Вредны ли китайские «вкусняшки»?
☝☝☝Вредны ли китайские снеки и напитки? Этот вопрос беспокоит многих, а в особенности родителей подростков.

Современный рынок предлагает широкий ассортимент китайских «вкусняшек»: снеков, сладостей, напитков в красочных упаковках, которые весьма привлекательны для молодежи. Наиболее популярны среди них: острое соевое мясо латяо, корейская лапша булдак, острые сушеные креветки и прочие.

‼‼‼Давайте разберемся чем же популярные снеки могут навредить?
🚩🚩🚩Одной из основных проблем, связанных с китайскими снеками и напитками, является наличие вредных добавок. Многие производители используют искусственные красители, консерванты, усилители вкуса и другие вредные ингредиенты, которые могут негативно сказаться на здоровье.

Неконтролируемое употребление таких продуктов может привести к различным заболеваниям, включая проблемы с пищеварением, аллергические реакции, ожирение и даже онкологические заболевания.

⚠️⚠️⚠️Так, популярное латяо в своем составе содержит вредные компоненты: пальмовое растительное масло, усилитель вкуса глутамат натрия, красители, ароматизаторы, перец чили или знаменитый китайский сычуаньский перец.

Если организма взрослого человека переварит этот «букет» без каких-либо серьезных последствий, то организм ребенка может пострадать: если употреблять латяо на регулярной основе, то это может сказываться на состоянии пищеварительной и сердечно-сосудистой системы.

‼‼‼Более того, яркий вкус лакомства будет для подростка невероятно притягательным, запоминающимся. К нему очень быстро может возникнуть привыкание и даже пищевая зависимость.

Все то же самое можно сказать и про лапшу быстрого приготовления с острым соусом

🚩🚩🚩Кроме того, китайские «вкусняшки» и напитки часто содержат большое количество сахара, соли и жира, что также может негативно влиять на здоровье подростков.

Потребление излишних количеств этих компонентов может привести к ожирению, сахарному диабету, заболеваниям сердца и сосудов.

🚩🚩🚩Кроме того, многие китайские снеки и напитки содержат генетически модифицированные организмы (ГМО), которые могут быть опасны для здоровья.

Некоторые исследования показывают, что ГМО-продукты могут вызывать аллергии, проблемы с пищеварением и даже онкологические заболевания.

☝☝☝Таким образом, можно сделать вывод, что китайские снеки и напитки могут быть вредны для здоровья подростков из-за наличия вредных добавок, избыточного содержания сахара, соли и жира, а также использования ГМО. Поэтому важно следить за тем, что употребляют ваши дети, внимательно читать этикетки, не приобретать продукты с неизвестным составом и сроком годности.

Приучайте детей к здоровому сбалансированному питанию, в котором присутствуют здоровые сладости и перекусы.
Не экспериментируйте со здоровьем!

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #подростки #китайскиеснеки #латяо #булдак #вред #здоровье

Зависимость от покупок онлайн на маркетплейсах. Как бороться?
🚩🚩🚩Действительно, покупки на маркетплейсах могут быстро перерасти в зависимость, особенно учитывая их удобство, широкий ассортимент и постоянные скидки. Как развивается эта зависимость и что с этим можно сделать?
⚠️Первое, что делает покупки на интернет-площадках такими привлекательными – это их удобство и доступность.
⚠️Второй несомненный плюс интернет-площадок, – они предоставляют потребителю огромный выбор. И именно это создает иллюзию, что вам всегда что-то нужно.

Так, натыкаясь на пост блогера про очередной чудо-гаджет, рука так и тянется найти этот товар на знакомых интернет-площадках и приобрести. Хотя, скорее всего, о покупки этой вещи вы бы никогда не задумались, не посмотрев рекламу.

⚠️Акции, скидки и купоны − еще одна заманчивая особенность маркетплейсов.
⚠️Кроме того, маркетплейсы используют алгоритмы для показа рекламы и рекомендаций, основанных на ваших предыдущих покупках и поисковых запросах.
‼‼‼Одна из главных причин развития зависимости от покупок онлайн на маркетплейсах кроется в процессах, происходящих в нашем мозге в этот момент.

Покупки на интернет-площадках могут служить как эмоциональные триггеры. То есть сам процесс выбора и заказа товара может использоваться, как способ справиться со стрессом, скукой, одиночеством или плохим настроением. Также процесс покупки, особенно со скидкой, вызывает выброс дофамина в мозг, что создает ощущение удовольствия и подкрепляет подобное поведение.

❓❓❓Что делать, чтобы бороться с зависимостью от покупок на интернет-площадках?
✅Первое, что важно сделать – признать наличие проблемы. ✅Определите, в какие моменты вас больше всего тянет совершить покупки.

