Forwarded from Гродненская правда. Онлайн
Стоматолог дал советы, как сохранить здоровье зубов в пожилом возрасте
Для поддержания здоровья зубов в пожилом возрасте эксперт порекомендовал также использовать ирригатор и есть больше грубой пищи, которая поможет очистить зубы от налета – например, яблоки или морковь.
#советы_врача #здоровье
Для поддержания здоровья зубов в пожилом возрасте эксперт порекомендовал также использовать ирригатор и есть больше грубой пищи, которая поможет очистить зубы от налета – например, яблоки или морковь.
#советы_врача #здоровье
👍5
Forwarded from ГРОДНЕНСКАЯ УНИВЕРСИТЕТСКАЯ КЛИНИКА
Современные видеоигры – это не просто развлечение. Это целые вселенные с захватывающими сюжетами, крутыми персонажами и возможностью проявить себя. Но что делать, если игра становится важнее реальной жизни?
Что такое игровая зависимость? 😟
Игровая зависимость (игромания, геймерство) – это расстройство поведения, которое характеризуется неконтролируемым влечением к видеоиграм, приводящим к негативным последствиям в различных сферах жизни.
Признаки игровой зависимости:
• Непреодолимое желание играть, даже если есть важные дела. 🕹️
• Раздражительность, тревога или депрессия, когда нет возможности играть.
• Постоянное увеличение времени, проводимого за игрой.
• Пренебрежение учебой, работой, семьей и друзьями.
• Проблемы со сном и питанием.
• Финансовые проблемы, связанные с покупкой игр и игровых предметов. 💸
• Ложь о количестве времени, проведенном за игрой.
• Отрицание проблемы.
Почему это опасно?
• Физическое здоровье: Проблемы со зрением, боли в спине, запястный туннельный синдром, ожирение, ухудшение сна. 👁️🗨️
• Психическое здоровье: Депрессия, тревожность, социальная изоляция, снижение самооценки, суицидальные мысли.
• Социальная сфера: Проблемы в отношениях с близкими, потеря друзей, трудности в учебе и работе.
Что делать?
• Признайте проблему. Это первый и самый важный шаг.
• Обратитесь к специалисту. Психолог или психотерапевт поможет разобраться в причинах зависимости и разработать план лечения.
• Ограничьте время, проводимое за игрой. Установите четкие правила и придерживайтесь их.
• Найдите другие интересы и увлечения. Спорт, хобби, общение с друзьями – все это поможет отвлечься от игр. ⚽
• Поддержка близких. Расскажите о своей проблеме родным и друзьям. Их поддержка будет очень важна.
Игровая зависимость – это серьезная проблема, которая требует внимания и своевременного лечения. Не позволяйте виртуальному миру завладеть вашей жизнью!
#игроваязависимость #геймерство #психология #здоровье #советы #игры #лечение #поддержка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
💡 Как отличить усталость от анемии?
Об этом рассказали врачи Лидской ЦРБ
Каждый из нас иногда чувствует упадок сил — тяжелый день, недосып, стресс. Но что если причина не в этом, а в анемии?
🔴 Тревожные признаки, которые нельзя игнорировать:
✔️ Слабость не проходит даже после отдыха
✔️ Кожа стала бледной, а под глазами — синяки
✔️ Головокружение или мушки перед глазами
✔️ Одышка и учащенное сердцебиение без нагрузки
✔️ Ломкие ногти, выпадение волос
✔️ Странные вкусовые желания (например, хочется мела или льда)
📌 Проверь себя: попробуй нажать на ноготь — если он побелел и долго возвращает розовый цвет, это может говорить о низком гемоглобине.
🚀Что делать?
Если заметил у себя эти симптомы — не откладывай визит к врачу! Анемия может быть признаком серьезных нарушений в организме.
💊 Важно! Не принимай препараты железа без анализов — сначала нужно выяснить причину анемии
#ЛидскаяЦРБ #Советы
Об этом рассказали врачи Лидской ЦРБ
Каждый из нас иногда чувствует упадок сил — тяжелый день, недосып, стресс. Но что если причина не в этом, а в анемии?
🔴 Тревожные признаки, которые нельзя игнорировать:
✔️ Слабость не проходит даже после отдыха
✔️ Кожа стала бледной, а под глазами — синяки
✔️ Головокружение или мушки перед глазами
✔️ Одышка и учащенное сердцебиение без нагрузки
✔️ Ломкие ногти, выпадение волос
✔️ Странные вкусовые желания (например, хочется мела или льда)
📌 Проверь себя: попробуй нажать на ноготь — если он побелел и долго возвращает розовый цвет, это может говорить о низком гемоглобине.
🚀Что делать?
Если заметил у себя эти симптомы — не откладывай визит к врачу! Анемия может быть признаком серьезных нарушений в организме.
💊 Важно! Не принимай препараты железа без анализов — сначала нужно выяснить причину анемии
#ЛидскаяЦРБ #Советы
❤4
Forwarded from Лидская ЦРБ
🍂 НЕ ВПАДАЙ В ОСЕННЮЮ ХАНДРУ!
Осень — время простуд и хандры. А что, если один микроэлемент может помочь с этим и другим? Встречайте — цинк! 💪
Почему он так важен?
✅ Укрепляет иммунитет
✅ Работает как антиоксидант
✅ Ускоряет заживление ран и синтез коллагена.
✅ Важен для мужского здоровья, но не менее необходим и женщинам.
Как заподозрить нехватку цинка?
➖Частые простуды, долгое восстановление
➖Тусклые волосы, ломкие ногти, проблемы с кожей
➖Ухудшение обоняния и вкуса
➖Плохое заживление ранок
➖Постоянная усталость, подавленность
Где его взять?
