❗️❗️❗️❗️Специалистами отделения гигиены питания Гомельского городского ЦГЭ были выявлены факты обращения несоответствующей требованиям санитарно-эпидемиологического законодательства продукции, отобранной в ходе проведения мероприятия технического (технологического, поверочного) характера в «Гомельский Торговый центр «Корона» филиала ООО «Табак-инвест» и магазине «Гиппо» ИУП «БелВиллесден».

Кабачки свежие сорт «Ясмин» страна происхождения Республика Беларусь. Изготовитель: КФХ «Дедовы хутора», Республика Беларусь, Брестская область, Кобринский район, в районе деревни Андроново, Батчинский сельский совет, 22.

По результатам лабораторных испытаний образец не соответствует требованиям по показателю «нитраты»: фактическое значение – 629±42 мг/кг при требовании ТНПА не более 400 мг/кг.

Морковь столовая свежая сорт «Абако» страна происхождения Республика Беларусь. Изготовитель: КФХ «Полесские пряности Агро», Брестская область, Столинский район, г. Давид-Городок, ул. Октябрьская 45а, каб. 1.

По результатам лабораторных испытаний образец не соответствует требованиям по показателю «нитраты»: фактическое значение 614±41 мг/кг при требовании ТНПА не более 250 мг/кгВ.

Кабачки свежие сорт «Ясмин». Изготовитель КФХ «Дедовы хутора», 225306, Батчинский с/с, 22, в районе д. Андроново, Кобринский район, Брестская область, Республика Беларусь.

По результатам лабораторных испытаний образец не соответствует требованиям по показателю «нитраты»: фактическое значение – 643±43 мг/кг при требовании ТНПА не более 400 мг/кг.

⤵️⤵️⤵️В соответствии с действующим законодательством Республики Беларусь в области санитарно-эпидемиологического благополучия населения оборот товаров, несоответствующих требованиям ТНПА, запрещен.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #нестандартнаяпродукция #запрет

Чем полезна маракуйя?

На прилавках магазинов появился новый для многих белорусов экзотический фрукт – маракуйя. Что это за фрукт и есть ли от него польза?

✔️✔️✔️Маракуйя – фрукт, который обладает множеством полезных свойств для здоровья человека. Она содержит в себе множество витаминов и микроэлементов, которые способствуют укреплению иммунной системы, улучшению работы органов пищеварения и общему оздоровлению организма.
👍👍👍Одно из главных полезных свойств маракуйи – высокое содержание витамина С.

Этот витамин является мощным антиоксидантом, который помогает организму бороться с вредными свободными радикалами, предотвращая развитие многих заболеваний. Кроме того, витамин С способствует улучшению обмена веществ, укреплению костей и суставов, а также поддерживает здоровье кожи и волос.

👍👍👍В маракуйе содержится витамин А, который необходим для поддержания здоровья глаз, кожи и слизистых оболочек.

Этот витамин способствует укреплению иммунной системы, защищает организм от инфекций и воспалений, а также улучшает зрение. Кроме того, витамин А играет важную роль в обновлении клеток и тканей, помогая организму бороться со старением и различными заболеваниями.

👍👍👍Маракуйя также богата витаминами группы В, такими как В1, В2, В3, В5 и В6.

Эти витамины необходимы для нормального функционирования нервной системы, улучшения памяти и концентрации внимания, а также укрепления иммунитета. Витамины группы В способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы, нормализации уровня холестерина в крови и улучшению состояния кожи и волос.

👍👍👍Одним из ключевых микроэлементов, содержащихся в маракуйе, является калий.

Этот элемент необходим для поддержания нормального уровня артериального давления. Калий помогает организму избавляться от лишней жидкости, предотвращая отеки. Кроме того, калий способствует улучшению работы нервной системы, укреплению костей и зубов, а также улучшению общего состояния организма.

☝☝☝Чтобы выбрать спелую маракуйю, ориентируйтесь на вес, цвет и текстуру кожуры: фрукт должен быть достаточно тяжелым для своего размера, иметь насыщенный однородный цвет (желтый, оранжевый или фиолетовый в зависимости от сорта) и слегка сморщенную, мягкую на ощупь кожуру. Если кожура гладкая – фрукт еще не созрел, но его можно оставить дозревать при комнатной температуре в течение нескольких дней.
⤵️⤵️⤵️Перед употреблением маракуйю нужно обязательно помыть под проточной водой.

