🛑🛑🛑Самая негативная сторона зимы - это воздушно-капельные инфекции

Инфекции с воздушно-капельным путем передачи — это повседневная реальность, с которой мы сталкиваемся каждый раз, входя в переполненный транспорт, сидя в офисе или кабинете и разговаривая с кашляющим коллегой.

😷😷😷Значительная часть случаев инфекционных заболеваний приходится на группу данных инфекций, прежде всего за счёт острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) и гриппа. В эту группу входят также дифтерия, коклюш, корь, эпидемический паротит, краснуха, ветряная оспа, скарлатина, менингококковая инфекция и многие другие заболевания.
👆👆👆Воздушно-капельный путь предполагает передачу возбудителей от человека к человеку при вдыхании зараженного воздуха, которые выделяются при кашле, чихании, разговоре. Жить в полной изоляции невозможно, поэтому риск заболеть присутствует всегда.

Современные воздушно-капельные инфекции отличаются многообразием возбудителей, повышением устойчивости к медикаментозным средствам, «взрослением» детских инфекций.

✅✅✅Эффективная профилактика строится на «трёх китах»: укрепление иммунитета (полноценный сон и отдых, пополнение витаминного резерва, водный баланс без газировок и соков, адекватная не изнуряющая физическая активность, одежда по погоде, избегание стрессов); личной гигиене (соблюдение правил мытья рук с мылом не менее 20 секунд, респираторный этикет с применением медицинских масок) и вакцинации.
⚡⚡⚡⚡Вакцинопрофилактика проводится в рамках плановых прививок и прививок по эпидемическим показаниям.

К плановым относятся прививки, проводимые в рамках Национального календаря профилактических прививок. При контакте с заболевшим при некоторых инфекциях (корь, краснуха, эпидемический паротит и др.) проводится прививки по эпидемическим (экстренным) показаниям.

👍👍👍Проведенные правильно и в нужные сроки прививки обеспечивают надежную защиту от опасных для здоровья и жизни инфекционных заболеваний.

Вакцинируясь, мы защищаем не только себя, но и близких людей, которые вакцинироваться не могут по медицинским или возрастным противопоказаниям.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #воздушнокапельныеинфекции #профилактика

В Гомеле рассказали, как пешие прогулки улучшают здоровье

В современном мире, полном стрессов и постоянной спешки, пешие прогулки становятся одним из самых доступных и эффективных способов поддерживать здоровье и улучшать общее самочувствие.

Подпишитесь на «Гомельские ведомости»

В Гомеле рассказали о пользе кураги

Курага – это не просто сладкое лакомство, но и источник полезных веществ, который может стать вашим верным союзником в поддержании здоровья и хорошего самочувствия

Подпишитесь на «Гомельские ведомости»

😷😷😷Часто болеющие дети – как справиться с напастью?

Некоторые дети кажутся «вечными» пациентами, особенно в первые годы жизни и при контакте с детским коллективом. Что означает «часто болеющий»?

👆👆👆Часто болеющие дети – это не диагноз, а группа диспансерного наблюдения, включающая детей, переносящих ОРВИ чаще, чем их сверстники.

Критерии основаны на частоте ОРЗ в год и зависят от возраста ребенка: до 1 года – 4 раза и более, 1–3 года – 6 раз и более, 3–5 лет – 5 раз и более, старше 5 лет – 4 раза и более.

❗❗❗Дополнительные признаки часто болеющего ребенка: эпизоды простуды длятся более 10–14 дней, часто возникают осложнения (отиты, бронхиты, синуситы), требующие применения антибиотиков. Короткие промежутки между болезнями, при которых ребенок не успевает полностью восстановиться. Также ребенок может быть уставшим и вялым даже в период «здоровья» без симптомов простуды.

Ребенок часто болеет из-за незрелого или ослабленного иммунитета, вызванного как внутренними, так и внешними факторами. Но чаще всего это связано с тем, что иммунная система «учится» реагировать на новые вирусы и бактерии.

🛑🛑🛑Важно! Часто болеющие дети – это скорее социальная адаптация к коллективу, при которой соблюдается правило: болеет часто, но не тяжело и без стойких органических нарушений.
👆👆👆Внутренние причины связаны со здоровьем ребенка: э

то незрелость иммунной системы, особенно у младенцев и детей до 3-4 лет; генетическая предрасположенность; недоношенность, гипоксия, инфекции во время беременности, внутриутробная гипотрофия. Наличие хронических очагов инфекции: увеличенные миндалины (аденоиды, тонзиллит), хронический фарингит, кариес, гайморит, которые истощают организм.

