💧 О качестве питьевой воды в Гомеле
✅ ✅ ✅ Гомельский городской ЦГЭ информирует о результатах контроля качества воды централизованного хозяйственно-питьевого водоснабжения.
📌📌❤️ Специалисты Центра ежемесячно проводят лабораторные исследования воды по показателям безопасности.
✅ По микробиологическим показателям все пробы соответствовали требованиям Гигиенических нормативов.
⚠️ По санитарно-химическим показателям выявлено несоответствие в одной пробе, отобранной из общественной водоразборной колонки:
⚠️ ⚠️ ⚠️ По требованию Гомельского городского ЦГЭ предприятие «Гомельводоканал» промыло водопроводную сеть. Результаты исследований проб, отобранных после промывки, подтвердили соответствие воды требованиям Гигиенических нормативов.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #питьевоеводоснабжение #качество #госсаннадзор
Питьевая вода поступает в город от 7 групповых водозаборов, оборудованных станциями обезжелезивания.
📌📌
В III квартале 2026 года на территории Гомеля отобрали 105 проб для микробиологических и 103 пробы для санитарно-химических исследований.
✅ По микробиологическим показателям все пробы соответствовали требованиям Гигиенических нормативов.
⚠️ По санитарно-химическим показателям выявлено несоответствие в одной пробе, отобранной из общественной водоразборной колонки:
содержание железа составило 1,7 мг/дм³ при нормативе не более 0,3 мг/дм³, мутность — 4,55 мг/дм³ при нормативе не более 1,5 мг/дм³.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #питьевоеводоснабжение #качество #госсаннадзор
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥1
Forwarded from Первый городской телеканал | Радио 107.4FM | ГОМЕЛЬ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ситуация с заболеваемостью в Гомельской области не выходит за рамки нормы.
Подписаться|
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥1
🌍 29 октября — Всемирный день борьбы с псориазом
📌Чаще всего он проявляется красными сухими пятнами и бляшками с чёткими границами, покрытыми белыми или серебристыми чешуйками. Иногда могут поражаться ногти и суставы.
🩺 При первых симптомах обратитесь к врачу-дерматологу. Ранняя диагностика поможет подобрать лечение и контролировать заболевание.
⚠️ Перед консультацией не наносите на поражённые участки кожи и ногтей лечебные, гигиенические или косметические средства — они могут изменить внешний вид высыпаний и затруднить осмотр.
✅ ✅ ✅ Псориаз нельзя вылечить раз и навсегда, но его можно успешно контролировать. Поддержать здоровье помогут полезные привычки:
😌 избегайте стрессов и старайтесь высыпаться — спите 7–8 часов;
🥗 придерживайтесь сбалансированного питания, ограничьте жирную, жареную, копчёную, острую и солёную пищу, сахар и сладости;
🚭 откажитесь от курения и алкоголя;
🧴 регулярно увлажняйте кожу, выбирайте подходящий уход и одежду из натуральных тканей;
🌡️ избегайте переохлаждения и длительного пребывания на солнце;
🛡️ защищайтесь от вирусных инфекций;
🚶♀️ будьте физически активны каждый день.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #ЕДЗ #всемирныйденьборьбыспсориазом #прямаялиния
Псориаз — распространённое неинфекционное заболевание кожи.
📌Чаще всего он проявляется красными сухими пятнами и бляшками с чёткими границами, покрытыми белыми или серебристыми чешуйками. Иногда могут поражаться ногти и суставы.
Зуд, шелушение и болезненность способны доставлять физический и эмоциональный дискомфорт.
🩺 При первых симптомах обратитесь к врачу-дерматологу. Ранняя диагностика поможет подобрать лечение и контролировать заболевание.
Не занимайтесь самолечением: псориаз имеет разные формы, поэтому терапию врач подбирает индивидуально.
😌 избегайте стрессов и старайтесь высыпаться — спите 7–8 часов;
🥗 придерживайтесь сбалансированного питания, ограничьте жирную, жареную, копчёную, острую и солёную пищу, сахар и сладости;
🚭 откажитесь от курения и алкоголя;
🧴 регулярно увлажняйте кожу, выбирайте подходящий уход и одежду из натуральных тканей;
🌡️ избегайте переохлаждения и длительного пребывания на солнце;
🛡️ защищайтесь от вирусных инфекций;
🚶♀️ будьте физически активны каждый день.
📞 Прямая линия специалистов отдела общественного здоровья состоится 29 октября 2026 года с 09:00 до 11:00 на базе государственного учреждения «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии».
