🟥Об опасности курения электронной сигареты можно говорить бесконечно, как и о популярности этой «заразы» среди подростков.

❗️Но мы привыкли говорить по факту. Рассказываем❗️

🟥В прошлом году в больницу доставлен подросток, совсем ребенок 9 лет. Парнишка отравился никотиносодержащими продуктами и ему стало плохо.

🟥
Опасность при курении электронных сигарет — передозировка никотина.
Никотин в начале употребления повышает дофамин, но при передозировке происходит резкое его падение. Дофамин отвечает за нейронные связи в нашем организме, поэтому при падении дофамина, нейронные связи ослабляются или блокируются. Это вызывает головокружение, падение артериального давления, тошноту, рвоту, брадикардию, тахикардию. Как следствие всего перечисленного у человека могут возникнуть мышечные дисфункции, затрудненная речь, возможны даже судороги и потеря сознания»,
— комментирует нарколог

А если уйти от комментария специалиста, то хочется просто сказать: «Родители, ауууу, Вы где? Вас ничего не беспокоит?»

⚡⚡⚡Гололед и гололедица могут стать причиной получения травм в результате падения!

‼️Чтобы не попасть в число пострадавших, следует выполнять определённые правила:

✅Обратите внимание на свою обувь: подберите нескользящую с подошвой на микропористой основе. От высоких каблуков нужно отказаться.

✅Смотрите себе под ноги, старайтесь обходить опасные места. Если ледяную «лужу» обойти невозможно, то передвигайтесь по ней, как лыжник, небольшими скользящими шажками.

✅Будьте очень внимательными на проезжей части дороги: не торопитесь, и тем более не бегите.

✅Старайтесь обходить все места с наклонной поверхностью.

✅Наступать следует на всю подошву, ноги слегка расслабить в коленях.

✅Руки по возможности должны быть свободны, старайтесь не носить тяжелые сумки, не держите руки в карманах — это увеличивает вероятность падения.

✅При получении травмы обязательно обратитесь к врачу за оказанием медицинской помощи.

Берегите себя и своих близких!

⚡⚡⚡Во время понижения температуры окружающей среды до отрицательных значений, на водных объектах начинает устанавливаться ледяной покров.

Некоторые люди пренебрегают мерами предосторожности и выходят на тонкий лёд, тем самым подвергая свою жизнь смертельной опасности.

Особенно это касается детей, играющих вблизи кромки льда.

‼️Это нужно знать:

☑️Безопасным для человека считается лёд толщиною не менее 10 сантиметров  в пресной воде и 15 сантиметров в соленой воде.

☑️В устьях рек и притоках прочность льда ослаблена. Лёд непрочен в местах быстрого течения, бьющих ключей и стоковых вод, а также в районах произрастания водной растительности, вблизи деревьев, кустов, камыша.

☑️Если температура воздуха выше 0 градусов держится более трёх дней подряд, то прочность льда снижается на 25 %.

☑️Прочность льда можно определить визуально: лёд голубого цвета – прочный, белого – прочность его в 2 раза меньше, серый, матово-белый или с желтоватым оттенком лёд ненадёжен.

Берегите себя и своих близких!

🔥Подписывайтесь!

🛑🛑🛑В период с 17 по 23 декабря текущего года в рамках контроля санитарного состояния территории г. Гомеля специалистами Гомельского городского ЦГЭ был проведен осмотр 423 территорий предприятий, организаций, иных объектов, дворовых территорий.

Нарушения санитарно-эпидемиологического законодательства были установлены на 180 территориях, в адрес ответственных землепользователей направлено 80 требований о принятии мер по приведению закрепленных территорий в надлежащее санитарное состояние.

👆👆👆В структуре выявленных нарушений подавляющее большинство составляют факты засоренности территорий мелким бытовым мусором.
⚡⚡⚡По результатам проведенных специалистами Гомельского городского ЦГЭ контрольных мероприятий было установлено, что ответственными землепользователями проведены работы по приведению в надлежащее санитарное состояние 115 территорий г. Гомеля:

на территориях жилищного фонда г. Гомеля обслуживаемых РЭУ №№2, 6, 11, 12, 14, 15, 23 ГП «Советское», ЖЭУ №№5, 9, 24 ГП «Новобелицкое Гомель», ЖЭУ №№3,4,8,25,27 ГП «Центральное», ЖЭУ №№7, 10, 13, 16, 17 КЖРЭУП «Железнодорожное», ЖСПК №№15,43,46,50 Советского района г. Гомеля, ЖСПК №№105,107,141 Новобелицкого района г. Гомеля, ЖСПК №№17,203,244 Центрального района г. Гомеля, ЖСПК №50а Железнодорожного района г. Гомеля, организаций и предприятий г. Гомеля (ЧТУП «Есть Все», ООО «ТанКрис», ООО «Фениксторгсервис», ГПК №№6,11 Новобелицкого района г. Гомеля, ЧТУП «Котоваськино», филиал «Гомель-табак» СЗАО «Энергооил», РУП «Белоруснефть - Особино», ООО «Моя троюродная бабушка», ОДО «Меркурий», ООО «ТаймОптик», ООО «СоваСофи», ОАО «Сантехэлектромонтаж», ГСПК №№15,28, 26 Центрального района г. Гомеля, ГСПК №№22,29 Железнодорожного района г. Гомеля, ЧТУП «Кононович», ООО «Море», ЗАСО «Белнефтестрах», КУП «Спецкоммунтранс» и др.) проведена очистка от мусора.

🛑🛑🛑В связи с повторным установлением аналогичных нарушений ИП Дубков А.О., а также ответственные должностные лица РЭУ №11 ГП «Советское», ОАО «Гомельский ликеро-водочный завод «Радамир» были привлечены к административной ответственности.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #годблагоустройства #чистыйгород #санитарноесодержаниетерритории

🐷🐷🐷Трихинеллез. Где таится опасность? Любителям охоты посвящается

Во время охоты после переживания ярких эмоций от азарта погони и получения удовлетворения от добычи не следует забывать об опасности, которое таит в себе употребление мяса диких животных – заражение трихинеллезом.

👆👆👆Республика Беларусь является эндемичной по заболеваемости трихинеллезом людей и животных, проживающих на ее территории, так как природные условия и видовой состав животных создают благоприятные условия для существования природных очагов трихинеллеза.

Трихинеллез - паразитарная болезнь человека и животных, вызываемая паразитированием трихинелл, личинки которых мигрируют в мышцы и там инкапсулируются.

🛑🛑🛑Источником инфекции могут стать свиньи, дикие кабаны, крысы, лоси, медведи и другие животные. Заразиться можно при употреблении недостаточно термически обработанного мяса, особенно при приготовлении в природных неприспособленных условиях после охоты.

Инкубационный период достаточно длительный и может пройти до 6 месяцев после риска заражения до начала первых клинических симптомов.

👆👆👆Заболевание проявляется в виде прерывистого повышения температуры, сильных болей в икроножных, поясничных, затылочных, жевательных мышцах, светобоязни, кожных высыпаний. Наблюдаются выраженные отеки век, отеки лица, одутловатость, покраснение глаз.
🛑🛑🛑Основным и обязательным мероприятием по предупреждению трихинеллеза у людей является послеубойная трихинеллоскопическая экспертиза туш свиней (начиная с 3-х недельного возраста), кабанов, нутрий и других потенциально опасных животных, являющихся объектами охотничьего промысла, которая осуществляется специалистами ветеринарной службы. В случае обнаружения хотя бы одного паразита вся туша и субпродукты подлежат обязательной утилизации.

Употреблять в пищу мясо домашних свиней, а также кабанов и других плотоядных животных, являющихся объектами охоты, без предварительной ветеринарно-санитарной экспертизы на наличие личинок трихинелл категорически запрещается, а также не следует приобретать мясные изделия у неизвестных лиц в неустановленных местах торговли и мясопродукты, не имеющие клейма или свидетельства о проведении ветеринарно-санитарной экспертизы.

⚡⚡⚡Соблюдение таких простых правил поможет предотвратить заражение трихинеллезом! #здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #трихинеллез #профилактика

🥚🥚🥚Польза перепелиных яиц: чем они так ценны?

Эти крошечные, пестрые дары природы, которые часто воспринимаются как деликатес, на самом деле являются настоящим кладезем витаминов, минералов и других биологически активных веществ, способных оказать благотворное влияние на организм человека.

👍👍👍Витаминно-минеральный состав перепелиных яиц – это первое, что выделяется и привлекает внимание при изучении их полезных свойств.

Они являются настоящим концентратом витаминов группы B (B1, B2, B12), которые играют ключевую роль в обмене веществ, работе нервной системы и кроветворении.

👍👍👍Особого внимания заслуживает высокое содержание белка в перепелиных яйцах. При этом белок этот отличается высокой биологической ценностью и легкостью усвоения организмом.
👍👍👍Перепелиные яйца также известны своими иммуномодулирующими свойствами.

Содержащиеся в них аминокислоты, такие как лизин и глицин, способствуют укреплению иммунитета, помогая организму бороться с инфекциями.

