🧠 Что происходит с телом после отказа от курения?
Не только очищаются легкие. Меняется всё: кровообращение, работа мозга, пищеварение, эмоции и даже кожа
Мы разбили путь восстановления по дням, неделям и месяцам - чтобы вы точно знали, что вас ждет, и не сорвались
Не только очищаются легкие. Меняется всё: кровообращение, работа мозга, пищеварение, эмоции и даже кожа
Мы разбили путь восстановления по дням, неделям и месяцам - чтобы вы точно знали, что вас ждет, и не сорвались
❤7
Forwarded from BSMP_Grodno
Чтобы ⬆️ активность в золотом возрасте🔆 важно придерживаться следующих правил:
1. Физическая активность🏸:
🔺Начинайте с малого: не стоит сразу перегружать себя. Начните с небольших прогулок.
🔺Делайте упражнения подходами, чтобы не перегружать сердечно-сосудистую систему.
🔺Перед нагрузкой не забудьте о растяжке.
2. Умственная активность🧠:
🔺Больше читайте. С помощью чтения в мозге образуются новые нейронные связи, они помогают быстрее думать и улучшают память.
🔺Играйте в интеллектуальные игры.
🔺Изучайте новое - это поможет ⬇️ стресс, развить воображение, повысить настроение.
3. Правильное питание🍎:
🔺Сократите жирное и сладкое.
🔺Ужинайте за 3-4 часа до сна.
🔺Отдайте предпочтение рыбе, овощам и фруктам.
🔺Ежедневное употребление омега-3 и витамина D помогает замедлить старение.
4. Здоровый образ жизни🔋:
🔺Отказ от вредных привычек.
🔺Здоровый сон (7-8 часов).
🔺Только положительные эмоции.
🔺Обязательно соблюдайте правила личной гигиены.
Подробнее здесь
1. Физическая активность🏸:
🔺Начинайте с малого: не стоит сразу перегружать себя. Начните с небольших прогулок.
🔺Делайте упражнения подходами, чтобы не перегружать сердечно-сосудистую систему.
🔺Перед нагрузкой не забудьте о растяжке.
2. Умственная активность🧠:
🔺Больше читайте. С помощью чтения в мозге образуются новые нейронные связи, они помогают быстрее думать и улучшают память.
🔺Играйте в интеллектуальные игры.
🔺Изучайте новое - это поможет ⬇️ стресс, развить воображение, повысить настроение.
3. Правильное питание🍎:
🔺Сократите жирное и сладкое.
🔺Ужинайте за 3-4 часа до сна.
🔺Отдайте предпочтение рыбе, овощам и фруктам.
🔺Ежедневное употребление омега-3 и витамина D помогает замедлить старение.
4. Здоровый образ жизни🔋:
🔺Отказ от вредных привычек.
🔺Здоровый сон (7-8 часов).
🔺Только положительные эмоции.
🔺Обязательно соблюдайте правила личной гигиены.
Подробнее здесь
🔥3❤2
⚡️💊Министерство здравоохранения информирует: лекарственные препараты являются особым видом товара, к приобретению которого гражданам следует относиться ответственно!
✍️Лекарственные препараты покупать дистанционно можно только в интернет-аптеках, деятельность которых регулируется Инструкцией о порядке розничной реализации лекарственных препаратов дистанционным способом. Документ утвержден постановлением Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 3 мая 2023 г. № 69.
📌ПОДРОБНОСТИ: РЕАЛИЗАЦИЯ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ДИСТАНЦИОННЫМ СПОСОБОМ ИНЫМИ ЛИЦАМИ ЧЕРЕЗ ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНЫ, ВЕБ-САЙТЫ, ГРУППЫ В МЕССЕНДЖЕРАХ И ИНЫХ ОНЛАЙН-ПЛОЩАДКАХ НА ТЕРРИТОРИИ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ ЯВЛЯЕТСЯ НЕЗАКОННОЙ.