Телефон: 25-49-06
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #ЕДЗ #всемирныйденьборьбыспсориазом #прямаялиния
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥2
🌙 Цифровой джетлаг: почему после выходных трудно уснуть и как наладить режим без «волшебных» таблеток
😌В воскресенье вечером сон не приходит, а в понедельник будильник кажется особенно беспощадным? Возможно, дело не в лени, а в сбитом режиме сна.
Если в будни вы ложитесь и встаёте рано, а на выходных сдвигаете график на несколько часов, внутренние биологические часы могут не успеть перестроиться. Такое состояние называют социальным джетлагом. Оно похоже на смену часового пояса и может вызывать трудности с засыпанием, утреннюю сонливость и снижение концентрации.
🕰️ Что влияет на режим сна?
Циркадные ритмы — внутренние циклы организма — помогают согласовывать сон и бодрствование со временем суток. На них влияют свет, распорядок дня, физическая активность и время приёмов пищи. Утренний свет помогает организму проснуться, а вечернее затемнение — подготовиться ко сну. Яркие экраны поздно вечером и резкая смена графика могут мешать этому процессу.
Режим также могут сбивать поздний подъём в выходные, кофеин во второй половине дня, тяжёлая еда перед сном, недостаток прогулок и тревожные попытки «заставить себя уснуть». При этом проблемы со сном могут быть связаны и со стрессом, состоянием здоровья или действием лекарств.
✨ Как мягко наладить сон:
⏰ Сохраняйте стабильное время подъёма — в том числе в выходные.
☀️ Получайте утренний свет: откройте шторы или выйдите на прогулку.
📖 Создайте спокойный вечерний ритуал: приглушите свет, отложите дела, почитайте или послушайте музыку.
☕ Следите за кофеином: кофе, крепкий чай и энергетики во второй половине дня могут мешать засыпанию.
🧘 Не лежите часами в ожидании сна. Если не удаётся уснуть, ненадолго встаньте и займитесь спокойным делом при приглушённом свете. Возвращайтесь в постель, когда почувствуете сонливость.
🔄 Не пытайтесь компенсировать недосып только выходными. Постепенно выравнивать график обычно легче, чем резко ложиться намного раньше.
🩺 Если трудности с засыпанием или частые пробуждения сохраняются несколько недель и мешают повседневной жизни, обсудите это с врачом. Не начинайте самостоятельно принимать снотворные или мелатонин: такие средства подходят не всем.
Сон — важная часть заботы о здоровье. Начните с небольшого шага: выберите удобное время подъёма и постарайтесь придерживаться его каждый день.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #цифровойджетлаг #сон #здоровье #рекомендации
😌В воскресенье вечером сон не приходит, а в понедельник будильник кажется особенно беспощадным? Возможно, дело не в лени, а в сбитом режиме сна.
Если в будни вы ложитесь и встаёте рано, а на выходных сдвигаете график на несколько часов, внутренние биологические часы могут не успеть перестроиться. Такое состояние называют социальным джетлагом. Оно похоже на смену часового пояса и может вызывать трудности с засыпанием, утреннюю сонливость и снижение концентрации.
🕰️ Что влияет на режим сна?
Циркадные ритмы — внутренние циклы организма — помогают согласовывать сон и бодрствование со временем суток. На них влияют свет, распорядок дня, физическая активность и время приёмов пищи. Утренний свет помогает организму проснуться, а вечернее затемнение — подготовиться ко сну. Яркие экраны поздно вечером и резкая смена графика могут мешать этому процессу.
Режим также могут сбивать поздний подъём в выходные, кофеин во второй половине дня, тяжёлая еда перед сном, недостаток прогулок и тревожные попытки «заставить себя уснуть». При этом проблемы со сном могут быть связаны и со стрессом, состоянием здоровья или действием лекарств.
✨ Как мягко наладить сон:
⏰ Сохраняйте стабильное время подъёма — в том числе в выходные.
☀️ Получайте утренний свет: откройте шторы или выйдите на прогулку.
📖 Создайте спокойный вечерний ритуал: приглушите свет, отложите дела, почитайте или послушайте музыку.
☕ Следите за кофеином: кофе, крепкий чай и энергетики во второй половине дня могут мешать засыпанию.
🧘 Не лежите часами в ожидании сна. Если не удаётся уснуть, ненадолго встаньте и займитесь спокойным делом при приглушённом свете. Возвращайтесь в постель, когда почувствуете сонливость.