✅ Морепродукты: устрицы, креветки, мидии
✅ Мясо: говядина, баранина, печень
✅ Тыквенные семечки и кунжут
✅ Орехи: кешью, арахис, миндаль
✅ Бобовые: чечевица, нут
✅ Яйца, сыр, цельнозерновые крупы
❗️Но не спешите бежать за БАДами! Избыток цинка так же вреден, как и его недостаток. Если вы заподозрили у себя дефицит, лучшим решением будет обратиться к врачу.
Сделайте свой иммунитет несокрушимым, а настроение —хорошим!
#ЛидскаяЦРБ #Советы
Осень — время простуд и хандры. А что, если один микроэлемент может помочь с этим и другим? Встречайте — цинк! 💪
Почему он так важен?
✅ Укрепляет иммунитет
✅ Работает как антиоксидант
✅ Ускоряет заживление ран и синтез коллагена.
✅ Важен для мужского здоровья, но не менее необходим и женщинам.
Как заподозрить нехватку цинка?
➖Частые простуды, долгое восстановление
➖Тусклые волосы, ломкие ногти, проблемы с кожей
➖Ухудшение обоняния и вкуса
➖Плохое заживление ранок
➖Постоянная усталость, подавленность
Где его взять?
✅ Морепродукты: устрицы, креветки, мидии
✅ Мясо: говядина, баранина, печень
✅ Тыквенные семечки и кунжут
✅ Орехи: кешью, арахис, миндаль
✅ Бобовые: чечевица, нут
✅ Яйца, сыр, цельнозерновые крупы
❗️Но не спешите бежать за БАДами! Избыток цинка так же вреден, как и его недостаток. Если вы заподозрили у себя дефицит, лучшим решением будет обратиться к врачу.
Сделайте свой иммунитет несокрушимым, а настроение —хорошим!
#ЛидскаяЦРБ #Советы
❤3
Forwarded from Лидская ЦРБ
Больничный по уходу за больным ребенком: просто и понятно 👶
Когда ребенок болеет, у родителей часто возникает вопрос: дадут ли больничный и чем он отличается от обычной справки.
📌 Листок нетрудоспособности — это официальный больничный. Он освобождает человека от работы и дает право на пособие.
📌 Справка о временной нетрудоспособности — тоже подтверждает, что вы болели или ухаживали за ребенком, но выплат по ней обычно не предусмотрено.
Где и как оформляют?
Больничный или справку выдают только после осмотра врача.
Если пропустили прием, продление больничного листа будет проводиться со дня фактической явки с отметкой о нарушении режима.
👨👩👧 Для родителей: больничный выдается тому взрослому, который действительно ухаживает за ребенком и кому для этого нужно освобождение от работы.
Сколько дней?
🔹 Если ребенок младше 14 лет лечится дома:
Максимум 14 дней больничного по одному случаю болезни. Если ребенок болеет дольше — остальное время оформляется справкой.
🔹 Если ребенок заболел снова:
— То же заболевание → больничный продолжается (но все равно не больше 14 дней)
— Новая болезнь → открывают новый больничный
— Заболел другой ребенок в семье → тоже оформляется новый больничный
🔄 Больничный по одному случаю можно оформить сначала на маму, а потом на папу — если именно он фактически ухаживает за ребенком.
⚠️ Важно
🔸 Если ребенку исполняется 14 лет во время болезни: больничный закрывают в день рождения. Если уход нужен дальше — оформляют новый больничный уже по другим правилам (до 7 дней, потом справка).
🔸 Если мама (или тот, кто обычно ухаживает за ребенком до 3 лет) сама заболела или попала в больницу — больничный по уходу может получить другой член семьи.
❗️ Больничный выдают не просто потому, что ребенок заболел. Решение принимает врач — только если установлено, что ребенку действительно нужен уход, а взрослому для этого необходимо освобождение от работы.
#ЛидскаяЦРБ #Советы
Когда ребенок болеет, у родителей часто возникает вопрос: дадут ли больничный и чем он отличается от обычной справки.
📌 Листок нетрудоспособности — это официальный больничный. Он освобождает человека от работы и дает право на пособие.
📌 Справка о временной нетрудоспособности — тоже подтверждает, что вы болели или ухаживали за ребенком, но выплат по ней обычно не предусмотрено.
Где и как оформляют?
Больничный или справку выдают только после осмотра врача.
Если пропустили прием, продление больничного листа будет проводиться со дня фактической явки с отметкой о нарушении режима.
👨👩👧 Для родителей: больничный выдается тому взрослому, который действительно ухаживает за ребенком и кому для этого нужно освобождение от работы.
Сколько дней?
🔹 Если ребенок младше 14 лет лечится дома:
Максимум 14 дней больничного по одному случаю болезни. Если ребенок болеет дольше — остальное время оформляется справкой.
🔹 Если ребенок заболел снова:
— То же заболевание → больничный продолжается (но все равно не больше 14 дней)
— Новая болезнь → открывают новый больничный
— Заболел другой ребенок в семье → тоже оформляется новый больничный
🔄 Больничный по одному случаю можно оформить сначала на маму, а потом на папу — если именно он фактически ухаживает за ребенком.
⚠️ Важно
🔸 Если ребенку исполняется 14 лет во время болезни: больничный закрывают в день рождения. Если уход нужен дальше — оформляют новый больничный уже по другим правилам (до 7 дней, потом справка).
🔸 Если мама (или тот, кто обычно ухаживает за ребенком до 3 лет) сама заболела или попала в больницу — больничный по уходу может получить другой член семьи.
❗️ Больничный выдают не просто потому, что ребенок заболел. Решение принимает врач — только если установлено, что ребенку действительно нужен уход, а взрослому для этого необходимо освобождение от работы.
#ЛидскаяЦРБ #Советы
❤8