😷😷😷Профилактика ОРВИ в период оттепели: что важно знать и делать

Наступает период оттепели, который характерен частыми перепадами температуры, повышенной влажностью и слякотью, что повышает риск развития острых респираторных вирусных инфекций. Именно в этот период крайне важно соблюдать все основные меры профилактики.

✅✅✅Во-первых, соблюдайте гигиену рук: мойте их теплой водой с мылом минимум 20 секунд или используйте спиртовой антисептик при отсутствии возможности вымыть руки обычным способом. Избегайте касаться лица (глаз, носа, рта) немытыми руками.
✅✅✅Во-вторых, соблюдайте респираторный этикет: при кашле и чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или локтем, утилизируйте салфетку сразу после использования и вымойте руки.
✅✅✅В-третьих, одевайтесь по погоде. Многослойность в одежде позволяет поддерживать терморегуляцию при перепадах температуры.

Обязательно меняйте и сушите промокшую обувь и верхнюю одежду, поскольку холодная и сырая одежда и обувь способствуют переохлаждению и ослаблению защитных сил организма. В сезон оттепели отдавайте предпочтение одежде и обуви из материалов, обладающих водоотталкивающими свойствами.

✅✅✅В-четвертых, регулярно проветривайте помещения, в которых находитесь. Так, 10-15 минут проветривания 2-3 раза в день уменьшат концентрацию вирусов в воздухе и помогут не заболеть.

Поддерживайте умеренную влажность в помещении, поскольку сухой воздух раздражает слизистые, повышая риск инфекции. При необходимости используйте увлажнитель воздуха. Регулярно протирайте ручки дверей, пульты, телефоны.

✅✅✅Кроме того, следите за своим образом жизни. Сон минимум 7-8 часов, регулярная физическая активность и сбалансированное питание помогают укрепить иммунитет и противостоять простудам в сезон оттепели. Откажитесь от курения и потребления алкоголя – они ослабляют местный и общий иммунитет.
👆👆👆Обязательно делайте прививку против гриппа до начала сезона заболеваемости! Вакцинация снижает риск тяжелого течения и развития осложнений.

Важно! Если вы заболели – оставайтесь дома, носите маску при общении с домочадцами, проветривайте помещение. Дети, пожилые люди, беременные женщины и люди с хроническими заболеваниями – в группе повышенного риска: им необходимо более тщательно соблюдать все меры предосторожности, а при симптомах простуды – сразу же обратиться к врачу.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #оттепель #профилактикаОРВИ #профилактикагриппа #вакцинация

🕯🕯🕯Аромасвечи: скрытая угроза для здоровья или безобидный уют?

Ароматические свечи – самый популярный и простой способ создать атмосферу тепла и расслабления в доме. Однако за приятным ароматом могут скрываться химические соединения, которые при постоянном воздействии способны негативно влиять на качество воздуха в помещении и самочувствие человека.

❓❓❓Чем могут быть опасны аромасвечи? 🔻🔻🔻🔻Во-первых, большинство бюджетных аромасвечей изготавливаются из парафина – продукта нефтепереработки, который при горении может выделять токсичные вещества, такие как бензол и толуол.

Эти соединения являются известными канцерогенами и при высокой концентрации могут раздражать дыхательные пути и вызывать головную боль.

🔻🔻🔻Во-вторых, для создания стойких и ярких ароматов вместо натуральных ароматизаторов производители часто используют синтетические масла.

В их состав входят фталаты – вещества, которые помогают удерживать запах. Фталаты могут негативно влиять на эндокринную систему и особенно нежелательны для беременных женщин и детей. Синтетические ароматы часто становятся триггером для аллергии и мигрени.

🔻🔻🔻В-третьих, в некоторых свечах, особенно винтажных, для поддержания формы фитиля использовался металлический сердечник, который может содержать свинец.

При горении частицы свинца попадают в воздух, что токсично для нервной системы. В современных качественных свечах чаще всего используют безопасный хлопок, дерево или цинк, но проверять состав все равно стоит.

🔻🔻🔻И, наконец, любое горение сопровождается выделением микрочастиц сажи.

Мелкая пыль оседает глубоко в легких, что может спровоцировать обострение бронхиальной астмы, бронхита и других респираторных заболеваний.

⚡⚡⚡Кому стоит соблюдать осторожность при использовании аромасвечей?