🔄 Не пытайтесь компенсировать недосып только выходными. Постепенно выравнивать график обычно легче, чем резко ложиться намного раньше.
🩺 Если трудности с засыпанием или частые пробуждения сохраняются несколько недель и мешают повседневной жизни, обсудите это с врачом. Не начинайте самостоятельно принимать снотворные или мелатонин: такие средства подходят не всем.
Сон — важная часть заботы о здоровье. Начните с небольшого шага: выберите удобное время подъёма и постарайтесь придерживаться его каждый день.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #цифровойджетлаг #сон #здоровье #рекомендации
👍6🔥1
🚭 Профилактический рейд «Вред электронных сигарет — без мифов»
✅ ✅ ✅ В рамках мероприятий по формированию здорового образа жизни специалисты Гомельского городского ЦГЭ провели профилактический рейд в местах массового пребывания молодёжи.
💬 С подростками провели разъяснительные беседы о вреде традиционного табакокурения, электронных сигарет и вейпов.
📄 Юным гомельчанам также вручили информационные памятки о рисках употребления никотинсодержащей продукции и способах сохранения здоровья.
🚭🚭🚭Выбор в пользу жизни без курения и парения — это вклад в своё здоровье и активное будущее.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыигород #гомельзож #гомельсанэпиднадзор #гомельстопкурение #гомельпрофилактикакурения
💬 С подростками провели разъяснительные беседы о вреде традиционного табакокурения, электронных сигарет и вейпов.
Специалисты рассказали, что такие устройства не являются безопасной альтернативой: никотинсодержащая продукция может вызывать зависимость и негативно влиять на здоровье.
📄 Юным гомельчанам также вручили информационные памятки о рисках употребления никотинсодержащей продукции и способах сохранения здоровья.
🚭🚭🚭Выбор в пользу жизни без курения и парения — это вклад в своё здоровье и активное будущее.
Берегите себя с юных лет! 💚#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыигород #гомельзож #гомельсанэпиднадзор #гомельстопкурение #гомельпрофилактикакурения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8
Forwarded from Гомельские ведомости
Когда отдых не возвращает силы: как распознать выгорание
Рабочие задачи вызывают раздражение, сил становится меньше, а собственные результаты перестают радовать? Это могут быть признаки выгорания. Чтобы справиться с хроническим стрессом, важно обратить внимание не только на отдых, но и на условия работы.
Рабочие задачи вызывают раздражение, сил становится меньше, а собственные результаты перестают радовать? Это могут быть признаки выгорания. Чтобы справиться с хроническим стрессом, важно обратить внимание не только на отдых, но и на условия работы.
👍6❤1🔥1
Forwarded from Гомель. Официально
❤️ Артериальное давление под контролем!
В рамках профилактического проекта «Здоровое сердце» в Гомеле пройдёт информационно-образовательная акция по профилактике заболеваний системы кровообращения.
📅 28 октября 2026 года
⏰ С 14:00 до 15:00
📍 ОАО «Универмаг „Гомель“»
г. Гомель, ул. Советская, 60
В ходе акции специалисты измерят артериальное давление, покажут, как правильно его измерять, расскажут о профилактике артериальной гипертензии, дадут рекомендации по рациональному питанию, обсудят подходящий уровень физической активности, напомнят о важности отказа от вредных привычек, помогут оценить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Приходите — уделите несколько минут своему здоровью и узнайте, как сохранить сердце крепким! 💪
В рамках профилактического проекта «Здоровое сердце» в Гомеле пройдёт информационно-образовательная акция по профилактике заболеваний системы кровообращения.
📅 28 октября 2026 года
⏰ С 14:00 до 15:00
📍 ОАО «Универмаг „Гомель“»
г. Гомель, ул. Советская, 60
В ходе акции специалисты измерят артериальное давление, покажут, как правильно его измерять, расскажут о профилактике артериальной гипертензии, дадут рекомендации по рациональному питанию, обсудят подходящий уровень физической активности, напомнят о важности отказа от вредных привычек, помогут оценить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Приходите — уделите несколько минут своему здоровью и узнайте, как сохранить сердце крепким! 💪
👍7
💚 Профилактика губительных привычек и инфекционных заболеваний
📅 Сегодня в Гомельском филиале РУП «Белтаможсервис» прошло информационное мероприятие, организованное специалистом Гомельского городского ЦГЭ для работников предприятия.