✍️Лекарственные препараты покупать дистанционно можно только в интернет-аптеках, деятельность которых регулируется Инструкцией о порядке розничной реализации лекарственных препаратов дистанционным способом. Документ утвержден постановлением Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 3 мая 2023 г. № 69.
📌ПОДРОБНОСТИ: РЕАЛИЗАЦИЯ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ДИСТАНЦИОННЫМ СПОСОБОМ ИНЫМИ ЛИЦАМИ ЧЕРЕЗ ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНЫ, ВЕБ-САЙТЫ, ГРУППЫ В МЕССЕНДЖЕРАХ И ИНЫХ ОНЛАЙН-ПЛОЩАДКАХ НА ТЕРРИТОРИИ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ ЯВЛЯЕТСЯ НЕЗАКОННОЙ.
Forwarded from Газета "Медицинский вестник" (Медицинский Вестник)
💥 Каждый пациент по-разному воспринимает болезнь, с которой ему приходится столкнуться. При этом правильное отношение поможет обеспечить достойное качество жизни даже в самом тяжелом случае.
⁉️ Как сообщить неутешительный диагноз так, чтобы не лишить человека надежды и настроить на борьбу с болезнью?
➡️ Алгоритмом беседы поделилась заведующая кафедрой поликлинической терапии и общеврачебной практики с курсом ФПКиП ГомГМУ, кандидат мед. наук Наталья Бакалец.
#комуникация #здравоохранение
«Медицинский вестник»
⁉️ Как сообщить неутешительный диагноз так, чтобы не лишить человека надежды и настроить на борьбу с болезнью?
➡️ Алгоритмом беседы поделилась заведующая кафедрой поликлинической терапии и общеврачебной практики с курсом ФПКиП ГомГМУ, кандидат мед. наук Наталья Бакалец.
#комуникация #здравоохранение
«Медицинский вестник»
💐Медицинские работники Гродненщины принимают поздравления с профессиональным праздником
В областной филармонии проходит торжественное мероприятие, посвящённое Дню медицинских работников.
💐Поздравить профессионалов, которые самоотверженно работают на здоровье жителей Гродненщины, пришли председатель облисполкома Юрий Караев, помощник Президента - инспектор по Гродненской области Константин Бурак, председатель областного Совета депутатов Елена Пасюта, первый заместитель министра здравоохранения Юрий Горбич, заместитель председателя облисполкома Виктор Пранюк, начальник главного управления здравоохранения Людмила Кеда, председатель Гродненского областного объединения профсоюзов Юрий Алексей
В областной филармонии проходит торжественное мероприятие, посвящённое Дню медицинских работников.
💐Поздравить профессионалов, которые самоотверженно работают на здоровье жителей Гродненщины, пришли председатель облисполкома Юрий Караев, помощник Президента - инспектор по Гродненской области Константин Бурак, председатель областного Совета депутатов Елена Пасюта, первый заместитель министра здравоохранения Юрий Горбич, заместитель председателя облисполкома Виктор Пранюк, начальник главного управления здравоохранения Людмила Кеда, председатель Гродненского областного объединения профсоюзов Юрий Алексей
❤4
Forwarded from Пул 4 Регион
В области здравоохранения успешно трудятся свыше 30 тысяч человек. По численности это сопоставимо с целым армейским корпусом. У нас свыше 5,7 тысяч врачей и около 13 тысяч средних медицинских работников с высоким уровнем квалификации.
Беспрерывно, днём и ночью вы несёте свою нелёгкую службу. Обладаете высочайшим мастерством и потенциалом, что определяет ваш заслуженный авторитет в профессиональных кругах и, что особенно важно, высокое доверие у людей.
Приумножая лучшие из многовековых традиций предшественников, белорусское медицинское сообщество сегодня эффективно обеспечивает реализацию гарантированных Конституцией прав граждан на охрану здоровья.
Озвученное ровно 9 лет назад в ООН обращение Главы нашего государства Александра Григорьевича Лукашенко содержит тезис, отражающий главную цель широкого спектра задач, стоящих перед медицинской отраслью.
