Специалистами Гомельского городского ЦГЭ проведен еженедельный контроль городских пляжей
⚠️⚠️⚠️По результатам лабораторных исследований установлено несоответствие проб воды по микробиологическим показателям безопасности в зоне купания пляжей «Западный», «Роповский», «Шведская горка» Советского района г. Гомеля по содержанию кишечной палочки (E.coli); в микрорайоне Костюковка Железнодорожного района г. Гомеля жизнеспособные яйца
гельминтов (остриц).

Пробы воды на всех других пляжах соответствовали установленным требования в части микробиологических показателей
безопасности.

☀️☀️☀️По состоянию на 06.08.2025 на территории г. Гомеля функционируют без ограничений для купания следующие зоны рекреации водных объектов:
✔️«Центральный», «Обкомовский», «Волотовской», «Каскад-1», «Каскад-2», «Прудковский» в Центральном районе г. Гомеля;
✔️«Любенский» в Советском районе г. Гомеля;
✔️«Озерный» в Железнодорожном районе г. Гомеля;
✔️«Новобелицкий» в Новобелицком районе г. Гомеля. #здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #мониторингпляжей #запреткупания #ограничения

🥦Цветная капуста: скромный овощ или природный суперфуд?

На прилавках магазинов цветная капуста привлекает внимание своей необычной формой, напоминающей пышное белоснежное облако. В отличие от белокочанной «родственницы», она значительно мягче воздействует на желудок, легко усваивается и содержит рекордную концентрацию микронутриентов. Диетологи недаром называют ее естественным поливитаминным комплексом! 🌟

👍👍👍Витаминный состав в 100 граммах:
• 🍋 Витамин C: в 2–3 раза больше, чем в белокочанной капусте (70% от дневной нормы!).
• 🦴 Витамин K: помогает кальцию усваиваться в костях и укрепляет сосуды.
• 🧠 Витамины группы B и Холин (B4): фолиевая кислота (B9) незаменима для кроветворения, а холин улучшает память и концентрацию внимания.
• ⚡ Минеральный коктейль: калий (для сердца), магний, фосфор, кальций и железо.
✔️✔️✔️5 причин добавить цветную капусту в меню:
1️⃣ Защита клеток: содержит сульфорафан и антиоксиданты, обладающие мощным противовоспалительным и онкопротекторным действием.
2️⃣ Идеал для стройности: всего 25–30 ккал на 100 г! Высокий уровень пищевых волокон дарит долгое чувство сытости.
3️⃣ Легкое пищеварение: в отличие от других видов капусты, не вызывает вздутия и метеоризма, поддерживая здоровую микрофлору.
4️⃣ Забота о сердце: калий и клетчатка помогают снижать уровень «плохого» холестерина и нормализуют давление.
5️⃣ Естественный детокс: стимулирует работу ферментов печени по выведению продуктов метаболизма и токсинов.
🍳 Как сохранить пользу при готовке?

Главный враг витамина C — длительная варка в воде. Чтобы сохранить максимум ценных веществ, готовьте капусту на пару (5–7 минут), запекайте в духовке, быстро обжаривайте на сильном огне или добавляйте в свежем виде в салаты.

⚠️⚠️⚠️Кому стоит соблюдать осторожность?
🚩При подагре (из-за наличия пуринов);
🚩При гипотиреозе (сырую капусту лучше ограничить, а вот термически обработанная полностью безопасна);
🚩При обострении язвы или гастрита с повышенной кислотностью.

Включайте этот витаминный овощ в свой еженедельный рацион — и ваш организм ответит вам крепким иммунитетом, легким пищеварением и зарядом бодрости! 💚🌱

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #цветнаякапуста #польза #ограничения #ЗОЖ

🍫Масло какао при кашле: приятное дополнение, но не лекарство

Масло какао часто вспоминают при першении в горле и кашле. Оно приятно пахнет и тает во рту, поэтому может временно смягчить ощущение сухости. Но важно не приписывать продукту лечебные свойства: убедительных доказательств, что масло какао лечит простуду, действует как антисептик или помогает выводить мокроту, нет.

🤔🤔Чего можно ожидать? Небольшой кусочек масла может ненадолго смягчить горло, как и другие приятные на вкус продукты.

Это не уничтожает вирусы и не заменяет назначенное врачом лечение. Молоко с маслом и медом тоже не лечит причину кашля; мед нельзя давать детям младше года.

☝️☝️☝️Если вы все же используете масло какао
✔️ употребляйте его в небольшом количестве, учитывая высокую калорийность;
✔️ не добавляйте в кипящее молоко и не обжигайте горло горячим напитком;
✔️ не используйте при аллергии или индивидуальной непереносимости;
✔️ не наносите растопленное масло на кожу как способ «прогревания»: доказанной пользы при простуде у растираний нет, а горячим продуктом можно обжечься.
👆👆👆Что помогает при простуде?

Отдых, достаточное питье и облегчение симптомов. Если кашель сильный или долго не проходит, состояние ухудшается, появились одышка, боль в груди или высокая температура — обратитесь к врачу.

Не заменяйте медицинскую помощь домашними средствами!
Масло какао может быть приятным лакомством, но называть его «лекарством от кашля» не стоит. #здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #маслокакао #польза #профилактика #ограничения