- Астматики и аллергики: сильные запахи и продукты горения могут вызвать мгновенный приступ или отек слизистых.
- Люди с повышенной чувствительностью к запахам: свечи часто провоцируют «кластерные» головные боли.
- Владельцы домашних животных: у кошек и собак обоняние развито сильнее, а их печень не всегда способна переработать эфирные масла и химикаты, которые они вдыхают.
- Маленькие дети: их дыхательная система более уязвима к качеству воздуха и наличию в нем аллергенов.

👆👆👆Если вы не готовы полностью отказаться от аромасвечей, то, во-первых, выбирайте свечи с натуральным составом. Ищите свечи с натуральными эфирными маслами или качественными парфюмерными композициями без фталатов (маркировка Phthalate-free). Выбирайте фитили из хлопка, конопли или дерева, а перед каждым использованием подрезайте фитиль до 5–6 мм – это уменьшает высоту пламени и количество выделяемой копоти.
👆👆👆Во-вторых, соблюдайте правила «здорового» горения: всегда проветривайте комнату после того, как потушили свечу; не жгите свечи в маленьких закрытых комнатах без вентиляции; не оставляйте свечу зажженной более 2–3 часов подряд.

Также при тушении свечи используйте специальный колпачок (тушитель) или накрывайте свечу крышкой, чтобы перекрыть доступ кислорода, поскольку при задувании образуется едкий дым.

⚡⚡⚡⚡Безусловно, вред аромасвечей не является абсолютным, но он напрямую зависит от состава и качества отдушек. Самый здоровый выбор – свечи из 100% растительного воска в хорошо проветриваемом помещении.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровье #аромасвечи

🧽🧽🧽Мочалка: недооцененный помощник вашей кожи

Мочалка — это простой и доступный аксессуар для ухода за кожей, который используется во многих культурах на протяжении веков. Несмотря на свою простоту, мочалка оказывает значительное положительное влияние на состояние кожи и общее самочувствие.

✅✅✅Прежде всего, мочалка – это эффективный инструмент для очищения. Ее текстура, будь то натуральная люфа, синтетические волокна или нежная губка, позволяет тщательно удалять с поверхности кожи загрязнения, излишки кожного сала и пот.

В процессе мытья мочалка создает обильную пену, которая помогает более глубоко проникать в поры, вымывая накопившуюся грязь и бактерии. Это особенно важно для предотвращения появления прыщей, черных точек и других несовершенств кожи.

✅✅✅Но польза мочалки не ограничивается только очищением. Она является настоящим мастером массажа и пилинга.

Жесткие волокна мочалки, при правильном использовании, стимулируют кровообращение в верхних слоях кожи. Это улучшает питание клеток, способствует их обновлению и придает коже здоровый, сияющий вид.

✅✅✅Не стоит забывать и о расслабляющем и тонизирующем эффекте мочалки.

Теплый душ в сочетании с легким массажем мочалкой способен снять мышечное напряжение после долгого дня, успокоить нервную систему и подарить ощущение полного релакса.

👆👆👆Важность регулярной замены мочалки часто недооценивается, но это критически важный аспект гигиены. Мочалка, будучи влажной средой, может стать рассадником бактерий и грибков, если ее не менять своевременно.
🔻🔻🔻Выбор мочалки также играет важную роль.

Натуральные мочалки, такие как люфа или конжак, экологичны и бережно относятся к коже, обеспечивая мягкий пилинг. Синтетические мочалки, как правило, более долговечны и могут предлагать более интенсивный массаж. Важно подобрать мочалку, соответствующую вашему типу кожи и личным предпочтениям, чтобы получить максимальную пользу.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #личнаягигиена #мочалка

🧈🧈🧈Волшебное масло гхи: польза, которую вы ощутите

Одним из таких сокровищ, родом из древней Индии, является масло гхи – очищенное топленое масло, которое обладает поистине удивительными полезными свойствами. Его золотистый цвет и тонкий ореховый аромат уже сами по себе вызывают аппетит, но истинная магия гхи раскрывается в его благотворном влиянии на организм человека.

✅✅✅Первое, что стоит отметить, – это высокая термостойкость масла гхи. В отличие от обычного сливочного масла, которое при нагревании может выделять вредные канцерогены, гхи выдерживает высокие температуры без потери своих полезных свойств.
✅✅✅С точки зрения пищевой ценности, гхи является богатым источником жирорастворимых витаминов, таких как A, D, E и K. К

роме того, гхи содержит короткоцепочечные и среднецепочечные жирные кислоты, которые легко усваиваются организмом и могут служить источником быстрой энергии, а не откладываться в виде жира.

