❗️❓Спать нужно восемь часов в сутки?

😴Усредненная норма продолжительности сна для взрослого человека действительно примерно такая. Индивидуальная потребность во сне зависит от возраста человека, его генетических особенностей, физических нагрузок, а также качества сна.

✅Здоровым взрослым в среднем нужно спать от7️⃣-9️⃣ часов в сутки. Недостаток или избыток сна, особенно постоянный, может навредить.

👇Последствия дефицита сна
Высыпаться так же важно для поддержания здоровья, как хорошо питаться и заниматься физкультурой. Во сне происходит пик выработки гормонов:

🔸 Мелатонина, который нужен для глубокого и спокойного сна и помогает регулировать циркадные ритмы, то есть внутренние часы организма.
🔸Соматотропного гормона.
🔸Лептина.
💬Последние два гормона влияют на лишний вес. При недосыпе сбросить вес сложнее.

🌙Примерно половина людей испытывает недостаток сна в будни. Однако попытка наверстать упущенное в выходные не может заменить регулярный, качественный и достаточный сон.

Хороших выходных!

❗️ Медицинские коллективы Гродненщины присоединились к республиканскому субботнику 🛠

📸 Яркие снимки из "первичек" в нашей традиционной фотоленте grodnoprofzdrav.by

С 23 по 26 апреля на площадке столичного Футбольного манежа соберутся белорусские и зарубежные производители и поставщики медицинской и фармацевтической продукции, ведущие специалисты здравоохранения, разработчики новых медицинских технологий и ИТ-решений.

Выставка «Здравоохранение Беларуси», где более 200 экспонентов представят свои продукты и решения;
обширная программа деловых мероприятий: более 30 специализированных конференций, семинаров, круглых столов и презентаций.

Не упустите возможность стать частью этого значимого события, обменяться опытом с коллегами из разных стран, установить новые контакты и узнать о последних достижениях в области медицины!

Для участия в форуме необходимо подать заявку⬅️


Бесплатный электронный билет для посещения выставки можно получить на сайте.

🟨Как в Гродненской области обстоят дела в здравоохранении?
🟨Как внешние вызовы влияют на работу?

👉Об этом и не только в интервью программе "Наше время" — председатель Гродненского облисполкома Владимир Караник.

@ont news

☝️Владимир Караник о роли ФАПов: это место, куда стекается вся информация о здоровье обслуживаемого населения

"Если у жителя населенного пункта есть потребность выполнить самые высокотехнологичные обследования, он не сам должен связываться с различными больницами. Это делает фельдшер по ведомственным каналам, запрашивает обследования, назначает всю необходимую уточняющую диагностику и обеспечивает максимально оперативное направление жителя самой отдаленной деревни как в районную больницу, так и и в университетскую клинику", – пояснил председатель облисполкома

Владимир Караник о кадрах в сфере здравоохранения

Председатель облисполкома заметил, что самое быстрое и самое эффективное решение закрыть потребность - более рациональное использование имеющихся кадров

"Я всем говорю, что за пять лет количество врачей на 10 тыс. населения в Гродненской области выросло с 57,5 до 58. В соседней Польше этот показатель находится на уровне 24-25, средние показатели Евросоюза - 28-30", - рассказал Владимир Караник.

⚡️⚡️⚡️Президент Беларуси Александр Лукашенко 22 апреля рассмотрел кадровые вопросы

💼Президент дал согласие на назначение:

Горбича Юрия Леонидовича - первым заместителем министра здравоохранения;

Старовойтова Александра Геннадьевича - заместителем министра здравоохранения;

Нечай Светланы Владимировны - заместителем министра здравоохранения - главным государственным санитарным врачом Беларуси.