Задайте себе вопросы: «Когда я чаще всего захожу на маркетплейсы?», «Что я чувствую в этот момент?», «Какие товары меня больше всего привлекают?», «Действительно ли мне это нужно?», «Могу ли я обойтись без этого?», «У меня уже есть что-то подобное?».

✅Во-вторых, разработайте так называемую «стратегию ограничения». Если вы не можете контролировать свои покупки, рука так и тянется открыть приложение и скупить много ненужных вещей, возможно, вам помогут только кардинальные меры.

В таком случае рассмотрите возможность удаления своих аккаунтов на маркетплейсах с телефона. А если вам нужно совершить покупку, заходите на сайт с компьютера, но не постоянно.

✅Отпишитесь от всех рекламных рассылок и уведомлений.
✅Установите лимит времени, которое вы проводите на сайтах маркетплейсов. Используйте приложения для отслеживания времени. Также можно установить лимит расходов на маркетплейсах в месяц.

Весьма эффективным средством борьбы с зависимостью от покупок на маркетплейсах может стать использование «правила 24−48 часов». Прежде чем купить что-то импульсивно, подождите 24 или 48 часов. За это время ваше желание может утихнуть, и вы определите, точно ли вам нужна эта вещь.

✅Еще один полезный лайфхак − планируйте свои покупки заранее.
✅И наконец, обратитесь к психологу, если вы не можете разобраться в причинах развития зависимости от покупок на маркетплейсах самостоятельно.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #рекомендациипсихолога #зависимость #покупки #маркетплейсы #способыборьбы #помощьпсихолога

Золотой корень здоровья
✔️✔️✔️Имбирь – это не просто ароматная специя, добавляющая пикантности блюдам. Этот корнеплод, известный человечеству на протяжении тысячелетий, является настоящим кладезем полезных веществ и обладает широким спектром целебных свойств. Давайте разберемся, в чем заключается его главная польза.
✅Мощный противовоспалительный эффект: сердце имбиря – это его активные соединения, в первую очередь гингеролы.

Гингеролы действуют подобно нестероидным противовоспалительным препаратам (НПВП), блокируя выработку цитокинов – молекул, вызывающих воспаление в организме.

❓❓❓Для кого это важно? Люди, страдающие от артрита, остеоартроза, ревматоидного артрита, а также те, кто испытывает мышечные боли после физических нагрузок, могут ощутить значительное облегчение благодаря регулярному употреблению имбиря. Он помогает уменьшить отек, боль и скованность суставов.
✅Борьба с тошнотой и улучшение пищеварения: имбирь – это проверенное средство от тошноты, особенно при укачивании, морской болезни и утренней тошноте у беременных.
❓❓❓Как это работает? Имбирь стимулирует перистальтику кишечника, что способствует более быстрому продвижению пищи и уменьшает вероятность возникновения вздутия и газов.
✅Укрепление иммунной системы: богатый антиоксидантами, имбирь помогает бороться со свободными радикалами, которые повреждают клетки и ослабляют иммунитет.
❓❓❓Когда это пригодится? В сезон простуд и гриппа имбирь может стать вашим лучшим другом. Чай с имбирем, медом и лимоном – это классический рецепт для поддержания здоровья и ускорения выздоровления.
✅Улучшение работы мозга: антиоксидантные и противовоспалительные свойства имбиря могут оказывать положительное влияние на когнитивные функции.
❓❓❓Для кого это актуально? Люди, стремящиеся сохранить ясность ума и улучшить память, могут включить имбирь в свой рацион.
✅Облегчение менструальных болей: имбирь может быть эффективным средством для облегчения менструальных болей (дисменореи).
❓❓❓Как использовать? Можно пить имбирный чай, принимать капсулы с имбирем или добавлять его в пищу в течение нескольких дней до и во время менструации.
✅Поддержка сердечно-сосудистой системы: имбирь может способствовать снижению уровня холестерина и триглицеридов в крови, что является важным фактором для поддержания здоровья сердца и сосудов.
‼‼‼Важно отметить: имбирь не является заменой лекарствам, назначенным врачом. Он может быть полезным дополнением к здоровому образу жизни и медикаментозной терапии.
⚠️⚠️⚠️Важно помнить!

