Forwarded from ГомельОблСанЭпид.бел
🏆 Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии — на областной Доске почета!
Сегодня председатель облисполкома Иван Крупко лично вручил свидетельство о признании заслуг за 2025 год главврачу Николаю Рубану и председателю профкома Жанне Тимошковой.
🔹 Эта награда — не просто статус. Это результат:
✅ сплоченной работы всего коллектива;
✅ профессионализма каждого сотрудника;
✅ эффективного диалога администрации и профсоюза.
👏 Поздравляем команду центра гигиены и эпидемиологии! Спасибо за ваш труд на благо здоровья жителей Гомельщины.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤3👏3🔥2
Признание профессионализма: Гомельский городской ЦГЭ — на областной Доске почета! 🏆
✅✅✅С гордостью сообщаем, что по итогам работы за прошедший год государственное учреждение «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» удостоено высокой чести — занесения на областную Доску почета.
🏆 Эта награда — результат ежедневного труда каждого сотрудника нашего центра. Мы обеспечиваем санитарно-эпидемиологическое благополучие Гомеля, стоим на страже здоровья горожан и контролируем качество среды, в которой мы живем.
✨ За этим достижением стоят:
✅ Высокий профессионализм и верность долгу
✅ Оперативное решение сложнейших задач
✅ Непрерывный контроль и профилактическая работа.
🙏 Благодарим руководство области за столь высокую оценку нашей деятельности!
#ГГЦГЭ #ДоскаПочета #ЗдоровьеНации #Профессионализм #СанитарнаяСлужба #ЗдоровыеГородаиПоселки
✅✅✅С гордостью сообщаем, что по итогам работы за прошедший год государственное учреждение «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» удостоено высокой чести — занесения на областную Доску почета.
✨ За этим достижением стоят:
✅ Высокий профессионализм и верность долгу
✅ Оперативное решение сложнейших задач
✅ Непрерывный контроль и профилактическая работа.
#ГГЦГЭ #ДоскаПочета #ЗдоровьеНации #Профессионализм #СанитарнаяСлужба #ЗдоровыеГородаиПоселки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8🔥5
Forwarded from Гомельские ведомости
В Гомеле рассказали, что такое стигма и почему она разрушает жизни
Стигма – это негативное клеймо, ярлык, который присваивается человеку или группе людей из-за определенной характеристики, поведения или состояния, воспринимаемого обществом как отклонение от нормы. Она всегда несет в себе отрицательный смысл и осуждение.
Подпишитесь на Гомельские ведомости
Стигма – это негативное клеймо, ярлык, который присваивается человеку или группе людей из-за определенной характеристики, поведения или состояния, воспринимаемого обществом как отклонение от нормы. Она всегда несет в себе отрицательный смысл и осуждение.
Подпишитесь на Гомельские ведомости
❤5👍3
Forwarded from Правда Гомель
🚿Контрастный душ: простой путь к здоровью и энергии
В поиске способов укрепления иммунитета и улучшения самочувствия мы часто забываем о самых доступных методах. Контрастный душ – это проверенное временем средство, которое не требует финансовых вложений, но приносит колоссальную пользу. Чередование теплой и прохладной воды воздействует на организм как мощный тренажер, помогая телу справляться с нагрузками и стрессами.
В поиске способов укрепления иммунитета и улучшения самочувствия мы часто забываем о самых доступных методах. Контрастный душ – это проверенное временем средство, которое не требует финансовых вложений, но приносит колоссальную пользу. Чередование теплой и прохладной воды воздействует на организм как мощный тренажер, помогая телу справляться с нагрузками и стрессами.
