Советы автомобилистам в жару
🔆🔆🔆Лето – время отпусков, долгих поездок и иногда весьма жарких и знойных дней. Для автомобилистов жара может стать настоящим испытанием, так как высокие температуры могут негативно сказаться как на транспортном средстве, так и на водителе. Давайте разберемся как же сохранить безопасность и комфорт во время жары за рулем.
✔️Во-первых, следует уделить особое внимание техническому состоянию вашего автомобиля.

Высокие температуры могут привести к перегреву двигателя, выходу из строя кондиционера или даже повреждению шин. Поэтому перед поездкой убедитесь, что все системы автомобиля работают исправно. Безопасность транспортного средства – безопасность водителя и пассажиров!

✔️Во-вторых, не забывайте о собственном комфорте и безопасности.

Во время жары очень важно поддерживать в машине приятную температуру. Если нет кондиционера, вентилятор или окна, включите вентиляцию. Перед началом движения откройте на несколько минут все двери, чтобы проветрить салон. Помните, что перегрев может привести к потере сознания, поэтому не рискуйте своим здоровьем и безопасностью!

✔️Третий совет – не забывайте о питьевом режиме! Во время жары организм теряет много жидкости – и это может привести к обезвоживанию и обмороку.

Поэтому всегда имейте при себе бутылку чистой питьевой воды и пейте ее регулярно. Избегайте крепких напитков и газировки, так как они могут усилить обезвоживание.

🚘🚖🚘Наконец, не забудьте о планировании маршрута. Во время жары лучше избегать поездок на дальние расстояния в периоды самой интенсивной жары: с 11 до 16 часов дня.

Планируйте поездки на утро или вечером, когда температура более комфортна. Также учитывайте дорожные условия и пробки, чтобы избежать лишнего времени в автомобиле.

‼‼‼Ни в коем случае не оставляйте в закрытом автомобиле детей, даже если отлучаетесь на несколько минут! Салон нагреется очень быстро, что чревато тепловым ударом и угрозой безопасности жизни и здоровью ребенка. Такое же правило «работает» и в отношении домашних питомцев.

Помните, что безопасность всегда должна быть на первом месте! Следуйте этим советам, чтобы сделать поездку на автомобиле приятной и безопасной даже в самую жаркую погоду. Оставайтесь в безопасности и наслаждайтесь поездкой!

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #жара #рекомендации #советыавтомобилистам

Санитарное содержание территории г.Гомеля
за период с 10.06.2026 по 16.06.2026

✔️В рамках контроля санитарного состояния территории г. Гомеля специалистами Гомельского городского центра гигиены и эпидемиологии, был проведен осмотр 476 территорий предприятий, организаций, иных объектов, дворовых территорий.

☝️В структуре выявленных нарушений подавляющее большинство составляют факты замусоренности территорий мелким бытовым мусором, не проведения удаления сорной растительности.

☝️Также отмечены факты складирования бытовых отходов, в т.ч. крупногабаритного мусора, на дворовых территориях в местах, не предназначенных для этих целей (возле контейнерных площадок).

✔️По требованиям Гомельского городского ЦГЭ землепользователями проведены работы по приведению в надлежащее санитарное состояние 130 территорий г. Гомеля, в

т.ч., на территориях объектов жилищного фонда г. Гомеля, обслуживаемых РЭУ №№2, 6, 11, 12, 15, 23, ЖЭУ №№5, 9, 24 ГП «Новобелицкое Гомель», ЖСПК №№13, 25, 128 Новобелицкого района г. Гомеля, ЖЭУ №3 ГП «Центральное», ЖЭУ №№1, 2, 4, 6, 7, 9 КЖРЭУП «Сельмашевское», организаций и предприятий г. Гомеля (ЧУП по оказанию услуг «Афродита Сервис», ООО «Фениксторгсервис», ОАО «Конструкторское бюро системного программирования», ГСПК №3 Новобелицкого района г. Гомеля, ТУП «Гомельский центральный рынок», ООО «Восток Партнер», ООО «Голд оптик», ООО «Тетраактив», филиал ООО «Евроторг» в г. Гомеле, ЗАО «Торговая Галерея», ООО «Плэй Хард», ООО «АртАвангард», ИООО «ЭсАйБиДи», ОДО «Прималенный», ЧУП по оказанию услуг «Четыре сезона и К», ООО «РентЛайф», ОАО «Сахарторг» и др.).

