❗️❗️❗️❗️Массовый старт кампании по вакцинации против гриппа и COVID-19

✔️✔️✔️В преддверии роста заболеваемости ОРИ (пик ежегодно приходится на январь-февраль) для многих жителей г. Гомеля актуальным становится вопрос вакцинации против гриппа и COVID-19, которую для достижения максимального эффекта рекомендовано проводить в октябре-ноябре, так как формирование иммунитета происходит в среднем через 2-3 недели после прививки.
☝☝☝В поликлиниках г. Гомеля для вакцинации на бесплатной основе будет использоваться вакцина «Гриппол плюс» (страна производитель РФ).

Согласно Национальному календарю Республики Беларусь ею в первую очередь будут прививаться лица с высоким риском развития осложнений и летального исхода в случае заболевания ими гриппом (дети в возрасте от 6 месяцев до 3 лет, дети от 3 лет и взрослые с хроническими заболеваниями и иммунодефицитными состояниями, лица в возрасте старше 65 лет, беременные женщины, медицинские и фармацевтические работники, дети и взрослые, находящиеся в учреждениях с круглосуточным режимом пребывания, работники государственных органов, обеспечивающих безопасность государства и жизнедеятельность населения), а также лица с высоким риском заражения гриппом (работники образования, торговли, общественного питания, коммунальной, транспортной сферы и других).

‼‼‼Для вакцинации за счет средств граждан и предприятий будут использоваться следующие вакцины: «Гриппол плюс» (страна производитель РФ), «Инфлювак тетра» (страна производитель Нидерланды), «Ультрикс квадри» (страна производитель РФ), «Ваксигрипп Тетра» (страна производитель Франция).

Все вышеперечисленные вакцины являются неживыми (то есть не способны вызвать заболевание при вакцинации) и эффективными (по итогам проведенного исследования в г. Гомеле, риск заболевания гриппом и ОРИ у непривитых в 7 раз выше, чем у привитых).

☝☝☝Необходимо вакцинироваться ежегодно, так как иммунитет после вакцинации сохраняется в течение 6-12 месяцев и каждый год штаммовый состав вирусов гриппа в вакцинах изменяется согласно рекомендациям ВОЗ.
⚠️⚠️⚠️В связи с регистрацией случаев COVID-19 необходимо также помнить о вакцинации против данной инфекции. Прививку проводят вакциной Конвасэл, которая создана на основе N-белка и может быть универсальной для различных штаммов коронавирусов.

Используют ее с 18 лет и далее без ограничения по возрасту. Эффективность вакцины – 83%. Допускается совместное (в один день) применение вакцин против гриппа и COVID-19.

👍👍👍Сделав прививку, вы можете предотвратить развитие ОРИ, снизить риск их распространения и осложнений. Также необходимо помнить и о других мерах профилактики (здоровый образ жизни, правильное питание, полноценный сон, мытье рук, респираторный этикет, проветривание помещений и прочее).
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #профилактика #ОРВИ #грипп #коронавируснаяинфекция #вакцинопрофилактика #кампания #старт

🍎🍏🍎Можно ли пастилу? Взвешиваем за и против

✔️✔️✔️Пастила – это не просто лакомство, а целая история, уходящая корнями в древность. Ее нежная текстура, сладкий вкус и разнообразие форм и ароматов покорили сердца многих поколений.

Однако, как и любое другое пищевой продукт, пастила имеет свои стороны медали – как положительные, так и отрицательные. Понимание этих аспектов позволит нам наслаждаться этим десертом с умом, извлекая максимум пользы и минимизируя потенциальный вред.

👍Основная польза пастилы кроется в ее натуральных ингредиентах, которые, в зависимости от рецептуры, могут быть весьма ценными для организма.
✔️Фруктовая основа: традиционная пастила готовится из фруктового пюре, чаще всего яблочного, ягодного или сливового.

Эти фрукты богаты клетчаткой, которая способствует нормализации пищеварения, выведению токсинов и поддержанию здоровой микрофлоры кишечника. Кроме того, фрукты являются источником витаминов, таких как витамин С (антиоксидант, укрепляющий иммунитет), витамины группы В (необходимые для нервной системы и обмена веществ), а также различных минералов.

