Мигрень у детей и подростков
‼‼‼Мигрень – серьезное заболевание, которое может затронуть не только взрослых, но даже детей и подростков.
✔️ ✔️ ✔️ Причины мигрени у детей могут быть разнообразными. ⚠Одной из основных причин является генетическая предрасположенность.
⚡⚡⚡Мигрень может быть вызвана стрессом, недостаточным количеством или качеством сна, неправильным питанием, изменениями в погоде или даже гормональными изменениями в подростковом возрасте.
☝☝☝Сегодня все больше детей проводят много времени за гаджетами: смартфонами, планшетами, компьютерами. Это также может стать причиной мигрени у детей. Длительное время, проведенное за экраном, может вызывать напряжение глаз, усталость, что в свою очередь может привести к появлению головной боли.
✔️ ✔️ ✔️ Мигрень у детей – это серьезная проблема, которая может значительно ухудшить качество жизни ребенка. Поэтому важно
обратить внимание на симптомы и причины мигрени, своевременно обратиться к врачу и принять все необходимые меры для предотвращения приступов мигрени.
Помните, здоровье вашего ребенка – в ваших руках! #здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровьедетей #мигрень #профилактика
‼‼‼Мигрень – серьезное заболевание, которое может затронуть не только взрослых, но даже детей и подростков.
Причем в настоящее время все больше детей сталкиваются с этой проблемой, и поэтому важно знать о причинах мигрени в детском и подростковом возрасте, симптомах, а также о том, когда следует обращаться к врачу.
Если у родителей были случаи мигрени, то вероятность ее появления у ребенка увеличивается.
⚡⚡⚡Мигрень может быть вызвана стрессом, недостаточным количеством или качеством сна, неправильным питанием, изменениями в погоде или даже гормональными изменениями в подростковом возрасте.
☝☝☝Сегодня все больше детей проводят много времени за гаджетами: смартфонами, планшетами, компьютерами. Это также может стать причиной мигрени у детей. Длительное время, проведенное за экраном, может вызывать напряжение глаз, усталость, что в свою очередь может привести к появлению головной боли.
Поэтому важно контролировать время, проведенное за гаджетами, и обеспечить ребенку регулярные перерывы и физическую активность.⚡⚡⚡Симптомы мигрени у детей могут проявляться по-разному.
Это может быть острая пульсирующая боль в одной половине головы, тошнота, рвота, повышенная чувствительность к свету и звуку. Дети могут испытывать слабость, усталость, раздражительность. Некоторые перед приступом мигрени могут ощущать ауру – различные изменения в ощущениях или изменения зрения.‼‼‼Если ваш ребенок сталкивается с частыми приступами мигрени – это уже повод обратиться к врачу. Также незамедлительно следует обратиться за медицинской помощью, если приступы мигрени сопровождаются рвотой, потерей сознания или изменением поведения ребенка.
Врач проведет все необходимыеобследования, чтобы выявить причину мигрени и назначить соответствующее
лечение.
обратить внимание на симптомы и причины мигрени, своевременно обратиться к врачу и принять все необходимые меры для предотвращения приступов мигрени.
Помните, здоровье вашего ребенка – в ваших руках! #здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровьедетей #мигрень #профилактика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍1
🍊🍋🥝В гостях у витаминов
✔️ ✔️ ✔️ В рамках реализации профилактического проекта «Тропинками здоровья» специалистом Гомельского городского ЦГЭ с воспитанниками ГУО «Детский сад №8 г. Гомеля» проведено игровое занятие «В гостях у витаминов».
😷😷😷А также в целях профилактики гриппа и простуд вспомнили основные правила респираторного этикета. #здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #тропинкамиздоровья #здоровьедетей #вгостяхувитаминов #профилактикаОРВИ #профилактикагриппа
В игровой форме ребята узнали в каких продуктах содержаться витамины и почему они так важны для здоровья. Закрепили полученные знания загадками и игрой-угадайкой, в ходе которой всем участникам предлагалось определить наощупь фрукты и овощи и назвать витамины, которые в них содержатся.
