Репродуктивное здоровье подростков
✔️ ✔️ ✔️ Специалистами Гомельского городского ЦГЭ 21 июля 2025 года проведено информационно-образовательное мероприятие для воспитанников, посещающих лагерь труда и отдыха дневного пребывания на базе ГУО «Средняя школа №8 г. Гомеля» по вопросам сохранения репродуктивного здоровья.
☝☝☝В ходе проведения мероприятия специалисты рассказали о профилактике инфекций, передающихся половым путем, их влиянии на репродуктивное здоровье, акцентировали внимание подростков на необходимости соблюдения здорового образа жизни, своевременного обращения за медицинской помощью.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #школатерриторияздоровья #репродуктивноездоровье
☝☝☝В ходе проведения мероприятия специалисты рассказали о профилактике инфекций, передающихся половым путем, их влиянии на репродуктивное здоровье, акцентировали внимание подростков на необходимости соблюдения здорового образа жизни, своевременного обращения за медицинской помощью.
Для закрепления материала прошли образовательные викторины: «Профилактика инфекций, передающихся половым путем» и «Профилактика ВИЧ-инфекции». Все желающие смогли задать интересующие вопросы и получить ответы.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #школатерриторияздоровья #репродуктивноездоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍1
Корь возвращается … Иммунизация - жизненно важная мера!
⚠️ ⚠️ ⚠️ В г. Гомеле корью в основном болеют лица, у которых нет сведений о вакцинации против кори. Благодаря быстрому реагированию санитарно-эпидемиологической службы у нас в городе в текущем году случаи спорадические и в основном завозные из Российской Федерации.
‼‼‼Не стоит пренебрегать неспецифической профилактикой кори:
✔️ соблюдение правил личной гигиены: чаще мыть руки с мылом, после использовать антисептик, использовать гигиенические салфетки;
✔️ не контактировать с людьми с признаками даже легкой простуды;
✔️ не переносить инфекцию на ногах –болезнь может вызвать осложнения;
✔️ соблюдать рекомендации врача;
✔️ сбалансированное питание, удовлетворяющее по микроэлементам;
✔️ регулярное занятие спортом, закаливание либо хотя бы одежда по погоде;
✔️ текущая дезинфекция: проветривание помещений, регулярная влажная уборка с применением моющих и дезинфицирующих средств.
⚠️ ⚠️ ⚠️ Прививка входит в национальный календарь и проводится бесплатно. Первая прививка — в год, вторая— в шесть лет. Если все сделано вовремя, иммунитет сохраняется на десятилетия.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #профилактика #корь #вакцинация
Корь — это заболевание вирусной природы с высокой степенью заразности. Вирус остается в помещении в течение еще как минимум двух часов после пребывания в нем больного. Максимальный инкубационный период до 21 дня.‼‼‼Корь начинается как ОРИ, затем появляется красная сыпь. Первоначально на лице, затем покрывает все тело. Корь у переболевшего временно формирует состояние иммунодефицита, что может способствовать наслоению тяжелых бактериальных инфекций. ☝☝☝Корь также способна привести к развитию стеноза гортани (сужение или перекрытие просвета гортани) и может стать причиной удушья. ☝☝☝Коревой энцефалит нередко оставляет стойкий след в виде двигательных расстройств, судорожных припадков и снижения интеллекта.
‼‼‼Не стоит пренебрегать неспецифической профилактикой кори:
Единственный надежный способ не подхватить корь — вакцинация.
В настоящее время работа по кори в г. Гомеле организована так, что привиться от кори может любой человек, у которого нет в медицинской карте сведений о вакцинации против кори или сведений о том, что человек переболел корью ранее.‼‼‼Специфического лечения кори не существует, если заболеете-нужно использовать уйму лекарств: от кашля, от температуры, от насморка, обезболивающие, антибактериальные препараты и др. Лучше привиться!
Помните! Люди, не знающие своего прививочного статуса, рассматриваются как непривитые. Каждый должен знать свой статус по кори и привиться, если это необходимо!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #профилактика #корь #вакцинация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍1
Полезны ли фильмы ужасов для психики?
⚠️ ⚠️ ⚠️ Влияние фильмов ужасов на психику – тема, которая вызывает много споров и исследований.
☝☝☝У каждого зрителя запускается своя ассоциативная картина, поэтому нельзя дать универсальную оценку их влиянию. Воздействие фильмов ужасов на психику зависит от множества факторов. Сюда относятся индивидуальные особенности человека, его возраст, предыдущий опыт, а также содержание и качество самого фильма. Какие существуют «плюсы» и «минусы» от просмотра фильмов ужасов?