✔️Пектин – природный загуститель: пектин, содержащийся во фруктах, является не только натуральным загустителем, но и обладает адсорбирующими свойствами.
✔️Низкая калорийность: если пастила приготовлена без добавления большого количества сахара и жиров, она может быть относительно низкокалорийным десертом.
✔️Источник энергии: углеводы, содержащиеся в пастиле, являются быстрым источником энергии для организма.
✔️Натуральные ароматизаторы и красители: в качественной пастиле используются натуральные ароматизаторы (например, ваниль, корица) и красители (например, сок ягод).
⚠️⚠️⚠️Несмотря на потенциальную пользу, пастила может таить в себе и определенные риски, особенно если речь идет о промышленных продуктах или чрезмерном употреблении.
🚩Высокое содержание сахара: это, пожалуй, главный враг пастилы.
🚩Искусственные добавки: в промышленных пастилах часто встречаются искусственные красители, ароматизаторы, консерванты и загустители.
🚩Высокая калорийность (при добавлении жиров и сахара): некоторые виды пастилы, например, с добавлением сливочного масла или большого количества сахара, могут быть очень калорийными, что делает их нежелательными для людей, стремящихся похудеть.
🚩Возможные аллергические реакции: аллергия на фрукты, ягоды или другие компоненты пастилы может вызвать неприятные симптомы.
🚩Неправильное хранение: при неправильном хранении пастила может стать питательной средой для бактерий, что может привести к пищевым отравлениям.
❓❓❓Как наслаждаться пастилой с пользой?

Выбирайте натуральную пастилу: внимательно читайте состав на упаковке. Ищите пастилу, в которой в качестве основных ингредиентов указаны фруктовое пюре, пектин и, возможно, небольшое количество сахара. Избегайте продуктов с искусственными красителями, ароматизаторами, консервантами и другими добавками. Лучше всего – приготовить пастилу самостоятельно, чтобы быть уверенным в ее составе.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #пастила #полезныесвойства

🍊🍊🍊Почему апельсин так полезен?

✔️✔️✔️Апельсин – это не просто вкусный и сочный фрукт, это настоящий кладезь витаминов и полезных веществ, способный оказать благотворное влияние на наш организм.
☝☝☝Прежде всего, апельсин – это богатый источник витамина C, мощного антиоксиданта, который играет ключевую роль в укреплении иммунной системы.

Регулярное употребление апельсинов, особенно в период простуд и гриппа, помогает укрепить иммунитет и снизить риск заболеваний.

☝☝☝Кроме витамина C, апельсины содержат витамины группы B, необходимые для нормальной работы нервной системы и обмена веществ.

Они также богаты калием, который важен для поддержания здоровья сердца и нормального кровяного давления. Калий помогает регулировать баланс жидкости в организме и способствует выведению излишков натрия, что снижает риск развития гипертонии.

☝☝☝Апельсины содержат клетчатку, которая играет важную роль в поддержании здоровья пищеварительной системы.

Клетчатка способствует нормализации работы кишечника, предотвращает запоры и улучшает усвоение питательных веществ.

☝☝☝Не стоит забывать и о содержащихся в апельсинах флавоноидах, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Они помогают защитить клетки от повреждений, снижают риск развития хронических заболеваний и способствуют замедлению процессов старения.

👍👍👍Апельсины можно употреблять в различных видах: в свежем виде, в составе соков, смузи, салатов и десертов. В

ажно помнить, что свежевыжатый апельсиновый сок содержит больше витаминов и полезных веществ, чем магазинный, который может содержать добавленный сахар и консерванты.

⤵️⤵️⤵️Однако, несмотря на все полезные свойства, употребление апельсинов следует ограничить людям с повышенной кислотностью желудка, язвенной болезнью и аллергией на цитрусовые.

Апельсин – это не только вкусный и освежающий фрукт, но и ценный источник витаминов, минералов и антиоксидантов, необходимых для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Включите апельсины в свой рацион и наслаждайтесь их солнечным вкусом и пользой для здоровья!

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #апельсин #польза #здоровье