❤4👍3
Forwarded from Гомельские ведомости
В Гомеле рассказали, как интернет-травля может довести до самоубийства
В контексте доведения до самоубийства через интернет большую роль играет кибербуллинг, когда человек подвергается систематическим унижениям, оскорблениям, угрозам, шантажу, распространению ложной или компрометирующей информации в социальных сетях, мессенджерах, на форумах
Подпишитесь на Гомельские ведомости
В контексте доведения до самоубийства через интернет большую роль играет кибербуллинг, когда человек подвергается систематическим унижениям, оскорблениям, угрозам, шантажу, распространению ложной или компрометирующей информации в социальных сетях, мессенджерах, на форумах
Подпишитесь на Гомельские ведомости
❤4👍3
Forwarded from Гомельские ведомости
В Гомеле рассказали об опасных напитках и их влиянии на здоровье
Напитки играют неотъемлемую роль в нашей жизни, утоляя жажду, обеспечивая энергией и принося удовольствие. Однако, далеко не все напитки одинаково полезны.
Подпишитесь на Гомельские ведомости
Напитки играют неотъемлемую роль в нашей жизни, утоляя жажду, обеспечивая энергией и принося удовольствие. Однако, далеко не все напитки одинаково полезны.
Подпишитесь на Гомельские ведомости
👍6
🐭 Не такая уж милая мышка: чем можно заразиться от грызунов?
🌡 ГЛПС (Геморрагическая лихорадка)
Вирус поражает почки. Заразиться можно даже вдыхая пыль, где есть высохшие выделения мышей (например, при уборке дачи). Симптомы: резкая температура до 40°С, головная боль, возможны кровотечения.
🌊 Лептоспироз
«Болезнь рыбаков и дачников». Бактерии попадают в организм через воду или продукты.
Признак: сильная боль в икроножных мышцах и покраснение глаз. Осложняется патологией почек и печени.
🍎 Иерсиниоз
Часто передается через овощи, которые грызуны «попробовали» в подвале.
Симптомы: боль в животе, диарея, сыпь.
🥩 Листериоз, туляремия и бруцеллез
Более редкие, но опасные инфекции. Поражают лимфоузлы, нервную систему и могут переходить в хроническую форму.
🛑 Как защитить себя?
1. СИЗ: при уборке подвалов, чердаков или сараев всегда используйте перчатки и маску (чтобы не вдыхать пыль).
2. Гигиена: тщательно мойте руки после контакта с любыми животными или работы на земле.
3. Чистые продукты: не употребляйте продукты со следами «покусов», тщательно мойте овощи и фрукты, пейте только кипяченую воду.
4. Защита дома: заделывайте щели, чтобы грызуны не попадали в жилье, и храните еду в закрытых емкостях.
Маленькие грызуны могут казаться безобидными, но они являются переносчиками серьезных заболеваний — зоонозов. В Гомеле чаще всего регистрируются спорадические случаи ГЛПС, лептоспироза и иерсиниоза.👆👆👆Разбираемся, в чем опасность:
🌡 ГЛПС (Геморрагическая лихорадка)
Вирус поражает почки. Заразиться можно даже вдыхая пыль, где есть высохшие выделения мышей (например, при уборке дачи). Симптомы: резкая температура до 40°С, головная боль, возможны кровотечения.
🌊 Лептоспироз
«Болезнь рыбаков и дачников». Бактерии попадают в организм через воду или продукты.
Признак: сильная боль в икроножных мышцах и покраснение глаз. Осложняется патологией почек и печени.
🍎 Иерсиниоз
Часто передается через овощи, которые грызуны «попробовали» в подвале.
Симптомы: боль в животе, диарея, сыпь.
🥩 Листериоз, туляремия и бруцеллез
Более редкие, но опасные инфекции. Поражают лимфоузлы, нервную систему и могут переходить в хроническую форму.
🛑 Как защитить себя?
1. СИЗ: при уборке подвалов, чердаков или сараев всегда используйте перчатки и маску (чтобы не вдыхать пыль).
2. Гигиена: тщательно мойте руки после контакта с любыми животными или работы на земле.
3. Чистые продукты: не употребляйте продукты со следами «покусов», тщательно мойте овощи и фрукты, пейте только кипяченую воду.