Дословно он звучит так: «Здоровье любой нации – это залог ее устойчивого развития и процветания. В этой связи построение общедоступной и эффективной системы здравоохранения является важнейшим приоритетом государственной политики Республики Беларусь».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Здравоохранение Гродненщины
💐Медицинские работники Гродненщины принимают поздравления с профессиональным праздником В областной филармонии проходит торжественное мероприятие, посвящённое Дню медицинских работников. 💐Поздравить профессионалов, которые самоотверженно работают на здоровье…
Лучшие медицинские работники области отмечены заслуженными наградами
💐Победители областного этапа конкурса «Врач года Республики Беларусь»
В номинации «врач-хирург» - Балабанович Михаил Юрьевич, врач-травматолог-ортопед, заведующий отделением Гродненской городской клинической больницы скорой медицинской помощи
в номинации «врач-акушер-гинеколог» - Драбович Тадеуш Витольдович, врач-акушер-гинеколог областного клинического перинатального центра
в номинации «врач-терапевт» - Кольва Екатерина Сергеевна, врач-кардиолог, заведующий поликлинического отделения областного клинического кардиологического центра
в номинации «врач общей практики» - Климко Николай Иванович, врач общей практики, заведующий Райцевской амбулатории врача общей практики УЗ «Кореличская центральная районная больница»
в номинации «врач-педиатр» - Сорока Светлана Ивановна, врач-реабилитолог детской центральной городской клинической поликлиники г. Гродно
💐Победители областного этапа конкурса «Врач года Республики Беларусь»
В номинации «врач-хирург» - Балабанович Михаил Юрьевич, врач-травматолог-ортопед, заведующий отделением Гродненской городской клинической больницы скорой медицинской помощи
в номинации «врач-акушер-гинеколог» - Драбович Тадеуш Витольдович, врач-акушер-гинеколог областного клинического перинатального центра
в номинации «врач-терапевт» - Кольва Екатерина Сергеевна, врач-кардиолог, заведующий поликлинического отделения областного клинического кардиологического центра
в номинации «врач общей практики» - Климко Николай Иванович, врач общей практики, заведующий Райцевской амбулатории врача общей практики УЗ «Кореличская центральная районная больница»
в номинации «врач-педиатр» - Сорока Светлана Ивановна, врач-реабилитолог детской центральной городской клинической поликлиники г. Гродно
❤13
📽️Запись торжественного концерта в честь Дня медицинских работников доступна для просмотра по ссылке на нашем сайте
💐Присоединяйтесь и окунитесь в атмосферу праздника
💐Присоединяйтесь и окунитесь в атмосферу праздника
❤6
Здравоохранение Гродненщины
📽️Запись торжественного концерта в честь Дня медицинских работников доступна для просмотра по ссылке на нашем сайте 💐Присоединяйтесь и окунитесь в атмосферу праздника
Председатель Гродненского областного исполнительного комитета Юрий Караев поздравил медработников с профессиональным праздником и вручил награды
Почетных грамот облисполкома удостоены:
✅ Анжела Воробей, заместитель главного врача областного ЦГЭиОЗ
✅ Инна Петкевич, заведующий аптекой № 91 аг. Гольшаны Гродненского РУП «Фармация»
✅ Илона Шингирей, заместитель главного врача ОКЦ «Психиатрия-наркология»
Благодарности председателя облиспполкома удостоены:
✅ Виктор Герасимчик, врач-эндоскопист Мостовской ЦРБ
✅ Жанна Хотей, фармацевт-рецептар ЦМА №136 г. Волковыск Гродненского РУП «Фармация»
✅ Елена Цитко, заведующая 3-им инфекционным отделением областной инфекционной больницы
✅ Алла Турейко, главная медсестра Берестовицкой ЦРБ
#деньмедработников2025
Почетных грамот облисполкома удостоены:
✅ Анжела Воробей, заместитель главного врача областного ЦГЭиОЗ
✅ Инна Петкевич, заведующий аптекой № 91 аг. Гольшаны Гродненского РУП «Фармация»
✅ Илона Шингирей, заместитель главного врача ОКЦ «Психиатрия-наркология»
Благодарности председателя облиспполкома удостоены:
✅ Виктор Герасимчик, врач-эндоскопист Мостовской ЦРБ
✅ Жанна Хотей, фармацевт-рецептар ЦМА №136 г. Волковыск Гродненского РУП «Фармация»
✅ Елена Цитко, заведующая 3-им инфекционным отделением областной инфекционной больницы
✅ Алла Турейко, главная медсестра Берестовицкой ЦРБ
#деньмедработников2025
❤6
Здравоохранение Гродненщины
Председатель Гродненского областного исполнительного комитета Юрий Караев поздравил медработников с профессиональным праздником и вручил награды Почетных грамот облисполкома удостоены: ✅ Анжела Воробей, заместитель главного врача областного ЦГЭиОЗ ✅ Инна…
Помощник Президента – инспектор по Гродненской области Константин Бурак вручил награды победителям областного этапа конкурса «Врач года»
🤝 Награждение прошло на торжественном мероприятии, посвященном Дню медицинских работников.
