Названы самые полезные фрукты для зимнего рациона

Кандидат медицинских наук, врач-педиатр, нутрициолог, специалист интегративной, превентивной и конвенциональной медицин Ирина Юзуп рассказала о явлении пищевой адаптации. Когда в семье поколениями едят одни и те же фрукты, организм учится лучше переваривать и усваивать их. Зимой рекомендуется есть меньше фруктов. «Биологические часы» человека так устроены, что в холодный период ему требуется отдых от фруктозы и сахаров. Исключение составляет лимон, поскольку в нем практически нет сахара.

#питание #здоровье

Онколог назвал шесть главных факторов риска развития рака

- Примерно 1% генов человека ассоциирован с канцерогенезом, поэтому особое внимание уделяется факторам риска. Из их широчайшего спектра ВОЗ выделяет шесть глобальных: возраст - чем старше пациент, тем выше риски; курение; ожирение и избыточная масса тела; отсутствие физической активности, гиподинамия; репродуктивные проблемы, связанные с урбанизацией и экономическим развитием стран - женщина не реализует репродуктивную функцию, не вскармливает естественным образом ребенка; инфекции - вирус папилломы человека (ВПЧ), вирус гепатита "В" и другие инфекции, - отмечает профессор кафедры онкологии ФГБОУ ВО СПбГУ, д.м.н. Анна Протасова.

#здоровье #медицина