👍👍👍Для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, перепелиные яйца могут стать настоящим спасением.

Они содержат лецитин, который помогает снизить уровень холестерина в крови, и калий, регулирующий артериальное давление.

👍👍👍Нельзя обойти стороной и пользу перепелиных яиц для пищеварительной системы.

Они легко усваиваются, не вызывая тяжести в желудке, и могут быть рекомендованы даже людям с повышенной кислотностью или гастритом. Более того, они способствуют нормализации микрофлоры кишечника.

👆👆👆Для женщин перепелиные яйца могут стать ценным помощником в период беременности и лактации.

Высокое содержание фолиевой кислоты (витамин B9) необходимо для правильного развития плода и предотвращения врожденных дефектов. Железо, содержащееся в яйцах, помогает бороться с анемией, которая часто встречается у беременных.

👆👆👆Мужчинам перепелиные яйца также приносят ощутимую пользу.

Они богаты белком, витаминами и минералами, особенно цинком и селеном, которые поддерживают мужское здоровье: повышают либидо, улучшают репродуктивную функцию (сперматогенез), укрепляют иммунитет, способствуют выработке тестостерона и общему тонусу организма.

✅✅✅Интересен тот факт, что перепелиные яйца считаются гипоаллергенным продуктом.

В отличие от куриных яиц, они содержат меньше альбумина, который часто вызывает аллергические реакции. Это делает их безопасным выбором для детей и людей, склонных к аллергии.

👆👆👆Однако, как и любой продукт, перепелиные яйца имеют свои нюансы. Важно помнить о правилах употребления.

Сырые яйца могут представлять опасность из-за возможного наличия сальмонеллы, поэтому рекомендуется употреблять их в вареном виде (всмятку или вкрутую) или в составе термически обработанных блюд.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #перепелиныеяйца #польза

❤️❤️❤️Секреты активного долголетия

✅✅✅Долголетие – это не только количество прожитых лет, но и их качество. И вот несколько полезных советов, которые помогут каждому, кто стремится к долгой и полноценной жизни.
👆👆👆Первое и, пожалуй, самое очевидное – это здоровое питание. Наш организм – это сложный механизм, и для его бесперебойной работы нужны качественные "запчасти".

Сбалансированный рацион, богатый овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами, нежирным белком и полезными жирами, является основой. Важно ограничить потребление сахара, соли и трансжиров. Не стоит забывать и о достаточном потреблении воды – она участвует во всех жизненно важных процессах.

👆👆👆Не менее важна регулярная физическая активность. Это не обязательно изнурительные тренировки в спортзале.

Прогулки на свежем воздухе, плавание, йога, танцы – любая активность, которая приносит удовольствие и заставляет тело двигаться, будет полезна.

👆👆👆Сон – это время, когда организм восстанавливается и обновляется.

Качественный, достаточный по продолжительности сон (7-8 часов) необходим для нормального функционирования всех систем организма, укрепления иммунитета и улучшения когнитивных функций.

✅✅✅Долголетие – это не только физическое здоровье, но и психическое благополучие. Поддержание активного ума является ключевым.

Чтение, изучение новых языков, решение головоломок, освоение новых навыков – все это стимулирует мозг, предотвращает его старение и снижает риск развития деменции. Важно постоянно бросать вызов своему интеллекту, выходить из зоны комфорта.

👆👆👆Эмоциональное здоровье играет огромную роль. Умение справляться со стрессом, позитивный настрой, оптимизм – все это снижает уровень кортизола (гормона стресса) и укрепляет иммунную систему.

Важно находить время для занятий, которые приносят радость и удовлетворение: хобби, творчество, общение с близкими.

👆👆👆Социальные связи – это еще один важный аспект долголетия. Чувство принадлежности, поддержка близких, участие в жизни общества – все это снижает риск одиночества и депрессии, которые негативно сказываются на здоровье.

Регулярные медицинские осмотры – это не прихоть, а необходимость. Своевременное выявление и лечение заболеваний значительно повышает шансы на долгую и здоровую жизнь. Не стоит игнорировать сигналы своего тела и откладывать визит к врачу.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #ЗОЖ #активноедолголетие #рекомендации

⚠⚠⚠Гомельский городской ЦГЭ информирует, что в ходе надзорных мероприятий в торговом объекте ООО «Рекорд-Авто» по адресу: г. Гомель, пр. Речицкий, 7а установлено, что осуществляется реализация продукции, не соответствующей установленным гигиеническим нормативам:
Образец жидкости стеклоомывающей низкозамерзающей «FREEDOM» - 30

объем 5 л, изготовитель: ООО «Мегаполис», 170027, Тверская область, г. Тверь, ул. Лермонтова, д. 17а, офис 6. Адрес производства: Ивановская обл., г. Иваново, ул. Станкостроителей, 1 дата изготовления 01.08.25, срок годности: 3 года; ТУ 20.41.32-001-79513122-2024. состав: вода деминерализованная >30%, изопропиловый спирт >30%, НПАВ <5%, краситель <5%, ароматизатор <5%, штриховой код 4609256897882.

