Санитарное содержание территории г. Гомеля ✔️✔️✔️За период с 25.06.2025 по 01.07.2025 в рамках контроля санитарного состояния территории г. Гомеля специалистами Гомельского городского центра гигиены и эпидемиологии, был проведен осмотр 395 территорий предприятий, организаций, иных объектов, дворовых территорий. Нарушения санитарно-эпидемиологического законодательства были установлены на 123 территориях.

В структуре выявленных нарушений подавляющее большинство составляют факты замусоренности территорий мелким бытовым мусором. Также отмечены факты несвоевременного проведения покоса сорной растительности, складирования бытовых отходов, в т.ч. крупногабаритного мусора, на дворовых территориях в местах, не предназначенных для этих целей (возле контейнерных площадок).

‼‼‼По результатам проведенной работы в адрес ответственных землепользователей направлено 85 требований о принятии мер по приведению закреплённых территорий в надлежащее санитарное состояние. В связи с повторным установлением аналогичных нарушений ответственные должностные лица филиала «Гомель» ЗАО «Доброном» (дважды), ЗАО «Х КРАФТ», ЖЭУ № 8 ГП «Центральное» были привлечены к административной ответственности‼‼‼.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #санитарноесодержаниетерриторрии #годблагоустройства #чистыйгород

Как справиться с кризисом среднего возраста?
✔️✔️✔️Кризис среднего возраста – это сложный и многогранный период в жизни человека, обычно наступающий в возрасте с 35 до 45 лет. Он характеризуется ощущением неудовлетворенности, переоценкой ценностей, сомнениями в правильности выбранного пути и страхом перед надвигающейся старостью.
❓❓❓Что происходит в период кризиса среднего возраста? На этом этапе человек сталкивается с осознанием того, что большая часть жизни уже прожита.

Он начинает анализировать свои достижения и неудачи, сравнивать себя с другими и задумываться о том, что еще можно успеть сделать. В данный период необходимо задать себе вопросы: «Для чего я пришел в этот мир?», «Что я могу дать этому миру?». Те, кто не задаются такими вопросами, застревают в
состоянии кризиса, и в последствие не могут справиться с душевной пустотой.

Как справиться с кризисом среднего возраста?

Кризис среднего возраста – это не болезнь, а естественный этап развития. Его можно пережить с пользой для себя, если правильно подойти к решению проблем.

❕❕❕Вот несколько стратегий как наиболее безболезненно пройти этот жизненный этап❕❕❕:
1⃣Занимайтесь самоанализом.

Определите, что именно вас не устраивает в вашей жизни. Переосмысление ценностей поможет
пересмотреть свои приоритеты. Используйте этот период для определения новых жизненных целей. Это могут быть как профессиональные, так и личные достижения.

2⃣Найдите себе хобби или занятие, которое приносит вам удовольствие.

Новые увлечения помогут отвлечься от негативных
мыслей и привнести свежие эмоции в жизнь.

3⃣Не стесняйтесь обращаться за поддержкой к близким: общайтесь с семьей и друзьями, делитесь своими переживаниями.
4⃣Сосредоточьтесь на позитивных аспектах своей жизни.
5⃣В этот период особенно заботиться о себе: уделять внимание физическому и психологическому здоровью, регулярно давать телу
физические нагрузки, правильно питаться и достаточно спать.

Важно понимать, что кризис среднего возраста – это временное явление. Он может стать толчком к позитивным изменениям в жизни, если использовать его как возможность для переосмысления ценностей и определения новых целей.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #рекомендациипсихолога #кризиссреднеговозраста

Семейные ценности у представителей разных поколений
👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👦👨‍👩‍👦‍👦В нашем обществе постоянно происходят изменения в социальных нормах и культурных ориентирах. Современные тенденции также оказывают влияние на традиционные семейные ценности. В наше время у каждого человека существует выбор, как строить свою личную жизнь. Рассмотрим, каких ценностей придерживаются представители разных поколений, и поддерживает ли традиционные семейные ценности современная молодежь.
✔️Для представителей поколения бэби-бумеров (родились примерно в 1946-1964 гг.) семья важна, но приоритеты больше направлены в сторону личного успеха и карьерного роста.

Среди бэби-бумеров появилось больше работающих женщин, чем среди представителей предыдущих поколений. Также выросло количество разводов. Приоритеты у бэби-бумеров: обеспечение лучшего будущего для детей, достижение финансовой стабильности, самореализация. Но при этом сохраняется ощущение долга перед семьей.

✔️Представители поколения X (родились примерно в 1965-1980 гг.) видели разводы своих родителей, поэтому в семейных отношениях ценят стабильность. Они более реалистично смотрят на брак.