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #санитарноесодержаниетерритории #чистыйгород

Как отличить взаимность от эмоциональных качелей?

💕Бывают ситуации, когда в отношениях все вроде бы хорошо, но иногда кажется, что вы стоите на минном поле. Вы то взлетаете на крыльях счастья, то падаете в провал сомнений и обид.

Что это – страсть, особенности характера или что-то другое?

💕Взаимность в отношениях – это как спокойное, но глубокое течение реки. Здесь нет бурных водоворотов, которые могут утянуть вас на дно, но есть постоянное, надежное движение вперед.

💕В таких отношениях вы знаете, чего ожидать от партнера. Нет внезапных резких перемен настроения, обвинений без причины или игнорирования. Любые сложности решаются спокойно, через диалог. Партнер слушает вас, слышит и старается понять. Так же и вы – готовы выслушать его.

💕Взаимные отношения – это не игра «кто кого», а поиск общего решения. Если возникают разногласия, вы вместе ищете путь, который устроит обоих, а не только одного, находите здоровые компромиссы.

💕Вы чувствуете себя в безопасности рядом с партнером, знаете, что он вас не предаст и не причинит намеренно боль.

💕А вот эмоциональные качели – это совсем другая история.

Это как американские горки − захватывает дух на вершине, но страшно при падении.

💕Партнер, который вас «раскачивает», зачастую непредсказуем. Сегодня он обожает вас, а завтра холоден, как айсберг. Партнер может внезапно начать критиковать, обвинять или вовсе игнорировать вас. Это держит вас в постоянном напряжении.

💕Обещания в таких отношениях часто остаются невыполненными, слова расходятся с делами. Вы не можете положиться на такого человека.

💕Вы словно живете в ожидании очередного «удара».

В результате отношения становятся источником стресса, а не радости.

❓Как не попасться в ловушку?
☝️Если вы постоянно чувствуете тревогу, обиду, страх или опустошение, это тревожный звоночек.

☝️Наблюдайте за поведением, а не слушайте слова. Слова могут быть красивы, но поступки говорят сами за себя.

☝️Обращайте внимание на то, как партнер ведет себя в различных ситуациях, выполняет ли обещания, как относится к вам в моменты недовольства.

☝️Если что-то вас тревожит, не держите в себе. Поговорите с партнером. Если он услышит вас, постарается понять и измениться – это хороший знак. Если же начнет обесценивать ваши чувства, обвинять вас или игнорировать – это повод задуматься.

⚠️Эмоциональные качели – это разрушительная игра, которая рано или поздно приведет к больным последствиям.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #гомельзож

Актуальность использования рапсового масла в приготовлении пищевой продукции

✔️Рапсовое масло — это одно из самых популярных и широко используемых растительных масел как в пищевой промышленности, так и в домашнем хозяйстве. Его ценят не только за высокое качество, но за ряд преимуществ, которые делают его особенно актуальным в современном мире питания.

Почему рапсовое масло стало сейчас популярным?

👍Диетическая ценность
Рапсовое масло содержит низкий уровень насыщенных жиров, но при этом богато моно- и полиненасыщенными жирными кислотами, особенно омега-3 и омега-6.

Это делает его полезным для сердечно-сосудистой системы и способствует поддержанию здоровья.

👍Высокая температура нагрева
Благодаря высокой точке дымления (около 200 °C), рапсовое масло идеально подходит для жарки, запекания и приготовления блюд на высоких температурах, сохраняя при этом свои полезные свойства.

👍Универсальность
Рапсовое масло обладает нейтральным вкусом без ярко выраженного запаха, что позволяет использовать его в самых разных рецептах — от салатов до выпечки, от мясных блюд до кондитерских изделий.