✅✅✅Особое внимание стоит уделить благотворному влиянию гхи на пищеварительную систему.

Оно помогает стимулировать выработку пищеварительных ферментов, улучшает перистальтику кишечника и способствует усвоению питательных веществ из пищи.

✅✅✅Нельзя обойти стороной и иммуномодулирующие свойства масла гхи.

Благодаря содержанию антиоксидантов и противовоспалительных соединений, оно помогает укрепить защитные силы организма, делая его более устойчивым к инфекциям и заболеваниям.

✅✅✅Кроме того, гхи находит применение и в косметологии.

Его увлажняющие и питательные свойства делают его отличным средством для ухода за кожей и волосами.

🔻🔻🔻🔻🔻🔻
Важно отметить, что, несмотря на все свои достоинства, масло гхи, как и любой другой продукт, следует употреблять в умеренных количествах.

Оно является жирным продуктом, и чрезмерное его потребление может привести к набору веса. Однако, при разумном подходе, гхи может стать ценным дополнением к здоровому рациону, обогащая его полезными веществами и придавая блюдам неповторимый вкус.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #маслогхи #польза

💡💡💡Солевая лампа: сила природы у вас дома

Солевая лампа – это не просто стильный элемент домашнего декора, но и природный ионизатор воздуха, изготовленный из древнейшей каменной соли. В последние годы эти светильники стали невероятно популярны благодаря их способности создавать уют и благотворно влиять на микроклимат в помещении и здоровье человека.

👆👆👆Принцип работы устройства предельно прост: внутри цельного куска соли находится лампа накаливания. При включении соль нагревается и начинает притягивать влагу из воздуха. В процессе испарения этой влаги в воздух выделяются отрицательно заряженные ионы.

В современных квартирах, перенасыщенных электроникой (компьютеры, телевизоры, роутеры), преобладают положительные ионы, которые могут вызывать чувство усталости и головные боли. Солевая лампа за счет высвобождения отрицательно заряженных ионов помогает восстановить баланс.

⚡⚡⚡Для достижения эффекта ионизации лампа должна поработать минимум 2-3 часа, а можно оставить ее включенной на всю ночь – это безопасно и не вредно.
✅✅✅Солевая лампа способствует:
❤️❤️❤️Очищению воздуха
❤️❤️❤️Улучшению качества сна
❤️❤️❤️Облегчению дыхания
❤️❤️❤️Снижению уровня стресса

👍👍👍Солевая лампа станет отличным помощником для людей с аллергией и бронхиальной астмой за счет уменьшения количества пыли и аллергенов в воздухе, для часто болеющих детей за счет укрепления местного иммунитета, для офисных работников и для людей, страдающих бессонницей.

👆👆👆При покупке соляной лампы обратите внимание на следующие параметры:
⚡⚡⚡Главный критерий – это вес и размер. Лампа весом 2–3 кг рассчитана на комнату до 10-12 кв. м.
⚡⚡⚡Качество соли: на поверхности не должно быть глубоких трещин (мелкие природные прожилки допустимы — это признак натуральности).
⚡⚡⚡Тип лампочки: внутри должна стоять обычная лампа накаливания. Светодиодные (LED) лампы не подходят, так как они не нагревают соль, и терапевтического эффекта не будет.
🔻🔻🔻Солевая лампа довольно неприхотлива в эксплуатации, но боится одного – влажности.

Поэтому не ставьте лампу рядом с увлажнителем воздуха, аквариумом, в ванной комнате или на кухне возле чайника. Соль впитывает воду и может начать таять, что приведет к порче подставки или короткому замыканию.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровье #дом #солеваялампа #польза

🛑🛑🛑Государственный санитарный надзор г. Гомеля сообщает!

Постановлением заместителя Министра здравоохранения – Главного государственного санитарного врача Республики Беларусь от 05.02.2026 №8 запрещен ввоз на территорию Республики Беларусь, реализация, хранение, транспортировка, использование
🔻🔻🔻
Незамерзающей жидкости стеклоомывающей «SIBIRIA» -30°
ТУ 20.41.32-001-45653857-2024, изготовитель ООО «ФОРТУНА», Российская Федерация, 390006, Рязанская область, г. Рязань, пр-д Грибоедова, д. 4. кв. 7.
⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡

В соответствии с действующим законодательством Республики Беларусь в области санитарно-эпидемиологического благополучия населения оборот товаров, несоответствующих требованиям ТНПА, запрещен.