🗣️ Участникам рассказали о профилактике вирусных заболеваний, в том числе гриппа, и о важности заботы о своём здоровье. Также спикер объяснил сотрудникам предприятия в чем состоит важность прохождения диспансеризации.
❤️
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыигород #здоровье #профилактика #диспансеризация
📅 Сегодня в Гомельском филиале РУП «Белтаможсервис» прошло информационное мероприятие, организованное специалистом Гомельского городского ЦГЭ для работников предприятия.
🗣️ Участникам рассказали о профилактике вирусных заболеваний, в том числе гриппа, и о важности заботы о своём здоровье. Также спикер объяснил сотрудникам предприятия в чем состоит важность прохождения диспансеризации.
Особое внимание уделили пагубному влиянию вредных привычек на организм.
Здоровье начинается с ежедневного выбора — берегите себя! 🌿#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыигород #здоровье #профилактика #диспансеризация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5
Forwarded from Гомельские ведомости
Умные часы: как следить за здоровьем без лишней тревоги
Считают шаги, измеряют пульс, напоминают о движении — умные часы могут стать полезным помощником. Но постоянная проверка показателей иногда усиливает беспокойство. Как пользоваться технологиями, сохраняя спокойствие?
👍6❤1
🪑 Как сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата при сидячем образе жизни?
👆 Современный человек проводит сидя 8–12 часов в день — за рабочим столом, в автомобиле и перед экраном.
🏃♀️ Наш организм создан для движения. А суставам и позвоночнику особенно важно регулярно менять положение тела и включать мышцы в работу. Почему долгое сидение вредит?
👎 Застой суставной жидкости
👎 Ослабление мышечного корсета
👎 Перенапряжение шеи и плеч
❓ Что поможет сохранить здоровье суставов и позвоночника? 💪
1. Двигайтесь каждые 45–60 минут ⏰
Делайте перерыв на 2–3 минуты:
✅ встаньте и пройдитесь;
✅ выполните круговые движения плечами;
✅ мягко потянитесь;
✅ сделайте несколько наклонов в стороны.
2. Настройте рабочее место 🖥️
3. Укрепляйте глубокие мышцы 🧘♀️
4. Поддерживайте питьевой режим 💧
5. Двигайтесь разнообразно 🔄
❤️Здоровье суставов начинается с ежедневных привычек. Регулярные микропаузы, правильная посадка и умеренная физическая активность помогут уменьшить скованность и сохранить лёгкость движений.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровье #здороваяспина #здоровыесуставы #сидячаяработа #профилактика
Отсюда знакомые симптомы: боль в шее и пояснице, скованность, напряжение в плечах и усталость 😣
При недостатке движения хрящи получают меньше питательных веществ и постепенно теряют эластичность.
Глубокие мышцы спины и ягодиц «отключаются», а нагрузка переходит на связки и межпозвоночные диски.
Наклон головы к экрану увеличивает нагрузку на шейный отдел позвоночника и может провоцировать спазмы и головные боли.
1. Двигайтесь каждые 45–60 минут ⏰
Делайте перерыв на 2–3 минуты:
✅ встаньте и пройдитесь;
✅ выполните круговые движения плечами;
✅ мягко потянитесь;
✅ сделайте несколько наклонов в стороны.
2. Настройте рабочее место 🖥️
• верхний край монитора — на уровне глаз;
• стопы полностью стоят на полу;
• колени и локти согнуты примерно под углом 90°;
• спина опирается на спинку стула;
• плечи расслаблены, а голова не выдвинута вперёд.
3. Укрепляйте глубокие мышцы 🧘♀️
Пилатес, плавание, йога, упражнения на баланс и мышцы пресса помогают сформировать естественный «корсет» для позвоночника.
4. Поддерживайте питьевой режим 💧
Хрящевая ткань содержит много воды, поэтому важно регулярно пить в течение дня. Добавляйте в рацион продукты с омега-3: жирную рыбу, орехи, семена льна 🐟🥜
5. Двигайтесь разнообразно 🔄
Полезны не только прогулки, но и мягкая растяжка, вращения, наклоны и упражнения в разных направлениях. Главное — выполнять их без боли и резких движений.
❤️Здоровье суставов начинается с ежедневных привычек. Регулярные микропаузы, правильная посадка и умеренная физическая активность помогут уменьшить скованность и сохранить лёгкость движений.
Если боль, онемение или ограничение подвижности сохраняются, обратитесь к врачу
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровье #здороваяспина #здоровыесуставы #сидячаяработа #профилактика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7
🥿 🏠Срок годности уюта: как часто нужно менять домашние тапочки?