☝️ В номинации «Врач-педиатр» победу одержала реабилитолог детской центральной городской клинической поликлиники города Гродно Светлана Сорока, а в номинации «Врач-хирург» – заведующий ортопедо-травматологическим отделением № 1 БСМП города Гродно Михаил Балабанович.
☝️ Заведующая поликлиническим отделением областного кардиоцентра Екатерина Кольва отмечена в номинации «Врач-терапевт», а заведующий Райцевской амбулаторией врача общей практики Кореличской ЦРБ Николай Климко – в номинации «Врач общей практики».
🙏В номинации «Врач-акушер-гинеколог» отмечен Тадеуш Драбович, который долгие годы трудился в областном перинатальном центре. За наградой на сцену поднялась его вдова
#деньмедработника2025
🤝 Награждение прошло на торжественном мероприятии, посвященном Дню медицинских работников.
☝️ В номинации «Врач-педиатр» победу одержала реабилитолог детской центральной городской клинической поликлиники города Гродно Светлана Сорока, а в номинации «Врач-хирург» – заведующий ортопедо-травматологическим отделением № 1 БСМП города Гродно Михаил Балабанович.
☝️ Заведующая поликлиническим отделением областного кардиоцентра Екатерина Кольва отмечена в номинации «Врач-терапевт», а заведующий Райцевской амбулаторией врача общей практики Кореличской ЦРБ Николай Климко – в номинации «Врач общей практики».
🙏В номинации «Врач-акушер-гинеколог» отмечен Тадеуш Драбович, который долгие годы трудился в областном перинатальном центре. За наградой на сцену поднялась его вдова
#деньмедработника2025
❤11
Здравоохранение Гродненщины
Помощник Президента – инспектор по Гродненской области Константин Бурак вручил награды победителям областного этапа конкурса «Врач года» 🤝 Награждение прошло на торжественном мероприятии, посвященном Дню медицинских работников. ☝️ В номинации «Врач-педиатр»…
Председатель Гродненского областного Совета депутатов Елена Пасюта поздравила медработников с профессиональным праздником и вручила награды
Почетных грамот Облсовета удостоены:
✅Инна Бричева, провизор-рецептар аптечного склада Гродненского РУП «Фармация»
✅ Елена Дапиро Александровна, заместитель главного врача Лидской ЦРБ
✅ Анжелика Дудко, заведующая отделением медицинской реабилитации Волковысской ЦРБ
✅ Светлана Горошко, врач-стоматолог-терапевт Желудокской горбольницы Щучинской ЦРБ
✅ Игорь Рабинович, заведующий отделением анестезиологии и реанимации Новогрудская ЦРБ
✅ Руслан Якубцевич, заведующий кафедрой анестезиологии- реаниматологии Гродненского медуниверситета
Грамот Облсовета удостоены:
✅ Елена Каткова, врач-анестезиолог-реаниматолог областной детской больницы
✅ Андрей Пашковский, заместитель главного врача областного кардиоцентра
✅ Елена Рапацевич, провизор-рецептар ЦРА № 99 Сморгонского района Гродненского РУП «Фармация»
☝🏻Также были вручены Благодарственные письма
#деньмедработников2025
Почетных грамот Облсовета удостоены:
✅Инна Бричева, провизор-рецептар аптечного склада Гродненского РУП «Фармация»
✅ Елена Дапиро Александровна, заместитель главного врача Лидской ЦРБ
✅ Анжелика Дудко, заведующая отделением медицинской реабилитации Волковысской ЦРБ
✅ Светлана Горошко, врач-стоматолог-терапевт Желудокской горбольницы Щучинской ЦРБ
✅ Игорь Рабинович, заведующий отделением анестезиологии и реанимации Новогрудская ЦРБ
✅ Руслан Якубцевич, заведующий кафедрой анестезиологии- реаниматологии Гродненского медуниверситета
Грамот Облсовета удостоены:
✅ Елена Каткова, врач-анестезиолог-реаниматолог областной детской больницы
✅ Андрей Пашковский, заместитель главного врача областного кардиоцентра
