Основные факты про бешенство

⚠️⚠️⚠️Бешенство – это вирусное инфекционное заболевание человека и животных, которое заканчивается смертью.

Заражение происходит через инфицированную слюну во время укуса или попадание слюны на поврежденные участки кожи и наружные слизистые оболочки.

👆👆👆Инкубационный период обычно длится от нескольких месяцев до одного года.

При укусе в область лица и головы признаки заболевания развиваются быстрее, чем при повреждении конечностей, особенно нижних.

🔖🔖🔖Обращает на себя внимание увеличение числа обратившихся за антирабической помощью лиц, пострадавших от укусов белками – 29 человек за 8 месяцев, летучей мышью – 10 человек, ежом – 18 человек.

Согласно анализу за 2024 год в г. Гомеле из числа обратившихся за антирабической помощью около 60% составляют люди, у которых укусы/ослюнения были спровоцированы, то есть человек тем или иным способом спровоцировал животное на агрессию.

👆👆👆И это не обязательно было что - то негативное по отношению к животному, так кто-то пытался покормить бродячего котенка, кто-то пытался лечить кота, а кто-то хотел забрать к себе щенка с улицы. При этом не следует забывать и о правилах защиты.
🟢В целях предупреждения заражения бешенством необходимо:
✅соблюдать установленные правила содержания домашних животных и в обязательном порядке прививать их против бешенства;
✅избегать контактов с неизвестными животными, особенно дикими и бродячими;
✅проводить разъяснительные беседы с детьми о рисках заражения бешенством при контакте с животными, включая правила поведения с домашними животными;
✅в случаях, когда контакта с животным избежать не получилось, нужно немедленно обратиться в медицинское учреждение;
✅строго следовать назначенному лечению, не отказываться от вакцинации и введения иммуноглобулина.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #профилактика #бешенство

Домашние задания: делать или не делать вместе с ребенком?

🟢Ежедневная помощь ребенку с выполнением домашних заданий − знакомая реальность для многих родителей школьников.

Часто родители обеспокоены тем, что если не будут своему чаду помогать с уроками, то у него будет успеваемость хуже, чем у одноклассников. В тоже время гиперконтроль, когда родитель выступает в роли «надзирателя», чреват для школьника потерей самостоятельности.

⁉️Нужно ли активно включаться  в выполнение «домашки» вместе с ребенком или предоставить ему полную ответственность?
👆👆👆Все зависит от нескольких факторов: возраста ребенка, его способностей, учебной программы. ✅Совместное выполнение домашних заданий будет полезно для детей младшего школьного возраста (1-4 класс).
✅Вторая ситуация, когда родитель может включаться  в выполнение «домашки» вместе с ребенком, − когда школьник испытывает трудности с пониманием материала, в школе он изучает новую и сложную для него тему.
✅Если школьник испытывает проблемы с мотивацией, – это  еще одна причина помочь ему с «домашкой».
⚠️⚠️⚠️Когда лучше предоставить ребенку больше самостоятельности в подготовке домашних заданий?

Если ребенок переступил порог младшего школьного возраста, он должен научиться самостоятельно организовывать свою работу, планировать время и брать на себя ответственность за свои результаты.

🔖🔖🔖Навязывать свою помощь из чувства вины, из установки «быть правильным родителем» или из желания все контролировать не стоит.
⁉️⁉️⁉️Как правильно помогать ребенку с домашним заданием, чтобы не вжиться в роль «надзирателя» и развить у него навыки самостоятельности? ✅Во-первых, напомните себе, что ваша задача − помочь ему понять материал и научиться самостоятельно решать задачи, а не делать все задания за ребенка.
✅Во-вторых, будьте терпеливы и спокойны.
✅Не перегружайте вашего школьника.
✅Постарайтесь найти баланс между помощью и самостоятельным выполнением заданий.
✅Постепенно увеличивайте степень самостоятельности ребенка, чтобы он мог успешно справляться с учебой без вашей постоянной помощи.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровьешкольника #домашнеезадание #рекомендациипсихолога

Фисташки: зелёные орехи здоровья

🟢Фисташки – это настоящий кладезь питательных веществ, обладающий целым спектром полезных свойств, способных укрепить наше здоровье и улучшить самочувствие.
👆Прежде всего, фисташки – это ценный источник белка, что делает их отличным выбором для вегетарианцев, веганов и всех, кто стремится к сбалансированному питанию.