✔️ ✔️ ✔️ Просмотр фильмов ужасов может быть своего рода «эмоциональной разрядкой». Хорроры могут помочь безопасно выплеснуть накопившиеся негативные эмоции, такие как страх, гнев, тревога.
☝☝☝Происходит постепенное привыкание к ощущению страха, и можно даже научиться его контролировать. Это может быть особенно полезно для тревожных людей.
⚠️ ⚠️ ⚠️ У некоторых людей эти чувства могут быть особенно сильными и продолжительными. Просмотр фильмов ужасов перед сном может спровоцировать кошмары и бессонницу. А у некоторых людей, фильмы ужасов могут повысить общую восприимчивость к стрессу и усилить тревожные расстройства.
☝☝☝Кроме того, слишком частый просмотр фильмов с элементами насилия может привести к десенсибилизации, то есть снижению чувствительности к чужой боли и страданиям. Это может сделать человека менее эмпатичным и более терпимым к насилию в реальной жизни.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #рекомендациипсихолога #фильмыужасов #детскаяпсихика #психологическоеблагополучие
Однозначного ответа нет, так как восприятие таких фильмов − очень индивидуально.
☝☝☝У каждого зрителя запускается своя ассоциативная картина, поэтому нельзя дать универсальную оценку их влиянию. Воздействие фильмов ужасов на психику зависит от множества факторов. Сюда относятся индивидуальные особенности человека, его возраст, предыдущий опыт, а также содержание и качество самого фильма. Какие существуют «плюсы» и «минусы» от просмотра фильмов ужасов?
В некоторых случаях, просмотр фильмов ужасов может помочь в борьбе со страхами.
☝☝☝Происходит постепенное привыкание к ощущению страха, и можно даже научиться его контролировать. Это может быть особенно полезно для тревожных людей.
Парадокс состоит в том, что именно такие люди испытывают сильное желание смотреть фильмы ужасов. Для них просмотр хорроров − способ переработать собственные страхи, отражающиеся в происходящем на экране.⚡⚡⚡Для некоторых людей, фильмы ужасов – это способ испытать прилив адреналина и получить острые ощущения, которых не хватает в реальной жизни.
Те люди, кто в обычной жизни редко испытывает сильные эмоции, могут находить в хоррорах способ «встряхнуться» и почувствовать себя более живыми.‼‼‼Фильмы ужасов часто затрагивают темы смерти, насилия и моральных дилемм, что может побудить к размышлениям о жизни, ценностях и человеческой природе. Кроме того, анализ сюжета, персонажей и визуальных эффектов в фильмах ужасов может способствовать развитию критического мышления и способности анализировать сложные темы.
Нельзя отрицать существование отрицательных аспектов влияния фильмов ужасов на психику. Наиболее очевидный эффект – это возникновение чувства страха, тревоги, беспокойства и напряжения.
☝☝☝Кроме того, слишком частый просмотр фильмов с элементами насилия может привести к десенсибилизации, то есть снижению чувствительности к чужой боли и страданиям. Это может сделать человека менее эмпатичным и более терпимым к насилию в реальной жизни.
Поэтому при выборе фильма учитывайте свои индивидуальные особенности и предпочтения. Если вы знаете, что определенные темы или образы вызывают у вас сильный дискомфорт, избегайте фильмов, в которых они присутствуют. Не смотрите фильмы ужасов перед сном, − они могут спровоцировать кошмары. И не забывайте, что происходящее на экране – это лишь вымысел.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #рекомендациипсихолога #фильмыужасов #детскаяпсихика #психологическоеблагополучие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍1
Малина: ягодное сокровище для вашего здоровья
✔️ ✔️ ✔️ Малина – это не просто вкусное лакомство, но и настоящий кладезь полезных веществ, способных укрепить ваш организм и подарить отличное самочувствие.
✔️ Витаминный заряд: Малина богата витаминами, особенно витамином С, который является мощным антиоксидантом, укрепляет иммунитет и помогает бороться с простудами. Также в ней содержатся витамины группы В, которые важны для нервной системы и обмена веществ, а также витамин К, необходимый для свертываемости крови.
✔️ Минеральное богатство: Эта ягода насыщена калий, который регулирует кровяное давление и поддерживает здоровье сердца. Также в малине присутствуют магний, железо, медь и марганец, играющие важную роль в различных процессах организма.
