Тема встречи — «Санитарно-эпидемиологические требования к содержанию и эксплуатации культурно-зрелищных учреждений, в том числе организация производственного контроля».
📌 Ключевые темы и акценты семинара:
В завершение встречи специалисты санэпидслужбы ответили на практические вопросы представителей учреждений, уделив особое внимание созданию безопасных и комфортных условий для зрителей и персонала.
#здоровыегородаипосекли #гомельздоровыйгород #госсаннадзор #семинар #культурныеучреждения #производственныйконтроль #санитарныенормы #профилактика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤2
💊 Магний для всех? Вся правда о модном минерале и рисках самолечения
☝️ ☝️ ☝️ Однако бесконтрольный прием добавок таит в себе немало скрытых рисков!
🔍 Диагностическая ловушка: почему анализ часто «врет»?
Покупая первый попавшийся препарат, легко ошибиться, ведь действие зависит от молекулы-носителя:
• ❌ Оксид и карбонат: дешевые неорганические формы с биодоступностью всего 4-5%. В ткани почти не попадают, но провоцируют вздутие, спазмы и сильную диарею.
• 🍋 Цитрат: хорошо усваивается, помогает при мышечных спазмах, но обладает выраженным послабляющим эффектом (не подходит при склонности к жидкому стулу).
• 🌙 Глицинат/бисглицинат (хелат): максимальная биодоступность без раздражения ЖКТ. Идеален для вечера: снимает тревожность и улучшает засыпание.
• ⚡️ Малат: соединен с яблочной кислотой, стимулирует выработку энергии клетками. Принимается утром при хронической усталости.
• 🧠 L-треонат: проникает через гематоэнцефалический барьер, улучшая память, фокус и работу мозга.
⚠️ ⚠️ ⚠️ Чем опасен избыток (более 400-600 мг в сутки)?
🚩 Гипермагниемия: при снижении функции почек избыток магния накапливается, вызывая резкое падение артериального давления, мышечную слабость, сонливость и брадикардию (замедление пульса).
🚩 Лекарственные конфликты: полностью блокирует всасывание некоторых антибиотиков; усиливает гипотензивные средства (риск обмороков); конкурирует за усвоение с железом и кальцием (прием нужно разносить минимум на 2-3 часа).
🥗 Природные источники: магний из тарелки
Прежде чем покупать БАДы, обогатите ежедневный рацион натуральными продуктами:
• 🎃 Тыквенные семечки и кунжут (абсолютные чемпионы!);
• 🥜 Миндаль, кешью и грецкие орехи;
• 🌾 Гречка, овсяные хлопья, нешлифованный рис;
• 🫘 Чечевица, фасоль, нут;
• 🍫 Темный шоколад (от 75% какао);
• 🥬 Шпинат и листовая зелень.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #магний #витамины #БАДы #профилактика #микроэлементы
Сегодня магний стал настоящим «хитом» в аптеках: реклама и блогеры обещают, что пара капсул в день мгновенно избавят от стресса, подарят глубокий сон и снимут судороги. Сформировался опасный миф: «Магний нужен абсолютно всем, и навредить им невозможно».
🔍 Диагностическая ловушка: почему анализ часто «врет»?
Магний участвует более чем в 300 биохимических реакциях, но в сыворотке крови циркулирует лишь 1% его запасов (остальное — в костях и мышцах). При нехватке организм «вымывает» минерал из депо, чтобы поддержать норму в крови. В итоге анализ может показывать идеальные цифры даже при глубоком тканевом дефиците — или, наоборот, подтолкнуть к необоснованному приему мегадоз.🧪 Лабиринт химических форм: не всякий магний одинаково полезен
Покупая первый попавшийся препарат, легко ошибиться, ведь действие зависит от молекулы-носителя:
• ❌ Оксид и карбонат: дешевые неорганические формы с биодоступностью всего 4-5%. В ткани почти не попадают, но провоцируют вздутие, спазмы и сильную диарею.
• 🍋 Цитрат: хорошо усваивается, помогает при мышечных спазмах, но обладает выраженным послабляющим эффектом (не подходит при склонности к жидкому стулу).
• 🌙 Глицинат/бисглицинат (хелат): максимальная биодоступность без раздражения ЖКТ. Идеален для вечера: снимает тревожность и улучшает засыпание.