👍Экологическая и экономическая привлекательность
Современные технологии позволяют производить рапсовое масло из экологически чистого сырья, что важно для устойчивого развития и сохранения окружающей среды. Также его стоимость относительно ниже других масел, таких как оливковое или кунжутное, что делает его экономически выгодным выбором.

✔️Актуальность в пищевой промышленности

Рапсовое масло отлично подходит для массового производства, а также для домашнего использования по следующим причинам:
✔️Безопасность и долгий срок хранения
✔️Совместимость с различными технологиями обработки
✔️Соответствие современным стандартам питания
✔️Большой ассортимент продукции с использованием рапсового масла — майонезы, соусы, кондитерские изделия, маринады и т.д.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #гомельзож

Ягодный калейдоскоп: топ-10 ягод лета для здоровья

✔️1. Клубника: Королева ягод и источник молодости.
Первая ласточка лета, клубника, – это настоящий чемпион по содержанию витамина С, который является мощным антиоксидантом и незаменимым помощником в борьбе с простудами.

✔️2. Малина: Сладкое лекарство от простуды и стресса.
Малина – это не только вкусное лакомство, но и природный антисептик. Благодаря содержанию салициловой кислоты, она обладает жаропонижающим и противовоспалительным действием, что делает ее незаменимой при простудных заболеваниях.

✔️3. Черника: Зрение и память под защитой.
Эта темно-синяя ягода – настоящий суперфуд для нашего мозга и глаз. Черника содержит антоцианы – пигменты, которые улучшают кровообращение в сетчатке глаза, повышают остроту зрения и замедляют возрастные изменения.

✔️4. Смородина (черная и красная): Витаминный заряд для всего организма.
Это настоящий кладезь витамина С, превосходящий по его содержанию даже цитрусовые. Она также богата витаминами группы В, Р, калием и железом.

✔️5. Крыжовник: Источник клетчатки и здоровья кишечника.
Крыжовник – это не только освежающий вкус, но и ценный источник клетчатки, которая необходима для нормального функционирования пищеварительной системы. Он также содержит витамины А, С, группы В, а также калий и магний.

✔️6. Ежевика: Антиоксидантная защита и красота.
Ежевика – это настоящий кладезь антиоксидантов, таких как антоцианы и витамин Е, которые борются с окислительным стрессом и защищают клетки от повреждений.

✔️7. Голубика: Суперфуд для мозга и сердца.
Голубика, как и черника, богата антоцианами, которые благотворно влияют на работу мозга, улучшая память и концентрацию. Она также содержит витамины К и С, клетчатку и антиоксиданты.

✔️8. Вишня: Антивоспалительное действие и здоровый сон.
Вишня – ценный источник антиоксидантов, в частности, антоцианов, которые обладают противовоспалительным действием. Она также содержит витамин С, калий и магний.

✔️9. Земляника: Польза для пищеварения.
Она богата витамином С, железом и клетчаткой.

✔️10. Облепиха: Солнечный витаминный концентрат.
Это настоящий кладезь витаминов: С, А, Е, К, группы В, а также редкого витамина F.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #гомельзож

Затяжка – шаг к проблеме: как не попасться на удочку курения и вейпинга? 🚭🚭🚭

⚠️Вейпы, или электронные сигареты, с момента своего появления на рынке быстро завоевали популярность. Их часто рекламируют как «безопасную» альтернативу обычным сигаретам.

❗У вейпов много разных вкусов – от ягод до фруктов, они выглядят стильно, а пар кажется менее вредным, чем дым. Но есть подвох.

⚠️Давайте разберемся, почему одна-единственная затяжка может стать началом большой беды?

⚠️В большинстве жидкостей для вейпов есть никотин. Это сильный наркотик, который очень быстро вызывает привыкание, особенно у подростков. Мозг еще развивается, и никотин мешает ему нормально расти, ухудшает память, концентрацию и замедляет обучение.