✔️ Антиоксидантная сила: Малина – настоящий чемпион по содержанию антиоксидантов, таких как антоцианы, эллаговая кислота и кверцетин. Эти вещества нейтрализуют свободные радикалы, защищая клетки от повреждений, замедляя процессы старения и снижая риск развития хронических заболеваний.
✔️ Противовоспалительное действие: Благодаря содержанию салициловой кислоты, малину издавна использовали для снижения температуры и облегчения боли при простуде. Это свойство сохраняется и сегодня, делая малину эффективным средством для борьбы с воспалительными процессами в организме.
✔️ Источник клетчатки: Клетчатка, которой богата малина, способствует нормализации пищеварения, предотвращает запоры и помогает поддерживать здоровый микробиом кишечника. Она также способствует чувству насыщения, что может быть полезно для контроля веса.
✔️ Польза для кожи: Антиоксиданты и витамины в малине способствуют улучшению состояния кожи, придавая ей здоровый вид, упругость и сияние. Они помогают бороться с акне и преждевременным старением.
✔️ Поддержка сердечно-сосудистой системы: Калий, антиоксиданты и клетчатка в малине работают в комплексе, поддерживая здоровье сердца и сосудов. Они помогают снизить уровень холестерина, нормализовать кровяное давление и улучшить кровообращение.
Как насладиться пользой малины?
☝☝☝Малину можно употреблять в свежем виде, добавлять в йогурты, каши, смузи, выпечку. Из нее получаются вкусные джемы, варенья, компоты и морсы. Даже сушеная малина сохраняет значительную часть своих полезных свойств.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #малина #польезныесвойства
Эта ароматная ягода, любимая многими с детства, обладает целым спектром свойств, которые делают ее незаменимой частью здорового рациона.❓❓❓Что же делает малину такой особенной?
Как насладиться пользой малины?
☝☝☝Малину можно употреблять в свежем виде, добавлять в йогурты, каши, смузи, выпечку. Из нее получаются вкусные джемы, варенья, компоты и морсы. Даже сушеная малина сохраняет значительную часть своих полезных свойств.
Важно помнить, что несмотря на всю свою пользу, как и любой продукт, малина может иметь противопоказания. Людям с аллергией на ягоды или определенными заболеваниями почек стоит проконсультироваться с врачом перед употреблением.
Включите малину в свой рацион, и вы почувствуете, как эта маленькая, но такая могущественная ягода подарит вам заряд бодрости, укрепит здоровье и добавит ярких красок в вашу жизнь!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #малина #польезныесвойства
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍1
Эпидситуация по ВИЧ-инфекции в Гомельской области за январь-июнь 2025 года
⚠️ ⚠️ ⚠️ В Гомельской области за январь-июнь 2025 года выявлено 145 новых случаев ВИЧ-инфекции против 190 случаев за аналогичный период 2024 года. Отмечается снижение заболеваемости на 24%.
✅ В возрастной структуре вновь выявленных случаев 61,4% приходится на лиц старше 40 лет.
✅ По социальному статусу преобладают рабочие (40%), и неработающие граждане (42%), пенсионеры (6,2), прочие (8,3%).
☝☝☝В настоящее время есть возможность самостоятельно пройти тестирование в домашних условиях с использованием экспресс-тест на ВИЧ по слюне, которое реализуется через аптечную сеть РУП «Фармация».
✔️ ✔️ ✔️ В отделе профилактики ВИЧ-инфекции и парентеральных вирусных гепатитов государственного учреждения «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» можно получить консультацию и пройти тестирование на ВИЧ, в том числе анонимно и бесплатно (г.Гомель, ул.Моисеенко, 49 с 8:00 до 13:00 и с 13:30 до 16:00; по пятницам с 8:00
до 13:00, кабинет 106), либо в любом учреждении здравоохранения по месту проживания.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #эпидситуация #ВИЧ #ПВГ #профилактика
Отдел профилактики
ВИЧ-инфекции и парентеральных вирусных гепатитов Гомельского областного ЦГЭ иОЗ
Удельный вес мужчин составил 53,8%, женщин — 46,2%. Удельный вес полового гетеросексуального пути передачи составил 91,7%, инъекционного – 5,5%, полового гомосексуального –1,7%.
Сегодня знать свой ВИЧ - статус – это так же естественно, как знать о других своих хронических заболеваниях.
☝☝☝В настоящее время есть возможность самостоятельно пройти тестирование в домашних условиях с использованием экспресс-тест на ВИЧ по слюне, которое реализуется через аптечную сеть РУП «Фармация».
Положительный результат экспресс-теста по слюне окончательно не подтверждает наличие ВИЧ, а лишь указывает на необходимость пройти дополнительное обследование в лаборатории государственных организаций здравоохранения.