• ⚡️ Малат: соединен с яблочной кислотой, стимулирует выработку энергии клетками. Принимается утром при хронической усталости.
• 🧠 L-треонат: проникает через гематоэнцефалический барьер, улучшая память, фокус и работу мозга.
🥗 Природные источники: магний из тарелки
Прежде чем покупать БАДы, обогатите ежедневный рацион натуральными продуктами:
• 🎃 Тыквенные семечки и кунжут (абсолютные чемпионы!);
• 🥜 Миндаль, кешью и грецкие орехи;
• 🌾 Гречка, овсяные хлопья, нешлифованный рис;
• 🫘 Чечевица, фасоль, нут;
• 🍫 Темный шоколад (от 75% какао);
• 🥬 Шпинат и листовая зелень.
Попытка решить проблемы усталости и хронического стресса горстями таблеток — опасная иллюзия. Начните с режима сна и сбалансированного питания, а перед приемом любых добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #магний #витамины #БАДы #профилактика #микроэлементы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤2
Forwarded from Гомельские ведомости
Что в Гомеле на ярмарке вакансий предлагают людям серебряного возраста
Управление по труду, занятости и социальной защите Гомельского горисполкома провело общегородское информационное мероприятие – ярмарку вакансий для лиц «серебряного» возраста и инвалидов. В ней приняли участие представители кадровых служб предприятий и организаций города
Управление по труду, занятости и социальной защите Гомельского горисполкома провело общегородское информационное мероприятие – ярмарку вакансий для лиц «серебряного» возраста и инвалидов. В ней приняли участие представители кадровых служб предприятий и организаций города
👍5❤2
Forwarded from Гомельские ведомости
В Гомеле напомнили, как защитить семью от осенних кишечных инфекций
Инфекция может начаться внезапно, а главная опасность при рвоте и диарее — обезвоживание. Рассказываем, как снизить риск заражения и когда нужна срочная помощь врача.
Инфекция может начаться внезапно, а главная опасность при рвоте и диарее — обезвоживание. Рассказываем, как снизить риск заражения и когда нужна срочная помощь врача.
👍5❤2
Forwarded from Гомельские ведомости
В Гомеле рассказали, чем заменить кофе осенью без резких скачков энергии
Осенью хочется чаще пить что-то горячее и бодрящее. Но лишняя чашка кофе не всегда помогает: за коротким приливом сил могут прийти тревожность, усталость и упадок энергии. Более мягкой альтернативой могут стать матча, цикорий, иван-чай, ройбуш, шиповник, облепиха и пряные напитки.
Осенью хочется чаще пить что-то горячее и бодрящее. Но лишняя чашка кофе не всегда помогает: за коротким приливом сил могут прийти тревожность, усталость и упадок энергии. Более мягкой альтернативой могут стать матча, цикорий, иван-чай, ройбуш, шиповник, облепиха и пряные напитки.
👍5❤2
Forwarded from Гомельские ведомости
В Гомеле объяснили, как отопление влияет на кожу, глаза и дыхание
С началом отопительного сезона воздух в помещениях становится суше. От этого могут пересыхать нос и горло, краснеть глаза, стягиваться кожа. Несколько простых привычек помогут легче пережить «сезон батарей».
С началом отопительного сезона воздух в помещениях становится суше. От этого могут пересыхать нос и горло, краснеть глаза, стягиваться кожа. Несколько простых привычек помогут легче пережить «сезон батарей».
👍5❤2
Forwarded from Гомельские ведомости
В Гомеле рассказали, как перейти на правильное питание и не поссориться с семьей
Один решил есть брокколи и крупы, второй не готов прощаться с пельменями и жареной картошкой. Конфликт за столом легко испортит отношения, если превращать ЗОЖ в давление. Выход — не запрещать, а договариваться.
Один решил есть брокколи и крупы, второй не готов прощаться с пельменями и жареной картошкой. Конфликт за столом легко испортит отношения, если превращать ЗОЖ в давление. Выход — не запрещать, а договариваться.
👍4❤3
Forwarded from Гомельские ведомости
В Гомеле рассказали, как прогулки с собакой помогают пережить осеннюю хандру
Осенью хочется меньше двигаться и чаще оставаться дома. Но владельцам собак проще сохранить активность: питомец не даст пропустить прогулку даже в дождь и холод. А регулярная ходьба поддерживает сердце, настроение и общий тонус.