В пищу годится только мякоть с косточками, кожура фрукта несъедобна. Для тех, кто не любит терпкий привкус косточек, мякоть можно процедить через сито. Кроме того, фрукт можно использовать для десертов, смузи, соусов или просто как самостоятельное блюдо.

Анастасия Степанькова, заведующий отделом общественного здоровья
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #маракуйя #полезныесвойства

🥕🥕🥕Почему морковь так важна?

Морковь — это один из самых популярных и доступных овощей, который на протяжении веков занимает важное место в рационе человека.

✔️✔️✔️Главным героем в пользе моркови, несомненно, является бета-каротин. Это мощный антиоксидант, который в организме человека превращается в витамин А.

Витамин А играет ключевую роль в поддержании здоровья зрения. Он необходим для формирования родопсина – пигмента, отвечающего за способность видеть в условиях низкой освещенности. Регулярное употребление моркови помогает предотвратить развитие куриной слепоты и снижает риск возникновения других заболеваний глаз.

✔️✔️✔️Но польза моркови не ограничивается только зрением. Бета-каротин, как антиоксидант, борется со свободными радикалами – агрессивными молекулами, которые повреждают клетки и способствуют старению организма, а также развитию хронических заболеваний.

Таким образом, морковь выступает в роли естественного щита, защищая нас от разрушительного воздействия окружающей среды и внутренних процессов.

✔️✔️✔️Помимо бета-каротина, морковь богата и другими витаминами и минералами. В ней содержатся витамины группы В, которые участвуют в обмене веществ и работе нервной системы. Витамин К важен для свертываемости крови и здоровья костей. Калий помогает регулировать кровяное давление и поддерживать водный баланс.

Клетчатка, которой в моркови достаточно много, способствует нормализации работы пищеварительной системы, предотвращает запоры и помогает контролировать уровень сахара в крови.

👍👍👍Употребление моркови в пищу оказывает положительное влияние на состояние кожи. Витамин А способствует регенерации клеток кожи, делая ее более упругой и эластичной. Антиоксиданты помогают бороться с преждевременным старением, уменьшая появление морщин и придавая коже здоровый, сияющий вид.

Морковь – это универсальный продукт, который можно употреблять в пищу в самых разнообразных формах. Сырая морковь – это отличный перекус, богатый витаминами и клетчаткой. Тертая морковь в салатах придает им сладость и свежесть. Морковный сок – это концентрированный источник витаминов и минералов, который легко усваивается организмом.

⚠️⚠️⚠️Важно отметить, что для лучшего усвоения бета-каротина морковь рекомендуется употреблять с небольшим количеством жира, например, с растительным маслом или сметаной. Это связано с тем, что бета-каротин является жирорастворимым веществом.

Морковь – это не просто вкусный овощ, а ценный источник здоровья. Ее доступность, универсальность и богатый витаминно-минеральный состав делают ее незаменимым продуктом в рационе каждого человека, стремящегося к долголетию и хорошему самочувствию.

Ольга Костюкова, помощник врача-гигиениста отдела общественного здоровья
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #морковь #полезныесвойства

🌸🌸🌸Здоровый образ жизни для сияющей кожи

Здоровый образ жизни и красота – это неразрывно связанные понятия, где забота о своем теле и духе напрямую отражается на внешности.

❤️Первым и, пожалуй, самым важным столпом молодости кожи является правильное питание. Наш рацион – это строительный материал для всех клеток организма, включая клетки кожи.

Недостаток витаминов, минералов и антиоксидантов приводит к замедлению процессов регенерации, потере упругости и появлению преждевременных морщин. Обилие свежих овощей и фруктов, богатых витаминами А, С, Е, а также цинком и селеном, обеспечивает коже необходимую защиту от свободных радикалов и способствует выработке коллагена.