4. Защита дома: заделывайте щели, чтобы грызуны не попадали в жилье, и храните еду в закрытых емкостях.
Берегите себя и не забывайте: профилактика проще, чем лечение!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #зоонозы #профилактика #мерыбезопасности👍5❤2
🛡️ Борьба с инфекциями и подготовка к лету: в Гомельском городском ЦГЭ прошел масштабный семинар
✅✅✅На базе Гомельского городского ЦГЭ состоялось важное мероприятие для руководителей и работников КЖРЭУП, общежитий, гостиниц, санаториев и туроператоров города. Основная цель — объединить усилия всех служб для сохранения эпидемиологического благополучия Гомеля.
Ключевые темы семинара:
🌍 Санитарная охрана территории: учитывая активную миграцию и туризм, эксперты обсудили меры по недопущению завоза и распространения инфекций, представляющих международную угрозу.
💉 Европейская неделя иммунизации: особое внимание уделили плановой вакцинации и изменениям в Национальном календаре прививок, включая защиту от вируса папилломы человека (ВПЧ).
☀️ Безопасное лето: в преддверии сезона специалисты напомнили о профилактике кишечных инфекций, энтеровирусов и гепатита А. Главные правила: личная гигиена, соблюдение технологий приготовления и сроков хранения продуктов.
🐭 Зоонозные инфекции: в связи с ростом заболеваемости в городе, акцентировано внимание на обязательной и регулярной дератизации на предприятиях.
🕷 Клещевой контроль: разъяснены методы снижения численности клещей и способы защиты населения в местах отдыха и проживания.
🏨 Санитарный порядок: детально разобраны требования законодательства к эксплуатации гостиниц и общежитий, а также актуальная ситуация по ВИЧ-инфекции.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #семинар #профилактикаинфекционныхзаболеваний #вакцинация #здоровье
✅✅✅На базе Гомельского городского ЦГЭ состоялось важное мероприятие для руководителей и работников КЖРЭУП, общежитий, гостиниц, санаториев и туроператоров города. Основная цель — объединить усилия всех служб для сохранения эпидемиологического благополучия Гомеля.
Ключевые темы семинара:
🌍 Санитарная охрана территории: учитывая активную миграцию и туризм, эксперты обсудили меры по недопущению завоза и распространения инфекций, представляющих международную угрозу.
💉 Европейская неделя иммунизации: особое внимание уделили плановой вакцинации и изменениям в Национальном календаре прививок, включая защиту от вируса папилломы человека (ВПЧ).
☀️ Безопасное лето: в преддверии сезона специалисты напомнили о профилактике кишечных инфекций, энтеровирусов и гепатита А. Главные правила: личная гигиена, соблюдение технологий приготовления и сроков хранения продуктов.
🐭 Зоонозные инфекции: в связи с ростом заболеваемости в городе, акцентировано внимание на обязательной и регулярной дератизации на предприятиях.
🕷 Клещевой контроль: разъяснены методы снижения численности клещей и способы защиты населения в местах отдыха и проживания.
🏨 Санитарный порядок: детально разобраны требования законодательства к эксплуатации гостиниц и общежитий, а также актуальная ситуация по ВИЧ-инфекции.
👆👆👆Важно! Вакцинация и соблюдение санитарных норм остаются самыми эффективными инструментами защиты здоровья населения.#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #семинар #профилактикаинфекционныхзаболеваний #вакцинация #здоровье
👍4❤3
🧹 Чистота города под постоянным контролем ГГЦГЭ
В период с 23 по 28 апреля специалисты Гомельского городского ЦГЭ провели мониторинг санитарного состояния территорий.
Главные цифры и факты:
✅ Осмотрено 403 территории (предприятия, организации, дворы).
✅ Приведены в надлежащее состояние 102 территории.
✅ Самые частые нарушения: мелкий бытовой мусор и складирование крупногабаритных отходов в неположенных местах (возле контейнеров).
✅✅✅Кто оперативно навел порядок?
Благодаря требованиям ЦГЭ работы по уборке проведены на территориях ЖЭУ всех районов города (КЖРЭУП «Сельмашевское», «Железнодорожное», ГП «Новобелицкое Гомель», «Советское», «Центральное»), а также на предприятиях: ОАО «Гомельремстрой», ДЭУ № 41, ЗАО «Доброном», РУП «Гомельэнерго» и др.
⚠️⚠⚠ Меры ответственности:
К сожалению, не все устранили нарушения вовремя. За несоблюдение санитарных норм к административной ответственности привлечены должностные лица:
📌 ТУП «Гомельский центральный рынок»;
📌 КЖРЭУП «Сельмашевское»;
📌 ИП Щербин Н.В.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #санитарноесодержаниетерритории #чистыйгород
В период с 23 по 28 апреля специалисты Гомельского городского ЦГЭ провели мониторинг санитарного состояния территорий.
Главные цифры и факты:
✅ Осмотрено 403 территории (предприятия, организации, дворы).
✅ Приведены в надлежащее состояние 102 территории.
✅ Самые частые нарушения: мелкий бытовой мусор и складирование крупногабаритных отходов в неположенных местах (возле контейнеров).
✅✅✅Кто оперативно навел порядок?
Благодаря требованиям ЦГЭ работы по уборке проведены на территориях ЖЭУ всех районов города (КЖРЭУП «Сельмашевское», «Железнодорожное», ГП «Новобелицкое Гомель», «Советское», «Центральное»), а также на предприятиях: ОАО «Гомельремстрой», ДЭУ № 41, ЗАО «Доброном», РУП «Гомельэнерго» и др.
⚠️⚠⚠ Меры ответственности:
К сожалению, не все устранили нарушения вовремя. За несоблюдение санитарных норм к административной ответственности привлечены должностные лица:
📌 ТУП «Гомельский центральный рынок»;
📌 КЖРЭУП «Сельмашевское»;
📌 ИП Щербин Н.В.
Чистота нашего города зависит от каждого землепользователя. Работа продолжается!#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #санитарноесодержаниетерритории #чистыйгород
👍5❤2
📊 Эпидситуация по ВИЧ-инфекции в Гомельской области: итоги I квартала 2026 года
👆👆👆За январь-март 2026 года в области выявлено 45 новых случаев. Важно отметить положительную динамику: заболеваемость снизилась на 35% по сравнению с прошлым годом.
🔍 Ключевые цифры:
• Возраст: 68,9% заболевших — люди в возрасте 15–49 лет. 8,9% — лица старше 60 лет.
• Путь передачи: лидирует половой путь — 91%. Инъекционный составил 6,7%.
• Социальный статус: преобладают рабочие (46%) и лица без определенного рода деятельности (40%).
🛡️ Как защитить себя?
ВИЧ — это хроническое, но медикаментозно управляемое заболевание. Главное — своевременное выявление и терапия.
🔹 Сохраняйте верность партнеру.
🔹 Используйте презерватив при случайных контактах (защита от ВИЧ, гепатитов В, С и ИППП).
🧪 Где пройти тест?
1. Дома: купите экспресс-тест по слюне в аптеках РУП «Фармация». Видеоинструкция доступна на сайте Гомельского облЦГЭиОЗ.
2. Анонимно и бесплатно: г. Гомель, ул. Моисеенко, 49 (каб. 501). Пн-Чт: 8:00–16:00, Пт: 8:00–13:00.
🆘 Экстренная мера: постконтактная профилактика (ПКП)
Если произошел риск инфицирования (незащищенный секс, повреждение кожи и др.), у вас есть 72 часа, чтобы начать прием препаратов.
📍 Куда обращаться круглосуточно: приемное отделение Гомельской областной инфекционной больницы (ул. Федюнинского, 18). Тел: 35-79-39.
Препараты выдаются бесплатно.
📞 Горячая линия: (80232) 50-74-12; (44) 765-96-61.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #ВИЧинфекция #статистика #профилактика
👆👆👆За январь-март 2026 года в области выявлено 45 новых случаев. Важно отметить положительную динамику: заболеваемость снизилась на 35% по сравнению с прошлым годом.
🔍 Ключевые цифры:
• Возраст: 68,9% заболевших — люди в возрасте 15–49 лет. 8,9% — лица старше 60 лет.
• Путь передачи: лидирует половой путь — 91%. Инъекционный составил 6,7%.
• Социальный статус: преобладают рабочие (46%) и лица без определенного рода деятельности (40%).
🛡️ Как защитить себя?
ВИЧ — это хроническое, но медикаментозно управляемое заболевание. Главное — своевременное выявление и терапия.
🔹 Сохраняйте верность партнеру.
🔹 Используйте презерватив при случайных контактах (защита от ВИЧ, гепатитов В, С и ИППП).
🧪 Где пройти тест?
1. Дома: купите экспресс-тест по слюне в аптеках РУП «Фармация». Видеоинструкция доступна на сайте Гомельского облЦГЭиОЗ.
2. Анонимно и бесплатно: г. Гомель, ул. Моисеенко, 49 (каб. 501). Пн-Чт: 8:00–16:00, Пт: 8:00–13:00.
🆘 Экстренная мера: постконтактная профилактика (ПКП)
Если произошел риск инфицирования (незащищенный секс, повреждение кожи и др.), у вас есть 72 часа, чтобы начать прием препаратов.
📍 Куда обращаться круглосуточно: приемное отделение Гомельской областной инфекционной больницы (ул. Федюнинского, 18). Тел: 35-79-39.
Препараты выдаются бесплатно.
📞 Горячая линия: (80232) 50-74-12; (44) 765-96-61.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #ВИЧинфекция #статистика #профилактика
👍4❤3
🥒🥒🥒 Огурец: не просто вода, а настоящий эликсир здоровья!
✅✅✅Огурец на 95% состоит из воды, но оставшиеся 5% — это настоящий концентрат пользы. Почему этот скромный овощ обязательно должен быть в вашем рационе? Разбираемся вместе! 👇
💧 Увлажнение и детокс
Огурец — чемпион по гидратации. Он помогает поддерживать водный баланс, выводить токсины и сохранять эластичность кожи. Идеально для жаркой погоды и после тренировок!
🧬 Витаминный коктейль
Несмотря на легкость, в нем содержатся:
• Витамины группы В: для обмена веществ и нервной системы.
• Витамин К: для здоровья костей и свертываемости крови.
• Калий: регулирует давление и помогает работе сердца.
🥗 Легкость и пищеварение
Клетчатка в огурцах стимулирует работу кишечника и «кормит» полезные бактерии. А благодаря низкой калорийности, огурец — лучший друг тех, кто следит за фигурой. Он дарит чувство сытости без лишних калорий!
✨ Секрет красоты
Огурец — проверенное средство для кожи. Маски из него снимают отеки, увлажняют и борются с первыми признаками старения благодаря антиоксидантам (флавоноидам и танинам).
🌿 Как выбирать?
Старайтесь покупать местные сезонные овощи — в них максимум питательных веществ. Огурец должен быть упругим и без пятен.
⚠️ Кому стоит быть осторожным?
Людям с повышенной кислотностью желудка или язвенной болезнью в период обострения стоит употреблять свежие огурцы в умеренных количествах.
👍👍👍Наслаждайтесь свежестью и пользой каждый день!
#здоровье #правильноепитание #ЗОЖ #огурец #витамины #полезныепродукты #красота
✅✅✅Огурец на 95% состоит из воды, но оставшиеся 5% — это настоящий концентрат пользы. Почему этот скромный овощ обязательно должен быть в вашем рационе? Разбираемся вместе! 👇
💧 Увлажнение и детокс
Огурец — чемпион по гидратации. Он помогает поддерживать водный баланс, выводить токсины и сохранять эластичность кожи. Идеально для жаркой погоды и после тренировок!