Осенью хочется меньше двигаться и чаще оставаться дома. Но владельцам собак проще сохранить активность: питомец не даст пропустить прогулку даже в дождь и холод. А регулярная ходьба поддерживает сердце, настроение и общий тонус.
👍4❤3
💉 Кампания по вакцинации от гриппа началась в Беларуси. 🦠
🔬 Заместитель Министра здравоохранения – Главный государственный санитарный врач Республики Беларусь Светлана Нечай:
📝 Основное о вакцинации против гриппа... 🧪
✅ Важнее всего прививка для детей раннего возраста, пожилых граждан, людей с хроническими заболеваниями, а также тех, кто учится или работает в больших коллективах. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, у непривитых пациентов риск инфаркта или инсульта в течение полугода после гриппа в 6 раз выше, чем у привитых. При хронических болезнях почек и других систем организма отсутствие прививки значительно повышает риск обострения основного заболевания и развития новых осложнений.
✅ Безопасность: современная вакцина содержит вирусные частицы и не может стать причиной заболевания. Перед инъекцией обязателен осмотр врача, а после процедуры нужно побыть под наблюдением около получаса.
✅ Противопоказания: аллергия на куриный белок, аллергическая реакция на ранее вводимые вакцины против гриппа. При обострении хронических болезней или острой инфекции с высокой температурой вакцинацию проводят после выздоровления/в период ремиссии.
✅ Побочные реакции: могут возникнуть местные реакции в виде покраснения, уплотнения или болезненности в месте введения вакцины, общие реакции в виде кратковременного повышения температуры тела (до 37,5°С), легкого недомогания. Все эти симптомы исчезают, как правило, через
1–2 дня.
✅ Когда сформируется иммунитет? Иммунитет формируется в течение
2–4 недель после прививки.
👩🏼🔬 Сделайте прививку вовремя❗️
🔬 Заместитель Министра здравоохранения – Главный государственный санитарный врач Республики Беларусь Светлана Нечай:
Первоочередная задача – сохранить здоровье граждан. В связи с этим 75% сотрудников организаций здравоохранения (как медицинский, так и технический персонал) подлежат обязательной вакцинации, потому что входят в группу высокого риска.
Акцент сделан и на превентивных мерах. В учреждениях с круглосуточным пребыванием – в больницах сестринского ухода, участковых больницах и домах-интернатах – принимаются меры для минимизации риска распространения респираторных инфекций в период эпидемического подъема. Проводится разъяснительная работа среди людей с хроническими заболеваниями и других уязвимых категорий населения.
Вопрос о значимости общения врача с пациентом – это весьма важный нюанс. Решение о вакцинации напрямую зависит от аргументов, которые приведет медицинский работник. Врач, знающий историю болезни пациента, в том числе его т. н. слабые места, может наглядно рассказать о возможных рисках осложнений в случае заболевания гриппом.
В этом сезоне предусматривается активнее практиковать выездную вакцинацию. Т. н. выездные бригады уже сформированы в организациях здравоохранения, и в соответствии с графиками, которые согласованы с руководителями предприятий и организаций, бригады медиков будут делать прививки работникам, что называется, без отрыва от производства. Кроме того, в выездном формате будет проводиться вакцинация людей пожилого возраста, с ограниченными возможностями, которые самостоятельно не могут попасть в учреждение здравоохранения.
До конца осени планируется привить около 1 миллиона 200 тысяч человек. Доступны как бесплатные, так и платные препараты. Все вакцины сертифицированы и соответствуют рекомендациям Всемирной организации здравоохранения.
📝 Основное о вакцинации против гриппа... 🧪
✅ Важнее всего прививка для детей раннего возраста, пожилых граждан, людей с хроническими заболеваниями, а также тех, кто учится или работает в больших коллективах. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, у непривитых пациентов риск инфаркта или инсульта в течение полугода после гриппа в 6 раз выше, чем у привитых. При хронических болезнях почек и других систем организма отсутствие прививки значительно повышает риск обострения основного заболевания и развития новых осложнений.
✅ Безопасность: современная вакцина содержит вирусные частицы и не может стать причиной заболевания. Перед инъекцией обязателен осмотр врача, а после процедуры нужно побыть под наблюдением около получаса.