Осознанное родительство, стремление к равноправию в семье ˗ эти
семейные ценности характерны для представителей поколения X.

✔✔✔За последние годы социальные ценности сильно изменились, что приводит к нарушению некоторых прежних традиций, связанных с построением семьи. Если раньше считалось абсолютно нормой, если в 20-25 лет человек уже женат/замужем, если у него есть дети, то сейчас все поменялось. Поздние браки сегодня не редкость: сначала многие строят карьеру, а потом ˗ семью.
✔️✔️✔️Так, поколения миллениалов (родившихся в период с 1981 по 1996 год) и зумеров (1997–2012 годы)не спешат вступать в брак.

Для миллениалов в приоритете найти свое призвание, быть частью общества. Для представителей этого поколения важны отношения, основанные на взаимном уважении и поддержке. В тоже время личная свобода у миллениалов ценится высоко. Партнер должен быть одновременно и другом, и единомышленником. Гибкие семейные роли, партнерские отношения, фокус на эмоциональной близости ˗ все эти черты характерны для представителей этого поколения.

✅Для представителей поколения Z или зумеров семья важна, но в контексте поддержки и принятия.

Современная молодежь активно работает над формированием собственной идентичности и самостоятельности. Ни девушки, ни молодые люди больше не хотят морально или финансово зависеть от своего партнера. Зумеры стремятся быть полноценными личностями, готовыми к построению здоровых и равноправных отношений.

Это находит отражение в выборе партнера: предпочтение, также как у миллениалов, отдается ровесникам, с которыми можно достигнуть взаимопонимания и уважения. Ровесники легче найдут общий язык, ведь они одинаково смотрят на карьеру, семью, увлечения и имеют схожие ценности.
Семейные ценности эволюционируют вместе с обществом. Они остаются важными для всех поколений, но их приоритеты меняются со временем. Несмотря на различия, общим для всех поколений остается желание строить крепкие счастливые семьи, оберегать семейные традиции. Почему так важно сохранять семейные традиции и ценности? Традиции и ценности создают общее прошлое и настоящее, формируют «мост» между поколениями, формируют чувство принадлежности и единства. Совместное празднование, участие в различных мероприятиях и обычаях сплачивают членов семьи, укрепляют взаимопонимание и поддержку.

Для молодежи остается важной идея создания крепкой семьи. Ведь семья считается основой общества, и брачные узы рассматриваются как нечто священное и долгосрочное. Крепкая семья ˗ крепкая страна!

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #семейныеценности #деньсемьи #cчастливаясемьясчастливоедетство

Выбор тонометра для пожилого человека
♥♥♥Знать и контролировать свой уровень артериального давления – задача каждого, кто перешагнул порог молодости. Ведь
контроль давления – это один из аспектов профилактики болезней системы кровообращения.
✔️✔️✔️Выбор тонометра для пожилого человека – это ответственное и важное мероприятие, которое требует профессионального подхода. Ведь здоровье и благополучие наших пожилых родственников и близких – в наших руках. Чтобы правильно выбрать тонометр для пожилого человека, необходимо учитывать несколько ключевых моментов.
✅✅✅Прежде всего, следует обратить внимание на тип тонометра. Существует несколько видов тонометров: механические,
полуавтоматические и автоматические. Для пожилых людей часто рекомендуется выбирать автоматические тонометры, так как они более удобны в использовании и обеспечивают более точные результаты измерений.
✅✅✅Важным критерием выбора тонометра является размер манжеты. Для пожилых людей с тонкими и хрупкими руками необходимо выбирать тонометры с манжетами меньшего размера, а более полным людям – манжету с увеличенным объемом, чтобы измерения были максимально комфортными и точными.
✅✅✅При выборе тонометра обязательно уточните, подходит ли размер манжеты для руки пожилого человека.
✅✅✅Также важно обратить внимание на функционал тонометра.

Некоторые модели обладают дополнительными возможностями, такими как индикатор аритмии, память на несколько измерений, автоматическое выключение и т.д. Для пожилых людей часто рекомендуется выбирать тонометры с простым и понятным интерфейсом, чтобы измерения были максимально простыми и удобными.

✅✅✅Не менее важным критерием выбора тонометра является точность измерений. Пожилым людям особенно важно, чтобы показания тонометра были максимально точными, поэтому при покупке обратите внимание на качество и надежность выбранной модели. Лучше потратить немного больше денег на качественный тонометр, чем рисковать здоровьем своих близких.

