Витамин А: морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
Витамин D: печень трески, жирная рыба, молоко, яйца.
Витамин E: кукурузное, подсолнечное и оликовое масла, горох.
Витамин K: шпинат, брокколи, цветная капуста, цельнозерновые крупы.

B1: свинина, овес, фундук и другие орехи.
B2: брокколи, пшеничные отруби, соя, печень, яичный желток, сыр.
PP (B3): курица, мясо, рыба, молоко, зелень, дрожжи.
B5: мясные субпродукты, печень, грибы, бобовые, рис, дрожжи.
B6: мясо, печень, рыба, яйца, молоко, зеленые листовые овощи.
B9 (фолиевая кислота): бананы, апельсины, орехи, бобы, зелень, субпродукты.
B12: мясо, рыба, икра, морские водоросли, молоко, творог, сыр, яйца.

⚡️Основными нарушениями являются:
▫️несвоевременно проводится уборка территории от бытового мусора;
▫️не осуществляется покос сорной растительности;
▫️осуществляется неупорядоченное хранение материалов.

В учреждениях образования по предписаниям госсаннадзора выполнены мероприятия по приведению учебных кабинетов, спортивных залов, санитарных узлов в должное санитарно-техническое состояние. Проведены текущие ремонты в учебных кабинетах, в части учреждений обновлена ученическая мебель, в 2 учреждениях района восстановлены ранее не функционирующие санитарные узлы, в 5 учреждениях образования проведена замена оконных блоков, проведены ремонтные работы на 2 пищеблоках учреждений образования (замена плиточного покрытия стен и полов в производственных помещениях).

В ходе мониторинга особое внимание уделялось безопасности на рабочих местах, санитарно-бытовым условиям, а также порядку проведения инструктажей и качеству контроля за соблюдением требований охраны труда. По результатам проверки на объектах были выявлены нарушения санитарно-эпидемиологического законодательства в части условий труда работников.

➡️Организаторы позаботились не только о настроении, но и о безопасности участников. Перед стартом специалисты Мозырского зонЦГЭ измерили каждому участнику артериальное давление и уровень кислорода в крови. После экспресс-контроля за дело взялся профессиональный инструктор ЛФК. Под его руководством мозыряне выполнили динамичный и ритмичный комплекс упражнений, направленный на профилактику гиподинамии.

➡️«Уроки физической культуры - неотъемлемая часть школьной жизни, направленная на гармоничное развитие ребенка, укрепление мышечного корсета и снятие ментального напряжения после длительного сидения за партой. Важно правильно подобрать спортивную форму и обувь, чтобы уроки физкультуры приносили пользу и радость, а не травмы и дискомфорт», - отметила заведующий отделом общественного здоровья Гомельского горЦГЭ Анастасия Степанькова.

Врачи и ученые рассказали о пользе брусники, которая уродила в Беларуси в 2026

Особое внимание было уделено:
▫️зонам рекреации;
▫️дворовым территориям многоквартирных жилых домов;
▫️объектам общественного питания и торговли;
▫️контейнерным площадкам;
▫️сельскохозяйственным организациям.

Инструкция к препарату предлагает суточную дозу, которая превышает верхний безопасный предел потребления более чем в 8 раз. Санитарная служба предупреждает: передозировка этого элемента чревата серьезными побочными эффектами и токсическим воздействием на организм. Покупая добавки в интернете, внимательно проверяйте дозировки и читайте этикетки.

▫️Инструкция к препарату предлагает суточную дозу, которая превышает верхний безопасный предел потребления более чем в 8 раз. Санитарная служба предупреждает: передозировка этого элемента чревата серьезными побочными эффектами и может нанести тяжелый вред организму.

После тяжелого дня так приятно включить любимый сериал и поужинать перед экраном. Но то, что кажется расслаблением, превращается в скрытую ловушку для здоровья и фигуры. Привычка есть под видеоряд фундаментально меняет наши отношения с пищей, лишая их осознанности.

• Пропуск сигнала «стоп»: на выработку гормонов сытости требуется около 20 минут. Отвлекаясь на экран, вы едите быстрее и проглатываете куски, не успевая заметить насыщение.
• Переедание: исследования показывают, что перед телевизором человек съедает на 20-30% больше калорий.
• «Забытый» ужин: отвлеченный мозг не фиксирует факт приема пищи. Вы можете переесть, но уже через час снова почувствуете голод, так как «память о еде» не сформировалась.

• Если внимание занято экраном, организму сложнее подготовиться к приему пищи. Еда переваривается хуже, вызывая тяжесть и вздутие.
• Напряженный сюжет активирует стрессовый режим: кровь отливает от желудка к мышцам, и пищеварение замедляется или вовсе блокируется.

Попробуйте не отвлекаться на экран во время еды хотя бы неделю: вы заметите легкость в теле и перестанете переедать на автомате!

⚡️Основными нарушениями являлись неудовлетворительное содержание и несвоевременной покос сорной растительности территорий объектов торговли, остановочных пунктов, контейнерных площадок, территорий земель общего пользования населенных пунктов, неиспользуемых объектов и др.