Forwarded from Гомельские ведомости
В Гомеле рассказали, как в городе будут организованы крещенские купания
Где можно будет окунуться и как при этом сохранить здоровье, рассказали в Гомельском горисполкоме.
Где можно будет окунуться и как при этом сохранить здоровье, рассказали в Гомельском горисполкоме.
❤3👍1
❄❄❄Правила безопасного поведения зимой
👍👍👍В рамках реализации профилактического проекта «Тропинками здоровья» специалистом Гомельского городского ЦГЭ для воспитанников ГУО «Детский сад №8 г. Гомеля» проведено игровое занятие, посвященное правилам безопасного поведения зимой.
👆👆👆
👍👍👍В рамках реализации профилактического проекта «Тропинками здоровья» специалистом Гомельского городского ЦГЭ для воспитанников ГУО «Детский сад №8 г. Гомеля» проведено игровое занятие, посвященное правилам безопасного поведения зимой.
В игровой форме ребята узнали о тех опасностях, которые таит в себе морозная зимняя погода. Узнали, как правильно одеться, чтобы не замерзнуть и избежать обморожений. Какую обувь нужно выбрать для скользкой зимней дорожки. А также как правильно вести себя во время зимних забав, особенно во время катания на ледянках и тюбингах.
👆👆👆
Зима – время веселья только при условии соблюдения правил безопасного поведения! #здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #тропинкамиздоровья #безопасноеповедение #зима❤2👍2
🚭🚭🚭Вредные привычки – убийцы здоровья
✅✅✅В «ГУО Средняя школа №72» специалистом Гомельского городского ЦГЭ для учащихся учреждения образования было проведено информационно-образовательное мероприятие, посвященное пагубному влиянию вредных привычек.
✅✅✅В «ГУО Средняя школа №72» специалистом Гомельского городского ЦГЭ для учащихся учреждения образования было проведено информационно-образовательное мероприятие, посвященное пагубному влиянию вредных привычек.
В ходе мероприятия учащиеся узнали об опасном действии на организм таких распространенных психоактивных веществ как никотин и алкоголя.
Выбор в пользу отказа от вредных привычек – выбор здоровья! #здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #школатерриторияздоровья #профилактика #зависимости❤2👍2
👆👆👆Микроэлементы: фундамент здоровья и долголетия
Разнообразие рациона – залог получения полного спектра необходимых микроэлементов.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровье #микроэлементы
Эти химические элементы, присутствующие в ничтожно малых количествах, играют роль дирижеров в оркестре нашего здоровья, обеспечивая слаженную работу всех систем и органов. Их значение трудно переоценить, ведь даже малейший дефицит или избыток может привести к серьезным нарушениям и заболеваниям.✅✅✅Микроэлементы – это не просто "добавки" к пище, а неотъемлемые компоненты биохимических процессов, протекающих в нашем теле. Они участвуют в образовании ферментов и гормонов, которые регулируют метаболизм, рост и развитие.
Например, железо, входящее в состав гемоглобина, отвечает за транспорт кислорода к тканям, без которого невозможно нормальное функционирование клеток. Йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, регулирующих обмен веществ и умственное развитие. Цинк играет ключевую роль в иммунной системе, заживлении ран и репродуктивной функции. Селен обладает мощными антиоксидантными свойствами, защищая клетки от повреждений свободными радикалами.⚡⚡⚡Каждый микроэлемент имеет свою специфическую функцию, и их взаимодействие друг с другом создает сложную сеть регуляции.
Например, медь и железо работают в тандеме, участвуя в кроветворении. Кальций и фосфор, хотя и являются макроэлементами, тесно связаны с микроэлементами, такими как магний и витамин D, для построения и поддержания прочности костей.🔻🔻🔻Дефицит микроэлементов может проявляться разнообразными симптомами, часто неспецифическими, что затрудняет диагностику.
Усталость, слабость, снижение иммунитета, проблемы с кожей и волосами, нарушения сна, ухудшение памяти – все это может быть следствием недостатка одного или нескольких микроэлементов. Например, дефицит железа приводит к анемии, йода – к гипотиреозу, цинка – к замедлению роста и проблемам с кожей.👆👆👆Однако, как и во всем, важна мера.
Избыток микроэлементов также может быть токсичным. Например, чрезмерное потребление железа может привести к перегрузке организма этим элементом, а избыток селена – к селенозу. Поэтому сбалансированное питание, богатое разнообразными продуктами, является лучшим способом обеспечить организм необходимым количеством микроэлементов.🥦🥩🍅🌶Источниками микроэлементов служат различные продукты питания.