В заключение, выбор тонометра для пожилого человека – это ответственное и важное решение, которое требует серьезного подхода. Следуя приведенным выше рекомендациям и учитывая особенности здоровья и потребностей пожилого человека, вы сможете выбрать подходящий тонометр, который поможет контролировать артериальное давление и поддерживать здоровье
вашего близкого. Позаботьтесь о своих родных и близких, выбирая качественное и надежное медицинское оборудование!

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #активноедолголетие #выбортонометра #профилактикаБСК

🚰🚰🚰Государственное учреждение «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» информирует о качестве воды систем централизованного хозяйственно-питьевого водоснабжения населения г.Гомеля.

Обеспечение населения города питьевой водой осуществляется посредством эксплуатации 7 групповых водозаборов, оборудованных станциями обезжелезивания с подачей воды в
коммунальные водопроводы.

Специалистами государственного учреждения «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» осуществляется постоянный контроль качества и безопасности подаваемой воды по всем группам показателей безопасности путем проведения
ежемесячных лабораторных исследований. ✔️✔️✔️Во II квартале 2025 года из системы централизованного хозяйственно-питьевого водоснабжения на всей территории города отобрано 107 проб воды на санитарно-химические и 110 проб воды на микробиологические показатели безопасности✔️✔️✔️.

По результатам проведенных лабораторных исследований отобранные пробы воды по микробиологическим показателям безопасности соответствовали требованиям Гигиенического норматива.

‼‼‼Установлены факты несоответствия отобранных 5 проб воды от общего количества исследованных проб во II квартале 2025 года по санитарно-химическим показателям: железо (до 1,5 мг/дм3, при требовании Гигиенического норматива не более 0,3 мг/дм3); мутность (до 4,5 мг/дм3, при требовании Гигиенического норматива не более 1,5 мг/дм3).

Несоответствие воды в точках водоразбора по санитарно-химическим показателям (железо, мутность) может быть обусловлено состоянием сетей водоснабжения.

✅✅✅В связи с получением нестандартных результатов лабораторных исследований по санитарно-химическим показателям по требованию Гомельского городского ЦГЭ государственным
предприятием «Гомельводоканал» проведена промывка водопроводной сети; по результатам лабораторных исследований питьевая вода, отобранная после проведенных промывок сети, соответствовала требованиям гигиенических нормативов. #здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #чистаявода #качествоводы #безопасностьводы

Непереносимость лактозы: стоит ли бояться молока?
🥛🥛🥛Вред молока и непереносимость лактозы – две темы, которые часто обсуждаются в наше время. Многие люди страдают от непереносимости лактозы, что делает для них потребление молочных продуктов проблематичным. Альтернативные виды молока завоевывают все больше полок холодильников в молочных отделах магазинов. Однако, существует много мифов о молоке, которые нужно развеять.
Есть ли вред от молока? Молоко считается одним из основных продуктов, богатых кальцием, который необходим для здоровья костей и зубов. Оно также содержит белок, жир, витамины и минералы, необходимые для правильного функционирования организма.

Однако, для людей с непереносимостью лактозы употребление молока может вызвать негативные последствия, такие как вздутие, диарея, газы и другие желудочно-кишечные проблемы. Именно для этой категории людей рекомендуется избегать молочных продуктов или употреблять их в ограниченных количествах. Но таких людей не так много – не стоит приписывать себе несуществующих проблем.

‼‼‼Непереносимость лактозы – это состояние, при котором организм не способен расщеплять лактозу, содержащуюся в молочных продуктах. Для подтверждения диагноза непереносимости лактозы следует обратиться к врачу и пройти специальное обследование.

Для того, чтобы установить диагноз непереносимости лактозы, врач может назначить тест на водород в выдыхаемом воздухе после употребления лактозы. Этот тест позволяет определить уровень водорода в выдыхаемом воздухе, который повышается при непереносимости лактозы.

✔️✔️✔️Если диагноз непереносимости лактозы подтвержден, необходимо пересмотреть рацион питания и исключить из него молочные продукты или уменьшить их потребление. Вместо обычного молока можно использовать растительные напитки, такие как миндальное, кокосовое или соевое молоко. Также стоит обратить внимание на продукты, в состав которых входят скрытые источники лактозы, такие как сухое молоко, сухие сливки, сыры и мороженое.
❗❗❗Однако перед внесением таких серьезных изменений в рацион питания обязательно следует проконсультироваться с врачом, чтобы установить сам факт непереносимости и разработать индивидуальный план питания.

Не занимайтесь самодиагностикой и не бойтесь употреблять в пищу молоко при отсутствии каких-либо проблем с его усвояемостью. Ведь молоко – это кладезь белка и важных нутрициентов!