👆👆👆Внешние причины связаны с образом жизни и средой, в которой ребенок растет.

К внешним причинам относят пассивное курение, поскольку табачный дым повреждает реснитчатый эпителий дыхательных путей. Неправильное питание, а именно недостаток белков, витаминов, избыток простых углеводов. Психологические проблемы, конфликты, смена обстановки также негативно влияют на состояние здоровья ребенка и могут приводить к частым болезням. Также внешними причинами являются неправильный режим дня, недостаток сна, отсутствие закаливания, слишком «тепличные» условия.

✅✅✅Профилактика для часто болеющих детей включает комплекс мер по укреплению иммунитета:
❤️❤️❤️Организация режима: обязателен полноценный сон, регулярные прогулки на свежем воздухе вне зависимости от погоды не менее 1,5-2 часов в день.
❤️❤️❤️Гигиена и микроклимат: обучение ребенка навыкам личной гигиены, регулярное проветривание, влажная уборка и поддержание в доме влажности воздуха на уровне 45-60%.
❤️❤️❤️Питание: сбалансированный рацион, включающий свежие овощи, фрукты, кисломолочные продукты, каши, достаточное количество белка.
❤️❤️❤️Закаливание: постепенное снижение температуры воды и воздуха, воздушные ванны.
❤️❤️❤️Вакцинация: вакцинация против гриппа, пневмококковой инфекции помогает снизить риск осложнений.

Если ваш ребенок часто болеет – обязательно наблюдайтесь у врача-педиатра, не занимайтесь самолечением и не пускайте ситуацию на самотек!

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровьедетей #частоболеющиедети #профилактика

🤝🤝🤝Выбираем крем для рук
✅✅✅Правильно подобранный крем для рук – это не просто косметическое средство, это забота о красоте, молодости и здоровье вашей кожи. Крем для рук – отличный инструмент в уходе за нашими руками, но как же не потеряться в многообразии тюбиков и баночек и выбрать тот самый, идеальный крем?
👆👆👆Прежде чем идти в магазин, внимательно посмотрите на свои руки и постарайтесь определить какая у вас кожа?

- Нормальная кожа: гладкая, эластичная, без видимых проблем. Такой коже нужен легкий увлажняющий и защитный крем для поддержания водного баланса.
- Сухая кожа: часто шелушится, стянута, может быть склонна к раздражениям. Такая кожа требует интенсивного увлажнения, питания и восстановления липидного барьера.
- Очень сухая, потрескавшаяся кожа: сильное шелушение, трещины, покраснения, дискомфорт. Она нуждается в SOS-средствах с заживляющими и регенерирующими компонентами.
- Зрелая кожа: снижена упругость, имеются пигментные пятна и морщинки. Зрелая кожа требует антивозрастных кремов с лифтинг-эффектом и осветляющими компонентами.
- Чувствительная кожа: склонна к аллергическим реакциям, покраснениям, зуду. Нуждается в гипоаллергенных, успокаивающих средствах без отдушек и агрессивных компонентов.

👆👆👆Согласно типу своей кожи, выбираем и состав, поскольку состав крема – это ключ к его эффективности. Вот основные группы компонентов, которые стоит искать.

Первая группа – это увлажняющие компоненты:
- глицерин: притягивает влагу из воздуха и удерживает ее в коже;
- гиалуроновая кислота: мощный увлажнитель, способный удерживать большое количество воды;
- мочевина: увлажняет, смягчает и отшелушивает ороговевшие клетки;
- натуральные масла (ши, кокос, миндаль, жожоба, авокадо): питают, смягчают, создают защитную пленку;
- пантенол (провитамин B5): увлажняет, успокаивает, способствует регенерации.
Вторая группа компонентов – это питательные и восстанавливающие составляющие:
- витамины (А, Е, С, F): антиоксиданты, улучшают регенерацию, защищают кожу от свободных радикалов;
- церамиды: восстанавливают липидный барьер кожи, предотвращают потерю влаги;
- экстракты растений (ромашка, календула, алоэ вера): успокаивают, снимают раздражение, заживляют;
- коллаген и эластин: повышают упругость и эластичность кожи (эффективнее в долгосрочной перспективе).
Третья группа – защитные компоненты:
- SPF-фильтры: защищают от УФ-излучения, предотвращают появление пигментных пятен;
- пчелиный воск, ланолин: создают защитную пленку, удерживают влагу.
Еще одна группа – это антивозрастные компоненты:
- ретинол (витамин А): стимулирует обновление клеток, разглаживает морщины;
- пептиды: стимулируют выработку коллагена и эластина;
- АНА-кислоты (в небольших концентрациях): мягко отшелушивают, улучшают цвет кожи.