😷😷😷А также в целях профилактики гриппа и простуд вспомнили основные правила респираторного этикета. #здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #тропинкамиздоровья #здоровьедетей #вгостяхувитаминов #профилактикаОРВИ #профилактикагриппа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤1⚡1🏆1
😷😷😷Часто болеющие дети – как справиться с напастью?
👆👆👆Часто болеющие дети – это не диагноз, а группа диспансерного наблюдения, включающая детей, переносящих ОРВИ чаще, чем их сверстники.
🛑🛑🛑Важно! Часто болеющие дети – это скорее социальная адаптация к коллективу, при которой соблюдается правило: болеет часто, но не тяжело и без стойких органических нарушений.
👆👆👆Внутренние причины связаны со здоровьем ребенка: э
❤️❤️❤️Организация режима: обязателен полноценный сон, регулярные прогулки на свежем воздухе вне зависимости от погоды не менее 1,5-2 часов в день.
❤️❤️❤️Гигиена и микроклимат: обучение ребенка навыкам личной гигиены, регулярное проветривание, влажная уборка и поддержание в доме влажности воздуха на уровне 45-60%.
❤️❤️❤️Питание: сбалансированный рацион, включающий свежие овощи, фрукты, кисломолочные продукты, каши, достаточное количество белка.
❤️❤️❤️Закаливание: постепенное снижение температуры воды и воздуха, воздушные ванны.
❤️❤️❤️Вакцинация: вакцинация против гриппа, пневмококковой инфекции помогает снизить риск осложнений.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровьедетей #частоболеющиедети #профилактика
Некоторые дети кажутся «вечными» пациентами, особенно в первые годы жизни и при контакте с детским коллективом. Что означает «часто болеющий»?
👆👆👆Часто болеющие дети – это не диагноз, а группа диспансерного наблюдения, включающая детей, переносящих ОРВИ чаще, чем их сверстники.
Критерии основаны на частоте ОРЗ в год и зависят от возраста ребенка: до 1 года – 4 раза и более, 1–3 года – 6 раз и более, 3–5 лет – 5 раз и более, старше 5 лет – 4 раза и более.❗❗❗Дополнительные признаки часто болеющего ребенка: эпизоды простуды длятся более 10–14 дней, часто возникают осложнения (отиты, бронхиты, синуситы), требующие применения антибиотиков. Короткие промежутки между болезнями, при которых ребенок не успевает полностью восстановиться. Также ребенок может быть уставшим и вялым даже в период «здоровья» без симптомов простуды.
Ребенок часто болеет из-за незрелого или ослабленного иммунитета, вызванного как внутренними, так и внешними факторами. Но чаще всего это связано с тем, что иммунная система «учится» реагировать на новые вирусы и бактерии.
🛑🛑🛑Важно! Часто болеющие дети – это скорее социальная адаптация к коллективу, при которой соблюдается правило: болеет часто, но не тяжело и без стойких органических нарушений.
👆👆👆Внутренние причины связаны со здоровьем ребенка: э
то незрелость иммунной системы, особенно у младенцев и детей до 3-4 лет; генетическая предрасположенность; недоношенность, гипоксия, инфекции во время беременности, внутриутробная гипотрофия. Наличие хронических очагов инфекции: увеличенные миндалины (аденоиды, тонзиллит), хронический фарингит, кариес, гайморит, которые истощают организм.👆👆👆Внешние причины связаны с образом жизни и средой, в которой ребенок растет.
К внешним причинам относят пассивное курение, поскольку табачный дым повреждает реснитчатый эпителий дыхательных путей. Неправильное питание, а именно недостаток белков, витаминов, избыток простых углеводов. Психологические проблемы, конфликты, смена обстановки также негативно влияют на состояние здоровья ребенка и могут приводить к частым болезням. Также внешними причинами являются неправильный режим дня, недостаток сна, отсутствие закаливания, слишком «тепличные» условия.✅✅✅Профилактика для часто болеющих детей включает комплекс мер по укреплению иммунитета:
❤️❤️❤️Организация режима: обязателен полноценный сон, регулярные прогулки на свежем воздухе вне зависимости от погоды не менее 1,5-2 часов в день.
