Есть ли польза от закаток?🫙🫙🫙

Август – горячая пора заготовок на зиму. Но сохраняются ли при консервации полезные свойства овощей и фруктов? Не вредят ли здоровью все эти разносолы? Давайте разберемся.
✔️✔️✔️При консервации сохраняются многие полезные минеральные вещества. ✔️✔️✔️Консервация позволяет сохранить большую часть витаминов группы А и С, пищевых волокон, фолиевых кислот. ✔️✔️✔️Калорийность овощных консервов не высока, они содержат небольшое количество жиров и холестерина, поэтому хорошо подходят для людей, следящих за своим питанием.
⚠️⚠️⚠️Вместе с тем употребление большого количества солений, варенья и маринадов за счет достаточно высокого содержания сахара, соли, уксуса может привести к негативным последствиям: повышению уровня артериального давления, проблемам с желудочно-кишечным трактом, нарушению обмену веществ, а также к набору веса.

Важно понимать, что не все методы консервации одинаково полезны для здоровья. Некоторые из них могут привести к потере витаминов и питательных веществ, что делает консервированные продукты менее ценными с точки зрения пользы для здоровья.

⚠️⚠️⚠️Неправильное хранение консервированных продуктов может привести не только к потере витаминов, но и к возможному развитию патогенных микроорганизмов, в том числе Clostridium botulinum, вызывающего ботулизм.

Следует строго соблюдать правила хранения и приготовления консервированных продуктов. Строго запрещено использовать в пищу консервы при образовании мутного осадка и вздутии крышек!

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #консервация #вред #польза #профилактика #ботулизм

С заботой о себе любимой❤️❤️❤️
Профилактика рака молочной железы – важная задача для каждой женщины. Одним из основных методов профилактики этого заболевания является самообследование молочных желез.
Как правильно проводить самообследование? ✔️✔️✔️Для женщин репродуктивного возраста лучшее время для самообследования – в первые 7-12 дней от начала менструации. ✔️✔️✔️В период менопаузы самообследование проводится в один и тот же день каждого месяца.
✔️✔️✔️Для начала, раздевшись до пояса, нужно осмотреть себя в зеркало при хорошем освещении. Обратить внимание на размер, форму и контур груди, состояние кожи и соска.
✔️✔️✔️Затем нужно поднять руку над головой и ощупать железу, начиная с верхней, наружной части и двигаясь к соску.

Молочные железы осматривают как в положении стоя, поставив руки на пояс, так и при наклоне туловища, разведении рук в стороны и вверх. Левую железу ощупывают правой рукой, и наоборот.

⚠️⚠️⚠️Важно обратить внимание на любые изменения в размере, форме, текстуре или цвете кожи. Необходимо обратить внимание на наличие уплотнений, узлов, зернистости или увеличенных лимфатических узлов в подмышечной впадине.

Также стоит обратить внимание на выделения из соска, изменения в форме или размере груди, а также на появление воспаленных участков на коже и другие изменения, произошедшие после предыдущего самообследования

#здоровыегородаипоселки#гомельздоровыйгород#профилактикаракамолочнойжелезы#онконастороженность#самообследование

Специалистами Гомельского городского ЦГЭ проведен еженедельный контроль городских пляжей
⚠️⚠️⚠️По результатам лабораторных исследований установлено несоответствие проб воды по микробиологическим показателям безопасности в зоне купания пляжей «Западный», «Роповский», «Шведская горка» Советского района г. Гомеля по содержанию кишечной палочки (E.coli); в микрорайоне Костюковка Железнодорожного района г. Гомеля жизнеспособные яйца
гельминтов (остриц).

Пробы воды на всех других пляжах соответствовали установленным требования в части микробиологических показателей
безопасности.

☀️☀️☀️По состоянию на 06.08.2025 на территории г. Гомеля функционируют без ограничений для купания следующие зоны рекреации водных объектов:
✔️«Центральный», «Обкомовский», «Волотовской», «Каскад-1», «Каскад-2», «Прудковский» в Центральном районе г. Гомеля;
✔️«Любенский» в Советском районе г. Гомеля;
✔️«Озерный» в Железнодорожном районе г. Гомеля;
✔️«Новобелицкий» в Новобелицком районе г. Гомеля. #здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #мониторингпляжей #запреткупания #ограничения

Санитарное содержание территории г. Гомеля ✔️✔️✔️За период с 30.07.2025 по 05.08.2025 в рамках контроля санитарного состояния территории г. Гомеля специалистами Гомельского городского ЦГЭ был проведен осмотр 467 территорий предприятий, организаций, иных объектов, дворовых территорий.

Нарушения санитарно-эпидемиологического законодательства были установлены на 154 территориях.

⚠️⚠️⚠️В структуре выявленных нарушений подавляющее большинство составляют факты засоренности территорий мелким бытовым мусором.

По результатам проведенной работы в адрес ответственных землепользователей направлено 102 требования о принятии мер по приведению закрепленных территорий в надлежащее санитарное состояние.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #санитарноесодержаниетерритории #годблагоустройства #чистыйгород

Выбираем зубную щетку🪥🪥🪥
✅✅✅Правильный выбор зубной щетки играет важную роль в поддержании здоровья полости рта.

Существует множество видов зубных щеток, каждая из которых имеет свои особенности и преимущества.