✅ Елена Рапацевич, провизор-рецептар ЦРА № 99 Сморгонского района Гродненского РУП «Фармация»
☝🏻Также были вручены Благодарственные письма
#деньмедработников2025
❤8😁1
Первый заместитель министра здравоохранения Юрий Горбич вручил награды лучшим представителям здравоохранения региона
Почетными грамотами Министерства здравоохранения Республики Беларусь награждены:
✅ Владимир Лелевич, заведующий кафедрой биологической химии Гродненского медуниверситета
✅ Николай Нечипоренко, профессор 2-й кафедры хирургических болезней Гродненского медуниверситета
✅ Ирина Пересько, заведующая аптекой № 111 г.п. Кореличи Гродненского РУП «Фармация»
✅ Данута Тихонович, председатель Ошмянской межрайонной МРЭК
✅ Светлана Шебухова, заведующая аптекой № 164 г. Лида Гродненского РУП «Фармация»
#деньмедработников2025
Почетными грамотами Министерства здравоохранения Республики Беларусь награждены:
✅ Владимир Лелевич, заведующий кафедрой биологической химии Гродненского медуниверситета
✅ Николай Нечипоренко, профессор 2-й кафедры хирургических болезней Гродненского медуниверситета
✅ Ирина Пересько, заведующая аптекой № 111 г.п. Кореличи Гродненского РУП «Фармация»
✅ Данута Тихонович, председатель Ошмянской межрайонной МРЭК
✅ Светлана Шебухова, заведующая аптекой № 164 г. Лида Гродненского РУП «Фармация»
#деньмедработников2025
❤6
Здравоохранение Гродненщины
Первый заместитель министра здравоохранения Юрий Горбич вручил награды лучшим представителям здравоохранения региона Почетными грамотами Министерства здравоохранения Республики Беларусь награждены: ✅ Владимир Лелевич, заведующий кафедрой биологической химии…
Начальник главного управления здравоохранения облисполкома Людмила Кеда поздравила медицинских работников с профессиональным праздником
🤝 Она также вручила Почетные грамоты управления:
✅ Галине Буй, заведующей отделением государственного регистра Гродненской университетской клиники
✅ Ирине Гончарик, заведующей отделением «Брак и семья» женской консультации № 2 центральной поликлиники Гродно
✅ Александру Лагоде, заведующему травматологическим пунктом БСМП города Гродно
✅ Анне Михайловской, фельдшеру выездной бригады скорой медицинской помощи Свислочской ЦРБ
✅ Наталии Наумович, врачу-оториноларингологу городской поликлиники № 1 города Гродно
#деньмедработника2025
🤝 Она также вручила Почетные грамоты управления:
✅ Галине Буй, заведующей отделением государственного регистра Гродненской университетской клиники
✅ Ирине Гончарик, заведующей отделением «Брак и семья» женской консультации № 2 центральной поликлиники Гродно
✅ Александру Лагоде, заведующему травматологическим пунктом БСМП города Гродно
✅ Анне Михайловской, фельдшеру выездной бригады скорой медицинской помощи Свислочской ЦРБ
✅ Наталии Наумович, врачу-оториноларингологу городской поликлиники № 1 города Гродно
#деньмедработника2025
❤7
Здравоохранение Гродненщины
Начальник главного управления здравоохранения облисполкома Людмила Кеда поздравила медицинских работников с профессиональным праздником 🤝 Она также вручила Почетные грамоты управления: ✅ Галине Буй, заведующей отделением государственного регистра Гродненской…
В Гродно наградили лауреатов премии «Призвание» среди молодых работников здравоохранения
🤝 Награждение прошло в рамках торжественного мероприятия по случаю Дня медицинских работников 🩺
🏆 Награды молодым медикам вручили Виктор Пранюк, заместитель председателя облисполкома, председатель областной организации РОО «Белая Русь» и Владислав Голяк, председатель областного профсоюза здравоохранения.