Железо содержится в красном мясе, печени, гречке, яблоках. Йод – в морской рыбе, морепродуктах, йодированной соли. Цинк – в устрицах, тыквенных семечках, орехах. Селен – в бразильских орехах, рыбе, яйцах.
Разнообразие рациона – залог получения полного спектра необходимых микроэлементов.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровье #микроэлементы
❤3👍1
🌊🌊🌊Ламинария – морская капуста с лечебными свойствами
✅✅✅Главное сокровище ламинарии – это ее богатый йодный состав. Йод – это микроэлемент, жизненно необходимый для нормального функционирования щитовидной железы, которая, в свою очередь, регулирует обмен веществ, рост и развитие организма.
✅✅✅Ламинария также может стать помощником в борьбе с лишним весом.
✅✅✅Нельзя не упомянуть и антиоксидантные свойства ламинарии.
🔻🔻🔻Конечно, как и любой продукт, ламинария имеет свои противопоказания.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #ламинария #полезныесвойства
Одним из даров моря, незаслуженно остающимся в тени, является ламинария – бурая водоросль, известная также как морская капуста. Этот скромный обитатель морских глубин, часто недооцениваемый в повседневном рационе, на самом деле является настоящим кладезем полезных веществ, способных оказать неоценимую пользу для нашего здоровья.
✅✅✅Главное сокровище ламинарии – это ее богатый йодный состав. Йод – это микроэлемент, жизненно необходимый для нормального функционирования щитовидной железы, которая, в свою очередь, регулирует обмен веществ, рост и развитие организма.
Регулярное включение ламинарии в рацион – это простой и эффективный способ восполнить недостаток этого важного элемента, особенно актуальный для жителей регионов с йододефицитом.✅✅✅Но польза ламинарии не ограничивается йодом. Это растение – настоящий кладезь витаминов и минералов. В нем содержатся витамины группы В, витамины А, С, Е, К, а также такие важные минералы, как калий, магний, железо, кальций, фосфор.
Эти вещества играют ключевую роль в поддержании иммунитета, улучшении состояния кожи и волос, укреплении костей, нормализации работы сердечно-сосудистой системы и нервной системы.✅✅✅Особого внимания заслуживают полисахариды, входящие в состав ламинарии, в частности, альгинаты.
Эти вещества обладают уникальными свойствами: они способны связывать и выводить из организма токсины, тяжелые металлы и радионуклиды, действуя как природный сорбент.
✅✅✅Ламинария также может стать помощником в борьбе с лишним весом.
Низкая калорийность и высокое содержание клетчатки способствуют быстрому насыщению, снижая аппетит.
✅✅✅Нельзя не упомянуть и антиоксидантные свойства ламинарии.
🔻🔻🔻Конечно, как и любой продукт, ламинария имеет свои противопоказания.
Людям с заболеваниями щитовидной железы, особенно с гипертиреозом, следует употреблять ее с осторожностью и после консультации с врачом. Также стоит быть внимательными при наличии аллергии на йод или морепродукты.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #ламинария #полезныесвойства
❤3👍1
😷🤒😷ПРЕСС-РЕЛИЗ «21 января – День профилактики гриппа и ОРИ»
👆👆👆Рост заболеваемости происходит в осенне-зимний период, что связано с благоприятными климатическими условиями для вирусов, снижением естественной защиты организма, частым нахождением внутри помещения, возвращением в коллектив и активным обменом вирусами.
🛑🛑🛑🛑🛑
В основном возбудители ОРИ передаются от человека к человеку через кашель или чихание больного, поражая дыхательные пути и вызывая симптомы насморка, кашля, боли в горле, температуры, головной боли и озноба. Заболевание наступает примерно через 2-5 суток после заражения.
👆👆👆Вирусы постоянно мутируют, но методы защиты от них остаются проверенными и эффективными.
✅✅✅Также чтобы защитить себя и близких следует соблюдать ряд простых правил:
🔻🔻🔻гигиена рук
🔻🔻🔻соблюдайте «респираторный этикет»
🔻🔻🔻избегайте посещения многолюдных мест и поездок, старайтесь избегать контактов на расстоянии менее 1 метра с людьми, имеющими симптомы ОРИ
🔻🔻🔻ведите здоровый образ жизни
🔻🔻🔻чистите и дезинфицируйте поверхности, с которыми часто соприкасаетесь с помощью бытовых моющих средств;
🔻🔻🔻чаще проветривайте помещение
☎☎☎
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #грипп #профилактика #ЕДЗ #прямаялиния
Острые респираторные инфекции (далее — ОРИ) остаются одними из самых частых ежегодно регистрируемых инфекционных заболеваний в мире и включают в себя грипп, парагрипп, аденовирусные болезни, респираторно-синцитиальную, риновирусную и другие инфекции (более 200 вирусов), в связи с этим человек за эпидемический сезон может переболеть ОРИ несколько раз.