В сочетании с клетчаткой, которой также богаты фисташки, белок способствует длительному ощущению сытости, помогая контролировать аппетит и избегать переедания.

👆Не менее важен и высокий уровень полезных жиров в фисташках.

Это преимущественно мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты, такие как олеиновая и линолевая. Эти жиры играют ключевую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы.

👆Фисташки также поражают своим богатством витаминов и минералов.

Они являются отличным источником витамина B6, который участвует в метаболизме белков, жиров и углеводов, а также в синтезе нейромедиаторов, отвечающих за настроение и когнитивные функции. Кроме того, фисташки содержат тиамин (витамин B1), необходимый для работы нервной системы, и фолиевую кислоту (витамин B9), важную для кроветворения и клеточного деления.

👆Среди минералов, которыми щедро одаривают нас фисташки, выделяются калий и магний.
👆Особого внимания заслуживает антиоксидантный потенциал фисташек.

Они богаты такими мощными антиоксидантами, как лютеин и зеаксантин.

👆Нельзя не упомянуть и клетчатку, которая, как уже упоминалось, способствует насыщению, но также играет важную роль в нормализации работы пищеварительной системы.
👆Кроме того, фисташки могут оказывать положительное влияние на уровень сахара в крови.
⚠️⚠️⚠️Важно отметить, что фисташки, как и любые другие продукты, следует употреблять в умеренных количествах.

Несмотря на всю их пользу, они достаточно калорийны. Рекомендуемая порция – около 30 граммов (примерно горсть) в день. Лучше всего выбирать несоленые и необжаренные фисташки, чтобы избежать избытка натрия и минимизировать потерю полезных веществ при термической обработке.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #фисташки #полезныесвойства

Профилактика клещевого энцефалита и Лайм-боррелиоза

⚠️⚠️⚠️Традиционно второй пик обращений в медицинские учреждения по поводу укусов клещей наблюдается в период активного сбора населением лесных даров.

Данные эпидемиологических исследований свидетельствуют о том, что большинство случаев нападения клещей фиксируется в лесных зонах, сельской местности и вблизи садово-огородных кооперативов.

👆👆👆Среди заболеваний, передаваемых клещами в Республике Беларусь, наиболее распространённым является Лайм-боррелиоз.

Это трансмиссивное природно-очаговое заболевание, характеризующееся поражением суставов, нервной системы и сердца.

🔖Заражение человека происходит преимущественно после присасывания инфицированного клеща или при его раздавливании.
🟢🟢🟢Наиболее эффективным методом профилактики клещевых инфекций является предотвращение контакта с клещами.

В случае укуса необходимо быстро и правильно удалить клеща, что минимизирует риск инфицирования.

✅Рекомендуется одеваться так, чтобы максимально закрыть открытые участки тела.
✅Обувь предпочтительно выбирать резиновую, а голову следует прикрывать косынкой или кепкой.
✅Одежда светлых тонов облегчает обнаружение клещей. ✅Во время пребывания в лесу необходимо регулярно проводить само- и взаимоосмотры (каждые 60 минут) для своевременного выявления и удаления клещей. ✅Также рекомендуется использовать репелленты, которые следует наносить на одежду.
✅Для отдыха в лесу следует выбирать сухие, солнечные поляны, удалённые от деревьев и кустарников.
✅После возвращения из леса необходимо повторно осмотреть одежду, кожные покровы и сумки, а также животных, если они были взяты с собой, для обнаружения ползающих членистоногих.
⚠️⚠️⚠️В случае укуса клеща необходимо немедленно обратиться к врачу (инфекционисту, терапевту, педиатру или хирургу) для удаления клеща и назначения экстренной химиопрофилактики.

Важно помнить, что максимальная эффективность профилактики достигается при начале экстренной химиопрофилактики в первые 72 часа после укуса.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #профилактика #клещевойэнцефалит #лаймборрелиоз

Как уберечь ребенка от опасностей в социальных сетях?