❤️❤️❤️Гигиена и микроклимат: обучение ребенка навыкам личной гигиены, регулярное проветривание, влажная уборка и поддержание в доме влажности воздуха на уровне 45-60%.
❤️❤️❤️Питание: сбалансированный рацион, включающий свежие овощи, фрукты, кисломолочные продукты, каши, достаточное количество белка.
❤️❤️❤️Закаливание: постепенное снижение температуры воды и воздуха, воздушные ванны.
❤️❤️❤️Вакцинация: вакцинация против гриппа, пневмококковой инфекции помогает снизить риск осложнений.
Если ваш ребенок часто болеет – обязательно наблюдайтесь у врача-педиатра, не занимайтесь самолечением и не пускайте ситуацию на самотек!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровьедетей #частоболеющиедети #профилактика
👍3❤1
👔👕 Выбираем школьную форму: здоровье и комфорт превыше всего!
☝️ ☝️ ☝️ На что важно обратить внимание при выборе школьного гардероба?
🧵 1. Состав ткани — «дышит» ли одежда?
✔️ Рубашки, блузки, белье: не менее 80-100% натуральных волокон (хлопок, лен, бамбук). Допускается до 5-10% эластана/полиэстера для предотвращения усадки.
✔️ Пиджаки, брюки, юбки: 50-70% натуральных тканей (шерсть, вискоза, хлопок) + 30-50% синтетики для износостойкости.
✔️ Подкладка: подкладка пиджака должна быть из вискозы или хлопка, но НЕ из 100% полиэстера, иначе создается «эффект парника» (ребенок потеет, а затем мерзнет на сквозняке).
✔️ Не пережимайте сосуды: тесный пояс брюк или юбки затрудняет дыхание и пищеварение. Узкие проймы пиджака нарушают кровообращение в плечевом поясе, приводя к зажимам шеи и головным болям за партой.
✔️ Выбирайте слегка свободный фасон без грубых внутренних швов.
🧥 3. Защита от перегрева — принцип многослойности
В классах бывает то жарко, то прохладно. Идеальное решение — капсульный гардероб:
1. Базовый слой (блузка/рубашка);
2. Утепляющий слой (вязаный трикотажный жилет или кардиган);
3. Завершающий слой (пиджак или жакет — для торжественных дней).
✔️ От одежды не должно исходить резкого химического запаха.
✔️ Проведите по ткани влажной белой салфеткой. Если на ней остался след краски — форма полиняет при первой стирке и может вызвать аллергию.
🛍️ 4 теста в примерочной перед покупкой:
1️⃣ «Подними руки»: задирается ли пиджак? Не трещат ли швы на спине?
2️⃣ «Присядь на стул»: попросите наклониться, как за партой. Не врезается ли пояс в живот?
3️⃣ «Обними себя»: скрестить руки на груди. Если ткань натягивается до предела — пиджак мал в плечах.
4️⃣ «Оценка ощущений»: спросите ребенка, не колется ли ткань и комфортно ли ему.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #школьнаяформа #подготовкакшколе #здоровьедетей #первоклассник #гигиена #ЗОЖ
В школьной форме ребенок проводит по 6–8 часов ежедневно. С точки зрения гигиены и педиатрии школьная одежда — это не просто красивый костюм. Неправильно подобранные вещи могут стать причиной аллергии, нарушения терморегуляции, быстрого утомления и даже проблем с осанкой и кровообращением!
🧵 1. Состав ткани — «дышит» ли одежда?
⚠️ Чем опасна 100% синтетика? Она не впитывает влагу, накапливает статическое электричество, вызывает дерматиты и провоцирует неприятный запах.📐 2. Крой и эргономика — свобода движений
🧥 3. Защита от перегрева — принцип многослойности
В классах бывает то жарко, то прохладно. Идеальное решение — капсульный гардероб:
1. Базовый слой (блузка/рубашка);
2. Утепляющий слой (вязаный трикотажный жилет или кардиган);
3. Завершающий слой (пиджак или жакет — для торжественных дней).