до 13:00, кабинет 106), либо в любом учреждении здравоохранения по месту проживания.
Телефон «горячей линии» (80232) 50-74-12 (отдел профилактики ВИЧ-инфекции и парентеральных вирусных гепатитов Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ)
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #эпидситуация #ВИЧ #ПВГ #профилактика
Отдел профилактики
ВИЧ-инфекции и парентеральных вирусных гепатитов Гомельского областного ЦГЭ иОЗ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1
Forwarded from Гомель. Официально
⚡ Будьте в курсе!
С 21 по 31 июля в Гомеле проходит декадник наведения порядка на детских игровых и спортивных площадках!
Город зовёт — и мы откликаемся! Администрации районов совместно с предприятиями, организациями и самими жителями проводят ремонт и покраску игрового и спортивного инвентаря, чтобы сделать дворовые и общественные территории безопасными, красивыми и удобными для наших детей.
Это не просто благоустройство - это вклад в будущее, в здоровье и благополучие подрастающего поколения.
Присоединяйтесь! Поддержите акцию! Гомель — наш общий дом, а он начинается с заботы. Вместе мы можем больше!
С 21 по 31 июля в Гомеле проходит декадник наведения порядка на детских игровых и спортивных площадках!
Город зовёт — и мы откликаемся! Администрации районов совместно с предприятиями, организациями и самими жителями проводят ремонт и покраску игрового и спортивного инвентаря, чтобы сделать дворовые и общественные территории безопасными, красивыми и удобными для наших детей.
Это не просто благоустройство - это вклад в будущее, в здоровье и благополучие подрастающего поколения.
Присоединяйтесь! Поддержите акцию! Гомель — наш общий дом, а он начинается с заботы. Вместе мы можем больше!
👍2❤1
Forwarded from Территория сотрудничества🤝
🟥Кто он, подросток, который распространяет наркотики?
Чаще всего это парнишка, который учится школе, или колледже, не испытывающий нужды в чем-либо, но желающий больше.
Родители таких подростков очень разные: от рабочего до врача и инженера. У парнишки своя комната в доме, или квартире, иногда это даже единственный и очень любимый ребенок в семье. Интеллект у подростка закладчика отнюдь не низкий, он придумывает планы, ищет компаньонов, снимает квартиру..отличительной чертой таких детей может быть только сквозящее чувство отсутствия самосохранения.
И они до конца, то самого ареста продолжают с пустотой в глазах смотреть на происходящее.
Не знающий проблем подросток считает, что любой поступок можно перезагрузить: милиционерам придумать байку про то, то распространял сахарную пудру, родителям петь песни о виновных друзьях. Не может же мир, в котором он центр Вселенной рухнуть.
🔴А он падает и рассыпается из-под ног. Но самое страшное, что для самого подростка он уменьшается до размера одной камеры.
Чаще всего это парнишка, который учится школе, или колледже, не испытывающий нужды в чем-либо, но желающий больше.
Родители таких подростков очень разные: от рабочего до врача и инженера. У парнишки своя комната в доме, или квартире, иногда это даже единственный и очень любимый ребенок в семье. Интеллект у подростка закладчика отнюдь не низкий, он придумывает планы, ищет компаньонов, снимает квартиру..отличительной чертой таких детей может быть только сквозящее чувство отсутствия самосохранения.
И они до конца, то самого ареста продолжают с пустотой в глазах смотреть на происходящее.
Не знающий проблем подросток считает, что любой поступок можно перезагрузить: милиционерам придумать байку про то, то распространял сахарную пудру, родителям петь песни о виновных друзьях. Не может же мир, в котором он центр Вселенной рухнуть.
🔴А он падает и рассыпается из-под ног. Но самое страшное, что для самого подростка он уменьшается до размера одной камеры.
👍4❤1
Уважаемые гомельчане и гости города! Приглашаем принять участие в сегодняшней информационно-образовательной акции!
✅23 июля - с 14.00 до 15.00 - в отделении почтовой связи №42 по адресу: улица Ильича, 87.
Специалисты Гомельской центральной городской клинической поликлиники и Гомельского городского центра гигиены и эпидемиологии проведут измерение уровня артериального давления и индивидуальные консультации по вопросам профилактики болезней системы кровообращения, здоровому питанию, достаточной двигательной активности. Будет рассчитываться индекс массы тела, и проводиться обучение навыкам измерения артериального давления.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤1
Нарушения в части текущего санитарного содержания не установлены.‼‼‼По результатам лабораторных исследований, проведенных государственным учреждением «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья», установлено несоответствие проб воды, отобранных 16.07.2025 в зоне купания пляжа «Обкомовский» Центрального района г. Гомеля по микробиологическим показателям безопасности (по содержанию кишечной палочки (E.coli).