✅ Противопоказания: аллергия на куриный белок, аллергическая реакция на ранее вводимые вакцины против гриппа. При обострении хронических болезней или острой инфекции с высокой температурой вакцинацию проводят после выздоровления/в период ремиссии.
✅ Побочные реакции: могут возникнуть местные реакции в виде покраснения, уплотнения или болезненности в месте введения вакцины, общие реакции в виде кратковременного повышения температуры тела (до 37,5°С), легкого недомогания. Все эти симптомы исчезают, как правило, через
1–2 дня.
✅ Когда сформируется иммунитет? Иммунитет формируется в течение
2–4 недель после прививки.
👩🏼🔬 Сделайте прививку вовремя❗️
👍7
Forwarded from Гомельские ведомости
В Гомеле рассказали, как взять под контроль осенний аппетит
С похолоданием чаще хочется выпечки, сладкого и горячих перекусов. Это не обязательно «слабая сила воли»: на аппетит влияют режим дня, настроение, сон и привычки. Девять простых шагов помогут поддержать себя без строгих запретов.
С похолоданием чаще хочется выпечки, сладкого и горячих перекусов. Это не обязательно «слабая сила воли»: на аппетит влияют режим дня, настроение, сон и привычки. Девять простых шагов помогут поддержать себя без строгих запретов.
👍7
Forwarded from Гомельские ведомости
В Гомеле рассказали, как пережить осеннюю линьку питомца без аллергии
Осенью шерсти дома становится больше, но аллергию вызывает не сам волос, а белки из частичек кожи и выделений животного. Уборка, регулярное вычесывание и чистый воздух помогут уменьшить контакт с аллергенами.
Осенью шерсти дома становится больше, но аллергию вызывает не сам волос, а белки из частичек кожи и выделений животного. Уборка, регулярное вычесывание и чистый воздух помогут уменьшить контакт с аллергенами.
👍5❤3
Forwarded from Гомельские ведомости
В Гомеле назвали пять ошибок, которых стоит избегать при простуде
Антибиотики «на всякий случай», попытки сбить любую температуру и сосудосуживающие капли на неделю — такие привычки могут навредить. Разбираемся, как помочь себе при ОРВИ и не мешать организму восстановиться.
Антибиотики «на всякий случай», попытки сбить любую температуру и сосудосуживающие капли на неделю — такие привычки могут навредить. Разбираемся, как помочь себе при ОРВИ и не мешать организму восстановиться.
👍5❤2
1 октября 2026 года в колледже состоялось мероприятие, посвященное формированию здорового образа жизни как актуального тренда среди молодежи. В рамках встречи учащиеся обсудили влияние физической активности, рационального питания и режима дня на качество жизни и учебную успеваемость.
Организаторы отметили, что ЗОЖ сегодня рассматривается не только как способ сохранения здоровья, но и как элемент современной культуры, самодисциплины и личностного развития. Для участников проведены тематические лекции, практические занятия и интерактивные дискуссии. Особое внимание уделено профилактике вредных привычек, вопросам психического благополучия и цифровой гигиены.
Мероприятие способствовало популяризации здоровых привычек среди учащихся и формированию ответственного отношения к собственному здоровью. Подобные инициативы планируется проводить на регулярной основе.
❤6
🍂 Итоги санитарного надзора за содержанием территорий Гомеля
✔️ ✔️ ✔️ Специалисты Гомельского городского ЦГЭ продолжают системный контроль за санитарным состоянием городской среды. За прошедшую неделю проведен осмотр 381 территории предприятий, организаций, ведомственных объектов и дворовых зон.
☝️ ☝️ ☝️ Основные выявленные нарушения:
🚩 замусоренность территорий мелким бытовым мусором;
🚩 несвоевременный покос и неудаление сорной растительности;
🚩 складирование отходов и крупногабаритного мусора в неустановленных местах (в том числе возле контейнерных площадок).
✅ Результаты надзорной работы:
По требованиям санэпидслужбы землепользователи оперативно навели порядок на 175 территориях г. Гомеля.⚠️ ⚠️ ⚠️ Меры административного воздействия:
За неустранение выявленных нарушений санитарно-эпидемиологического законодательства к административной ответственности привлечены ответственные должностные лица ЗАО «Белмонтажхимзащита» и ГУО «Детский сад № 156 г. Гомеля».