⚠️Пар из вейпа – это не просто пар. В нем есть разные химические вещества, которые могут раздражать легкие и вызывать воспаления. Некоторые из них могут быть опасны для здоровья в долгосрочной перспективе.

❗Знайте, что если вы начали с вейпа, то привычка к никотину у вас уже есть. И перейти на обычные сигареты становится намного проще. А ведь от обычных сигарет вреда не меньше!

⚠️Обычные сигареты, как и вейпы, также содержат никотин. Курение – это прямой путь к раку легких, проблемам с сердцем, инфарктам, инсультам, хроническим болезням легких. Все эти болезни могут начаться именно с первой сигареты.

⚠️Курение просто крадет вашу молодость. Кожа теряет упругость, появляются морщины, зубы желтеют, волосы тускнеют. Кроме того, от курильщика неприятно пахнет, и это не только изо рта, но и одежда, волосы.

⚠️Почему именно подростки в группе риска? Подростковый возраст – время экспериментов, поиска себя, желания быть «как все» или, наоборот, выделяться из толпы.

❗Давление сверстников, любопытство, желание казаться взрослым – все это может подтолкнуть к первой затяжке. Но важно понимать: настоящая сила – в умении сказать «нет» вредным привычкам!

⚠️Как не стать заложником зависимости?

☝️Не верьте рекламе и рассказам о «безопасности» вейпов. Изучайте информацию о вреде никотина и химикатов.

☝️Ваше здоровье и будущее гораздо важнее, чем одобрение друзей, которые курят. Умение отказаться – признак сильной личности.

☝️Найдите то, что вам действительно интересно! Спорт, музыка, творчество, чтение, новое хобби – все это делает жизнь ярче и не вредит здоровью.

☝️Если вам что-то непонятно или вы чувствуете давление – поговорите с родителями, учителем, школьным психологом.

❗Помните о последствиях. Одна затяжка может казаться мелочью, но она может стать первым шагом на пути к проблемам, которые будут преследовать вас долгие годы.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровьенации #профилактиказависимостей #профилактикакурения #стопвейпинг

Заседание круглого стола на тему «Проведение купального сезона 2026 года»

В государственном учреждении «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» было проведено заседание круглого стола на тему «Проведение купального сезона 2026 года» с участием специалистов Гомельского городского исполнительного комитета, администраций районов г. Гомеля, в том числе средств массовой информации.

✔️В ходе заседания участникам рассказали об обеспечении санитарно-эпидемиологического благополучия в ходе подготовки и проведения купального сезона;

✔️соблюдении требований санаторно-эпидемиологического законодательства в части содержания территорий пляжей;

✔️эпидемической ситуации по заболеваемости кишечными инфекциями в г. Гомеле;

✔️профилактике теплового удара и соблюдении питьевого режима в жаркий период.

☝️Представители Гомельского горисполкома и администраций проинформировали о мерах, принятых в рамках подготовки объектов к купальному сезону, и мероприятиях, проводимых в течение всего летнего периода на указанных объектах, для обеспечения комфортного и безопасного пребывания граждан на территориях зон отдыха у водных объектов.

☝️Особое внимание было уделено возможности пользования только пляжами, официально разрешенными для купания, и недопущению купания в неустановленных местах, а также вопросам охраны здоровья детей, соблюдению правил личной гигиены при посещении пляжей.

☝️В ходе круглого стола также были даны ответы на интересующие вопросы присутствующих и озвучены рекомендации населению при посещении пляжей.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #гомельзож #гомелькупальныйсезон

Как уберечь свою щитовидную железу?

👍Щитовидная железа – это крошечный, но невероятно важный орган, расположенный у основания шеи.

Подобно искусному дирижеру, она управляет множеством процессов в нашем организме, регулируя обмен веществ, рост и развитие, температуру тела и даже наше настроение.

👍Прежде всего, правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья щитовидной железы.

✔️Основой основ является йод. Этот микроэлемент необходим для синтеза гормонов щитовидной железы. Его недостаток может привести к развитию гипотиреоза – состояния, при котором железа вырабатывает недостаточное количество гормонов, замедляя все процессы в организме. Источниками йода являются морская рыба и морепродукты, йодированная соль, морская капуста, некоторые виды орехов и сухофруктов.

