Выбираем зубную щетку🪥🪥🪥
✅ ✅ ✅ Правильный выбор зубной щетки играет важную роль в поддержании здоровья полости рта.
Вот некоторые из наиболее распространенных видов:
🪥Обычная мягкая зубная щетка: эти щетки имеют мягкие щетинки, которые идеально подходят для маленьких детей и людей с чувствительными деснами, повреждениями эмали зубов.
🪥Средняя жесткость: такие щетки очищают поверхность зубов более эффективно, однако они не рекомендуются для людей с заболеваниями десен или тонкой эмалью.
🪥Жесткая щетка рекомендуется курящим и тем, у кого часто образуется зубной камень.
🪥Очень жесткие щетки – это специальные модели, которые иногда используются для чистки зубных протезов или брекетов, но только по рекомендации врача.
🪥Электрические зубные щетки: эти щетки обычно оснащены встроенным таймером, который помогает следить за временем чистки, и вибрирующей головкой, которая обеспечивает более эффективное удаление зубного налета и массаж десен.
☝☝☝Помните! Важно соблюдать правильную технику чистки зубов. Движения всегда должны быть направлены от десны к краю зуба. ☝☝☝Важно также правильно хранить зубные щетки и регулярно их заменять – не реже одного раза в три месяца.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровьезубов #зубнаящетка #выбор #рекомендации
Существует множество видов зубных щеток, каждая из которых имеет свои особенности и преимущества.
Вот некоторые из наиболее распространенных видов:
🪥Обычная мягкая зубная щетка: эти щетки имеют мягкие щетинки, которые идеально подходят для маленьких детей и людей с чувствительными деснами, повреждениями эмали зубов.
🪥Средняя жесткость: такие щетки очищают поверхность зубов более эффективно, однако они не рекомендуются для людей с заболеваниями десен или тонкой эмалью.
🪥Жесткая щетка рекомендуется курящим и тем, у кого часто образуется зубной камень.
🪥Очень жесткие щетки – это специальные модели, которые иногда используются для чистки зубных протезов или брекетов, но только по рекомендации врача.
🪥Электрические зубные щетки: эти щетки обычно оснащены встроенным таймером, который помогает следить за временем чистки, и вибрирующей головкой, которая обеспечивает более эффективное удаление зубного налета и массаж десен.
При выборе зубной щетки важно учитывать ваши индивидуальные особенности и рекомендации врача-стоматолога.
☝☝☝Помните! Важно соблюдать правильную технику чистки зубов. Движения всегда должны быть направлены от десны к краю зуба. ☝☝☝Важно также правильно хранить зубные щетки и регулярно их заменять – не реже одного раза в три месяца.
Следуйте этим советам и рекомендациям, чтобы найти идеальную зубную щетку для себя и поддерживать здоровье полости рта на должном уровне.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровьезубов #зубнаящетка #выбор #рекомендации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤2
Акции по профилактике болезней сердца в августе
❤️❤️❤️В августе 2025 года в городе Гомеле будут организованы информационно-образовательные акции по профилактике болезней системы кровообращения:
✅ ✅ ✅ 13 августа 2025 года с 14.30 до 15.30 ТУП «Гомельский центральный рынок» (ул. Карповича, 28);
✅ ✅ ✅ 20 августа 2025 года с 14.30 до 15.30 филиал «Гомельский объединенный автовокзал» ОАО «Гомельоблавтотранс» ( ул. Курчатова, 1).
❤️❤️❤️В августе 2025 года в городе Гомеле будут организованы информационно-образовательные акции по профилактике болезней системы кровообращения:
Специалисты Гомельских поликлиник и Гомельского городского ЦГЭ проведут измерение артериального давления и индивидуальные консультации по вопросам профилактики болезней системы кровообращения, здоровому питанию, достаточной двигательной активности. Будет рассчитываться индекс массы тела, и проводиться обучение навыкам измерения артериального давления.#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоесердце #профилактикаНИЗ #профилактикаБСК
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2
Зелень - зеленый щит вашего здоровья🥬🥬🥬
В суете современной жизни мы часто забываем о простых, но невероятно ценных дарах природы, которые находятся прямо у нас под рукой.
Почему зелень так важна для нашего здоровья?
✔️ ✔️ ✔️ Зелень – это превосходный источник витаминов группы B (фолиевая кислота, витамин B6), которые играют ключевую роль в обмене веществ, работе нервной системы и кроветворении.
🍽🍽🍽Как включить больше зелени в свой рацион?