⚡⚡⚡Чего стоит избегать в составе крема для рук?

Это сильных отдушек и красителей, которые могут вызывать аллергию. Большого количества консервантов и минеральных масел – они могут создавать окклюзивную пленку, препятствующую дыханию кожи.

✅✅✅Выбирать крем для рук следует и исходя из предназначения и времени суток.

Дневной крем должен быть легким, быстро впитывающимся, с SPF-фильтром, поскольку его задача – увлажнять и защищать кожу в течение дня. Ночной крем: более плотный, питательный, с восстанавливающими компонентами – он работает, пока вы спите, активно регенерируя кожу. Восстанавливающий или заживляющий крем отлично подойдет для очень сухой и потрескавшейся кожи, поскольку содержит высокую концентрацию питательных и заживляющих компонентов. Антивозрастной крем направлен на борьбу с морщинами и пигментацией.

❓❓❓Как правильно использовать крем для рук? Даже самый лучший крем не будет эффективен без правильного применения:

• Наносите крем после каждого мытья рук – это поможет восполнить потерянную влагу. Втирайте крем массирующими движениями.
• Используйте крем перед выходом на улицу, особенно в холодное время года.
• Наносите крем на ночь толстым слоем, как маску. Для усиления эффекта можно надеть хлопчатобумажные перчатки.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровье #красота #кремдлярук

🖱🖱🖱Туннельный синдром: как защитить руки при работе за компьютером

В эпоху всеобщей компьютеризации и цифровизации «туннельный синдром» или синдром запястного канала перестал быть редким диагнозом и превратился в настоящую проблему для миллионов офисных сотрудников, программистов и просто людей, чья работа неразрывно связана с работой за компьютером. Боль, онемение и слабость в кисти могут не только снизить продуктивность, но и привести к серьезным осложнениям.

👆👆👆Синдром возникает, когда нерв, проходящий через узкий канал в запястье, сдавливается. Это происходит из-за постоянного статического напряжения, повторяющихся движений и неправильного положения рук. Первые «звоночки» туннельного синдрома: онемение или покалывание в большом, указательном и среднем пальцах; ноющая боль в области запястья, усиливающаяся ночью; слабость в кисти до такой степени, что становится трудно удержать чашку или печатать на клавиатуре; чувство «распирания» в кисти без видимого отека.
✅✅✅Золотые правила профилактики туннельного синдрома просты и доступны!
⚡⚡⚡Первое – это эргономика рабочего места, поскольку правильная организация пространства – это 70% успеха борьбы с развитием синдрома.

- Клавиатура и мышь: расположите их так, чтобы ваши локти были согнуты под углом 90 градусов, а предплечья лежали на столе или подлокотниках офисного кресла.
- Положение кисти: запястье не должно изгибаться вверх, вниз или в стороны, ладонь и предплечье должны составлять прямую линию.
- Используйте «помощников»: коврики с гелевыми подушечками под запястье или эргономичные вертикальные мыши помогают держать руку в естественном положении.

⚡⚡⚡Второе правило – это «50/5»: каждые 50 минут работы делайте 5-минутный перерыв. В это время нужно полностью убрать руки с клавиатуры и мыши, встряхнуть ими и сделать легкую гимнастику.
⚡⚡⚡Третье – это гимнастика для кистей. Эти упражнения улучшают кровообращение и снимают застойные явления. Самый простой алгоритм упражнений занимает не более 2 минут времени:

1. Крепко сожмите кулаки, задержитесь на 5 секунд, затем максимально широко расставьте пальцы. Повторите 10 раз.
2. Повращайте кистями в одну и в другую сторону 15 раз.
3. Вытяните руку перед собой ладонью вперед (как знак «стоп»). Другой рукой аккуратно потяните пальцы на себя. Почувствуйте натяжение в запястье. Повторите для другой руки.
4. Соедините ладони перед грудью, как при молитве. Медленно опускайте их ниже уровня талии, не размыкая ладоней, пока не почувствуете растяжение.