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #санитарноесодержаниетерритории #чистыйгород #госсаннадзор
✅ Результаты надзорной работы:
По требованиям санэпидслужбы землепользователи оперативно навели порядок на 175 территориях г. Гомеля.
Работы по саночистке проведены на объектах жилищного фонда (обслуживаемых ЖЭУ и РЭУ всех районов города), а также на прилегающих территориях предприятий и организаций (в т.ч. филиал ООО «Евроторг», ООО «Продуктоф», филиал «Гомель» ЗАО «Доброном», КУП «Спецкоммунтранс», филиал «Гомельские электрические сети» РУП «Гомельэнерго», Гомельское УП «Фармация», ООО «Чистые родники», ООО «Фикс Прайс Запад», ГП «Гомельоблтеплосеть», филиал «Гомельобои» ОАО «УКХ «Белорусские обои» и др.).
За неустранение выявленных нарушений санитарно-эпидемиологического законодательства к административной ответственности привлечены ответственные должностные лица ЗАО «Белмонтажхимзащита» и ГУО «Детский сад № 156 г. Гомеля».
Надзор за санитарным состоянием и благоустройством города продолжается в постоянном режиме!#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #санитарноесодержаниетерритории #чистыйгород #госсаннадзор
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍2
👢☔️ Цена экономии — здоровье: как правильно выбрать обувь на межсезонье?
⚠️ ⚠️ ⚠️ Чем опасно переохлаждение стоп?
🚩 Цистит и гинекологические воспаления: холод в ногах моментально провоцирует воспалительные процессы в органах малого таза.
🚩 ОРВИ и простуды: «холодовой стресс» снижает сопротивляемость организма вирусам.
🚩 Заболевания суставов: сырость и отсутствие амортизации провоцируют обострение артритов и фасциита.
🔎 4 критерия идеальной обуви для слякоти:
1. 🧵 Материал: мембранная обувь или натуральная кожа с водоотталкивающей пропиткой. Избегайте тонкого кожзама и текстиля — они мгновенно промокают.
2. 👟 Подошва (от 2-3 см): выбирайте термоэластопласт (ТЭП) или резину с глубоким протектором. Чем дальше стопа от земли, тем теплее!
3. 👣 Термостелька: замените стандартную стельку на войлочную или многослойную с фольгированным основанием.
4. 🌬 Размер с запасом: обувь не должна сидеть впритык! Воздушная прослойка между стопой и ботинком работает как главный утеплитель.
☝️ ☝️ ☝️ Что делать, если ноги все-таки промокли?
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #обувьнаосень #межсезонье #профилактика #здоровье #советыспециалиста #гомельскийгородскойцгэ
Слякоть, ледяная каша и переменчивая температура превращают осенние прогулки в испытание. «Мокрые ноги» — это не просто бытовой дискомфорт, а прямой путь к обострению хронических заболеваний из-за рефлекторного спазма сосудов и спада местного иммунитета.
🔎 4 критерия идеальной обуви для слякоти:
1. 🧵 Материал: мембранная обувь или натуральная кожа с водоотталкивающей пропиткой. Избегайте тонкого кожзама и текстиля — они мгновенно промокают.
2. 👟 Подошва (от 2-3 см): выбирайте термоэластопласт (ТЭП) или резину с глубоким протектором. Чем дальше стопа от земли, тем теплее!
3. 👣 Термостелька: замените стандартную стельку на войлочную или многослойную с фольгированным основанием.
4. 🌬 Размер с запасом: обувь не должна сидеть впритык! Воздушная прослойка между стопой и ботинком работает как главный утеплитель.
• Разогрев: по приходу домой примите теплый душ или сделайте ножную ванночку с горчицей/морской солью.❌ Как НЕЛЬЗЯ сушить обувь: никогда не ставьте ботинки на горячую батарею — кожа потрескается, а клей потеряет герметичность. Используйте ультрафиолетовые сушилки с мягким нагревом или сухие газеты.
• Растирание: энергично растирайте стопы сухим полотенцем до тепла и наденьте шерстяные носки.
• Теплый напиток: выпейте чай с имбирем, лимоном или малиной.
Качественная обувь с правильной подошвой — это инвестиция в ваше здоровье и защита от осенних простуд!#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #обувьнаосень #межсезонье #профилактика #здоровье #советыспециалиста #гомельскийгородскойцгэ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍3