Как затягивают спортивные ставки и что с этим делать?
‼‼‼Зависимость от ставок на спорт, или лудомания, − серьезная проблема, которая может разрушить жизнь человека и его близких. Лудомания относится ко всем типам азартных игр, начиная казино и заканчивая лотерейными билетами. Люди, «страдающие» ставками, имеют даже более сильную зависимость, чем те, кто играет на игровых автоматах или в казино. Как распознать зависимость и бороться с ней?
✔️✔️✔️Постоянное увеличение ставок – один из главных признаков развития лудомании. Человек ставит все больше и больше денег, чтобы испытать те же эмоции или отыграться. Несмотря на желание прекратить делать ставки, лудоман не может контролировать себя.

Человек отрицает, что у него есть проблема, или преуменьшает ее серьезность. Часто лудоман лжет о своих ставках близким, чтобы скрыть свою зависимость.

🛑🛑🛑Финансовые проблемы у зависимого от ставок человека копятся как снежный ком. Потеря денег из-за ставок приводит к долгам, проблемам с оплатой счетов и другим финансовым трудностям.

Проблема с деньгами не останавливает лудомана покончить со ставками. После проигрыша игрок чувствует сильное желание отыграться, чтобы вернуть потерянные деньги. А при попытке остановиться лудоман испытывает раздражительность, беспокойство или другие неприятные ощущения.

Почему же не смотря на перечисленные проблемы, спортивные ставки так затягивают, что игрок не может остановиться?
✅✅✅Во время ставок, особенно при выигрышах, выделяется дофамин – нейромедиатор, связанный с удовольствием и вознаграждением. Это создает приятное чувство азарта и возбуждения, которое хочется испытывать снова и снова. ✅✅✅Проигрыши также могут вызывать азарт, так как человек стремится отыграться и вернуть потерянные деньги. Даже при частых проигрышах, небольшие выигрыши создают ощущение близости к большому выигрышу, заставляя человека продолжать делать ставки в надежде на крупный куш.

Кроме того, многие игроки считают, что они могут предсказать исход спортивных событий, опираясь на свои знания о спорте, статистику и анализ. Это создает иллюзию контроля, заставляя их верить, что они могут влиять на результаты и увеличивать свои шансы на выигрыш.

❓❓❓Что же делать? Как мы уже выяснили, лудомания имеет свойства болезни наркотического типа. То есть игроку ставки нужны, чтобы чувствовать себя хорошо. Соответственно, и лечение лудомании схоже с лечением наркомании.
1⃣Первый шаг: отказаться от ставок на спорт вообще. Не надо обманывать себя, сокращая «дозу», то есть банк для ставок. Это не выход из ситуации. Если чувствуете, что уже перешли грань развлечения, отказывайтесь от ставок на спорт.
2⃣Второй шаг: найдите другое хобби, развлечение. Часто игрокам не удается избавиться от болезни, так как они не имеют альтернативы. Если нет никакой тяги, то стоит заставить себя заняться чем-то, что отвлечет от спортивных ставок.
3⃣Третий шаг: важно признать наличие у себя проблемы и обратиться к родным, близким, друзьям за помощью.
4⃣Четвертый шаг: обратиться за помощью к врачу-наркологу.

Помните, что преодоление зависимости – это сложный и длительный процесс. Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам и поддерживать связь с близкими. Чем раньше вы начнете бороться с проблемой, тем больше шансов на успешное выздоровление.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #рекомендациипсихолога #профилактиказависимостей #игромания #лудомания #ставкинаспорт

Санитарное содержание территории ✅✅✅За период с 02.07.2025 по 08.07.2025 в рамках контроля санитарного состояния территории г. Гомеля специалистами Гомельского городского центра гигиены и эпидемиологии, был проведен осмотр 361 территории предприятий, организаций, иных объектов, дворовых территорий.

Нарушения санитарно-эпидемиологического законодательства были установлены на 112 территориях.

⚠⚠⚠В структуре выявленных нарушений подавляющее большинство составляют факты замусоренности территорий мелким бытовым мусором, а также отсутствия урн для сбора бытового мусора у входа на объекты.

Также отмечены факты складирования бытовых отходов, в т.ч. крупногабаритного мусора, на дворовых территориях в местах, не предназначенных для этих целей (возле контейнерных площадок).

‼‼‼По результатам проведенной работы в адрес ответственных землепользователей направлено 65 требований о принятии мер по приведению закрепленных территорий в надлежащее санитарное состояние.

В связи с повторным установлением аналогичных нарушений ответственные должностные лица ГСПК №17 Центрального района г. Гомеля, ООО «ДЕКАТЛОН», филиала «Гомель» ЗАО «Доброном» были привлечены к административной ответственности.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #санитарноесодержаниетерритории #годблагоустройства #чистыйгород

Пресс-релиз к региональной информационно-образовательной акции, направленной на снижение уровня алкоголизации населения, в период с 11 по 18 июля 2025 года
🛑🛑🛑Алкоголизм – это хроническое заболевание, вызываемое систематическим, постоянным употреблением спиртных напитков при котором наблюдается физическая и психическая зависимость от алкоголя.

Алкогольная зависимость сопровождается повышенной тягой к спиртному, неспособностью регулировать количество выпитого, склонностью к запоям, снижением контроля над собственным поведением и токсическим поражением внутренних органов. Это хроническое заболевание затрагивает и разрушает все сферы жизни человека.

‼‼‼Проблема пьянства и алкоголизма – одна из самых актуальных и социально опасных. Начиная принимать спиртные напитки по праздникам, некоторые люди даже не представляют, что это может перерасти во вредную привычку, избавиться от которой в дальнейшем станет очень сложно.

Влияние алкоголя на здоровье человека разрушительно. От алкоголя страдают все органы и ткани: головной мозг, сердце, печень, желудок, поджелудочная железа, почки.

⚡⚡⚡Ни для кого не секрет, что определенные жизненные ситуации могут способствовать, либо препятствовать началу употребления алкоголя.
Факторы риска алкоголизма:
✔Проблемы с психическим или физическим здоровьем;
✔Дети, рожденные и воспитанные родителями алкоголиками;
✔Общение с людьми, регулярно употребляющими алкоголь;
✔Личностные качества;
✔Частые конфликты в семье;
✔Проблемы при общении с родственниками, сверстниками.
Факторы защиты от алкоголизма:
✅Благополучие в семье, сплоченность членов семьи, хорошее воспитание, отсутствие конфликтов в семье;
✅Физическое и психическое здоровье, устойчивость к стрессам;
✅Регулярное медицинское обследование;
✅Высокая самооценка, способность эффективно решать возникшие проблемы, устойчивость к давлению, умение контролировать эмоции и свое поведение;
✅Соблюдение общественных норм.
Здоровый образ жизни играет главную и ключевую роль в профилактике алкоголизма. Основные принципы здорового образа жизни для профилактики алкоголизма:
✔️Отказ от алкоголя: полный отказ от алкоголя является наиболее эффективной мерой профилактики алкоголизма.
✔️Физическая активность: регулярные занятия спортом и физические упражнения помогают снизить уровень стресса, улучшают настроение и общее состояние здоровья.
✔️Правильное питание: сбалансированное питание обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами, что способствует его нормальному функционированию и повышает устойчивость к различным зависимостям, включая алкогольную.
✔️Достаточный сон: полноценный сон восстанавливает силы организма и улучшает психоэмоциональное состояние, что помогает избегать использования алкоголя для засыпания или снятия усталости.
✔️Управление стрессом: важно научиться справляться со стрессом и негативными эмоциями без обращения к алкоголю. Общение с близкими и друзьями, методы релаксации, хобби могут помочь в этом.
✔️Социальная поддержка: очень важно иметь поддержку со стороны родных и близких, возможность обратиться за помощью к специалистам в случае необходимости.
1⃣1⃣, 1⃣2⃣, 1⃣4⃣, 1⃣5⃣, 1⃣6⃣, 1⃣7⃣, 1⃣8⃣ июля 2025 года на базе государственного учреждения «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» по телефону 📞 2⃣5⃣4⃣9⃣0⃣6⃣ с 08.30 до 9.30 будут организованы «прямые» телефонные линии врача по медицинской профилактике (заведующего отделом) отдела общественного здоровья Анастасии Степаньковой для получения консультации по формированию здорового образа жизни.
Помните! Ваше здоровье в ваших руках, будьте здоровы!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #акция #профилактикаалкоголизма #ЗОЖ

Независимость от зависимостей
✔️✔️✔️Психологом отдела общественного здоровья Гомельского городского ЦГЭ 11 июля 2025 года в рамках региональной информационно-образовательной акции, направленной на снижение уровня алкоголизации населения, проведена информационная встреча с коллективом инспекции департамента контроля и надзора за строительством по Гомельской области по вопросам профилактики зависимостей.
☝☝☝В первую очередь, был поднят вопрос профилактики никотиновой зависимости как наиболее распространенного фактора риска развития неинфекционных заболеваний.

Вейпинг – бич современности, особенно среди молодежи и подростков.

⚠⚠⚠Еще одним важным вопросом явилась профилактика алкоголизма, поскольку это не только медицинская, но и социальная проблема.
Также коснулись проблемы наркомании и профилактики потребления синтетических наркотических веществ как наиболее опасных для жизни и здоровья человека. #здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #профилактиказависимостей #ЗОЖ

Гаджетомания. Как не потерять ребенка в виртуальном мире?📱💻🎮
✅✅✅Конфликты между родителями и детьми из-за гаджетов – очень распространенная проблема в современном мире. Основной причиной, побуждающей родителей ограничивать времяпровождение своих детей в сети Интернет, является страх, что совершенно оправдано.

Дети могут проводить слишком много времени в телефонах, планшетах, компьютерах, пренебрегая учебой, домашними обязанностями, сном, физической активностью и общением с семьей и друзьями в реальной жизни.

☝☝☝Взрослые могут беспокоиться о том, какой контент смотрят их дети в интернете (насилие, неподходящие материалы, дезинформация, кибербуллинг).

Также родители опасаются, что ребенок может стать жертвой мошенников или попасть под дурное влияние негатива, имеющегося в интернете.

✔️✔️✔️Родители и дети могут иметь разные взгляды на то, что является приемлемым использованием гаджетов и сколько времени можно проводить в интернете.

Дети могут нарушать установленные родителями правила использования гаджетов, например, использовать их во время еды, перед сном или во время учебы. При этом несовершеннолетний пользователь пытается отстаивать свою независимость, что часто приводит к ссорам, избежать которые можно, следуя простым правилам.

Как решать конфликты? ✔️Установите четкие правила и границы: определите время использования гаджетов, допустимые сайты и приложения, а также последствия нарушения правил.

Правила должны быть четкими, понятными и последовательно применяться.

‼‼‼Нельзя взламывать пароли или забирать телефоны. Вместо этого нужно научить детей грамотно пользоваться гаджетами, проиллюстрировав им важность и незаменимость живого общения. Часто взрослые сами могут проводить слишком много времени в гаджетах, подавая плохой пример своим детям.

Поэтому демонстрируйте ребенку положительный пример: ограничьте свое собственное время, проведенное в гаджетах. Показывайте детям, что есть другие интересные занятия в жизни, которые не подразумевают использование смартфона или планшета.

✅✅✅Объясните детям о потенциальных рисках, связанных с чрезмерным использованием гаджетов, таких как зависимость, кибербуллинг и дезинформация. Также обсудите преимущества использования гаджетов для учебы, общения и развлечений.
Если конфликты становятся слишком частыми и серьезными, может быть полезно обратиться за помощью к психологу.
‼‼‼Важно помнить: гаджеты – это инструмент, и как любой инструмент, они могут быть использованы как во благо, так и во вред. Важно найти баланс между использованием гаджетов и другими аспектами жизни.

Самое главное – это открытое и доверительное общение между родителями и детьми. Эти простые советы помогут вам решить конфликты с вашими детьми из-за гаджетов.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #рекомендациипсихолога #гаджетомания #зависимости #психологическоеблагополучие

Брокколи: зеленый кладезь витаминов🥦🥦🥦
✔️✔️✔️Брокколи – это зеленый овощ семейства капустных. Она имеет множество полезных свойств и отличается богатым составом, что делает его одним из самых популярных продуктов в здоровом питании. ✅✅✅Давайте рассмотрим полезные свойства брокколи, ее состав, разберемся как выбрать и как хранить этот зеленый овощ.
🥦🥦🥦Брокколи содержит большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов, что делает ее идеальным продуктом для укрепления здоровья.

Так, брокколи богата витамином C, витамином К, витамином А, фолиевой кислотой, калием, магнием и железом. Эти элементы помогают укрепить иммунитет, поддержать здоровье костей и сердца, а также улучшить состояние кожи.

🥦🥦🥦Брокколи также содержит вещества, которые могут помочь предотвратить развитие рака, такие как сульфорафан. Этот компонент способствует детоксикации организма и защите от вредных воздействий окружающей среды.
🥦🥦🥦Брокколи состоит преимущественно из воды (около 90%), в ней также содержится белок, углеводы и клетчатка.

Благодаря своему богатому составу, брокколи является низкокалорийным продуктом и идеальна для тех, кто следит за своим весом или худеет.

‼‼‼При выборе брокколи следует обращать внимание на несколько важных моментов. Овощи должны быть светло-зеленого цвета, с плотно закрытыми соцветиями.

Избегайте покупки брокколи с желтоватыми или пожелтевшими участками – это может свидетельствовать о ее перезрелости или признаках порчи. Кроме того, стебли должны быть твердыми и зелеными.

🥦🥦🥦Брокколи лучше всего хранить в холодильнике. Перед хранением овощ следует завернуть в пленку, чтобы сохранить свежесть и влажность. Брокколи можно хранить в холодильнике до 4-5 дней.

Но лучше всего употреблять в пищу свежий овощ, не откладывая его на потом – так брокколи сохранит максимум полезных свойств.

⚠⚠⚠В заключение, брокколи – это настоящий кладезь полезных веществ и антиоксидантов. Ее регулярное употребление поможет укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и общее состояние организма. Помните о правилах выбора и хранения брокколи, чтобы получить максимум пользы от этого удивительного овоща!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #ЗОЖ #брокколи

Как преодолеть страх грозы и спокойно пережидать непогоду?
⚡⚡⚡Страх грозы – это одна из самых распространенных фобий, которая может вызывать у людей сильное беспокойство и дискомфорт.

Страх грозы, или астрафобия, имеет как биологические, так и психологические корни, включая возможную связь с памятью предков. Эволюционные факторы могли способствовать развитию страха перед природными явлениями, которые в древности представляли реальную угрозу для выживания.

✔️✔️✔️Многие люди испытывают страх перед грозой из-за ее неожиданности и непредсказуемости. Дети часто боятся грозы из-за громких звуков и ярких вспышек, которые могут быть пугающими. ☀️☀️☀️Однако, существует несколько способов, которые помогут вам преодолеть этот страх и перестать бояться грозы.
1⃣Первый способ – это понимание того, что гроза – это естественное явление, которое неизбежно происходит в природе. Гроза возникает из-за разницы в температуре и влажности воздуха, и не является чем-то чрезвычайным или опасным.

Осознание этого факта может помочь вам воспринимать грозу как что-то обыденное и не вызывающее паники.

2⃣Второй способ – это подготовка к грозе и принятие мер предосторожности.

Если вы знаете, что в ближайшее время ожидается гроза, позаботьтесь о том, чтобы ваш дом был в безопасности: закройте окна, выключите электроприборы, уберите с подворья все, что может стать объектом удара молнии. Эти меры помогут вам чувствовать себя более защищенным и подготовленным к грозе.

3⃣Третий способ – это использование техник релаксации и медитации для снятия стресса и беспокойства во время грозы. Дыхательные упражнения, медитация и визуализация могут помочь вам сохранить спокойствие и уравновесить свои эмоции во время грозы.

Попробуйте сосредоточиться на своем дыхании, представьте себя на безопасном месте, где вас ничто не может тронуть.

4⃣Четвертый способ – это практика позитивного мышления и изменение своего отношения к грозе. Вместо того, чтобы видеть в грозе угрозу и опасность, попробуйте рассматривать ее как возможность насладиться природным явлением. Представьте, как гроза очищает воздух, насыщает его озоном и приносит прохладу после знойного дня.🌦🌦🌦

Чтобы преодолеть страх грозы, важно понимать природу этого страха и постараться побороть его. Способы, описанные выше, могут помочь вам изменить свое отношение к грозе и перестать ее
бояться. Помните, что гроза – это естественное явление природы.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #рекомендации #зависимости #гроза #неблагоприятныепогодныеявления #безопасность #психологическоеблагополучие