❄❄❄Что такое холодовая аллергия?

⚠️⚠️⚠️Холодовая аллергия – это достаточно редкое состояние, которое возникает при контакте с холодом.

Это необычная реакция иммунной системы на низкие температуры, которая может проявляться различными симптомами, такими как зуд, покраснение кожи, отек и даже анафилактический шок.

☝☝☝Причины холодовой аллергии разнообразны, и зачастую остаются неизвестными. Некоторые люди могут иметь генетическую предрасположенность к этому состоянию, в то время как у других причина может быть связана с нарушениями иммунной системы.

Чаще всего она бывает у людей с уже имеющейся аллергией или у лиц с хроническими заболеваниями. Способствуют развитию холодовой аллергии такие заболевания, как системная красная волчанка, авитаминоз, дисбактериоз, запущенный кариес, холецистит, гастрит и язва желудка, гельминтозы, атопический дерматит и др.

‼‼‼Симптомы холодовой аллергии разнообразны и варьируются в зависимости от степени чувствительности организма к холоду. Одним из наиболее распространенных симптомов является появление красных участков на коже по типу крапивницы, которые сопровождаются зудом и отеком. У некоторых людей могут также возникать головокружение, головная боль, слабость или даже нарушения дыхания.

Наличие холодовой аллергии можно проверить в домашних условиях: положите кусочек льда на локтевой сгиб на 10-15 минут, и если появились какие-либо симптомы аллергии, то можно говорить о том, что существует предрасположенность к данному состоянию.

☝☝☝Так как холод как аллерген устранить практически невозможно, то лечение в этом случае только симптоматическое. Снизить проявление аллергических реакций можно, выполняя ряд несложных мероприятий.
✔️✔️✔️Перед выходом на улицу смазывайте лицо и руки детским либо любым другим жирным кремом. На губы рекомендуется наносить гигиеническую помаду либо бальзам.
✔️✔️✔️Теплые непромокаемые перчатки, шарф, наличие капюшона в верхней одежде эффективно смогут защитить от ветра и сохранить тепло. Сократите пребывание на улице в холодную погоду. Если же это невозможно – носите с собой термос с горячим чаем.
✔️✔️✔️Важно также следить за своим рационом: избегайте жирных и копченых продуктов, кофе, газированных напитков и алкоголя. А в ежедневное меню обязательно введите продукты, содержащие омега-6 жирные кислоты: оливковое масло, морскую рыбу и другие.

Хотя холодовая аллергия может быть неприятным и даже опасным состоянием, соблюдение рекомендаций по профилактике может помочь уменьшить риск возникновения симптомов. Важно также обратиться к врачу для более точного диагноза и назначения соответствующего лечения в случае необходимости.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #холодоваяаллергия #рекомендации

❗️❗️❗️❗️Новый выпуск электронной газеты "Календарь здоровья" за ноябрь 2025 года! Полный выпуск читай здесь!

⤵️⤵️⤵️Пресс-релиз ко Дню профилактики ВИЧ-инфекции 1 декабря 2025 года

☝☝☝В календаре 1 декабря отмечен как День профилактики ВИЧ-инфекции и демонстрирует общую солидарность в борьбе с ВИЧ - инфекцией.

Первые случаи ВИЧ-инфекции были зафиксированы в США в 1981г., а уже в 1983г. сразу две лаборатории во Франции и США обнаружили возбудителя, который получил название вирус иммунодефицита человека. В Республике Беларусь первые случаи ВИЧ - инфекции были зарегистрированы в 1986г. у приезжих студентов, а первый случай у жителя Республики Беларусь был зарегистрирован в 1987г.

✔️✔️✔️При этом самым известным символом борьбы с ВИЧ-инфекцией является красная лента. Красная лента стала непременным атрибутом всех организаций и сообществ, занимающихся проблемами лечения и профилактики ВИЧ – инфекции.

Сегодня ВИЧ - инфекция стала хроническим заболеванием. В Беларуси с ВИЧ - положительным статусом проживают более 25,5 тысяч человек, получают антиретровирусную терапию, тем самым сохраняя свое здоровье, продолжительность и качество жизни.