✅ Добавляйте в салаты: это самый очевидный способ. ✅ Экспериментируйте с различными видами зелени, смешивая их с овощами, фруктами, орехами и семенами. ✅ Украшайте блюда: даже небольшое количество свежей зелени, посыпанной сверху на суп, пасту, омлет или запеченное мясо, придаст блюду не только аромат и вкус, но и дополнительную пользу. ✅ Готовьте смузи: зелень прекрасно сочетается с фруктами и ягодами в смузи. Шпинат, кейл или петрушка могут стать отличной основой для вашего утреннего напитка. ✅ Добавляйте в омлеты и яичницу: мелко нарезанная зелень сделает ваши яичные блюда более сытными и полезными.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #зелень
В суете современной жизни мы часто забываем о простых, но невероятно ценных дарах природы, которые находятся прямо у нас под рукой.
Одним из таких бесценных даров является зелень – свежие листья и стебли растений, которые не только украшают наши блюда, но и служат настоящим источником пользы для нашего здоровья.
Почему зелень так важна для нашего здоровья?
🍽🍽🍽Как включить больше зелени в свой рацион?
Включение зелени в рацион — это простой и эффективный способ улучшить здоровье и общее самочувствие. Помните, что здоровье начинается с правильного питания, и зелень — это отличный шаг в этом направлении!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #зелень
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤2
Forwarded from Правда Гомель
В Гомеле нельзя купаться на нескольких пляжах. В чем причина?
Специалисты Гомельского городского центра гигиены и эпидемиологии проверили 13 зон рекреации водных объектов областного центра.
Как рассказал врач-гигиенист отделения коммунальной гигиены Гомельского городского центра гигиены и эпидемиологии Сергей Защитов, нарушения в части текущего санитарного содержания не установлены.
Однако по результатам лабораторных исследований, проведенных областным центром гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья, установлено несоответствие проб воды, отобранным в зоне купания пляжей «Роповский», «Шведская горка» (Советский район) по микробиологическим показателям безопасности. В них выявлено содержание кишечной палочки (E.coli). В пробах воды из зоны купания в микрорайоне Костюковка Железнодорожного района обнаружены жизнеспособные яйца гельминтов (остриц).
На пляжах «Шведская горка» и в микрорайоне Костюковка запрещено купаться детям, взрослым, а также заниматься видами водного спорта. Ограничению рекреационное использование пляжа «Роповский» для купания детей. Отменен ранее действовавший запрет на купание детей, взрослых и занятий видами водного спорта на пляже «Обкомовский» Центрального района.
По состоянию на 6 августа не отменено приостановление рекреационного использование пляжа «Западный» Советского района для купания детей, взрослых.
❤3👍1
Правила летнего отдыха🏕⛱☀️
✔️ ✔️ ✔️ Специалистами Гомельского городского ЦГЭ 8 августа 2025 года проведено информационно-образовательное мероприятие
для воспитанников, посещающих школьный оздоровительный лагерь дневного пребывания на базе ГУО «Средняя школа № 45 г. Гомеля» на тему «Безопасное лето».
🪥🧼🪥🧼Напомнили о правилах личной гигиены, которые помогут избежать заражения различными заболеваниями.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #школатерриторияздоровья #здоровоедетство #безопасноелето
для воспитанников, посещающих школьный оздоровительный лагерь дневного пребывания на базе ГУО «Средняя школа № 45 г. Гомеля» на тему «Безопасное лето».
В ходе проведения мероприятия специалисты рассказали, как правильно себя вести во время отдыха на природе, как уберечься от укуса клеща, о соблюдении питьевого режима в жаркую погоду, о мерах защиты от солнечного удара, о правилах безопасности на улице.
🪥🧼🪥🧼Напомнили о правилах личной гигиены, которые помогут избежать заражения различными заболеваниями.
С помощью интерактивной игры «Безопасные каникулы» ребята закрепили полученные знания и единогласно высказались, что соблюдение правил безопасности в летний период обеспечит каждому замечательный отдых!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #школатерриторияздоровья #здоровоедетство #безопасноелето
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍1
Польза рапсового масла
🔠 Рапсовое масло – это очень полезный пищевой продукт.
👆 Прежде всего, оно содержит омега-3 и омега-6 жирные кислоты в правильном соотношении.
👆 Витамин Е, присутствующий в масле, является мощным антиоксидантом, защищающим клетки от повреждения свободными радикалами и замедляющим процессы старения.
👆Кроме того, рапсовое масло является источником витамина К, необходимого для нормальной свертываемости крови и здоровья костей.
👆Фосфолипиды, также присутствующие в масле в незначительных количествах, способствуют улучшению работы мозга и нервной системы.