💙 За символическими «сердцами» на сцену поднялись анестезиолог-реаниматолог областного кардиоцентра Диана Кондричина, педиатр детской центральной поликлиники Гродно Маргарита Рымашевская и хирург 4-й больницы Гродно Антон Язепчик.
Также лауреатами премии стали трое средних медработников: фельдшер-лаборант Сморгонской ЦРБ Екатерина Дубицкая, помощник врача 7-й поликлиники Гродно Анастасия Копытская и фельдшер-лаборант Гродненской университетской клиники Анастасия Каспер.
#деньмедработника2025
🤝 Награждение прошло в рамках торжественного мероприятия по случаю Дня медицинских работников 🩺
🏆 Награды молодым медикам вручили Виктор Пранюк, заместитель председателя облисполкома, председатель областной организации РОО «Белая Русь» и Владислав Голяк, председатель областного профсоюза здравоохранения.
💙 За символическими «сердцами» на сцену поднялись анестезиолог-реаниматолог областного кардиоцентра Диана Кондричина, педиатр детской центральной поликлиники Гродно Маргарита Рымашевская и хирург 4-й больницы Гродно Антон Язепчик.
Также лауреатами премии стали трое средних медработников: фельдшер-лаборант Сморгонской ЦРБ Екатерина Дубицкая, помощник врача 7-й поликлиники Гродно Анастасия Копытская и фельдшер-лаборант Гродненской университетской клиники Анастасия Каспер.
#деньмедработника2025
❤9
Здравоохранение Гродненщины
В Гродно наградили лауреатов премии «Призвание» среди молодых работников здравоохранения 🤝 Награждение прошло в рамках торжественного мероприятия по случаю Дня медицинских работников 🩺 🏆 Награды молодым медикам вручили Виктор Пранюк, заместитель председателя…
Председатель областного объединения профсоюзов Юрий Алексей вручил награды медикам по случаю их профессионального праздника 🩺💊💉
Нагрудные знаки «За заслугi ў развiццi галiновага прафсаюзу» Белорусского профсоюза работников здравоохранения:
✅ главврачу 7-й поликлиники Гродно Александру Кашую
✅ помощнику врача-гигиениста Гродненского зонального ЦГЭ Анне Стецкевич
Нагрудных знаков отличия отраслевого профсоюза «За труд во имя жизни» удостоены:
✅ и.о. заместителя главврача Лидской ЦРБ Любовь Врублевская
✅ акушер-гинеколог 4-й больницы города Гродно Маргарита Мокрая
#деньмедработника2025
Нагрудные знаки «За заслугi ў развiццi галiновага прафсаюзу» Белорусского профсоюза работников здравоохранения:
✅ главврачу 7-й поликлиники Гродно Александру Кашую
✅ помощнику врача-гигиениста Гродненского зонального ЦГЭ Анне Стецкевич
Нагрудных знаков отличия отраслевого профсоюза «За труд во имя жизни» удостоены:
✅ и.о. заместителя главврача Лидской ЦРБ Любовь Врублевская
✅ акушер-гинеколог 4-й больницы города Гродно Маргарита Мокрая
#деньмедработника2025
❤4