❤️Не менее значимым фактором является регулярная физическая активность. Спорт не только укрепляет мышцы и улучшает кровообращение, но и способствует насыщению клеток кожи кислородом.

Улучшенный кровоток означает, что к коже поступает больше питательных веществ и кислорода, что ускоряет процессы обновления и выведения продуктов обмена. Регулярные тренировки помогают бороться со стрессом, который, как известно, является одним из главных врагов молодости кожи, вызывая воспаления и ускоряя старение.

❤️Качественный сон – это еще один незаменимый компонент здорового образа жизни для сохранения молодости кожи.

Во время сна организм активно восстанавливается и регенерирует. Именно ночью происходит активная выработка коллагена и эластина, которые отвечают за упругость и гладкость кожи.

❤️Отказ от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя, является критически важным для сохранения молодости кожи.

Никотин сужает кровеносные сосуды, ухудшая кровоснабжение кожи и лишая ее кислорода и питательных веществ. Это приводит к преждевременному старению, появлению морщин и серому, нездоровому цвету лица. Алкоголь, в свою очередь, обезвоживает организм, что негативно сказывается на состоянии кожи, делая ее сухой и склонной к раздражениям.

❤️Наконец, психологическое благополучие играет не последнюю роль. Хронический стресс, тревога и негативные эмоции могут запускать в организме процессы, ускоряющие старение.

Умение справляться со стрессом, находить время для отдыха и занятий, приносящих удовольствие, медитация, йога – все это способствует внутреннему равновесию, которое неизбежно отражается на внешности. Спокойный и счастливый человек выглядит моложе и привлекательнее.

❤️Конечно, не стоит забывать и о правильном уходе за кожей, который должен дополнять здоровый образ жизни.
Сохранение молодости кожи – это комплексный процесс, где здоровый образ жизни является фундаментом.

Здоровый образ жизни – это не просто модный тренд, это осознанный выбор в пользу своего здоровья и красоты, который приносит свои плоды, отражаясь в зеркале с каждым прожитым годом.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #ЗОЖ #здоровье #красота

❗️❗️❗️❗️Гомельский городской ЦГЭ информирует, что в ходе надзорных мероприятий в магазине ООО «ГАС и К» по адресу: г. Гомель, ул. Октябрьская, 17 установлено, что осуществляется реализация продукции, не соответствующей установленным гигиеническим нормативам:
Жидкость омывающая незамерзающая «AUTOEXPRESS» зимняя -30°C, изготовитель: ООО «Титан – Смазочные материалы».

По результатам лабораторных исследований пробы установлено, что вышеуказанный образец не соответствует требованиям по показателю «метанол (содержание метанола)»: фактическое значение 13,60±0,88% при требовании ТНПА – не более 0,05% (протокол испытаний от 04.11.2025); по показателю «метанол» (содержание метанола): фактическое значение – 24,64±1,51% при требовании ТНПА – не более 0,05% (протокол испытаний от 10.11.2025).

❗️❗️❗️❗️В торговом павильоне «ВАМ СЮДА!» ООО «Фортуна Экстра» по адресу: г. Гомель, ул. Октябрьская, 10а установлено, что осуществляется реализация продукции, не соответствующей установленным гигиеническим нормативам:
Жидкость омывающая незамерзающая серии «Ледоруб» -30,
адрес производства: 142431, Московская область, Ногинский р-он, Богородский городской округ, деревня Авдотьино, Нижняя улица, 6Б, Российская Федерация.

По результатам лабораторных исследований пробы установлено, что вышеуказанный образец не соответствует требованиям по показателю «метанол (содержание метанола)»: фактическое значение 14,64±0,94% при требовании ТНПА – не более 0,05% (протокол испытаний от 04.11.2025).

⚠️⚠️⚠️В соответствии с действующим законодательством Республики Беларусь в области санитарно-эпидемиологического благополучия населения оборот товаров, несоответствующих требованиям ТНПА, запрещен.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #нестандарт #незамерзайка #запретпродажи

🚩🚩🚩Признаки абьюзивных отношений

⤵️⤵️⤵️Абьюз – это любая форма злоупотребления властью и контролем со стороны одного человека над другим, направленная на подавление воли, унижение и причинение вреда. Это систематическое и повторяющееся поведение.