👆 Кроме того, рапсовое масло содержит каротиноиды, магний, кальций, фосфор, медь и цинк.
🟢 🟢 🟢 🟢 Рапсовое масло – это доступный и полезный продукт. Включение рапсового масла в ежедневный рацион питания способствует укреплению здоровья, хорошему самочувствию и отличному настроению.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #пользарапсовогомасла #здоровоепитание
Ненасыщенные жиры способствуют улучшению эластичности сосудов и снижению воспалительных процессов в организме. Это важно для профилактики атеросклероза, болезней сердца и поддержания здорового кровообращения.
👆Кроме того, рапсовое масло является источником витамина К, необходимого для нормальной свертываемости крови и здоровья костей.
👆Фосфолипиды, также присутствующие в масле в незначительных количествах, способствуют улучшению работы мозга и нервной системы.
Рапс является источником эстрадиола – аналога женского гормона, который снижает риск развития рака груди и повышает фертильность.
Благодаря своему нейтральному вкусу и высокой температуре дымления, рапсовое масло идеально подходит для жарки, выпечки и заправки салатов.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #пользарапсовогомасла #здоровоепитание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤1
Forwarded from Гомель. Официально
⚡⚡⚡В Гомеле утро начинается с энергии: зарядка «ЗАРЯДИСЬ!» объединяет молодежь!
Воскресное утро в Гомеле началось с ярких лучей солнца и позитивной энергии. Это мероприятие организованно для единомышленников, стремящихся к активному образу жизни.
С самого утра участники начали собираться в парке возле скульптуры Лодочника. Занятия начались с разминки под руководством опытного тренера, который зарядил участников энергией и хорошим настроением.
Участники активно включались в процесс, заряжаясь позитивом и энергией на весь день.
🔥Подписывайтесь!
Воскресное утро в Гомеле началось с ярких лучей солнца и позитивной энергии. Это мероприятие организованно для единомышленников, стремящихся к активному образу жизни.
С самого утра участники начали собираться в парке возле скульптуры Лодочника. Занятия начались с разминки под руководством опытного тренера, который зарядил участников энергией и хорошим настроением.
Участники активно включались в процесс, заряжаясь позитивом и энергией на весь день.
🔥Подписывайтесь!
👍5❤1
Кальян: восточная традиция или вредная привычка?
🚭🚭🚭Кальян является одним из достаточно популярных видов курения в мире. На первый взгляд кажется, что курить кальян безопасно и не так вредно, как обычные сигареты.
🚩Кроме того, в ароматном дыме содержатся канцерогены, которые могут спровоцировать развитие рака легких, ротовой полости, гортани, желудка и других органов.
🚩Сама процедура курения кальяна может быть достаточно негигиенична и вредна, поскольку передача мундштука от одного человека к другому может способствовать распространению инфекций, таких как гепатит и туберкулез.
‼‼‼Категорически не рекомендуется курение кальяна людям с заболеваниями органов дыхания, сердечно-сосудистой системы и онкологическими заболеваниями, беременным и кормящим женщинам.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #профилактиказависимостей #ЗОЖ #вредныепривычки #кальян
🚭🚭🚭Кальян является одним из достаточно популярных видов курения в мире. На первый взгляд кажется, что курить кальян безопасно и не так вредно, как обычные сигареты.
Однако, на самом деле кальян наносит серьезный вред здоровью человека и является источником множества опасных для организма веществ.🚩Во-первых, содержание в дыме кальяна вредных веществ значительно выше, чем у обычных сигарет. 🚩Во-вторых, в процессе курения кальяна происходит горение угля, которое выделяет большое количество угарного газа, диоксида серы, тяжелых металлов и других вредных веществ. 🚩К тому же, в дыме кальяна содержится никотин, который вызывает зависимость и оказывает вредное действие на все системы и органы человека.
Кальянный дым повреждает легкие, увеличивая риск развития бронхита, эмфиземы, рака легких и других респираторных заболеваний.
🚩Кроме того, в ароматном дыме содержатся канцерогены, которые могут спровоцировать развитие рака легких, ротовой полости, гортани, желудка и других органов.
🚩Сама процедура курения кальяна может быть достаточно негигиенична и вредна, поскольку передача мундштука от одного человека к другому может способствовать распространению инфекций, таких как гепатит и туберкулез.
‼‼‼Категорически не рекомендуется курение кальяна людям с заболеваниями органов дыхания, сердечно-сосудистой системы и онкологическими заболеваниями, беременным и кормящим женщинам.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #профилактиказависимостей #ЗОЖ #вредныепривычки #кальян
👍5❤2