Мягкий трикотажный жилет гораздо удобнее жесткого пиджака в повседневной носке — он не сковывает движения и бережет поясницу от сквозняков.🧪 4. Безопасность и красители
🛍️ 4 теста в примерочной перед покупкой:
1️⃣ «Подними руки»: задирается ли пиджак? Не трещат ли швы на спине?
2️⃣ «Присядь на стул»: попросите наклониться, как за партой. Не врезается ли пояс в живот?
3️⃣ «Обними себя»: скрестить руки на груди. Если ткань натягивается до предела — пиджак мал в плечах.
4️⃣ «Оценка ощущений»: спросите ребенка, не колется ли ткань и комфортно ли ему.
Комфортная и безопасная школьная форма — это залог здоровья, ровной осанки и отличной успеваемости вашего ребенка!#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #школьнаяформа #подготовкакшколе #здоровьедетей #первоклассник #гигиена #ЗОЖ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤2
👟🦶 Выбираем сменную обувь в школу: залог здоровой осанки и комфорта
☝️ ☝️ ☝️ Как выбрать идеальную сменную обувь? Разбираем главные критерии:
📊 4 правила идеальной «сменки»:
1️⃣ «Дышащие» материалы: выбирайте натуральную кожу, замшу, нубук или плотный текстиль с перфорацией (дырочками). Стелька — только из кожи или хлопка.
4️⃣ Широкий носок и липучки: пальцы внутри не должны сжиматься.⚠️ ⚠️ ⚠️ ЧЕРНЫЙ СПИСОК (что НЕЛЬЗЯ брать в школу):
❌ Резиновые сабо и «кроксы» (не фиксируют пятку, ноги сильно потеют)
❌ Плоские балетки и тонкие кеды (нет амортизации и супинатора — прямой путь к плоскостопию и пяточной шпоре)
❌ Каблуки и платформа выше 4 см (перегружают позвоночник и деформируют таз)
❌ Шлепанцы и мюли без задника (высокий риск оступиться и получить травму)
❌ Утепленные уличные кроссовки (ноги сгорят от жары на первом же уроке)
☝️ ☝️ ☝️ 4 совета родителям при примерке в магазине:
⏰ Идите за покупкой во второй половине дня: к вечеру стопа отекает и увеличивается в объеме на 3–5 мм.
🧦 Примеряйте обувь строго на школьный носок или колготки.
📏 Запас по длине — 0,5–1 см (между пяткой и задником должен проходить указательный палец взрослого). Не покупайте обувь «на вырост» с запасом в 1,5–2 см — ребенок будет спотыкаться и косолапить!
🏃♂️ Попросите ребенка попрыгать и побегать по магазину, проверяя комфорт.
#здоровыегородаипоселки #гогельздоровыйгород #сменнаяобувь #подготовкакшколе #осанка #здоровьедетей #первоклассник
Подготовка к школе — это не только покупка формы и тетрадей. Огромное внимание стоит уделить сменной обуви, ведь в ней ребенок проводит непрерывно от 6 до 8 часов каждый день! Именно «сменка» оказывает определяющее влияние на формирование стопы, осанку, кровообращение и самочувствие ученика.
📊 4 правила идеальной «сменки»:
1️⃣ «Дышащие» материалы: выбирайте натуральную кожу, замшу, нубук или плотный текстиль с перфорацией (дырочками). Стелька — только из кожи или хлопка.
Искусственные материалы создают «эффект сауны», приводя к опрелостям и грибку.2️⃣ Правильная подошва и каблучок: подошва должна быть гибкой в передней трети (где сгибаются пальцы).
Абсолютно плоская подошва так же вредна, как и высокий каблук! Обязателен устойчивый каблучок: 1,5–2 см для начальной школы и не более 3–4 см для подростков.3️⃣ Жесткий задник: пятка должна быть плотно зафиксирована и не сминаться при нажатии. Это удерживает голеностоп от заваливания стопы (вальгуса).
4️⃣ Широкий носок и липучки: пальцы внутри не должны сжиматься.
Регулируемые липучки или шнурки надежно фиксируют ногу, не давая ей болтаться.
