🧠 Что происходит с телом после отказа от курения?
Не только очищаются легкие. Меняется всё: кровообращение, работа мозга, пищеварение, эмоции и даже кожа
Мы разбили путь восстановления по дням, неделям и месяцам - чтобы вы точно знали, что вас ждет, и не сорвались
Не только очищаются легкие. Меняется всё: кровообращение, работа мозга, пищеварение, эмоции и даже кожа
Мы разбили путь восстановления по дням, неделям и месяцам - чтобы вы точно знали, что вас ждет, и не сорвались
❤7
Forwarded from BSMP_Grodno
Чтобы ⬆️ активность в золотом возрасте🔆 важно придерживаться следующих правил:
1. Физическая активность🏸:
🔺Начинайте с малого: не стоит сразу перегружать себя. Начните с небольших прогулок.
🔺Делайте упражнения подходами, чтобы не перегружать сердечно-сосудистую систему.
🔺Перед нагрузкой не забудьте о растяжке.
2. Умственная активность🧠:
🔺Больше читайте. С помощью чтения в мозге образуются новые нейронные связи, они помогают быстрее думать и улучшают память.
🔺Играйте в интеллектуальные игры.
🔺Изучайте новое - это поможет ⬇️ стресс, развить воображение, повысить настроение.
3. Правильное питание🍎:
🔺Сократите жирное и сладкое.
🔺Ужинайте за 3-4 часа до сна.
🔺Отдайте предпочтение рыбе, овощам и фруктам.
🔺Ежедневное употребление омега-3 и витамина D помогает замедлить старение.
4. Здоровый образ жизни🔋:
🔺Отказ от вредных привычек.
🔺Здоровый сон (7-8 часов).
🔺Только положительные эмоции.
🔺Обязательно соблюдайте правила личной гигиены.
Подробнее здесь
1. Физическая активность🏸:
🔺Начинайте с малого: не стоит сразу перегружать себя. Начните с небольших прогулок.
🔺Делайте упражнения подходами, чтобы не перегружать сердечно-сосудистую систему.
🔺Перед нагрузкой не забудьте о растяжке.
2. Умственная активность🧠:
🔺Больше читайте. С помощью чтения в мозге образуются новые нейронные связи, они помогают быстрее думать и улучшают память.
🔺Играйте в интеллектуальные игры.
🔺Изучайте новое - это поможет ⬇️ стресс, развить воображение, повысить настроение.
3. Правильное питание🍎:
🔺Сократите жирное и сладкое.
🔺Ужинайте за 3-4 часа до сна.
🔺Отдайте предпочтение рыбе, овощам и фруктам.
🔺Ежедневное употребление омега-3 и витамина D помогает замедлить старение.
4. Здоровый образ жизни🔋:
🔺Отказ от вредных привычек.
🔺Здоровый сон (7-8 часов).
🔺Только положительные эмоции.
🔺Обязательно соблюдайте правила личной гигиены.
Подробнее здесь
🔥3❤2
⚡️💊Министерство здравоохранения информирует: лекарственные препараты являются особым видом товара, к приобретению которого гражданам следует относиться ответственно!
✍️Лекарственные препараты покупать дистанционно можно только в интернет-аптеках, деятельность которых регулируется Инструкцией о порядке розничной реализации лекарственных препаратов дистанционным способом. Документ утвержден постановлением Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 3 мая 2023 г. № 69.
📌ПОДРОБНОСТИ: РЕАЛИЗАЦИЯ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ДИСТАНЦИОННЫМ СПОСОБОМ ИНЫМИ ЛИЦАМИ ЧЕРЕЗ ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНЫ, ВЕБ-САЙТЫ, ГРУППЫ В МЕССЕНДЖЕРАХ И ИНЫХ ОНЛАЙН-ПЛОЩАДКАХ НА ТЕРРИТОРИИ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ ЯВЛЯЕТСЯ НЕЗАКОННОЙ.
✍️Лекарственные препараты покупать дистанционно можно только в интернет-аптеках, деятельность которых регулируется Инструкцией о порядке розничной реализации лекарственных препаратов дистанционным способом. Документ утвержден постановлением Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 3 мая 2023 г. № 69.
📌ПОДРОБНОСТИ: РЕАЛИЗАЦИЯ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ДИСТАНЦИОННЫМ СПОСОБОМ ИНЫМИ ЛИЦАМИ ЧЕРЕЗ ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНЫ, ВЕБ-САЙТЫ, ГРУППЫ В МЕССЕНДЖЕРАХ И ИНЫХ ОНЛАЙН-ПЛОЩАДКАХ НА ТЕРРИТОРИИ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ ЯВЛЯЕТСЯ НЕЗАКОННОЙ.
Forwarded from Газета "Медицинский вестник" (Медицинский Вестник)
💥 Каждый пациент по-разному воспринимает болезнь, с которой ему приходится столкнуться. При этом правильное отношение поможет обеспечить достойное качество жизни даже в самом тяжелом случае.
⁉️ Как сообщить неутешительный диагноз так, чтобы не лишить человека надежды и настроить на борьбу с болезнью?
➡️ Алгоритмом беседы поделилась заведующая кафедрой поликлинической терапии и общеврачебной практики с курсом ФПКиП ГомГМУ, кандидат мед. наук Наталья Бакалец.