⚡⚡⚡Четвертое – это температурные условия. Нервные окончания очень чувствительны к холоду: если в рабочем помещении прохладно, то старайтесь держать руки в тепле. Нарушение кровообращения из-за холода ускоряет развитие воспалительных процессов.
⚡⚡⚡Пятое – следите за осанкой. Проблемы с запястьем часто начинаются с шеи и плеч, поскольку сдавливание нервных пучков в шейно-грудном отделе может «отдавать» в кисти рук. Сидите прямо, не сутультесь и следите, чтобы монитор находился на уровне глаз.
🛑🛑🛑Если вы чувствуете, что онемение становится постоянным, боль мешает спать, а из рук начали выпадать предметы – незамедлительно обратитесь к врачу!

На ранних стадиях туннельный синдром лечится физиотерапией и ношением специального ортеза, но в запущенных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #туннельныйсиндром #профилактика

Узнали у замглавного врача Гомельского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Ольги Тульженковой, какая эпидемиологическая обстановка сейчас наблюдается в Гомельской области.

Здесь можно посмотреть развернутое интервью.

Подписаться | VK | ОК | Instagram | Facebook | YouTube | TikTok |сайт | Дзен

👨‍⚕️Министерство здравоохранения регистрирует сезонный рост заболеваемости острыми респираторными инфекциями и гриппом. С 26 января по 1 февраля текущего года в Беларуси зафиксировано увеличение числа пациентов с ОРИ на 18% по сравнению с предыдущей календарной неделей. Из всех заболевших 64,6% составляют дети.

🧪 По данным лабораторного мониторинга, на фоне продолжающейся циркуляции возбудителей негриппозных ОРИ (метапневмовирусы, РС-вирус, риновирусы, аденовирусы, сезонный коронавирус, вирусы парагриппа, бокапарвовирусы, вирус SARS-CoV-2) наблюдается активная циркуляция вирусов гриппа A, преимущественно А(H3N2).

💊 Как уберечься от острых респираторных инфекций и гриппа в зимнее время, рассказали эксперты Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья. ⬅️ 📺

👣👣👣Пешие прогулки: простой способ укрепить организм

В современном мире, полном стрессов и постоянной спешки, пешие прогулки становятся одним из самых доступных и эффективных способов поддерживать здоровье и улучшать общее самочувствие. Регулярные прогулки пешком приносят множество пользы как для физического, так и для психического состояния человека.

✅✅✅Начнем с физической пользы. Регулярные пешие прогулки – это превосходная кардиотренировка.

Они укрепляют сердечно-сосудистую систему, снижают риск развития гипертонии, инфарктов и инсультов. Ходьба помогает поддерживать здоровый вес, сжигая калории и ускоряя обмен веществ. Она укрепляет мышцы ног, ягодиц и кора, улучшает осанку и координацию движений.

✅✅✅Кроме того, пешие прогулки способствуют укреплению костей, предотвращая остеопороз, и улучшают работу суставов, снижая риск артрита.

Даже умеренная ходьба может значительно повысить уровень энергии и выносливости, делая нас более активными в повседневной жизни.

✅✅✅Однако польза пеших прогулок не ограничивается только физическим телом. Психическое и эмоциональное благополучие также значительно улучшается благодаря этому простому занятию.

Прогулка на свежем воздухе, особенно в окружении природы, оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Она помогает снять стресс, тревогу и напряжение, накопившиеся за день.

✅✅✅Пешие прогулки также стимулируют когнитивные функции: улучшают концентрацию, память и креативность.

Это идеальное время для размышлений, поиска решений проблем или просто для того, чтобы "проветрить" голову.

👍👍👍Более того, пешие прогулки способствуют социальному взаимодействию и связи с миром.
👆👆👆Важно отметить, что пешие прогулки доступны практически каждому, независимо от возраста, физической подготовки или финансового положения. Не требуется специального оборудования или абонемента в спортзал. Достаточно удобной обуви и желания.