☝☝☝Важно понимать, что не только ВИЧ - инфекция требует длительного лечения. Есть ряд заболеваний, при которых человек также принимает на протяжении своей жизни препараты и тем самым, побеждает свою болезнь. Поэтому очень важно соблюдать все рекомендации врача и строго следовать назначенному лечению.
⚠️⚠️⚠️Основные меры профилактики ВИЧ - инфекции:
✔️Сохранять верность своему партнеру; использовать презерватив при случайных половых контактах;
✔️Не употреблять наркотические препараты, причем как внутривенного способа введения, так и не внутривенного (опосредованно создают риски заражения, снижая самоконтроль и провоцируя рискованное поведение у человека);
✔️Проводить любые манипуляции с повреждением целостности кожи и слизистых оболочек только стерильным инструментарием; использовать индивидуальные предметы личной гигиены;
✔️Профилактика заражения ребенка от инфицированной матери включает в себя соблюдение рекомендаций врача, прием лекарственных препаратов.

Важно помнить, что если мама соблюдает ряд правил, то она может родить здорового ребенка.
Важно помнить, что ВИЧ - инфекция не передается при бытовых контактах.

☝☝☝Особое внимание следует уделить такому вопросу как сдача крови на выявление вируса иммунодефицита человека.

Важно каждому осознать, что как привычно нам сдавать общий анализ крови или сдавать биохимический анализ крови, проходить РФО, также привычно может быть обследование на ВИЧ – инфекцию. Эти исследования выявляют разные заболевания, но общее у них, что чем раньше выявят заболевание, тем быстрее будет начато лечение. А это самое важное для любого заболевания.

✔️✔️✔️Каждый из нас может самостоятельно пройти тестирование в домашних условиях с использованием экспресс - теста на ВИЧ по слюне, которые реализуются через аптечную сеть РУП «Фармация».

Положительный результат экспресс - теста по слюне окончательно не подтверждает наличие ВИЧ, а лишь указывает на необходимость пройти дополнительное обследование в лабораториях государственных организаций здравоохранения.

📞📞📞Получить консультацию и пройти тестирование на ВИЧ-инфекцию, в том числе анонимно и бесплатно можно в отделе профилактики ВИЧ-инфекции и парентеральных вирусных гепатитов государственного учреждения «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» (г. Гомель, ул. Моисеенко, 49, с 8:00 до 13:00 и с 13:30 до 16:00; по пятницам – с 8:00 до 13:00, кабинет № 106) либо в поликлинике по месту жительства.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #ЕДЗ #деньпрофилактикиВИЧинфекции

Польза дыхательной гимнастики для здоровья

Дыхание –это самый естественный и непрерывный процесс в нашей жизни. Мы дышим, не задумываясь, автоматически, и часто недооцениваем его колоссальное значение для нашего здоровья и благополучия. Однако, осознанное управление дыханием, или дыхательная гимнастика, открывает перед нами целый мир возможностей для улучшения физического и психического состояния.

Это не просто набор упражнений, а целая философия, основанная на глубоком понимании того, как правильно дышать, чтобы жить полной и здоровой жизнью. ✔️Прежде всего, она оказывает прямое воздействие на дыхательную систему. Регулярные упражнения укрепляют мышцы диафрагмы и межреберные мышцы, что приводит к увеличению объема легких и улучшению газообмена. Результатом становится повышение выносливости, улучшение работы легких при хронических заболеваниях, таких как астма или бронхит, и даже профилактика респираторных инфекций. ✔️Но польза дыхательной гимнастики не ограничивается только легкими. Она оказывает глубокое влияние на сердечно-сосудистую систему. Правильное дыхание способствует нормализации артериального давления, снижению частоты сердечных сокращений и улучшению кровообращения. ✅Кроме того, дыхательная гимнастика положительно сказывается на пищеварительной системе. Глубокое диафрагмальное дыхание массирует внутренние органы, улучшая их перистальтику и способствуя лучшему усвоению пищи. Это может помочь при таких проблемах, как вздутие живота, запоры и изжога. ✅Не менее важна роль дыхательной гимнастики в укреплении иммунитета. Насыщение организма кислородом активизирует обменные процессы, повышает сопротивляемость инфекциям и ускоряет процесс выздоровления. Регулярные занятия способствуют выработке лимфоцитов – клеток иммунной системы, которые борются с вирусами и бактериями. ✅Она является мощным инструментом для улучшения психического состояния. Стресс, тревога, депрессия – эти спутники современной жизни часто связаны с поверхностным, неэффективным дыханием. Осознанное дыхание, напротив, оказывает успокаивающее действие на нервную систему.