⚠️Нельзя не заметить, что социальные сети стали неотъемлемой частью жизни современных детей.
⁉️Казалось бы, что в телефоне может быть страшного?

Игры, интернет, виртуальные друзья, общение, социальные сети. Влияние последних может быть как положительным, так и отрицательным.

👆👆👆Социальные сети, задуманные как инструмент для общения и обмена информацией, все чаще оказываются мощным фактором негативного влияния на подрастающее поколение.
🔖Одним из наиболее распространенных последствий является ухудшение психического здоровья.

Непрерывная гонка за лайками и подписчиками, сравнение себя с идеализированными образами в сети, – все это приводит к повышенной тревожности, депрессии, низкой самооценке и даже суицидальным мыслям.

🔖Кибербуллинг, или травля в интернете, с его анонимностью и отсутствием физических границ, оказывает разрушительное воздействие на психику ребенка, лишая его чувства безопасности и уверенности в себе.
🔖Не менее значимым является влияние социальных сетей на физическое здоровье.

Дети, проводящие часы в виртуальном пространстве, меньше двигаются, страдают от недостатка сна и несбалансированного питания. Это, в свою очередь, приводит к ожирению, проблемам со зрением и другим заболеваниям.

🔖Кроме того, чрезмерное увлечение социальными сетями негативно сказывается на развитии коммуникативных навыков.
🔖Страдает эмоциональный интеллект, − им становится трудно выражать свои чувства и понимать эмоции других людей. 👆👆👆Чтобы минимизировать это воздействие, важно установить четкие правила и ограничения пользования соцсетями.

Важно устанавливать разумные ограничения на время, проводимое в сети, обучать детей критическому мышлению и правилам безопасного поведения в интернете, а также создавать условия для полноценного общения и развития в реальном мире.

🟢Первым делом установите лимит времени, проводимого ребенком в социальных сетях, и строго его соблюдайте.
🟢Покажите, что можно использовать социальные сети осознанно и продуктивно: для обучения, общения с друзьями, поиска информации.
🟢Также обсудите с ребенком, какой контент приемлем, а какой нет. Научите его распознавать фейковую информацию, пропаганду насилия и другие вредные материалы.
🟢Полезным будет обсудить с ребенком правила безопасного онлайн-общения.

Важно не ограничивать ребенка от мира социальных сетей полностью, так как известно, что «запретный плод сладок». Помните, что ваша цель – не запретить социальные сети полностью, а научить ваших детей использовать их безопасно и осознанно.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #рекомендациипсихолога #социальныесети #подростки #дети #безопасность #здоровье

Что такое ююба и почему она полезна?

🟢Ююба – это плод дерева зизифус (Ziziphus jujuba), которое произрастает в теплом климате.

Внешне он напоминает финик, но имеет более гладкую кожицу и сладкий, слегка терпкий вкус. Внутри находится косточка, а мякоть может быть как мягкой и сочной, так и более сухой, в зависимости от сорта и степени зрелости.

💪Польза ююбы для человека многогранна и охватывает как физическое, так и психоэмоциональное состояние. 👆👆👆Начнем с ее питательной ценности.

Ююба богата витаминами, особенно витамином С, который является мощным антиоксидантом, укрепляющим иммунную систему и защищающим клетки от повреждений. Также в ней содержатся витамины группы В, необходимые для нормального функционирования нервной системы и обмена веществ, а также витамин А, важный для зрения и здоровья кожи.

👆👆👆Не менее важен и минеральный состав ююбы.

Она является источником калия, который регулирует кровяное давление и поддерживает здоровье сердечно - сосудистой системы. Магний, присутствующий в плодах, способствует расслаблению мышц и нервов, помогая справиться со стрессом и улучшить качество сна. Железо, содержащееся в ююбе, необходимо для профилактики анемии, а кальций укрепляет кости и зубы.

👆👆👆Одним из наиболее известных ее применений является успокаивающее действие.

Считается, что содержащиеся в ней сапонины и флавоноиды оказывают мягкое седативное действие, способствуя расслаблению и улучшению настроения.