#здоровыегородаипсоелки #гомельздоровыйгород #нестандартнаяпролдукция #незамерзайка #запрет

⚡⚡⚡За период с 4 по 10 февраля в рамках контроля санитарного состояния территории г. Гомеля специалистами Гомельского городского ЦГЭ был проведен осмотр 215 территорий предприятий, организаций, иных объектов, дворовых территорий.
🔻🔻🔻🔻🔻🔻

Нарушения санитарно-эпидемиологического законодательства были установлены на 119 территориях, в адрес ответственных землепользователей направлено 101 требование о принятии мер по приведению закрепленных территорий в надлежащее санитарное состояние.

👆👆👆👆👆👆В структуре выявленных нарушений подавляющее большинство составляют факты не своевременного очистки от снега и проведения противогололедных мероприятий.
❗❗❗❗❗❗
По результатам проведенных специалистами Гомельского городского ЦГЭ контрольных мероприятий было установлено, что ответственными землепользователями проведены работы по приведению в надлежащее санитарное состояние 118 территорий г. Гомеля проведена очистка от мусора, снега, проведены противогололедные мероприятия:

на территориях жилищного фонда г. Гомеля обслуживаемых ЖЭУ №№1, 2, 6, 7, 9 КЖРЭУП «Сельмашевское», ЖЭУ №№7, 10, 17 КЖРЭУП «Железнодорожное» РЭУ №2 ГП «Советское», организаций и предприятий г. Гомеля (ИООО «ИМВБРБ», ЧСУ «Интеллектуальный центр единоборств», ООО «Золотой талисман», ЧУП «Скай мастер», ООО «Блэкдэн», ООО «ПаладаГрадГомель», У «Гомельский областной центр олимпийского резерва по прикладным видам спорта», ЧУП «Делегат Гомель», ГСПК №44 Железнодорожного района г. Гомеля, ОДО «Прималенный», ОАО «Сахарторг», ООО «Ресттрэйд», ООО «АСКОМ СИТИ», ОАО «Совхоз-комбинат «Сож» и др.)

🔻🔻🔻🔻🔻🔻
В связи с установлением нарушений ответственные должностные лица филиала «Гомель» ЗАО «Доброном» (2 должностных лица), ООО «Сатмак», ГП «Гомельводоканал» были привлечены к административной ответственности.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #санитарноесодержаниетерритории #чистыйгород

⚡⚡⚡В зимний период солнечное излучение вызывает таяние сосулек и снежной массы на крышах зданий, что создаёт опасность.

✅Не приближайтесь к домам со скатными крышами, с которых возможен сход снега, не позволяйте находиться в таких местах детям.

✅Не оставляйте автомобили вблизи сооружений, на карнизах которых образовались сосульки и нависание снега.

✅При наличии ограждения опасного места не пытайтесь проходить за это ограждение, обходите опасные места другой дорогой.

✅Не ходите по улице в наушниках, вы не услышите шума падающего с крыши снега.

‼️Важно! Если во время движения по тротуару вы услышали наверху подозрительный шум – нельзя останавливаться, поднимать голову и рассматривать, что там случилось. Возможно, это сход снега или ледяной глыбы. Бежать от здания тоже нельзя. Нужно как можно быстрее прижаться к стене, козырёк крыши послужит укрытием.

Берегите себя и своих близких!

🔥Подписывайтесь!

15 февраля Гомель отметит 37-ю годовщину вывода советских войск из Афганистана серией памятных мероприятий, посвящённых подвигу и памяти воинов-интернационалистов.

В 9:00 жители и гости города смогут принять участие в акции "Зажги свечу памяти", которая пройдёт в часовне в честь святого благоверного Александра Невского.

В 10:00 в храме в честь Иверской иконы Божией Матери (ул. Быховская, 110) состоится панихида по погибшим воинам.

Кульминацией памятных мероприятий станет митинг, который начнётся в 11:00 у мемориального комплекса памяти воинам-интернационалистам (ул. 60 лет СССР).

В 13:00 в Городском центре культуры (ул. Ирининская, 16) состоится тематическая программа с участием группы "Каскад" из Ярославля. Коллектив подарит зрителям проникновенную и трогательную программу.

Приглашаю всех жителей и гостей Гомеля присоединиться к мероприятиям и почтить память воинов-интернационалистов.

🔥Подписывайтесь!