Пробы воды на всех других пляжах соответствовали установленным требования в части микробиологических показателей безопасности.⚡⚡⚡Учитывая вышеизложенное, в адрес Гомельского городского исполнительного комитета направлено ходатайство о принятии мер по запрещению купания детей, взрослых и занятий видами водного спорта.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #мониторингпляжей #результаты #запреткупания
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2
Опасно ли низкое давление?
✔️ ✔️ ✔️ Гипотония, или низкий уровень артериального давления, – это состояние, при котором давление крови в кровеносных сосудах ниже общепринятой нормы.
⚠️ ⚠️ ⚠️ Диагностика гипотонии достаточна сложна, так как симптомы этого состояния могут быть неспецифичными и маскироваться под другие заболевания.
‼‼‼Люди с гипотонией также могут испытывать проблемы с концентрацией внимания, памятью и общим самочувствием.
Последствия гипотонии могут быть серьезными, особенно если она не контролируется. Низкое давление может привести к проблемам с сердцем, мозгом и другими органами.
❓❓❓Как справиться с низким артериальным давлением?✅ Важно правильно питаться, употребляя в достаточном количестве жидкость. ✅ Также рекомендуется регулярно заниматься физическими упражнениями, чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему. ✅ Важно следить за режимом дня, хорошо высыпаться, избегать стрессовых ситуаций.
Нормальный уровень артериального давления известен каждому – это 120/80 мм ртутного столба. Если же ваше давление ниже 90/60 мм ртутного столба – это уже говорит о возможном развитии гипотонии.☝☝☝Причины гипотонии разнообразны. Одной из основных причин является наследственность. Если у вас есть родственники с низким давлением, то высока вероятность развития этого состояния и у вас. Также гипотония может быть вызвана недостаточным употреблением жидкости, недостаточным питанием или сопутствующими хроническими заболеваниями.
Кроме того, гипотонией могут страдать метеозависимые и метеочувствительные лица из-за резкого изменения уровня атмосферного давления или жары.
Обязательно следует обратить внимание на такие признаки как усталость, головокружение, слабость, потемнение в глазах при изменении положения тела, повышенная чувствительность к холоду – и своевременно обратиться за консультацией к лечащему врачу.
‼‼‼Люди с гипотонией также могут испытывать проблемы с концентрацией внимания, памятью и общим самочувствием.
Последствия гипотонии могут быть серьезными, особенно если она не контролируется. Низкое давление может привести к проблемам с сердцем, мозгом и другими органами.
❓❓❓Как справиться с низким артериальным давлением?
В целом, гипотония – не так страшно, как кажется на первый взгляд. Важно своевременно обращаться к врачу, следить за своим состоянием и заботиться о своем здоровье. Соблюдая все рекомендации специалистов, можно успешно контролировать низкое давление и вести полноценную активную жизнь.#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #профилактикаНИЗ #профилактикаболезнейсердца #гипотония
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤1
Сила воды в жаркий день
☀️ ☀️ ☀️ Летний период — это время, когда особенно важно следить за своим питьевым режимом. В жаркие дни наш организм теряет много жидкости, и недостаток воды может привести к обезвоживанию, что негативно сказывается на самочувствии.
✔️ Регулярность: Пейте воду не только когда чувствуете жажду, но и в течение всего дня. Установите напоминания на телефоне или используйте специальные приложения для отслеживания потребления жидкости.
✔️ Разнообразие: Вода — это не единственный источник жидкости. Летом можно наслаждаться свежевыжатыми соками, компотами, травяными чаями и коктейлями.
✔️ Фрукты и овощи: Включайте в рацион продукты с высоким содержанием воды, такие как арбузы, дыни, огурцы и помидоры. Они не только утоляют жажду, но и насыщают организм витаминами и минералами.
✔️ Температура напитков: В жару лучше пить прохладные напитки, но не слишком холодные, чтобы не вызывать спазмы сосудов. Оптимальная температура - комнатная или слегка охлажденная.
✔️ Физическая активность: Если вы занимаетесь спортом или проводите время на улице, увеличьте потребление жидкости. Перед тренировкой, во время и после обязательно пейте воду.
✔️ Удобные контейнеры: Используйте бутылки для воды, которые удобно носить с собой. Это поможет вам всегда иметь доступ к жидкости, будь то на прогулке, на работе или в спортзале. Выбирайте многоразовые бутылки, чтобы сократить количество пластика и заботиться об экологии.