❗❗❗По результатам лабораторных исследований пробы установлено, что вышеуказанный образец не соответствует требованиям Единых санитарно-эпидемиологических и гигиенических требований к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю), утвержденных Решением Комиссии Таможенного союза от 28.05.2010 № 299 (глава II, раздел 5, подраздел I, приложение 5А, п. 5.8) по показателю «метанол (содержание метанола)»: фактическое значение 14,0±0,9% при требовании ТНПА – не более 0,05%.

В соответствии с действующим законодательством Республики Беларусь в области санитарно-эпидемиологического благополучия населения оборот товаров, несоответствующих требованиям ТНПА, запрещен.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #нестандартнаяпродукция #омывайка #запрет

❄❄❄Выбираем зимнюю обувь

Зимняя обувь – не просто защита от холода и комфорт, но и инструмент заботы о собственном здоровье. Подходить к выбору зимней обуви нужно ответственно, ведь это не только про моду и красоту. Неправильно подобранная обувь может стать причиной многих проблем, начиная от обморожений и заканчивая падениями и травмами.

👆👆👆Важно знать, как правильно выбрать зимнюю обувь и на что обращать внимание при покупке.
✅✅✅При выборе зимней обуви, во-первых, следует обращать внимание на материалы, из которых она изготовлена. Отдавайте предпочтение зимней обуви из натуральной кожи или замши с мехом натурального происхождения. Эти материалы обеспечивают хорошую теплоизоляцию, воздухопроницаемость и защиту от влаги.

Также важно, чтобы обувь была удобной и хорошо фиксировала стопу, чтобы предотвратить травмы и падения.

✅✅✅Во-вторых, следует выбирать обувь с противоскользящей подошвой. Зимой дороги и тротуары часто покрываются льдом и снегом, поэтому важно, чтобы подошва обуви обеспечивала надежное сцепление с поверхностью и предотвращала скольжение. Это также поможет избежать падений и травм.

Для любителей обуви на каблуке в зимний период лучше отказаться от слишком высоких и неустойчивых каблуков. Высокие шпильки опасны из-за риска падений и травм, поэтому лучше выбирать устойчивую обувь на широком устойчивом невысоком каблуке. А еще лучше – на тракторной подошве с протектором, которая обеспечит хорошее сцепление со скользкой поверхностью.

👆👆👆Особое внимание следует уделить подбору зимней обуви для детей. Дети активно двигаются и играют на улице, поэтому обувь для них должна быть удобной, легкой и безопасной. Важно выбирать обувь с удобной застежкой, например, липучкой или молнией, которую ребенок легко сможет самостоятельно обуть и снять, а также с хорошей защитой от холода и влаги.

Идеальная зимняя детская обувь должна быть из натуральных или мембранных материалов (кожа, шерсть, флис, холлофайбер) на гибкой, рифленой подошве, иметь жесткий высокий задник для фиксации стопы. Не покупайте зимнюю детскую обувь со слишком большим «запасом». Для создания воздушной подушки и свободного движения пальцев, но при этом комфортной носки, достаточно запаса в 1 см.

⚡⚡⚡Зимнюю обувь важно не только правильно выбрать, но и правильно за ней ухаживать.
👆Чистите и мойте обувь своевременно, не оставляйте грязь и соль надолго, поскольку реагенты быстро разрушают структуру материала.
👆Никогда не ставьте обувь на батарею: это приводит к деформации и растрескиванию материала. Используйте специальные электросушилки или обычную газетную бумагу, которая впитает влагу и сохранит форму.
👆Регулярно раз в 2–3 недели обрабатывайте обувь специальными водоотталкивающими пропитками или спреями для защиты от соли и влаги.

Помните, что забота о здоровье начинается с правильно подобранной обуви!

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #зимняяобувь #выбор #рекомендации

⚡⚡⚡Внимание! Новый выпуск электронной газеты "Календарь здоровья" за декабрь 2025 года!

Полный выпуск смотри 🔻🔻🔻здесь

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #календарьздоровья