Почему тапочки нужно менять?🦠
💧 Влага и тепло создают благоприятную среду для бактерий и грибка.
🦶 Риск повторного заражения грибком особенно высок, если кто-то из домашних уже сталкивался с этой проблемой.
🌫️ Пыль, шерсть и частички кожи могут провоцировать аллергию.
⚖️ Стачивается подошва, деформируется стелька — нагрузка на стопы, колени и спину распределяется неправильно.
❓ Как часто обновлять тапочки? 🔄
📅 При ежедневном использовании — каждые 3–6 месяцев.
🦶 Если носите на босую ногу — желательно менять примерно раз в 3 месяца.
🧺 Текстильные модели можно стирать, но даже их стоит обновлять примерно раз в полгода.
👞 Кожаные и замшевые тапочки сложнее качественно дезинфицировать — их рекомендуется менять каждые 6–8 месяцев.
⚠️ После грибкового заболевания стоп старую пару лучше выбросить сразу после начала лечения, чтобы снизить риск повторного заражения.
Как продлить срок службы?🌿
1️⃣ Держите сменную пару и давайте тапочкам полностью просохнуть.
2️⃣ Стирайте их согласно инструкции на ярлыке.
3️⃣ Регулярно обрабатывайте внутреннюю часть антибактериальным спреем.
4️⃣ Носите хлопковые носки — они впитывают влагу.
5️⃣ Для гостей заведите отдельные тапочки 🧼
💛 Тапочки — это расходный материал. Меняйте их регулярно, чтобы уют оставался не только приятным, но и безопасным!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #гигиена #здоровье #домашниетапочки #советы
Домашние тапочки — символ тепла и комфорта. Но если носить одну пару годами, она может превратиться в настоящий «рассадник» бактерий и аллергенов.
Почему тапочки нужно менять?
💧 Влага и тепло создают благоприятную среду для бактерий и грибка.
🦶 Риск повторного заражения грибком особенно высок, если кто-то из домашних уже сталкивался с этой проблемой.
🌫️ Пыль, шерсть и частички кожи могут провоцировать аллергию.
⚖️ Стачивается подошва, деформируется стелька — нагрузка на стопы, колени и спину распределяется неправильно.
📅 При ежедневном использовании — каждые 3–6 месяцев.
🦶 Если носите на босую ногу — желательно менять примерно раз в 3 месяца.
🧺 Текстильные модели можно стирать, но даже их стоит обновлять примерно раз в полгода.
👞 Кожаные и замшевые тапочки сложнее качественно дезинфицировать — их рекомендуется менять каждые 6–8 месяцев.
Как продлить срок службы?
1️⃣ Держите сменную пару и давайте тапочкам полностью просохнуть.
2️⃣ Стирайте их согласно инструкции на ярлыке.
3️⃣ Регулярно обрабатывайте внутреннюю часть антибактериальным спреем.
4️⃣ Носите хлопковые носки — они впитывают влагу.
5️⃣ Для гостей заведите отдельные тапочки 🧼
Если подошва стёрлась, внутри появилась дырка, а неприятный запах не исчезает даже после стирки — пора прощаться 👋
💛 Тапочки — это расходный материал. Меняйте их регулярно, чтобы уют оставался не только приятным, но и безопасным!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #гигиена #здоровье #домашниетапочки #советы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7
Forwarded from Правда Гомель
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5
Forwarded from Правда Гомель
2️⃣9️⃣ октября пройдет прямая линия по вопросам борьбы с псориазом
☎️Задать специалистам отдела общественного здоровья Гомельского городского ГЦЭ все интересующие вопросы, касающиеся этой темы, можно с 09:00 до 11:00 по телефону: 25-49-06.
☎️Задать специалистам отдела общественного здоровья Гомельского городского ГЦЭ все интересующие вопросы, касающиеся этой темы, можно с 09:00 до 11:00 по телефону: 25-49-06.
👍6
Forwarded from Гомельские ведомости
В Гомеле говорили об охране труда на производстве
Очередной городской день охраны труда на ОАО «Гомельский химический завод» был посвящён обеспечению здоровых и безопасных условий труда, мерам недопущения производственного травматизма.
Очередной городской день охраны труда на ОАО «Гомельский химический завод» был посвящён обеспечению здоровых и безопасных условий труда, мерам недопущения производственного травматизма.
👍7