Абьюз ни в коем случае не является разовым конфликтом или ссорой. Распознать абьюз может быть непросто, так как он часто проявляется постепенно и маскируется под «заботу» или «сильный характер». Рассмотрим, признаки, на которые стоит обратить внимание.

☝☝☝Удары, причинение боли любым способом (ожоги, порезы и т.д.), лишение сна, еды, лекарств, удержание силой, бросание предметов – тревожные сигналы физического насилия.

Унижение, газлайтинг (отрицание реальности жертвы, заставляющее ее сомневаться в своей памяти, здравомыслии, адекватности восприятия. Примеры: «Тебе это показалось», «Ты все выдумываешь», «Ты слишком чувствительный»), пренебрежение мнением другого – признаки эмоционального насилия.

☝☝☝Еще одни тревожные звоночки, на которые следует обратить внимание − контроль общения с друзьями и семьей, попытки изолировать жертву, эмоциональные «качели», манипулирование, шантаж, угрозы, сравнение с другими людьми в негативном ключе, перекладывание вины на жертву, постоянная критика внешности, интеллекта, навыков.

Вербальная агрессия – одна из форм абьюза. К ней относятся крики и оскорбления, обвинения (постоянное перекладывание вины на партнера, даже в тех ситуациях, где это нелогично), принижение (подчеркивание недостатков и ошибок, высмеивание слабостей). Принуждение к сексуальным действиям, сексуальные оскорбления – признаки сексуального насилия.

❓❓❓Как абьюз проявляется в повседневных конфликтах? Вместо обсуждения проблемы − переход на личности: «Ты всегда все портишь!», «Ты ни на что не способен/способна!». Использование уязвимостей – еще одно любимое поведение абьюзера («Я знаю, как ты боишься остаться одна/один, поэтому будешь делать, как я скажу»). А после конфликта – игнорирование или «обидки» − длительное молчание, отказ от разговоров, чтобы наказать партнера.

Абьюзер любит навязывать своей жертве постоянное чувство вины. Даже если она права, жертва абьюзера чувствует себя виноватой после конфликта. В последствие у нее возникает страх перед конфликтом. Она боится высказывать свое мнение, чтобы не спровоцировать гнев партнера.

⚠️⚠️⚠️Важно понимать, что абьюз – это не разовое явление, а система поведения. Если что-то подобное произошло один раз, это может быть ошибкой, но если это повторяется, это повод для беспокойства. Нельзя оправдывать абьюзивное поведение стрессом, усталостью или сложным характером. Это выбор человека!

Не терпите абьюз. Ваша жизнь и здоровье – самое ценное.
Что делать, если вы распознали признаки абьюза?
Обратитесь за помощью к специалисту (психологу, психотерапевту).
Поговорите с человеком, которому вы доверяете (друг, член семьи).
Составьте план безопасности, если вам угрожает физическая опасность.

📞📞📞Телефон экстренной психологической помощи для жителей г. Гомеля (анонимно, бесплатно, круглосуточно): 170.
Круглосуточная служба экстренной психологической помощи: 133.
Республиканская «горячая линия» по оказанию психологической помощи несовершеннолетним, попавшим в кризисную ситуацию: 8 (801) 100 16 11.
«Телефон доверия» учреждения «Гомельская областная клиническая психиатрическая больница»: 8 (0232) 31 51 61.
Центр, дружественный подросткам «ПОДРОСТОК»: 8 (0232) 31 08 86; 8 (0232) 31 08 87; 375 (44) 767 78 27.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #рекомендациипсихолога #абьюз #признаки #помощь

⚠️⚠️⚠️Увеличивает ли вейпинг риск заболевания раком?

Существует много научных мнений относительно вейпинга и его связи с развитием онкологических заболеваний. Некоторые исследования указывают на потенциальные риски злоупотребления вейпом, в то время как другие такую связь отрицают.

☝☝☝Хотя вейпинг часто преподносится как более безопасный вариант курения, существуют опасения по поводу его потенциального риска для здоровья, особенно в связи с развитием онкологических заболеваний.
⤵️⤵️⤵️Вейпинг, или использование электронных сигарет, стал популярным альтернативным способом употребления никотина. Вейпинг подразумевает вдыхание пара, создаваемого электронной сигаретой.