👆👆👆Рост заболеваемости происходит в осенне-зимний период, что связано с благоприятными климатическими условиями для вирусов, снижением естественной защиты организма, частым нахождением внутри помещения, возвращением в коллектив и активным обменом вирусами.
🛑🛑🛑🛑🛑
ОРИ особенно опасны для детей в возрасте от 6 месяцев до 3-лет, лиц в возрасте старше 65 лет, людей с определенными хроническими заболеваниями, иммуносупрессией, беременных женщин из-за возможных осложнений (пневмония, бронхит, миокардит, отиты и др.) и тяжелых форм гриппа, которые могут привести к госпитализации и даже смертельному исходу. Однако заболеть могут даже люди с самым крепким иммунитетом.⚡⚡⚡⚡⚡⚡
В основном возбудители ОРИ передаются от человека к человеку через кашель или чихание больного, поражая дыхательные пути и вызывая симптомы насморка, кашля, боли в горле, температуры, головной боли и озноба. Заболевание наступает примерно через 2-5 суток после заражения.
👆👆👆Вирусы постоянно мутируют, но методы защиты от них остаются проверенными и эффективными.
Самым надежным средством профилактики гриппа является вакцинация, которая проводится ежегодно. ✅✅✅Также чтобы защитить себя и близких следует соблюдать ряд простых правил:
🔻🔻🔻гигиена рук
🔻🔻🔻соблюдайте «респираторный этикет»
🔻🔻🔻избегайте посещения многолюдных мест и поездок, старайтесь избегать контактов на расстоянии менее 1 метра с людьми, имеющими симптомы ОРИ
🔻🔻🔻ведите здоровый образ жизни
🔻🔻🔻чистите и дезинфицируйте поверхности, с которыми часто соприкасаетесь с помощью бытовых моющих средств;
🔻🔻🔻чаще проветривайте помещение
☎☎☎
На базе Гомельского городского центра гигиены и эпидемиологии 21.01.2026 года с 10.00 до 12.00 часов по телефону 25-49-52 будет организована «прямая» линия» по вопросам профилактики гриппа и ОРВИ.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #грипп #профилактика #ЕДЗ #прямаялиния
❤3👍1
Forwarded from У нас на районе
Сегодня состоялось плановое заседание администрации Железнодорожного района г. Гомеля. На повестке 2 вопроса: ✅ «Об итогах реализации на территории Железнодорожного района г.Гомеля мероприятий в рамках проведения в 2025 году Года благоустройства» - Доклад Кушнерёвой Екатерины Валерьевны, главного специалиста отдела жилищно-коммунального хозяйства и благоустройства администрации. ✅ «О состоянии охраны труда на предприятиях и в организациях Железнодорожного района г.Гомеля в 2025 году» -Доклад Лысенко Натальи Владимировны, начальника отдела экономики администрации.
Также в заседании приняли участие:
- Матлак Сергей Анатольевич, заместитель начальника инспекции Департамента контроля и надзора за строительство по Гомельской области
- Лапуть Анатолий Николаевич, главный технический инспектор труда Гомельского областного объединения профсоюзов
- Маримонова Татьяна Александровна, врач-гигиенист отделения гигиены труда Гомельского городского центра гигиены и эпидемиологии
Также в заседании приняли участие:
- Матлак Сергей Анатольевич, заместитель начальника инспекции Департамента контроля и надзора за строительство по Гомельской области
- Лапуть Анатолий Николаевич, главный технический инспектор труда Гомельского областного объединения профсоюзов
- Маримонова Татьяна Александровна, врач-гигиенист отделения гигиены труда Гомельского городского центра гигиены и эпидемиологии
👍3❤1
Forwarded from Гомель. Официально
Уже в эту субботу, 24 января, на биатлонном комплексе «Сож» областного центра (ул. Луговая, 33) пройдет одно из главных спортивных событий года – «Гомельская лыжня».
Принять участие в большом празднике могут все желающие. Торжественное открытие состоится в 11.00.
Гостей ждут эстафетные гонки и массовый забег, концертная программа, спортивные локации, выставка техники МЧС, выездная торговля и полевая кухня.
До встречи на празднике!
❤3👍2