✔️ Планируйте заранее: Если вы собираетесь на пикник или в поездку, заранее позаботьтесь о запасах воды. Убедитесь, что у вас есть достаточное количество жидкости, особенно если вы планируете проводить время на солнце.
✔️ Избегайте перегрева: В жаркие дни старайтесь находиться в тени или в помещениях с кондиционером. Высокие температуры могут увеличивать потребность в воде, и важно не только пить, но и защищать себя от перегрева.
✔️ Учитывайте индивидуальные особенности: Каждый организм уникален, и потребности в жидкости могут варьироваться. Люди с определенными заболеваниями, беременные женщины и кормящие матери могут нуждаться в большем количестве жидкости. Обратите внимание на свои индивидуальные потребности и, при необходимости, проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить оптимальный уровень гидратации для вашего организма.
✔️ Следите за погодой: Важно учитывать погодные условия, так как высокая температура и влажность могут значительно увеличить потребность в жидкости. В такие дни старайтесь пить больше, чем обычно, и обращайте внимание на свое самочувствие. Если вы планируете проводить время на улице, выбирайте утренние или вечерние часы, когда температура ниже.
✔️ Обратите внимание на симптомы обезвоживания: Знание признаков обезвоживания поможет вам своевременно реагировать на изменения в организме. К ним относятся сухость кожи, головокружение, усталость, головные боли и уменьшение количества мочи. Если вы заметили эти симптомы, увеличьте потребление жидкости и постарайтесь отдохнуть в прохладном месте.
✔️ Пейте воду перед едой: Употребление стакана воды перед приемом пищи не только поможет вам поддерживать уровень гидратации, но и может способствовать контролю аппетита. Это поможет избежать переедания и улучшит пищеварение.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #рекомендации #жара #питьевойрежим
Чтобы поддерживать оптимальный уровень гидратации, старайтесь пить достаточное количество воды в течение дня. Рекомендуется выпивать не менее 1,5-2 литров чистой воды, но эта норма может варьироваться в зависимости от уровня физической активности, температуры воздуха и индивидуальных организма.Вот несколько советов, как организовать питьевой режим летом:
Однако старайтесь избегать сладких газированных напитков и алкоголя, так как они могут способствовать обезвоживанию.
Помните, что поддержание водного баланса — это важная часть заботы о здоровье, особенно в летний период. Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете избежать обезвоживания и чувствовать себя комфортно в жаркие дни. Заботьтесь о своем организме и наслаждайтесь летом!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #рекомендации #жара #питьевойрежим
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤1
Педикулез: как вовремя распознать и избежать?
⚠️ ⚠️ ⚠️ Педикулез является достаточно распространенным заболеванием. Его вызывают вши – мелкие бескрылые насекомые,
питающиеся человеческой кровью. Чаще встречается среди детей, но может возникнуть у любого человека, независимо от возраста.
⚠️ Первым симптомом может быть зуд кожи головы, особенно за ушами и на затылке. ⚠️ При осмотре можно обнаружить и самих виновников заболевания: вшей и гнид.
⚠️ Еще один симптом педикулеза – появление сыпи, участков воспаления на коже головы в местах укусов вшей и расчесов.
‼‼‼Меры профилактики педикулеза:‼‼‼
✔️ Соблюдать правила личной гигиены. Использовать только свои предметы гигиены, головные уборы, полотенца.
✔️ Регулярно проводить осмотр волос головы у детей и взрослых, особенно при наличии каких-либо жалоб или симптомов педикулеза.
✔️ Поддерживать чистоту в доме, регулярно производить смену постельного белья, периодически стирать одеяла и подушки.
❓❓❓Что делать, если вы столкнулись с педикулезом? В первую очередь, обратиться к врачу для консультации и назначения лечения.
✔️ ✔️ ✔️ После применения специальных средств волосы нужно вычесать частым гребнем, чтобы избавиться от гнид.
⚠️ ⚠️ ⚠️ Не применяйте «дедовские» методы для борьбы со вшами! Это небезопасно и малоэффективно. Также не эффективна в борьбе со вшами окраска волос. Краска для волос не является для них смертельной опасностью, некоторые компоненты краски, например, перекись водорода, могут оказывать на них угнетающее действие и лишь частично уничтожать.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #профилактика #педикулез
питающиеся человеческой кровью. Чаще встречается среди детей, но может возникнуть у любого человека, независимо от возраста.