Эти устройства нагревают жидкость, которая обычно содержит никотин, ароматизаторы и прочие химические вещества. В отличие от обычных сигарет, при вейпинге никотин подвергается нагреванию, а не сгоранию. Это позволяет избежать вредных веществ, которые образуются при горении, однако, несмотря на это, вейпинг не лишен рисков для здоровья.

❓❓❓Есть ли связь между вейпингом и развитием онкологических заболеваний?

Исследования показывают, что вредные вещества, содержащиеся в жидкостях для вейпинга, могут являться канцерогенами. Например, ацетальдегид, бензопирен и формальдегид могут вызывать рак легких, гортани, пищевода и органов дыхания. Кроме того, ароматизаторы, используемые в жидкостях для вейпинга, могут быть также опасны для здоровья. Также некоторые исследования показывают, что длительное воздействие на легкие высокой концентрации никотина может привести к развитию рака легких.

☝☝☝Важно отметить, что риск развития рака от вейпинга, вероятно, значительно ниже, чем от курения традиционных сигарет. Однако это не означает, что вейпинг безопасен. Даже без учета множества токсичных химических веществ, содержащихся в сигаретах, вейпинг все равно представляет опасность для здоровья.

Несмотря на наличие научных споров и дискуссий относительно вейпинга и его связи с онкологическими заболеваниями, важно помнить, что любая форма употребления никотина вредна для здоровья. Откажитесь от курения в пользу здорового образа жизни!

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #беларусьпротивникотина #вейпинг #онкология

🥱🥱🥱Подростки и сон

☝☝☝Практически каждый родитель, воспитывающий подростка, задается вопросом: почему ребенок так много и долго спит? Что это: лень и непослушание либо потребность растущего организма?

Подростковый возраст – период бурных перемен. Меняется тело, гормональный фон, формируется личность человека. И сон становится критически важным для успешного завершения этой «перестройки». Почему же подростки спят так много, и так ли это плохо, как может показаться на первый взгляд?

⤵️⤵️⤵️Первая и, пожалуй, самая значимая причина – физиологические изменения. В подростковом возрасте внутренние часы организма, циркадные ритмы, сдвигаются, заставляя подростка чувствовать себя бодрым всю ночь. Этот сдвиг фаз сна обусловлен гормональными изменениями, в частности, мелатонином, гормоном сна, который начинает вырабатываться позже обычного.

Так, подросток, которому раньше требовалось 9 часов сна, теперь биологически запрограммирован на бодрствование дольше, и, соответственно, нуждается в дополнительном времени для восстановления.

⤵️⤵️⤵️Вторая причина – быстрый рост и развитие. Тело подростка активно растет, и этот процесс требует огромного количества энергии. Сон – способ восстановления и накопления этой энергии.

Во время сна происходит активная выработка гормонов роста, необходимых для роста и развития мышц, костей и других тканей. Недостаток сна может замедлить этот процесс, негативно повлиять на физическое здоровье подростка.

⤵️⤵️⤵️Третья причина – активная мозговая деятельность. В подростковом возрасте мозг претерпевает значительные изменения, формируются новые нейронные связи, укрепляются старые.

Сон играет важную роль в этом процессе, помогая мозгу группировать информацию, полученную в течение дня, и «очищаться» от ненужных данных. Недостаток сна может привести к снижению концентрации, ухудшению памяти и проблемам с обучением.

⚠️⚠️⚠️Долгий сон подростка может стать проблемой в обычной будничной жизни, ведь высыпаться на каникулах или в выходные дни – это хорошо, но просыпаться вовремя в будние учебные дни все же придется.

Для этого стоит постараться сформировать подростку стабильный режим дня и отдыха, а также исключить факторы, мешающие сну (гаджеты перед сном, крепкий чай или кофе).

☝☝☝В целом, повышенная потребность в сне в подростковом возрасте – это не признак лени, а биологическая необходимость, обусловленная изменениями в организме.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровьеподростков #сон #подростокисон