Вот некоторые из наиболее распространенных видов:
🪥Обычная мягкая зубная щетка: эти щетки имеют мягкие щетинки, которые идеально подходят для маленьких детей и людей с чувствительными деснами, повреждениями эмали зубов.
🪥Средняя жесткость: такие щетки очищают поверхность зубов более эффективно, однако они не рекомендуются для людей с заболеваниями десен или тонкой эмалью.
🪥Жесткая щетка рекомендуется курящим и тем, у кого часто образуется зубной камень.
🪥Очень жесткие щетки – это специальные модели, которые иногда используются для чистки зубных протезов или брекетов, но только по рекомендации врача.
🪥Электрические зубные щетки: эти щетки обычно оснащены встроенным таймером, который помогает следить за временем чистки, и вибрирующей головкой, которая обеспечивает более эффективное удаление зубного налета и массаж десен.

При выборе зубной щетки важно учитывать ваши индивидуальные особенности и рекомендации врача-стоматолога.

☝☝☝Помните! Важно соблюдать правильную технику чистки зубов. Движения всегда должны быть направлены от десны к краю зуба. ☝☝☝Важно также правильно хранить зубные щетки и регулярно их заменять – не реже одного раза в три месяца.

Следуйте этим советам и рекомендациям, чтобы найти идеальную зубную щетку для себя и поддерживать здоровье полости рта на должном уровне.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровьезубов #зубнаящетка #выбор #рекомендации

Акции по профилактике болезней сердца в августе
❤️❤️❤️В августе 2025 года в городе Гомеле будут организованы информационно-образовательные акции по профилактике болезней системы кровообращения:
✅✅✅13 августа 2025 года с 14.30 до 15.30 ТУП «Гомельский центральный рынок» (ул. Карповича, 28);
✅✅✅20 августа 2025 года с 14.30 до 15.30 филиал «Гомельский объединенный автовокзал» ОАО «Гомельоблавтотранс» ( ул. Курчатова, 1).

Специалисты Гомельских поликлиник и Гомельского городского ЦГЭ проведут измерение артериального давления и индивидуальные консультации по вопросам профилактики болезней системы кровообращения, здоровому питанию, достаточной двигательной активности. Будет рассчитываться индекс массы тела, и проводиться обучение навыкам измерения артериального давления.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоесердце #профилактикаНИЗ #профилактикаБСК

Зелень - зеленый щит вашего здоровья🥬🥬🥬
В суете современной жизни мы часто забываем о простых, но невероятно ценных дарах природы, которые находятся прямо у нас под рукой.

Одним из таких бесценных даров является зелень – свежие листья и стебли растений, которые не только украшают наши блюда, но и служат настоящим источником пользы для нашего здоровья.

Почему зелень так важна для нашего здоровья?
✔️✔️✔️Зелень – это превосходный источник витаминов группы B (фолиевая кислота, витамин B6), которые играют ключевую роль в обмене веществ, работе нервной системы и кроветворении.
🍽🍽🍽Как включить больше зелени в свой рацион?
✅Добавляйте в салаты: это самый очевидный способ. ✅Экспериментируйте с различными видами зелени, смешивая их с овощами, фруктами, орехами и семенами. ✅Украшайте блюда: даже небольшое количество свежей зелени, посыпанной сверху на суп, пасту, омлет или запеченное мясо, придаст блюду не только аромат и вкус, но и дополнительную пользу. ✅Готовьте смузи: зелень прекрасно сочетается с фруктами и ягодами в смузи. Шпинат, кейл или петрушка могут стать отличной основой для вашего утреннего напитка. ✅Добавляйте в омлеты и яичницу: мелко нарезанная зелень сделает ваши яичные блюда более сытными и полезными.

Включение зелени в рацион — это простой и эффективный способ улучшить здоровье и общее самочувствие. Помните, что здоровье начинается с правильного питания, и зелень — это отличный шаг в этом направлении!

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #зелень

Польза рапсового масла
🔠Рапсовое масло – это очень полезный пищевой продукт.
👆Прежде всего, оно содержит омега-3 и омега-6 жирные кислоты в правильном соотношении.

Ненасыщенные жиры способствуют улучшению эластичности сосудов и снижению воспалительных процессов в организме. Это важно для профилактики атеросклероза, болезней сердца и поддержания здорового кровообращения.

👆Витамин Е, присутствующий в масле, является мощным антиоксидантом, защищающим клетки от повреждения свободными радикалами и замедляющим процессы старения.
👆Кроме того, рапсовое масло является источником витамина К, необходимого для нормальной свертываемости крови и здоровья костей.
👆Фосфолипиды, также присутствующие в масле в незначительных количествах, способствуют улучшению работы мозга и нервной системы.

Рапс является источником эстрадиола – аналога женского гормона, который снижает риск развития рака груди и повышает фертильность.

👆Кроме того, рапсовое масло содержит каротиноиды, магний, кальций, фосфор, медь и цинк.

Благодаря своему нейтральному вкусу и высокой температуре дымления, рапсовое масло идеально подходит для жарки, выпечки и заправки салатов.

🟢🟢🟢🟢Рапсовое масло – это доступный и полезный продукт. Включение рапсового масла в ежедневный рацион питания способствует укреплению здоровья, хорошему самочувствию и отличному настроению.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #пользарапсовогомасла #здоровоепитание