#комуникация #здравоохранение
«Медицинский вестник»
⁉️ Как сообщить неутешительный диагноз так, чтобы не лишить человека надежды и настроить на борьбу с болезнью?
➡️ Алгоритмом беседы поделилась заведующая кафедрой поликлинической терапии и общеврачебной практики с курсом ФПКиП ГомГМУ, кандидат мед. наук Наталья Бакалец.
#комуникация #здравоохранение
«Медицинский вестник»
💐Медицинские работники Гродненщины принимают поздравления с профессиональным праздником
В областной филармонии проходит торжественное мероприятие, посвящённое Дню медицинских работников.
💐Поздравить профессионалов, которые самоотверженно работают на здоровье жителей Гродненщины, пришли председатель облисполкома Юрий Караев, помощник Президента - инспектор по Гродненской области Константин Бурак, председатель областного Совета депутатов Елена Пасюта, первый заместитель министра здравоохранения Юрий Горбич, заместитель председателя облисполкома Виктор Пранюк, начальник главного управления здравоохранения Людмила Кеда, председатель Гродненского областного объединения профсоюзов Юрий Алексей
В областной филармонии проходит торжественное мероприятие, посвящённое Дню медицинских работников.
💐Поздравить профессионалов, которые самоотверженно работают на здоровье жителей Гродненщины, пришли председатель облисполкома Юрий Караев, помощник Президента - инспектор по Гродненской области Константин Бурак, председатель областного Совета депутатов Елена Пасюта, первый заместитель министра здравоохранения Юрий Горбич, заместитель председателя облисполкома Виктор Пранюк, начальник главного управления здравоохранения Людмила Кеда, председатель Гродненского областного объединения профсоюзов Юрий Алексей
❤4
Forwarded from Пул 4 Регион
В области здравоохранения успешно трудятся свыше 30 тысяч человек. По численности это сопоставимо с целым армейским корпусом. У нас свыше 5,7 тысяч врачей и около 13 тысяч средних медицинских работников с высоким уровнем квалификации.
Беспрерывно, днём и ночью вы несёте свою нелёгкую службу. Обладаете высочайшим мастерством и потенциалом, что определяет ваш заслуженный авторитет в профессиональных кругах и, что особенно важно, высокое доверие у людей.
Приумножая лучшие из многовековых традиций предшественников, белорусское медицинское сообщество сегодня эффективно обеспечивает реализацию гарантированных Конституцией прав граждан на охрану здоровья.
Озвученное ровно 9 лет назад в ООН обращение Главы нашего государства Александра Григорьевича Лукашенко содержит тезис, отражающий главную цель широкого спектра задач, стоящих перед медицинской отраслью.
Дословно он звучит так: «Здоровье любой нации – это залог ее устойчивого развития и процветания. В этой связи построение общедоступной и эффективной системы здравоохранения является важнейшим приоритетом государственной политики Республики Беларусь».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Здравоохранение Гродненщины
💐Медицинские работники Гродненщины принимают поздравления с профессиональным праздником В областной филармонии проходит торжественное мероприятие, посвящённое Дню медицинских работников. 💐Поздравить профессионалов, которые самоотверженно работают на здоровье…
Лучшие медицинские работники области отмечены заслуженными наградами
💐Победители областного этапа конкурса «Врач года Республики Беларусь»
В номинации «врач-хирург» - Балабанович Михаил Юрьевич, врач-травматолог-ортопед, заведующий отделением Гродненской городской клинической больницы скорой медицинской помощи
в номинации «врач-акушер-гинеколог» - Драбович Тадеуш Витольдович, врач-акушер-гинеколог областного клинического перинатального центра
в номинации «врач-терапевт» - Кольва Екатерина Сергеевна, врач-кардиолог, заведующий поликлинического отделения областного клинического кардиологического центра
в номинации «врач общей практики» - Климко Николай Иванович, врач общей практики, заведующий Райцевской амбулатории врача общей практики УЗ «Кореличская центральная районная больница»
в номинации «врач-педиатр» - Сорока Светлана Ивановна, врач-реабилитолог детской центральной городской клинической поликлиники г. Гродно
💐Победители областного этапа конкурса «Врач года Республики Беларусь»
В номинации «врач-хирург» - Балабанович Михаил Юрьевич, врач-травматолог-ортопед, заведующий отделением Гродненской городской клинической больницы скорой медицинской помощи
в номинации «врач-акушер-гинеколог» - Драбович Тадеуш Витольдович, врач-акушер-гинеколог областного клинического перинатального центра
в номинации «врач-терапевт» - Кольва Екатерина Сергеевна, врач-кардиолог, заведующий поликлинического отделения областного клинического кардиологического центра
в номинации «врач общей практики» - Климко Николай Иванович, врач общей практики, заведующий Райцевской амбулатории врача общей практики УЗ «Кореличская центральная районная больница»
в номинации «врач-педиатр» - Сорока Светлана Ивановна, врач-реабилитолог детской центральной городской клинической поликлиники г. Гродно
❤13
📽️Запись торжественного концерта в честь Дня медицинских работников доступна для просмотра по ссылке на нашем сайте
💐Присоединяйтесь и окунитесь в атмосферу праздника
💐Присоединяйтесь и окунитесь в атмосферу праздника
❤6