Важно отметить, что дыхательная гимнастика доступна каждому, независимо от возраста и физической подготовки.

Она может быть адаптирована под индивидуальные потребности и возможности, что делает ее идеальным инструментом для всех.

Главное – найти подходящую для себя методику и практиковать ее регулярно.

⚠️Несмотря на очевидную пользу дыхательной гимнастики, перед началом занятий, особенно при наличии хронических заболеваний или в период восстановления после болезни, крайне важно проконсультироваться с врачом.

«Осенний скроллинг»: почему осенью мы грустим, залипая в телефон? С наступлением осени и ухудшением погоды люди склонны больше времени проводить дома. Следовательно, увеличивается количество времени, проводимого в интернете, что ведет к большему «скроллингу», то есть просмотру контента в социальных сетях, новостных лентах и т.д. В тоже время осенью соцсети становятся катализатором негативных переживаний. Рассмотрим, почему так происходит.

Феномен «осеннего скроллинга» является следствием совокупности нескольких психологических факторов. Осень − это время, когда природный дефицит солнечного света и сокращение светового дня объективно влияют на психофизиологическое состояние, что может провоцировать сезонную хандру.

Осенняя хандра проявляется такими симптомами, как усталость, раздражительность, чувство грусти и потерю интереса к жизни.

Социальные сети, с их постоянным потоком новостей и информационным шумом, могут еще больше усугублять эти симптомы.

Осень, с ее красивыми пейзажами и атмосферой уюта, часто становится сезоном для эффектных фотографий и постов в социальных сетях. В этот период года люди делятся моментами «идеальной осени» − прогулками по парку в ярких листьях, уютными вечерами с книгой и горячим напитком, красивыми нарядами.

Возникает когнитивный диссонанс: реальная жизнь не соответствует «усредненному» яркому контенту, который мы видим.

Ведь, как правило, в ноябре наша реальность − это серость за окном, дождь и слякоть. Мы неосознанно начинаем сравнивать свою жизнь с «идеальными» моментами жизни других. Это может усилить чувство зависти и неудовлетворенности у тех, кто не имеет возможности или желания вести подобный образ жизни.

Кроме того, с наступлением холодов, люди реже выходят из дома и меньше общаются вживую.

Социальные сети могут создавать иллюзию общения, но в действительности усиливать чувство одиночества.

Не стоит забывать, что социальные сети –это мощный канал для передачи эмоций.

Если в ленте преобладает негативный контент (плохие новости, жалобы, конфликты), это может негативно повлиять на настроение и эмоциональное состояние. Осенью, когда люди и так более восприимчивы к негативным эмоциям, это влияние может быть особенно сильным. ✅✅✅Что можно сделать, чтобы уменьшить негативное влияние социальных сетей осенью? 👍Первое − осознанно ограничить время, проводимое в социальных сетях, а также отписаться от аккаунтов, которые вызывают негативные эмоции. 👍Во-вторых, сосредоточьтесь на реальных контактах и встречах с друзьями и близкими. Не забывайте уделять внимание своему здоровью: медитировать, заниматься спортом, достаточно спать и правильно питаться.

Надеемся, что предложенные в этой статье советы помогут вам избежать негативных последствий и сохранить хорошее настроение в осенний период.

Профилактика ВИЧ-инфекции

ВИЧ - инфекция – хроническое инфекционное заболевание, возникающее вследствие заражения вирусом иммунодефицита человека, поражающего иммунную систему человека. Вначале человек может казаться абсолютно здоровым, однако, без должного лечения вирус постепенно разрушает иммунную систему, убивая клетки крови, которые являются частью иммунной системы.