⚠️Важно помнить, что избыток йода также может быть вреден, поэтому следует придерживаться рекомендованных норм потребления.

✔️Помимо йода, щитовидной железе необходимы и другие питательные вещества.
Селен, например, участвует в метаболизме гормонов щитовидной железы и обладает антиоксидантными свойствами, защищая клетки от повреждений. Его можно найти в бразильских орехах, рыбе, яйцах, цельнозерновых продуктах. Цинк также важен для нормального функционирования железы. Он содержится в мясе, бобовых, орехах и семенах.

✔️Не менее важна антиоксидантная защита. Витамины А, С, Е, а также флавоноиды, содержащиеся в овощах, фруктах и ягодах, помогают бороться со свободными радикалами, которые могут повреждать клетки щитовидной железы.

👍Однако, помимо питания, существуют и другие факторы, влияющие на состояние щитовидной железы.

✔️Стресс – один из главных врагов нашего здоровья, и щитовидная железа не исключение.

✔️Регулярные умеренные нагрузки улучшают кровообращение, в том числе и в области шеи, что способствует лучшему снабжению щитовидной железы кислородом и питательными веществами. Это может быть ходьба, плавание, танцы или любая другая активность, которая вам по душе.

✔️Важно помнить и о вредных привычках. Курение и злоупотребление алкоголем негативно сказываются на работе всего организма, включая щитовидную железу.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #гомельзож

Лето, солнце, жара…
☀️☀️☀️Впереди еще почти два месяца лета – а это значит, что жарких денечков будет еще немало. Поэтому важно помнить о правилах безопасного поведения в жаркий период, которые помогут сохранить наше здоровье в летний зной.
💧💧💧В условиях жары очень важно употреблять достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания организма.
⚠️⚠️⚠️Также рекомендуется носить светлую, просторную одежду из натуральных тканей (лен, хлопок), чтобы обеспечить нормальную циркуляцию воздуха и предотвратить перегревание.

Обязательно надевайте головной убор – это поможет предотвратить солнечный удар и защитит вас от активного ультрафиолетового излучения.

🌤🌤🌤Избегайте прямого солнечного света во время пиковой жары – в период с 11 до 16 часов дня постарайтесь оставаться в тени. В эти же часы жаркого дня минимизируйте передвижения на общественном транспорте.
⚽️🏀🏌️Помимо этого, следует ограничить физическую активность в периоды самой сильной жары: все силовые тренировки, длительные пробежки совершайте в ранние утренние часы или прохладным вечером.
🚿🚿🚿Регулярный прохладный душ также поможет освежиться.
⚠️⚠️⚠️Важно также помнить о защите от солнечных лучей и ультрафиолета с помощью солнцезащитного крема – современная индустрия косметических продуктов предлагает для этого разные формы и виды кремов, включая даже удобные стики.
🍒🥝🍊Кроме того, следует обращать внимание на питание: употреблять легкие и освежающие продукты, такие как фрукты и овощи.

Рекомендуется избегать алкоголя и кофе, так как они могут усилить обезвоживание организма.

📌📌📌В жару можно столкнуться с неприятными последствиями: получить солнечный ожог, тепловой и солнечный удары.

При первых признаках ожога или теплового удара необходимо сразу же принять меры: убрать пострадавшего в прохладное место, обеспечить доступ к свежему воздуху, снять или расстегнуть стесняющую одежду и дать прохладное питье. Если состояние ухудшается – необходимо обратиться за срочной медицинской помощью. Не стоит заниматься самолечением!

✅✅✅Важно помнить, что каждый организм индивидуален и реагирует на жару по-разному, но соблюдать меры предосторожности необходимо всем и каждому, дабы избежать проблем✅✅✅.

Следуя рекомендациям по безопасному поведению в жару и принимая все необходимые меры, вы сделаете жаркие дни более комфортными и безопасными для себя и своих близких!

#гомельздоровыйгород #жара