❌ Резиновые сабо и «кроксы» (не фиксируют пятку, ноги сильно потеют)
❌ Плоские балетки и тонкие кеды (нет амортизации и супинатора — прямой путь к плоскостопию и пяточной шпоре)
❌ Каблуки и платформа выше 4 см (перегружают позвоночник и деформируют таз)
❌ Шлепанцы и мюли без задника (высокий риск оступиться и получить травму)
❌ Утепленные уличные кроссовки (ноги сгорят от жары на первом же уроке)
⏰ Идите за покупкой во второй половине дня: к вечеру стопа отекает и увеличивается в объеме на 3–5 мм.
🧦 Примеряйте обувь строго на школьный носок или колготки.
📏 Запас по длине — 0,5–1 см (между пяткой и задником должен проходить указательный палец взрослого). Не покупайте обувь «на вырост» с запасом в 1,5–2 см — ребенок будет спотыкаться и косолапить!
🏃♂️ Попросите ребенка попрыгать и побегать по магазину, проверяя комфорт.
Качественная и удобная «сменка» — это инвестиция в легкую походку, ровную осанку и отличное настроение школьника на весь год! #здоровыегородаипоселки #гогельздоровыйгород #сменнаяобувь #подготовкакшколе #осанка #здоровьедетей #первоклассник
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤2
🏃♂️👟 Выбираем спортивную форму на физкультуру: комфорт, безопасность и гигиена школьника
1️⃣ Формируем 2 комплекта
Одной формы на весь год недостаточно. Школьнику нужны:
✔️ Для зала: футболка (лучше 2-3 на смену), легкие шорты (до середины бедра), леггинсы или тонкие трикотажные штаны.
✔️ Для улицы (осень/весна): спортивный костюм (брюки + олимпийка/худи) и легкая ветровка на случай прохладного ветра.
2️⃣ Ткань: хлопок или синтетика?
☝️ Хлопок + эластан (5-10%): идеально для начальной школы. Ткань дышит и не вызывает аллергии. Однако при сильном потении хлопок тяжелеет и долго сохнет.
☝️ Технологичная синтетика: лучший выбор для старшеклассников. Она не впитывает влагу, а выводит ее наружу, оставляя кожу сухой.
Кроссовки — главный элемент безопасности. Забудьте о кедах или балетках!
✔️ Амортизация: подошва должна быть гибкой, с амортизирующими вставками в пяточной зоне для гашения ударов при прыжках.
✔️ Фиксация: жесткий задник для поддержки голеностопа. Липучки — для младших, шнурки — для старших.
✔️ Безопасность: выбирайте светлую подошву (non-marking), которая не скользит и не оставляет черных полос на паркете.
✔️ Вентиляция: сетчатые вставки сверху помогут ноге «дышать».
4️⃣ Безопасный крой
☝️ Стирка: футболку и носки необходимо стирать после каждого урока.
☝️ Отдельные носки: бегать в тех же носках, в которых ребенок пришел в школу — негигиенично. Всегда кладите в мешок свежую пару.
☝️ Мешок для формы: используйте отдельную сумку-мешок из воздухопроницаемой ткани, чтобы форма «не задыхалась».
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #физкультура #школа #спортивнаяформа #здоровьедетей #ЗОЖ #профилактика
Уроки физкультуры — это не только залог здоровья, но и время активного движения. Чтобы занятия приносили радость, а не травмы или дискомфорт, важно правильно собрать спортивный комплект. В отличие от повседневной одежды, к форме предъявляются особые требования.📊 5 правил идеального спортивного комплекта:
1️⃣ Формируем 2 комплекта
Одной формы на весь год недостаточно. Школьнику нужны:
2️⃣ Ткань: хлопок или синтетика?
Важно! Избегайте "дешевой" плотной синтетики! Она создает «эффект парника», что может привести к перегреву и тепловому удару.3️⃣ Обувь — защита суставов
Кроссовки — главный элемент безопасности. Забудьте о кедах или балетках!
