📅 Режим дня: как отдыхать летом с пользой?

✅✅✅Специалисты Гомельского городского ЦГЭ провели полезную интерактивную встречу «Режим дня – залог здоровья» для воспитанников оздоровительного лагеря на базе Гимназии № 36 г. Гомеля имени И. Мележа.

Каникулы — не поводок для хаоса! Чтобы лето прошло активно и оставило только приятные воспоминания, специалисты разобрали с ребятами важные правила:
💤 Сила полноценного сна: как ночной отдых влияет на нашу память, концентрацию внимания и бодрость в течение дня.
🍎 Регулярное питание: почему важно не пропускать приемы пищи и питаться сбалансированно даже в период летних прогулок.
🚴‍♂️ Баланс активности и отдыха: как правильно чередовать подвижные игры и спокойное времяпрепровождение.
📵 Гаджеты vs Свежий воздух: почему бесконечный скроллинг ленты утомляет мозг и как его разгрузить на улице.

Теорию закрепили на практике: школьники сыграли в обучающую игру по планированию идеального дня и проверили свои знания в викторине «Мои полезные привычки».

➡️Ребята сделали отличный вывод: правильный режим необходим даже на каникулах. Именно он помогает оставаться энергичными, здоровыми и взять от этого лета максимум! ☀️🎒
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #режимдня #здоровоелето #каникулы #зож #профилактика