Начать можно с небольших дистанций, постепенно увеличивая их продолжительность и интенсивность. Главное – сделать ходьбу регулярной привычкой.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #ЗОЖ #пешиепрогулки

За период с 28.01.2026 по 03.02.2026 в рамках контроля санитарного состояния территории г. Гомеля специалистами Гомельского городского ЦГЭ был проведен осмотр 314 территорий предприятий, организаций, иных объектов, дворовых территорий.

🔻🔻🔻Нарушения санитарно-эпидемиологического законодательства были установлены на 202 территориях, в адрес ответственных землепользователей направлено 141 требование о принятии мер по приведению закрепленных территорий в надлежащее санитарное состояние.

В структуре выявленных нарушений подавляющее большинство составляют факты не своевременного очистки от снега и проведения противогололедных мероприятий.

🛑🛑🛑🛑🛑🛑
По результатам проведенных специалистами Гомельского городского ЦГЭ контрольных мероприятий было установлено, что ответственными землепользователями проведены работы по приведению в надлежащее санитарное состояние 458 территорий г. Гомеля проведена очистка от мусора, снега, проведены противогололедные мероприятия:

на территориях жилищного фонда г. Гомеля обслуживаемых ЖЭУ №№5, 9, 24 ГП «Новобелицкое Гомель», ЖЭУ №№1, 2, 4, 6, 7, 9 КЖРЭУП «Сельмашевское», ЖЭУ №№7, 10, 13, 16, 17, ЖЭУ «Костюковское» КЖРЭУП «Железнодорожное», ЖСПК №№86, 103, 108, 110, 118, 125, 150,154 Железнодорожного района г. Гомеля, организаций и предприятий г. Гомеля (ООО «Трейд -Плюс», ГП «Беларусьторг», филиал «Гомелькнига» ОАО «Белкнига», ООО «БокБьюти», ООО «Ветзообазар», Гомельское областное управление ОАО «АСБ Беларусбанк», ООО «АльтернаСервис», ООО «Плэй Хард», ИП Бадюков А.В., ОАО «Торговый дом «Речицкий», филиал «Гомель» ЗАО «Доброном», ГКОРУП «Облторсоюз», ГУ «Городской центра культуры», Гомельский филиал «Международный университет «МИТСО», ООО «Системы обеспечения безопасности», ОАО «Локон», ООО «АртКэтГрупп», ОАО НТК «Алеся», ЗАО «Интернет-магазин Евроопт», ОАО «Кирмаш», ЧТУП «Титан Маркет», ЧУП «Шестюк лайн», Гомельский филиал РУП «Белпочта», ЗАО «Снежинка», ООО «Управляющая компания холдинга «Аптека групп», ГУ «Гомельская городская СДЮШОР №8», ООО «Парфюм Трейд», ООО «Нью-Дарза», ТДУП «Торговый дом «Лагуна», ООО «Собрание вкусов», филиал Белгосстраха по Гомельской области, ЧТУП «Кононович», ЧТПУП «Мизрах» ,ЧТПУП «ГеПавИр» и др.)

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #санитарноесодержаниетерритории #чистыйгород

👆👆👆Об участии в работе мобильной группы

✅✅✅Специалистом Гомельского городского ЦГЭ в составе мобильной группы Гомельского горисполкома посещены ОДО «ЛКСН-Колос», УП «Светотехника» ОО «Белорусское товарищество инвалидов по зрению», УП «Випра» ОО «Белорусское общество глухих».

По результатам обследования выявлены нарушения законодательства в области санитарно-эпидемиологического благополучия населения.

🔻🔻🔻В ОДО «ЛКСН-Колос» выявлены нарушения в части содержания в чистоте производственных помещений, оборудования производственных помещений и организации технологических процессов, не укомплектованности аптечки первой помощи универсальной.
🔻🔻🔻В УП «Светотехника» ОО «Белорусское товарищество инвалидов по зрению» выявлены нарушения в части содержания в исправном состоянии и чистоте производственных и вспомогательных помещений, оснащения санитарно-бытовых помещений.
🔻🔻🔻В УП «Випра» ОО «Белорусское общество глухих» выявлены нарушения в части содержания в исправном состоянии и чистоте производственных и санитарно-бытовых помещений.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #мобильнаягруппа #нарушения