Несмотря на все свои полезные свойства, имбирь следует употреблять в умеренных количествах. Людям с определенными заболеваниями (например, язвенной болезнью, камнями в желчном пузыре, повышенной свертываемостью крови) перед регулярным употреблением имбиря стоит проконсультироваться с врачом.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #имбирь #полезныесвойства #польза #ЗОЖ

Подростковый суицид: мифы и факты
⚠️⚠️⚠️Суицид является одной из ведущих причин смерти среди подростков и молодых людей. Это трагическое и сложное явление, окруженное множеством мифов и предрассудков.
☝☝☝Разберем наиболее популярные мифы и факты о подростковом суициде.
🚩Миф 1. Разговоры о самоубийстве провоцируют его.
☝Факт. Наоборот, разговоры о суицидальных мыслях снижают риск суицида. Подросток, который открыто говорит о своих чувствах, ищет помощи и поддержки. Игнорирование этих разговоров или пренебрежительное отношение к ним может только усугубить ситуацию.
🚩Миф 2. Подростки, которые говорят о самоубийстве, не сделают этого.
☝Факт. Это самый распространенный предрассудок. На самом деле четыре из пяти жертв суицида не раз подают сигнал о своих намерениях. Поэтому никогда не следует игнорировать суицидальные высказывания.
🚩Миф 3. Самоубийство происходит внезапно, без предупреждения.
☝Факт. Суициду обычно предшествует определенный период времени, в течение которого человек испытывает сильную боль и страдания. Необходимо обращать внимание на признаки депрессии, изменения поведения, отказ от общения и другие тревожные знаки.
🚩Миф 4. Самоубийство – это признак слабости или трусости.
☝Факт. Суицид − это результат сильной душевной боли и отчаяния. Это не признак слабости, а скорее свидетельство того, что человек чувствует себя неспособным справиться с ситуацией. Суицид − это попытка избавиться от страданий, а не желание умереть.
🚩Миф 5. Если подростку станет лучше, риск самоубийства пройдет.
☝Факт. Период восстановления после депрессии и улучшения настроения может быть особенно опасным. Именно в этот момент у подростка может появиться энергия и решимость для совершения самоубийства.
🚩Миф 6. Самоубийство совершают только психически нездоровые люди.
☝Факт. Хотя психические расстройства, такие как депрессия, тревожные расстройства, биполярное расстройство и расстройства личности, повышают риск суицида. Но далеко не все люди, совершающие самоубийство, имеют диагностированное психическое заболевание.
🚩Миф 7. Самоубийство – это наследственное.
☝Факт. Нельзя сказать, что самоубийство передается по наследству. Однако, наследственная предрасположенность к психическим заболеваниям, которые являются факторами риска суицида, может существовать.
🚩Миф 8. Самоубийство происходит только в «неблагополучных» семьях.
☝Факт. Суицид может произойти в семьях любого социально-экономического статуса и уровня образования. Важно помнить, что благополучие семьи не всегда отражает эмоциональное состояние подростка.
🚩Миф 9. Нельзя ничего сделать, чтобы предотвратить самоубийство.
☝Факт. Самоубийство можно предотвратить. Раннее выявление признаков депрессии, оказание поддержки, ограничение доступа к средствам совершения самоубийства и своевременное обращение к специалистам могут спасти жизнь.
Куда обратиться за помощью?

Телефоны доверия (психологической помощи) в г.Гомеле:
— 8 (0232) 31-51-61 телефон «Доверия» (экстренной психологической помощи) на базе Гомельской областной клинической психиатрической больницы.
— 8 (0232) 40-18-98 телефон Центра здоровья молодежи «Юность» Филиал №3 ГУЗ «Гомельская центральная городская детская клиническая поликлиника», г.Гомель, ул. Быховская, 108, каб. 109.
— 8 (0232) 31-08-86, 31-08-87, +375 (44) 767-78-27 телефоны Центра, дружественного подросткам «Подросток» ГУЗ «Гомельская центральная городская детская клиническая поликлиника», г.Гомель, ул. Мазурова, 10в.

⚠️⚠️⚠️Также в Республике Беларусь действует круглосуточная служба экстренной психологической помощи по номеру телефона ˗ 133.

Важно помнить, что своевременная помощь и поддержка могут изменить ситуацию и спасти жизнь подростка.
Позвоните, Вам помогут!

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #рекомендациипсихолога #подротсковыйсуицид #мифы #факты #профилактика #помощь #телефоныдоверия

👆👆👆На неудовлетворительное санитарное состояние мест общего пользования (лестничная клетка верхнего этажа, технический этаж) жилого дома № 206 по ул. Барыкина, а также наличие голубей на техническом этаже, обратили внимание горожане.

Специалистами Гомельского городского ЦГЭ совместно с представителями ГП «Советские» проведен осмотр лестничных клеток, коридоров 4 подъезда данного жилого дома, в ходе которого установлено, что указанные места общего пользования приведены в надлежащее санитарное состояние. В ходе осмотра мест общего пользования 1-3 подъездов указанного дома нарушений в части текущего санитарного состояния не отмечено.

Более подробно читай здесь⬇️