🧬 Витаминный коктейль
Несмотря на легкость, в нем содержатся:
• Витамины группы В: для обмена веществ и нервной системы.
• Витамин К: для здоровья костей и свертываемости крови.
• Калий: регулирует давление и помогает работе сердца.
🥗 Легкость и пищеварение
Клетчатка в огурцах стимулирует работу кишечника и «кормит» полезные бактерии. А благодаря низкой калорийности, огурец — лучший друг тех, кто следит за фигурой. Он дарит чувство сытости без лишних калорий!
✨ Секрет красоты
Огурец — проверенное средство для кожи. Маски из него снимают отеки, увлажняют и борются с первыми признаками старения благодаря антиоксидантам (флавоноидам и танинам).
🌿 Как выбирать?
Старайтесь покупать местные сезонные овощи — в них максимум питательных веществ. Огурец должен быть упругим и без пятен.
⚠️ Кому стоит быть осторожным?
Людям с повышенной кислотностью желудка или язвенной болезнью в период обострения стоит употреблять свежие огурцы в умеренных количествах.
👍👍👍Наслаждайтесь свежестью и пользой каждый день!
#здоровье #правильноепитание #ЗОЖ #огурец #витамины #полезныепродукты #красота
❤4👍3
🏷️ Стигма: почему ярлыки разрушают жизни?
⚡⚡⚡Стигма — это не просто слово. Это негативное «клеймо», которое общество накладывает на человека из-за его особенностей, болезни или поведения. Когда мы стигматизируем кого-то, мы перестаем видеть в нем личность и видим только его «отклонение от нормы».
👆👆👆Психолог отдела общественного здоровья Гомельского городского ЦГЭ выделяет два опасных уровня стигмы:
1️⃣ Самостигматизация (внутренний враг)
Человек сам начинает верить в свою «неполноценность». Появляются глубокое чувство стыда и вины. Это подрывает уверенность в себе, заставляет прятаться от мира и избегать общения.
2️⃣ Социальная стигма (внешнее давление)
Предрассудки и стереотипы заставляют окружающих верить, что человек с определенной особенностью обязательно «агрессивен», «слаб» или «опасен». Это приводит к насмешкам, осуждению и социальной изоляции.
⚠️ Самое опасное последствие:
Страх перед стигмой заставляет людей скрывать серьезные проблемы (ВИЧ, зависимости, психические расстройства). Они не обращаются за помощью, что ведет к ухудшению здоровья, инвалидности и даже смерти.
❗❗❗Помните: стигма иррациональна. Она основана не на фактах, а на страхе и невежестве. Борьба с ней — это путь к справедливому и здоровому обществу, где важен каждый.
#рекомендациипсихолога #стигма #психология #гомельздоровыйгород #здоровыегородаипоселки #рольвобществе
⚡⚡⚡Стигма — это не просто слово. Это негативное «клеймо», которое общество накладывает на человека из-за его особенностей, болезни или поведения. Когда мы стигматизируем кого-то, мы перестаем видеть в нем личность и видим только его «отклонение от нормы».
👆👆👆Психолог отдела общественного здоровья Гомельского городского ЦГЭ выделяет два опасных уровня стигмы:
1️⃣ Самостигматизация (внутренний враг)
Человек сам начинает верить в свою «неполноценность». Появляются глубокое чувство стыда и вины. Это подрывает уверенность в себе, заставляет прятаться от мира и избегать общения.
2️⃣ Социальная стигма (внешнее давление)
Предрассудки и стереотипы заставляют окружающих верить, что человек с определенной особенностью обязательно «агрессивен», «слаб» или «опасен». Это приводит к насмешкам, осуждению и социальной изоляции.