4️⃣ Безопасный крой
Исключаем травмоопасные детали: никаких длинных завязок на худи, массивных замков, пуговиц или металлических заклепок. Пояс должен быть мягким и эластичным.5️⃣ Правила гигиены для родителей
Правильно подобранная спортивная форма — это инвестиция в спортивные успехи и отличное самочувствие вашего ребенка! #здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #физкультура #школа #спортивнаяформа #здоровьедетей #ЗОЖ #профилактика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍4
⚖️ Подростковая худоба: когда это норма, а когда родителям пора бить тревогу?
☝️ ☝️ ☝️ Однако за видимой худобой могут скрываться опасные патологии.
⚠️ ⚠️ ⚠️ «Красные флаги» — симптомы, требующие срочного внимания:
🚩 Подросток не просто «вытянулся», а активно теряет вес
🚩 Аменорея у девочек: задержка месячных до 15-16 лет или их прекращение более чем на 3 месяца
🚩 Хроническая зябкость: ребенку холодно даже в тепле, синеют пальцы и губы
🚩 Появление пушковых волос (лануго) на спине и предплечьях — попытка тела согреться при отсутствии жира
🚩 Сухость кожи, выпадение волос, заеды в уголках рта, ломкость ногтей
🚩 Обмороки и потемнение в глазах при резком вставании
⚠️ Что может стоять за резким похудением?
1. РПП (анорексия, булимия): маниакальный подсчет калорий, отказ от еды с семьей, мешковатый оверсайз, ритуалы за столом (нарезание еды на микрокусочки), уход в туалет сразу после еды, изнуряющий спорт и навязчивая мысль: «я толстый(ая)» при весе 40 кг.
2. Эндокринные патологии:
3. Заболевания ЖКТ: целиакия (непереносимость глютена), воспаления кишечника или паразитарные инвазии.
🛠 План действий для родителей:
• 📐 Оцените вес объективно: для детей стандартный ИМТ не подходит — сверяйтесь только по центильным таблицам ВОЗ для подростков.
• 🩺 Обратитесь к педиатру: сдайте анализы крови и сделайте УЗИ.
• 🛑 При подозрении на РПП: НЕЛЬЗЯ стыдить, кричать, заставлять есть силой или комментировать фигуру («ты как щепка»). РПП не лечится уговорами — нужна помощь команды специалистов: детского психиатра/психотерапевта, психолога и диетолога.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #подростки #РПП #здоровьедетей #советыродителям #здоровье
В пубертатный период ребенок переживает бурный ростовой скачок — за год он может вытянуться на 8-12 см! Трубчатые кости скелета удлиняются быстрее, чем успевают нарасти мышцы и подкожная клетчатка. Если при этом подросток бодр, активен, охотно ест и не зациклен на фигуре — поводов для паники нет.
⚠️ Что может стоять за резким похудением?
1. РПП (анорексия, булимия): маниакальный подсчет калорий, отказ от еды с семьей, мешковатый оверсайз, ритуалы за столом (нарезание еды на микрокусочки), уход в туалет сразу после еды, изнуряющий спорт и навязчивая мысль: «я толстый(ая)» при весе 40 кг.
2. Эндокринные патологии:
• Сахарный диабет 1 типа: похудение на фоне неутолимой жажды, учащенного мочеиспускания и постоянного аппетита. • Тиреотоксикоз (щитовидная железа): похудение, тахикардия, потливость, дрожание рук, плаксивость.
3. Заболевания ЖКТ: целиакия (непереносимость глютена), воспаления кишечника или паразитарные инвазии.
🛠 План действий для родителей:
• 📐 Оцените вес объективно: для детей стандартный ИМТ не подходит — сверяйтесь только по центильным таблицам ВОЗ для подростков.
• 🩺 Обратитесь к педиатру: сдайте анализы крови и сделайте УЗИ.
• 🛑 При подозрении на РПП: НЕЛЬЗЯ стыдить, кричать, заставлять есть силой или комментировать фигуру («ты как щепка»). РПП не лечится уговорами — нужна помощь команды специалистов: детского психиатра/психотерапевта, психолога и диетолога.
Будьте внимательны к своим детям. Своевременный визит к врачу — это сохраненное здоровье и будущее ребенка!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #подростки #РПП #здоровьедетей #советыродителям #здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤2