели две песочницы: няни или бабушки не знаю, но детей рядом я не заметила сразу, они прибежали минут через 7-9 (мальчик лет 4-х, и девочка примерно такая же - мелкая, но речь чистая очень)
У них была игра «типа пошёл дождь» и они стали доставать из песочницы игрушки и класть под горку, Корней решил им помочь - помощник же еще тот. Взял какую-то пластмассовую корону и подкинул в сторону горки (там сантиметров 40 между ними, думаю)
Ну и по законам жанра, корона угодила девочке по руке. Стоил заметить, что корона лёгкая, а БиАйДжи ее не как метательный диск зашвырнул, а лишь слегка небрежно кинул, воттекрест 😂
И тут я услышала ультразвук...
Аааааааа
ОН МЕНЯ УДАРИЛ
АААААААА
Не ну капец
Тут подлетела одна из женщин, стала успокаивать, взяла на скамейку и посадила к себе на колени. Передаю их беседу:
Б: - Он нечайно
Д: - ЗА НЕЧАЙНО БЬЮТ ОТЧАЯННО
Б: - Да ты что такое говоришь, ну не плачь
/девочка продолжает истошно орать/
Д: - ОНА МЕНЯ УДАРИЛА
Б: - Это вообще-то мальчик, он хотел помочь. Ну прости его
Д: - ЗА ТАКОЕ НЕ ПРОЩАЮТ! Я НИКОГДА ПРОЩАТЬ НЕ БУДУ! Я НИКОГО НЕ ПРОЩУ!
Б: - Успокойся и не кричи, иди играй
Девочку «отпустило» и они с другом сели под горку, а Коря продолжил играть в одно лицо, счастливый бегая вокруг песочницы. Но и на этом королевишна не узбагоилазь! Когда Коря пробегал мимо горки, та истошно орала «К НАМ НЕЛЬЗЯ»
Сын ее игнорировал, а я с явным презрением в голосе отвечала, что к ним никто и не хочет, с ними скучно 😑
Да вот такая я дрянь
А потом еще и громко предложила сыну пойти рвать вкусссные яблоки с яблони во дворе и мы ушли 😉
Зы: это платье так торчит, я не беременна
Еще в наш двор повадились совсем недавно ходить дети на спортплощадку с других дворов, я совсем не против, даже за
Но есть и среди них невоспитанная особа
Есть на площадке горка для пресса, само собой дети её юзают, как умеют)
Ну и Корней не исключение 🤸♂️
Играет он, значит, на этой горке, толи скатывался вниз головой на животе, толи стоял на верху и кричал в трубу опоры, как подходит ко мне маленькая девчонка с фразочкой в приказном тоне «Эй, уберите своего!»
Я чуть яблоком не подавилась кхм на минутчку
Можно было сделать вид, что я не поняла, что она имеет ввиду, или что «это не мой», но я справедливо заявила: «Горка общая, играйте вместе и по очереди!» 🖕🏼и отвернулась многозначительно к Петру 👊🏻
Стою и думаю, вот наглость-то - ни тебе «пожалуйста», ни «здравствуйте» как минимум, так еще и «эй»
Почему нельзя привить ребенку минимальные знания этикета и культуры общения? Видимо, потому что сам с ними незнаком...
Каждое утро или после обеденного сна, или же даже при встрече «в другой комнате» я здороваюсь с детьми, каждую свою просьбу сопровождаю словами «пожалуйста» и «спасибо», и даже когда погавкаю или сорвусь слегка - извиняюсь, спрашиваю разрешения присоединиться к просмотру мультика или книги, или же взять игрушку
Если вы хотите видеть своих детей культурными, тогда обращайтесь и общайтесь с ними ровно так, как хотите, чтобы общались они
Будьте культурнее и добрее! ✌🏻
Но есть и среди них невоспитанная особа
Есть на площадке горка для пресса, само собой дети её юзают, как умеют)
Ну и Корней не исключение 🤸♂️
Играет он, значит, на этой горке, толи скатывался вниз головой на животе, толи стоял на верху и кричал в трубу опоры, как подходит ко мне маленькая девчонка с фразочкой в приказном тоне «Эй, уберите своего!»