❗️❗️❗️❗️В г. Гомеле ежегодно регистрируются новые случаи ВИЧ – инфекции, как среди мужчин, так и среди женщин. При этом в эпидемический процесс чаще вовлекаются мужчины - 63%, доля женщин – 37%. Превалирует половой путь передачи ВИЧ - инфекции: 85% от всех случаев. В возрастной структуре вновь выявленных случаев 65% приходится на лиц старше 40 лет. Существуют три пути передачи ВИЧ - инфекции: половой (через любые незащищенные половые контакты); парентеральный (через кровь содержащую вирусиммунодефицита человека); - вертикальный (от инфицированной матери ребенку)

✔️✔️✔️Получить консультацию и пройти обследование на ВИЧ - инфекцию, в том числе анонимно, можно в любом лечебно-профилактическом учреждении, а также в отделе профилактики ВИЧ-инфекции и парентеральных вирусных гепатитов государственного учреждения «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» по адресу: г. Гомель, ул. Моисеенко, 49.

В приемном отделении учреждения «Гомельская областная инфекционная клиническая больница» работает круглосуточный пост по консультированию, назначению и выдаче медпрепаратов для проведения постконтактной профилактики ВИЧ-инфекции (ввечернее/ночное время, выходные и праздничные дни), в будние дниконсультацию можно получить в поликлинике по месту жительства. 👍Прими правильное решение, пройди тест на ВИЧ –инфекцию! Это важный вклад каждого из нас в профилактике ВИЧ - инфекции! #здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #моездоровье #профилактика #здоровье #ЗОЖ

Санитарное содержание территории г.Гомеля за период с 19.11.2025 по 25.11.2025

⤵️⤵️⤵️В рамках контроля санитарного состояния территории г. Гомеля специалистами Гомельского городского центра гигиены и эпидемиологии, был проведён осмотр 524 территорий предприятий, организаций, иных объектов, дворовых территорий.

❗️❗️❗️❗️Нарушения санитарно-эпидемиологического законодательства были установлены на 142 территориях, в адрес ответственных землепользователей направлено 87 требований о принятии мер по приведению закреплённых территорий в надлежащее санитарное состояние. ⚠️В структуре выявленных нарушений подавляющее большинство составляют факты замусоренности территорий мелким бытовым мусором. ⚠️Также отмечены факты складирования растительных и бытовых отходов, в т.ч. крупногабаритного мусора, на дворовых территориях в местах, не предназначенных для этих целей (возле контейнерных площадок).
⤵️⤵️⤵️По результатам проведенных специалистами Гомельского городского ЦГЭ контрольных мероприятий было установлено, что ответственными землепользователями проведены работы по приведению в надлежащее санитарное состояние 138 территорий г. Гомеля:
на территориях жилищного фонда г. Гомеля обслуживаемых ЖЭУ № №7, 10, 16 КЖРЭУП «Железнодорожное», ЖЭУ №9 КЖРЭУП «Сельмашевское», ЖЭУ №№ 5, 9, 24 ГП «Новобелицкое Гомель», ЖЭУ№№ 3, 4, 25, 27 ГП «Центральное» , РЭУ №№ 2, 6, 11, 12, 14, 15, 23, организаций и предприятий г. Гомеля (ГСПК№№6, 35 Железнодорожного района г. Гомеля, ООО «МаркетТранс», ООО «ХоббиШоп», ООО «Правильный отдых», ООО «Дивит Тур», ООО «ГибридТату», ГПК №№ 11, 17 Новобелицкого района г. Гомеля г. Гомеля, ОАО НТК «Алеся», ГСПК № 6 Центрального района г. Гомеля, филиал «Гомельские электрические сети» РУП «Гомельэнерго», ООО «Гомельсантехника», ООО «ЯР-инвест», ТУП «Торговая компания «МИНСККРИСТАЛ ТРЕЙД», ООО «Ореховый микст», ЗАО «Х-КРАФТ», КУП «Спецкоммунтранс», ООО «Современные технологии» и др.) проведена очистка от мусора.

⤵️⤵️⤵️В связи с повторным установлением аналогичных нарушений ответственные должностные лица учреждения «Гомельский областной клинический онкологический диспансер», ГСПК № 27 Советского района г. Гомеля были привлечены к административной ответственности.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #годблагоустройства #санитарноесодержаниетерритории #чистыйгород