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #непереносимостьлактозы #молоко

Йога как антистресс
Йога – это действительно мощный инструмент для борьбы со стрессом. Вот основные механизмы, благодаря которым она работает.
✔️✔️✔️Йога помогает снизить уровень кортизола (гормона стресса) и адреналина в крови. Занятия йогой стимулируют парасимпатическую нервную систему, отвечающую за расслабление и восстановление организма. Это приводит к снижению частоты сердечных сокращений, нормализации дыхания и снижению артериального давления.

Регулярная практика йоги способствует улучшению качества сна, что, в свою очередь, снижает уровень стресса. Позы йоги (асаны) помогают растянуть и расслабить мышцы, что особенно важно при стрессе, когда мышцы часто находятся в напряжении.

🧘🧘🧘Кроме того, йога способна оказывать благоприятное воздействие на психику. Она включает в себя элементы медитации, благодаря чему мы отвлекаемся от тревожных мыслей и забот о будущем. Занятия йогой помогают человеку обратить внимание на самого себя.

Ведь в основе йоги лежит осознанность ˗ умение быть здесь и сейчас, не отвлекаясь на прошлое или будущее. Она учит сосредотачиваться на настоящем моменте.

✔️✔️✔️Йога помогает лучше понимать свое тело и свои эмоции, что облегчает управление стрессом. Во время практики необходимо полностью концентрироваться на своих движениях, дыхании и телесных ощущениях. Поэтому йога это не просто физические упражнения, а настоящая внутренняя работа.
Занятия йогой также способствуют выработке эндорфинов, естественных гормонов счастья, которые улучшают настроение и снижают ощущение стресса.
👍👍👍Йога – это комплексный подход к управлению стрессом, который воздействует на тело и разум, помогая снизить уровень стресса, улучшить настроение и общее самочувствие. Различные практики, применяемые в йоге и медитации, помогут при стрессе, бессоннице, панических атаках, тревоге, а также после интенсивных нагрузок.

Важно помнить, что для достижения наилучших результатов требуется регулярная практика.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #рекомендациипсихолога #йога #антистресс

Что можно и чего нельзя пить в жару?
💦💦💦Питьевой режим в жару – основной аспект сохранения здоровья. Высокие температуры и повышенное потоотделение приводят к быстрой потере жидкости, что может привести к обезвоживанию и серьезным последствиям. Поэтому важно правильно подходить к вопросу питья в жару, учитывать какие напитки стоит употреблять, а какие лучше ограничить или вовсе исключить из рациона.

В первую очередь, необходимо употреблять достаточное количество чистой питьевой воды. В жару организм нуждается в большем количестве жидкости, чем обычно, чтобы компенсировать потери при потоотделении. Рекомендуется выпивать не менее 8 стаканов воды в день, а в особо жаркие дни этот объем можно увеличить до 10-12 стаканов. Важно не ждать чувства жажды, так как жажда – это сигнал о начале обезвоживания.

✔️✔️✔️Кроме воды, можно употреблять свежие фруктовые и овощные соки. Они обогащают организм витаминами и минералами, улучшают обменные процессы и помогают сохранить энергию. Например, апельсиновый сок богат аскорбиновой кислотой, которая помогает укрепить иммунитет и защитить организм от стрессов.

Но речь идет именно о свежеприготовленных соках либо смузи, а не о пакетированных – в них содержится большое количество сахара.

🍵☕🫖Чай с мятой или лимоном также является отличным вариантом для утоления жажды в жару. Мятный чай освежает и охлаждает, а лимон добавляет нотку кислоты и витамина С.

При этом стоит избегать чрезмерного употребления чая и кофе, а также сладких газированных напитков – они могут вызвать обезвоживание.

‼‼‼Важно помнить, что в жару следует резко ограничить употребление алкогольных и слабоалкогольных напитков, а лучше и вовсе отказаться от них.

Алкоголь способствует обезвоживанию и может негативно влиять на организм в условиях повышенной температуры.

⚡⚡⚡Также в жару следует отказаться от энергетических напитков, которые не приносят пользы организму и в комфортных температурных условиях, а в жару становятся дополнительным фактором нагрузки на сердечно-сосудистую систему.

Питьевой режим в жару играет важную роль, употребление достаточного количества воды, свежих соков, чая с мятой или
лимоном поможет организму справиться с жарой и поддержать его работоспособность. Важно помнить о правильном выборе напитков, чтобы избежать обезвоживания и негативных последствий для здоровья.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #жара #питьевойрежим #рекомендации