Я чуть яблоком не подавилась кхм на минутчку
Можно было сделать вид, что я не поняла, что она имеет ввиду, или что «это не мой», но я справедливо заявила: «Горка общая, играйте вместе и по очереди!» 🖕🏼и отвернулась многозначительно к Петру 👊🏻
Стою и думаю, вот наглость-то - ни тебе «пожалуйста», ни «здравствуйте» как минимум, так еще и «эй»
Почему нельзя привить ребенку минимальные знания этикета и культуры общения? Видимо, потому что сам с ними незнаком...
Каждое утро или после обеденного сна, или же даже при встрече «в другой комнате» я здороваюсь с детьми, каждую свою просьбу сопровождаю словами «пожалуйста» и «спасибо», и даже когда погавкаю или сорвусь слегка - извиняюсь, спрашиваю разрешения присоединиться к просмотру мультика или книги, или же взять игрушку
Если вы хотите видеть своих детей культурными, тогда обращайтесь и общайтесь с ними ровно так, как хотите, чтобы общались они
Будьте культурнее и добрее! ✌🏻
Коротко о сегодняшнем дне:
малой срётся чаще и больше, чем ест;
старший уронил машину на ногу и, как подобает истинному мужчине, лежит при смерти на мне 🤦🏼♀️ ну у меня же дел совсем нет 🤷♂️
малой срётся чаще и больше, чем ест;
старший уронил машину на ногу и, как подобает истинному мужчине, лежит при смерти на мне 🤦🏼♀️ ну у меня же дел совсем нет 🤷♂️
Любимая забава - грызть паралоновый /так чтоли пишется?/ ёршик для сосок, будь он неладен, бросать вперёд яблоко и бегать ползоком за ним, и снова кидать, ну еще прикольно прастигоспди пивную металлическую крышечку по полу гонять как шайбу, поднимать двумя пальцами, кидать...
Весь интерактив скучает в коробке с игрушками
Ой, ёршик опять нашёл, пойду отниму, и выкину уже наконец его...
Весь интерактив скучает в коробке с игрушками
Ой, ёршик опять нашёл, пойду отниму, и выкину уже наконец его...
А вы знаете сколько писает годовалый ребёнок? 💦
В миллилитрах?)🥃
Так вот писает он за раз обычно не более 100 мл, а в сутки примерно 800-900 мл
❓Теперь другой вопрос
А вы знаете объём выделений у женщины во время менструации? 🌡
Ежемесячный объем кровопотери составляет 250 мл. В среднем в сутки 50–60 мл чистой крови, это всего 2 столовых ложки, ну и +50-60% других составляющих (частички эндометрия, слизь, неоплодотворённая яйцеклетка), таким образом около 100 мл в сутки (!)🍷
🔮Ну и если вы до сих пор не поняли, к чему я веду, вот вам #хозяйкеназаметку
Если вдруг менархе застало вас врасплох, и у вас есть ссущиеся под себя дети, да-да, вы можете позаимствовать у них одно из изобретений Виктора Миллса (именно он разработал первые подгузники) и добежать до магазина за привычными средствами гигиены🚽
А еще мне кажется ни один самый плохой подгуз, не сравнится ни с одной самой плохой ночной прокладкой, и подарит вам абсолютно спокойную ночь без протечек ☝🏼
Вот такой вот получился пост #ликбез и #лайфхак
Не благодарите 🤦🏼♀️
В миллилитрах?)🥃
Так вот писает он за раз обычно не более 100 мл, а в сутки примерно 800-900 мл
❓Теперь другой вопрос
А вы знаете объём выделений у женщины во время менструации? 🌡
Ежемесячный объем кровопотери составляет 250 мл. В среднем в сутки 50–60 мл чистой крови, это всего 2 столовых ложки, ну и +50-60% других составляющих (частички эндометрия, слизь, неоплодотворённая яйцеклетка), таким образом около 100 мл в сутки (!)🍷
🔮Ну и если вы до сих пор не поняли, к чему я веду, вот вам #хозяйкеназаметку
Если вдруг менархе застало вас врасплох, и у вас есть ссущиеся под себя дети, да-да, вы можете позаимствовать у них одно из изобретений Виктора Миллса (именно он разработал первые подгузники) и добежать до магазина за привычными средствами гигиены🚽
А еще мне кажется ни один самый плохой подгуз, не сравнится ни с одной самой плохой ночной прокладкой, и подарит вам абсолютно спокойную ночь без протечек ☝🏼
Вот такой вот получился пост #ликбез и #лайфхак
Не благодарите 🤦🏼♀️