Педикулез вызывает дискомфорт и зуд, а также может привести к развитию различных кожных инфекций. Поэтому так важно знать причины возникновения этого заболевания, как его распознать, а также как предотвратить заражение.☝☝☝Причина возникновения педикулеза – близкий контакт с зараженным человеком. Педикулез передается через прямой контакт с зараженным человеком или через общие предметы, такие как расчески, головные уборы, подушки и одежда.
Несмотря на распространенное мнение, что педикулез возникает из-за недостаточной гигиены, это не так. Вши могут обитать и на чистой коже и волосах.❓❓❓Как распознать педикулез?
Вши имеют размер около 2-3 мм и серо-коричневый цвет, а гниды – белые или желтоватые «бочонки», которые прикреплены к волосам.
‼‼‼Меры профилактики педикулеза:‼‼‼
❓❓❓Что делать, если вы столкнулись с педикулезом? В первую очередь, обратиться к врачу для консультации и назначения лечения.
В современном мире существует масса удобных в применении специальных средств против педикулеза: лосьоны, шампуни, спреи, гребни. Все они абсолютно безопасны для человека, имеют нейтральный запах и просты в использовании.
Также на просторах сети Интернет можно часто встретить лайфхаки для избавления от гнид: термическая обработка волос «утюжком», ополаскивание волос раствором уксуса или клюквенным соком. Все эти методы направлены на механическое либо химическое повреждение защитной оболочки яиц и исключение повторного заражения.
Гниды при этом, как правило, остаются нетронутыми, и в свежеокрашенных волосах вскоре появятся новые вши.‼‼‼При обнаружении педикулеза у кого-то из членов семьи, обязательно следует обработать все предметы личной гигиены, одежду и постельное белье, чтобы избежать повторного заражения.
После лечения педикулеза необходимо регулярно проводить осмотр волос и соблюдать профилактические меры, чтобы предотвратить повторное заражение.☝☝☝Педикулез может быть неприятным и раздражающим заболеванием, но соблюдение простых мер профилактики и своевременное лечение помогут избежать его распространения и осложнений.
Будьте внимательны к состоянию вашей кожи и волос, следите за гигиеной и при первых признаках педикулеза обратитесь к специалисту для консультации и лечения. Важно помнить, что педикулез – это заболевание, которое можно успешно лечить и предотвращать.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #профилактика #педикулез
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍2
Forwarded from Город за ЗОЖ!
Профилактика клещевого энцефалита и Лайм-боррелиоза
☝☝☝На территории Республики Беларусь основными переносчиками возбудителей клещевых инфекций являются иксодовые клещи. В г. Гомеле наибольшее эпидемическое значение имеет клещевой энцефалит и болезнь Лайма.
✔️ ✔️ ✔️ В природе возбудители клещевых инфекций циркулируют по цепи: клещи – дикие позвоночные – клещи. Наиболее активно в циркуляции вируса участвуют грызуны и более крупные млекопитающие, хищники. Вблизи населенных пунктов в эпизоотический процесс могут вовлекаться домашние животные – козы, коровы, становясь источником возбудителя инфекции.
✔️ приобретать козье молоко на объектах розничной торговли, где реализуется продукция гарантированного качества;
✔️ употреблять молоко и продукты его переработки только после термической обработки (для того чтобы кипяченое молоко сохранило максимальное количество витаминов, белка и микроэлементов, а опасные микроорганизмы были уничтожены, держать его на огне необходимо в течение двух минут);
✔️ производить выпас коз и коров необходимо только на окультуренных пастбищах;
✔️ проводить обработку животных от иксодовых клещей;
✔️ периодически осматривать животных на наличие паразитов;
✔️ своевременно убирать мусор на приусадебном участке, вырубать ненужные кустарники и деревья, скашивать траву в целях снижения численности клещей;
✔️ проводить на своем частном подворье или дачном участке уничтожение мелких грызунов, основных переносчиков клещей и источников клещевых инфекций.
☝☝☝Дополнительную информацию можно получить по телефону 📞+375 232 50-73-48 или 📞+375 232 50-73-98.
☝☝☝На территории Республики Беларусь основными переносчиками возбудителей клещевых инфекций являются иксодовые клещи. В г. Гомеле наибольшее эпидемическое значение имеет клещевой энцефалит и болезнь Лайма.
Как правило, механизм и путь заражения – трансмиссивный (во время присасывания клеща), но необходимо не забывать, что при клещевом энцефалите возможен также алиментарный путь заражения (при употреблении в пищу козьего молока).