⚠️ Самое опасное последствие:
Страх перед стигмой заставляет людей скрывать серьезные проблемы (ВИЧ, зависимости, психические расстройства). Они не обращаются за помощью, что ведет к ухудшению здоровья, инвалидности и даже смерти.
❗❗❗Помните: стигма иррациональна. Она основана не на фактах, а на страхе и невежестве. Борьба с ней — это путь к справедливому и здоровому обществу, где важен каждый.
#рекомендациипсихолога #стигма #психология #гомельздоровыйгород #здоровыегородаипоселки #рольвобществе
👍4❤2
⚠️⚠⚠ Напитки, которые могут навредить: читайте этикетки и знайте меру!
1️⃣ Алкоголь: токсичен для печени, мозга, сердца. Риски: цирроз, панкреатит, деменция, несчастные случаи. Безопасной дозы не существует.
2️⃣ Сладкие газировки: скрытая бомба из сахара! Ведут к ожирению, диабету 2 типа, кариесу. Кислоты разрушают эмаль, сахар провоцирует воспаления.
3️⃣ Энергетики: кратковременный «буст» ценой здоровья. Могут вызвать учащенное сердцебиение, тревожность, бессонницу. Опасно в сочетании с алкоголем!
4️⃣ Напитки с искусственными добавками: «диетические» напитки с подсластителями и красителями — долгосрочное влияние не изучено. Риски: проблемы с микрофлорой кишечника, диабет, аллергии.
5️⃣ Кофе и чай (в избытке): могут вызвать нервозность, бессонницу, проблемы с ЖКТ. Для гипертоников и людей с аритмией — противопоказаны даже в умеренных дозах.
6️⃣ Самодельные напитки: неправильное хранение и испорченные ингредиенты — прямой путь к отравлению.
7️⃣ Непроверенная вода: загрязнение водоемов может попасть в кран. Всегда используйте фильтры или кипятите воду.
⚡⚡⚡Главное правило:
👉 Читайте состав: отдавайте предпочтение натуральным продуктам.
👉 Знайте меру: даже полезные напитки вредны в чрезмерных количествах.
👉 Будьте осторожны с новинками.
💦💦💦
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #опасныенапитки #вред
Мы пьем их каждый день: утоляем жажду, получаем энергию, наслаждаемся вкусом. Но не все напитки одинаково полезны. Некоторые скрывают реальную угрозу для здоровья.❓❓❓Какие напитки стоит держать на особом контроле?
1️⃣ Алкоголь: токсичен для печени, мозга, сердца. Риски: цирроз, панкреатит, деменция, несчастные случаи. Безопасной дозы не существует.
2️⃣ Сладкие газировки: скрытая бомба из сахара! Ведут к ожирению, диабету 2 типа, кариесу. Кислоты разрушают эмаль, сахар провоцирует воспаления.
3️⃣ Энергетики: кратковременный «буст» ценой здоровья. Могут вызвать учащенное сердцебиение, тревожность, бессонницу. Опасно в сочетании с алкоголем!
4️⃣ Напитки с искусственными добавками: «диетические» напитки с подсластителями и красителями — долгосрочное влияние не изучено. Риски: проблемы с микрофлорой кишечника, диабет, аллергии.
5️⃣ Кофе и чай (в избытке): могут вызвать нервозность, бессонницу, проблемы с ЖКТ. Для гипертоников и людей с аритмией — противопоказаны даже в умеренных дозах.
6️⃣ Самодельные напитки: неправильное хранение и испорченные ингредиенты — прямой путь к отравлению.
7️⃣ Непроверенная вода: загрязнение водоемов может попасть в кран. Всегда используйте фильтры или кипятите воду.
⚡⚡⚡Главное правило:
👉 Читайте состав: отдавайте предпочтение натуральным продуктам.
👉 Знайте меру: даже полезные напитки вредны в чрезмерных количествах.
👉 Будьте осторожны с новинками.
💦💦💦
Ваш выбор напитка — это выбор в пользу вашего здоровья! #здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #опасныенапитки #вред
❤5👍3