🟢Регулярное употребление ююбы может помочь снизить уровень стресса и повысить устойчивость к его негативным последствиям.
🟢Кроме того, ююба известна своими иммуномодулирующими свойствами.
🟢Нельзя обойти вниманием и благотворное влияние ююбы на пищеварительную систему.
⚠️⚠️⚠️Несмотря на всю пользу, ююба, как и любой продукт, имеет свои противопоказания.

Людям с сахарным диабетом следует употреблять ее с осторожностью из-за содержания сахаров. Также не рекомендуется употреблять ююбу в больших количествах при беременности и кормлении грудью, так как недостаточно исследований, подтверждающих ее безопасность в этих периодах. В редких случаях возможны аллергические реакции.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #ююба #полезныесвойства

Позаботься о своем здоровье заранее!
☝☝☝Поговорка «Готовь сани летом, а телегу зимой» актуальна и для профилактики ОРВИ. Ведь подготовку к сезону простуд и гриппа важно начинать заранее, а не ждать, когда придут холода и болезни.

ОРВИ, или острые респираторные вирусные инфекции, представляют собой группу заболеваний, вызываемых различными вирусами, которые поражают верхние дыхательные пути.

✅✅✅Одним из ключевых моментов в профилактике ОРВИ является соблюдение правил личной гигиены.

Регулярное мойте руки с мылом, особенно после посещения общественных мест, поездок в общественном транспорте. Помните о необходимости проветривания и регулярной влажной уборке дома.

✅✅✅Еще одним важным моментом в профилактике ОРВИ является укрепление иммунитета.

Правильное питание, регулярные физические нагрузки, достаточное количество сна, отказ от вредных привычек – все это помогает укрепить иммунитет и противостоять инфекциям.

✅✅✅Кроме того, рекомендуется избегать перегрева или переохлаждения организма, так как это может ослабить его защитные функции и увеличить вероятность заболевания ОРВИ.
✅✅✅Важно также следить за своим психоэмоциональным состоянием, так как стресс и негативные эмоции могут ослабить иммунитет и увеличить риск заражения ОРВИ.
‼‼‼Помните! Вакцинация является одним из наиболее эффективных способов профилактики ОРВИ. Современные вакцины помогают организму сформировать стойкий напряженный иммунитет и эффективно противостоять вирусным инфекциям.

Вакцинация рекомендуется всем категориям населения, особенно лицам старше 60 лет, детям и людям с хроническими заболеваниями.

#здоровыегордаипоселки #гомельздоровыйгород #профилактикаОРВИ #профилактикагриппа #вакцинопрофилактика

Здоровье с фасолью

🫘🫘🫘Одним из главных достоинств фасоли является ее богатство белком.

Для тех, кто стремится к сбалансированному питанию, особенно для вегетарианцев и веганов, фасоль становится незаменимым источником растительного белка, который легко усваивается и содержит все необходимые аминокислоты.

🟢Не менее важным является высокое содержание клетчатки в фасоли.

Клетчатка способствует нормализации работы кишечника, предотвращает запоры, помогает выводить токсины и снижает уровень холестерина в крови. Кроме того, клетчатка создает ощущение сытости, что делает фасоль отличным помощником в контроле веса.

🫘🫘🫘Фасоль – это также настоящий витаминно-минеральный комплекс.

Она богата витаминами группы В, которые необходимы для нормального функционирования нервной системы и обмена веществ.

🟢В ней содержатся такие важные минералы, как железо, калий, магний, фолиевая кислота.
🟢Помимо этого, фасоль обладает низким гликемическим индексом, что делает ее идеальным продуктом для людей с сахарным диабетом или тех, кто стремится поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
👆👆👆Разнообразие видов фасоли – от красной и белой до черной и зеленой – позволяет каждому найти свой любимый вариант.

Каждый вид обладает своими уникальными оттенками вкуса и питательными свойствами, но все они объединены своей исключительной пользой для здоровья.

🫘🫘🫘Фасоль – это не просто продукт питания, а настоящий дар природы, способный обогатить наш рацион и укрепить наше здоровье.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #фасоль #полезныесвойства