Из домашних животных наиболее восприимчивыми к вирусу клещевого энцефалита являются козы, менее восприимчивы – овцы и коровы. Животные часто переносят инфекцию в стертых клинических формах и выглядят вполне здоровыми, но вирус у них в крови все равно есть, из-за чего он попадает в их молоко. Поэтому вопрос безопасности употребления (особенно) козьего молока остается актуальным, особенно в летний период.‼‼‼Чтобы предупредить заражение клещевыми инфекциями через молоко необходимо просто соблюдать рекомендации:
Также напоминаем, что исследования снятых клещей проводятся в Гомельском областном ЦГЭиОЗ по адресу г.Гомель, ул. Моисеенко, 49, корпус микробиологических исследований, 5 этаж, процедурный кабинет (стоимость 20,51 рубля на день публикации).
☝☝☝Дополнительную информацию можно получить по телефону 📞+375 232 50-73-48 или 📞+375 232 50-73-98.
Более подробную информацию об условиях исследований, сроках проведения и способах оплаты можно получить на сайте Гомельского областного ЦГЭиОЗ: гомельоблсанэпид.бел/uslugi/usl...#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #профилактика #клещевойэнцефалит #лаймборрелиоз #клещи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3
🎒Летние советы родителям: рюкзак для школьника должен быть правильно подобран!
🏫Для того чтобы учеба была праздником важны все детали, в том числе «инструмент», который влияет на здоровье и осанку - рюкзак.
❗️Правильным ранцем будет тот, на этикетке которого указано "школьный" либо "ученический".
✅Вес: масса самого рюкзака для начальных классов – до 700 г, для средних и старших – до 1 кг. Это масса ежедневного комплекта учебников с письменными принадлежностями (без массы рюкзака) – I–II классы до 1,5 кг, III–IV классы до 2 кг, V–VI классы до 2,5 кг, VII–VIII классы до 3 кг, IX–XI классы до 3,5 кг.
✅Параметры по высоте, ширине, длине плечевого ремня – высота не выше 30–36 см, высота передней стенки 22–26 см, ширина боковой стенки 6–10 см, длина плечевого ремня 60–70 см, ширина плечевого ремня в верхней части (на протяжении 40–45 см) 3–4 см. Соблюдение нормативов помогает избежать травмирующего воздействия на плечи.
Важно наличие ортопедической спинки, светоотражающих элементов, а еще регулируемых ремней.
🏫Для того чтобы учеба была праздником важны все детали, в том числе «инструмент», который влияет на здоровье и осанку - рюкзак.
❗️Правильным ранцем будет тот, на этикетке которого указано "школьный" либо "ученический".
✅Вес: масса самого рюкзака для начальных классов – до 700 г, для средних и старших – до 1 кг. Это масса ежедневного комплекта учебников с письменными принадлежностями (без массы рюкзака) – I–II классы до 1,5 кг, III–IV классы до 2 кг, V–VI классы до 2,5 кг, VII–VIII классы до 3 кг, IX–XI классы до 3,5 кг.
✅Параметры по высоте, ширине, длине плечевого ремня – высота не выше 30–36 см, высота передней стенки 22–26 см, ширина боковой стенки 6–10 см, длина плечевого ремня 60–70 см, ширина плечевого ремня в верхней части (на протяжении 40–45 см) 3–4 см. Соблюдение нормативов помогает избежать травмирующего воздействия на плечи.
Важно наличие ортопедической спинки, светоотражающих элементов, а еще регулируемых ремней.
❤4👍1🔥1
В ритме здорового сердца❤️❤️❤️
✔️ ✔️ ✔️ В рамках реализации профилактического проекта «Здоровое сердце» 23 июля 2025 года в отделении почтовой связи № 42 г. Гомеля специалистами Гомельского городского центра гигиены и эпидемиологии совместно со специалистами Гомельской поликлиники было проведено информационно-образовательное мероприятие по профилактике болезней системы кровообращения❤️❤️❤️. ⚠️ ⚠️ ⚠️ Все желающие смогли узнать свое артериальное давление и индекс массы тела. Проводились индивидуальные консультации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и анкетирование по раннему выявлению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
👍👍👍Была организована выставка информационно- образовательных материалов. #здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоесердце #профилактикаНИЗ #профилактикаболезнейсердца
Специалистами Гомельского городского ЦГЭ также было проведено информационно-профилактическое мероприятие в рамках Единого дня здоровья «Всемирный день борьбы с гепатитами».
👍👍👍Была организована выставка информационно- образовательных материалов. #здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоесердце #профилактикаНИЗ #профилактикаболезнейсердца
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍2🔥1